'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공복에 오전바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 1기 1일차 인증

측정날짜: 4월 16일 (화요일) 측정결과: 73 측정시간: 오전 10시 23분 공복시간: 8시간 오늘 일어나자 마자 공복에 혈당을 재보았다 공복 8시간 지켜서 채혈해야 한다고 해서 지켰다 무한 에러끝에 공복 혈당 수치가 나왔다 어제 빵 떡 믹스커피와 맥주에 육포까지 먹었는데.... 생각보다 낮아서 다행인데 내일 한번 공복에 다시 재봐야겠다

훈스맘2

혈당일기 1기 1일차인증

혈당일기 1기 1일차인증 날짜 : 4월 16일 수요일 시간 : 아침에 아이들 학교보내고 공복에 검사시작 두근두근하면서 기다렸네요 평소 당이없어서 검진할때만하고 안했는데 혈당일기쓸려고 오랜만에 검사 시작하네요

웅뚜이

혈당일기 4월16일 2일차

4월16일2일차 .아침에 건강 검진 하고 공복에 혈당 재었어요.. 너무 낮게 나왔네요..ㅋㅋ 이제부터 먹어야겠어요

je00

4월 16일 화요일 혈당 1기 1일차

4월16일화요일 혈당 1일차 혈당 측정검사 94 아침공복에 체크함 측정시간 오전 8시43분 평소 1일 만보이상 워킹.등산으로 체력관리. 식단관리가 제일 중요하기에 특별한 날 제외 소식합니다..꾸준히 관리 하는게 제일 어려워요

오르테즈

혈당챌린지1기 2일차인증

2024년 4월 16일 화요일 날씨 맑음 혈당측벙결과:112 오늘운 아침 식사 직후 버로 혈덩 측정을 했다 아침은 미리 만들어 두었던 김밥을 먹었다 내일은 공복에 혈당 측정을 해 봐야겠다

미지동현맘

혈당일기 1일차

아침에 일어나서 공복에 쟀다. 당뇨 전단계라고 나와서 수시로 측정중이다. 아침은 요거트 점심은 라면 먹었다.

앵두정원

4월 16일 혈당기록 1기 2일차

혈당기록챌린지 1기 2일차 4월 16일 화요일 맑음 어제 저녁에 잰 기록이 높게 나온 탓에 오늘은 아침공복에 혈당을 재었다. 역시 낮지 않은 수치가 나왔다. 당장 마트에 가서 혈당 낮추는 음식들을 사 와서 음식을 바꿔봐야겠다.

내사랑정이

아침 공복에 식초 탄 물 한 잔으로 혈당 관리

저는 공복 혈당이 100~110정도이고 당화혈색소치가 6.2정도인 내당뇨 상태였습니다. 1년 정도 아침에 일어나면 한시간 정도 실내자전거를 탄 후에 미온수에 유기농 식초를 한스푼 타서 먹었었습니다. 현재 당화혈 색소치는 5.9로 떨어지고 공복 혈당치는 95정도 나옵니다. 식초 탄 물을 마신 후에는 곧바로 입안을 물로 잘 행구세요. 치아가 부식될 수 있습니다.

힘빼고연하게

혈당관리로 한끼는 무조건 채소위주 샐러드

저는 당뇨를 앓고있는 지인을 보면서 젊어서 부터 혈당을 관리해야겠다고 생각했어요. 공복에 샐러드를 주로 먹는데 그래야 혈당 스파이크를 막을수있거든요. 그래도 아침에 먹기 힘들면 점심에는 꼭 먹고있어요. 그리고 abc쥬스도 가끔씩 공복에 챙겨 먹고 있어요. 만들기는 귀찮지만요ㅎㅎ 샐러드도 요새 종류가 많아서 탄단지 잘 챙겨 먹을수있고 질리지가 않아서 꾸준히 먹을수있는것 같아요. 혈당 관리는 빨리 할수록 좋은것같아요!

Heej

2024 04 16 혈당일기기록 1일차

아침에 일어나서공복에 혈당체크했어요 어제 늦게까지 먹고 잤는데 100이하로 나와서 다행이네요

핑크소라

4월16일 혈당일기1기 2일차

- 4월16일 화요일 점심먹고 측정 - 어제 저녁에 많이 먹어서 아침까지도 더부룩했다 공복에 홈트 좀 하고 점심도 가볍게 먹어야할듯해서 샐러드에 닭가슴살먹었다. 어제 다저트먹고 혈당스파크에 놀라서 오늘은 패스!! 역시 설탕은 적이다!!!!

코코레이스

4월 16일 혈당일기 1기 1일차

날짜 240416 혈당측정시간 아침 9시 16분 아침에 일어나서 공복에 혈당체크했어요 이정도면 반가운 숫자지요

아이스자몽

매일 만보걷기와 레몬수 마시기, 저녁 소식으로 혈당관리 하고 있어요

나만의 혈당관리 방법은 꾸준한걷기운동, 공복에 음양탕마시기, 레몬수 마시기, 저녁소식하기 입니다. 일어나자 공복에 음양탕을 마시고 하루를 시작합니다. 변도 잘 나오고 찌뿌둥한 몸에 활력이 돕니다. 레몬수는 저혈당지수 식품중 하나로 체내에 천천히 흡수되어 혈당조절에 도움이 된다고 해요. 만들어 놓고 수시로 하루 1리터 정도 마시고 있어요. 그리고 꾸준한 걷기 운동 또한 혈당조절에 최고죠. 아침 식후와 점심 식후에 걷기운동을 꾸준히 하고 있어요. 그리고 가장 중요한 저녁 소식! 저녁조절 하는 것에 따라 혈당수치가 차이가 많이 나더라구요.

사랑혀니

공복 유산균

공복에 먹는 유산균이 면역력과 장건강에 좋은 효과가 있다고 해요. 오늘도 실천하고 있습니다

건강하자으니

공복 영양제

공복에 면역 증진에 좋은 영양제 챙겨요~~ 환절기 원인모를 가려움증으로 고생해서 염증에 좋은 영양제 복용해요

훈스맘2

유산균

오늘도 공복에 장 건강을 위한 유산균 락토 핏 슬림으로 장속 케어 해줘요~~

훈스맘2

4월16일화요일 혈당 1기 1일차

4월16일.화요일 혈당 1일차 혈당 측정 검사 148 아침공복에 검사했어요 아침 8시36분 측정 당뇨약 먹으면서 식단과. 운동을 병행하는데 관리가 쉽지않아요 식단관리가 제일 힘들어요

복례여사

수분 보충

공복에 물 한 잔 마셨어요

괜찮아70

4/16(화)공복에 글루타치온 챙기기!!

냥식집사

4/16(화) 공복에 유산균

먹었습니다

숲속의나무

공복 유산균

공복에 유산균 챙겨요 장건강을 위한 필수 영양제네요

agnes0117

물마시기

공복에 마셨어요

보통아이

4월16일(화) | 혈당 1기 2일차

날짜 : 2024. 04.16 혈당 측정 시간 : 아침 기상후 공복에 내용 : 진짜 몇달만에 공복 혈당 수치를 기록해 봤네요 챌린지 참여로 오랜만에 공복혈당 수치 양호하네요 항상공복혈당 수치가 높아서 측정하는거 포기하고 편하게 생활했더니 무엇보다 잠을 기절하듯 꿀장자는게 건강에 좋은거 같네요 오늘도 식단 잘지켜서 하루를 생활해 보겠습니다.