'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물모닝

공복에 물 한잔으로 시작 하네요 오늘 물 마시기 응원합니다  

로블ㅎ

공복에 먹으면 좋은음식6

https://youtube.com/shorts/EjVbaEVfrGI?si=iTsjyWPmo_zX4vdR 다들 식단하시느라 아실꺼 같지만,, 한번더 확인해보시고 챙겨드시도록 해요~~~~^^

달나라토끼55

유산균

오늘은 미리 공복에  먹었었어용ㅎㄹ

Dub

공복 유산균

늦게 일어나도 공복에 유산균 먹어야 해요

툐리부인

유산균

공복에 유산균도 챙겨요~~

훈스맘2

공복에 물 한잔

오늘은 5시 기상은 못했지만, 공복 물 한잔, 유산균은 했지요😆

더달달

공복 물

공복에 미지근한 물 한 잔 해요~~

훈스맘2

공복 물과유산균~!

공복 물과 유산균 챙겨용~ 다들 공복에 잊지말고 챙겨봐요~

채아미

공복 유산균 챙겨 먹어요

공복에 프로바이오틱스로 장건강 관리해요

agnes0117

공복에 물한잔

수분충전 해요

핑크핑크퐁퐁

건강루틴 실천하기

꾸준히 실천하는 건강루틴 오늘도 공복에 먹었습니다.  

루시안

물모닝

수요잉도 공복에 물 한잔으로 시작 하네요 오늘 물 마시기 응원합니다  

로블ㅎ

1/24(수) 공복에 물한잔,

하루를 시작했습니다 ~ 밖은 엄청 추우니, 따뜻한 하루 되세요 ~~

숲속의나무

물마셔요

아침 시작이죠 물마시기로 하루 시작합니다 공복에 물한잔 마시며 정신도 차리고 몸속 수분도 보충합니다

쉬림프

수분보충

건강을 위해 공복에 수분보충 해줘요   

건강하자으니

수분 보충

공복에 물 한 잔 마셔요~

괜찮아70

유산균

공복에 유산균 챙겨요~~

훈스맘2

물 마시기

공복에 따뜻한 물 한 잔 해요~~

훈스맘2

공복에 물 한잔

오늘 하루도 시작해봅니다 파이팅

더달달

공복 유산균

아침 공복에 유산균 섭취 했어요

툐리부인

유산균~!

공복에 물한잔 마실때 유산균도 챙겨줍니다~!

채아미

공복 물한잔~!

아침에 일어나서 공복에 물한잔 마셨어용 미지근한 물한잔으로 하루 시작해요^^

채아미

공복에 물한잔

수분충전 해요

핑크핑크퐁퐁

1/23(화) 공복에 물한잔,

하루를 시작했습니다 ~ 남쪽은 영하8도입니다! 다들, 따뜻한 하루 되세요 ^^

숲속의나무

물모닝

오전에 공복에 물 모닝으로 상쾌 하게 시작 하네요. 

로블ㅎ

공복에 주로 먹는 나만의 단백질식단: 밥스누 약콩두유

저는 주로 오전에 기구필라테스를 가는데요, 운동 가기 전에 꼭 마시는 것이 있습니다.  바로 밥스누 약콩 두유입니다. 한 팩에 190ml 정도이고, 단백질 함량은 7g 입니다.  성인 단백질 하루 권장 섭취량이 1kg당 0.8g이라고 하는데요, 저는 52kg라서 41~42g 정도의 단백질을 섭취하면 됩니다. 그렇게 봤을때, 두유 3팩 정도 마시면 하루 권장 섭취량의 절반을 섭취하게 됩니다. 그리고 나머지 반은 식단에서 계란, 두부, 고기 등 단백질을 섭취하면 되기 때문에 단백질 음료로서는 굉장히 좋다고 생각합니다~!

매화나무

물 한 잔

공복에 물 한 잔 마셔요~

괜찮아70

공복에 물 한잔 성공!

유산균까지 성공! 평일에는 정말 잘 하는데, 주말마다 유산균을 못 먹네요🤣

더달달

공복에 물한잔

수분충전 해요

핑크핑크퐁퐁

공복에 물한잔,

마셨습니다 ~ 한주의 시작 월요일,  다들 힘드시겠지만 파이팅이십니다 ~~

숲속의나무

물모닝

월요일도 일어나서 공복에 물 모닝으로 시작 하네요

로블ㅎ