'공주밤 파이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 풍경좋네요 ㅎㅎ

노을이 지는 아름다운 풍경이네요 아침 다들 활기차게 시작해보세요😘 아침 기분 좋게 오늘도 파이팅!!

구룸구룸

혈당관리와 입막템으로 ❤️ 소휘 애사비 구미  추천합니다🥰

혈당관리에 좋은 애사비는 쿰쿰한 맛과 향 때문에 마시기  힘들었는데요, 소휘 애사비구미는 챙기기 간편한 구미 형태로  되어 있어서 좋았는데, 설탕, 말티톨, 물엿, 젤라틴이 들어 있지 않아서 너무 좋았어요. 게다가 성분까지 어마어마 하더라구요~^^ 공복 혈당도 조금씩 놓고, 식후 혈당도 많이  오르는데, 배고프지 않아도 자꾸 간식이나  먹을꺼를 찾게 되더라구요.  이런 원인 중 하나가 혈당스파이라고 하는데 식후, 또는 간식으로 소휘 애사비구미 챙기면서  가짜 배고픔이나 입이 터지려고 할때 챙기면, 확실히 도움 되었어요. 소휘 애사비구미는 모양도 이쁜 빨간 하트 모양 으로 되어 있어서 꺼내서 먹을때마다 기분도  좋아졌는데요.  한개씩 낱개 포장되어 있어서, 집에서 챙기기에도 편했고, 특히 외출할때 가방속에 한 두개 챙겨  나가면 중간에 간식이 생각날때 챙겨주니까 너무 좋았어요~ 씹어먹으면 쫀득쫀득한 식감이 너무 좋았는데  얼렸다가 살살 녹여 먹어도 되고, 저는 외출 할때나 운전할때 애사비구미 한개 꺼내서 입에 넣고 다 녹을때까지 살살살 녹여먹으니까  좋더라구요~ ㅎㅎ 다 녹기 까지는 10분~15분 정도 걸렸는데,  개인적으로 씹어 먹으면 바로 팡팡 터지는  새콤달콤함에 기분이 좋았고 천천히 다 녹여먹으면 간식생각도 안 날 뿐더러  입막템으로 완전 합격이었어요 ^^ 혈당관리와 입막템으로 ❤️ 소휘 애사비 구미  추천합니다🥰

슈가블링

식후 유독 졸리고 피곤하다면?…‘이 문제’ 가능성 높아, 해결법은?

식후 유독 졸리고 피곤하다면?…‘이 문제’ 가능성 높아, 해결법은? 최지혜 기자 (jhchoi@kormedi.com)   식후 극심한 피로감이나 졸음이 몰려온다면 단순 식곤증이 아닐 수 있다. 식곤증은 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만 빈도가 잦고 얼마 지나지 않아 다시 허기를 느낀다면 혈당 스파이크를 의심해봐야 한다. 혈당 스파이크는 식사 후 급격히 혈당이 치솟았다가 다시 내려가는 현상이다. 일상생활에 지장을 주는 졸림, 나른함 등을 유발한다. 비만을 비롯 동맥경화, 심근경색, 암 등의 원인이 되기도 한다. 혈당이 급속도로 오르내릴 때 세포 손상을 촉진하는 유해물질인 활성산소가 생성돼 각종 질병 위험을 높이는 것이다. 혈당이 큰 폭으로 변동하는 일이 잦으면 인슐린을 분비하는 췌장에도 부정적인 영향을 준다. 뇌에 베타아밀로이드 축적을 촉진해 치매 발병 위험도 높인다는 연구 결과가 있다. 혈당 스파이크를 막기 위해 식후 혈당 변화를 안정적으로 유지하는 식습관이 필요한 이유다. 혈당 스파이크를 겪지 않으려면 정제탄수화물 함량이 낮은 식품 위주로 먹는 게 좋다. 식전에 충분한 야채를 섭취하는 습관도 혈당 급상승을 막는다. 하지만 정제탄수화물은 매일 먹는 쌀밥부터 칼국수, 빵 등 다양한 음식에 들어있어 이런 음식을 평소 즐긴다면 식습관을 변화시키는 데 어려움을 느낄 수 있다.   고대 이집트부터 재배돼왔던 파로는 오늘날에도 이탈리아 등 유럽에서 많이 소비된다. 탄수화물 섭취량이 높은 이탈리아인들의 비만율이 낮은 이유가 파로를 즐겨 먹는 식단 때문이라는 분석도 있다.© 제공: 코메디닷컴     한국인은 밥심이라는 말도 있듯이 매일 먹는 밥 자체를 끊거나 대체하기란 쉽지 않다. 식단을 바꾸기 어렵다면 쌀밥에 곡물을 넣어 잡곡밥을 지어먹는 방법이 있다. 여러 곡물 중에서도 고대곡물 ‘파로’는 △저탄수화물 △고단백 △고식이섬유의 특징을 지녔다. 대표적인 저당 곡물로 꼽히기도 한다. 이미 저당 곡물로 인기있는 카무트와 비교해봐도 파로의 당 함량은 9분의 1 수준에 그친다. 식욕 조절과 공복 혈당 수치 감소에 이로운 아라비노자일란, 항노화 및 항산화에 도움을 줄 수 있는 물질인 카로티노이드, 루테인, 제아잔틴, 페룰산, 셀레늄 등도 풍부하다. 특히 페룰산은 멜라닌 생성을 억제하고 콜라겐과 엘라스틴을 보호해 피부 노화 방지에 도움이 된다. 식이섬유 함량도 높아 숙변을 제거하고 변비를 개선하는 효과도 있다. =============== 혈당 스파이크를 겪지 않으려면  정제탄수화물 함량이 낮은 식품 위주로 먹는 게 좋다.  식단을 바꾸기 어렵다면 쌀밥에  고대곡물 파로(사진) 등을 넣어 밥을 지어먹는 방법이 있다. 파로는 식욕 조절과 혈당 수치 감소에 이로운 물질이 풍부하다.   식후 졸음의 유혹은 혈당 스파이크와  관련이 많은거네요 

뽀봉

모닝홈트

최근에 바빠서 못 했지만... 운동시간은 일부러 시간을 만드는 거라고 했으니까요 3분 가량 오늘의 모닝홈트를 끝냈어요! 내일도 파이팅입니다

더달달

모니모 기상 성공

6시3분! 바빠서 인증은 못했지만 12월 순항 중이에요 평일이라도 6시에 꼬박꼬박 일어나기 파이팅해볼게요

더달달

출석체크 시작합시다

오늘도 출석체크 시작합시다  열심히 걸으셨으면 꼭 포인트도 챙겨 주세요. 오늘도 다들 파이팅입니다❤️❤️

구룸구룸

포인트 들어왔네요❤️

포인트 들어왔어용 >< 2주동안 열심히 활동하신 모든 분들 축하드립니다 이번주도 우리 파이팅해서 또 소통해보아용❤️

구룸구룸

엘리베이터에 갇힌 中초등생, 정비사가 문 열어보니 '숙제'하고 있었다

아놔...ㅋㅋ  웃프네요 ㅎㅎㅎ 저 긴박한 상황에서도 숙제를 하고 있었네요 일상에 쫒겨 숙제를 해야하는 상황.. 초등학생도 바쁘네요 진짜;;  무사히 탈출해서 다행입니다 <중국 후베이성에서 고장난 엘리베이터에 갇힌 A양(11)이 태연하게 바닥에 앉아 숙제를 하고 있다./사진=소후,뉴시스 >  중국에서 엘리베이터에 갇힌 초등학생이 태연하게 숙제를 하는 장면이 공개돼 화제가 되고 있다. 지난달 29일 중국 광명왕 등에 따르면 최근 중국 후베이성에서 A양(11)이 고장난 엘리베이터에 갇히는 사고가 발생했다. 당시 엘리베이터는 7층과 8층 사이에 끼어 있었고, 주민이 이를 경찰에 신고했다.  신고를 받고 출동한 경찰은 곧바로 구조에 나섰다. 엘리베이터에 갇힌 A양이 걱정된 경찰들은 정비사가 올 때까지 그를 달래며 "겁먹지 마라. 금방 구할 수 있다", "아무 일도 없을 거다", "심호흡해 보자" 등의 말을 건네며 A양을 안심시켰다. 잠시 후 정비사가 도착해 엘리베이터의 문을 열자 현장에 있던 사람들은 깜짝 놀랐다. A양이 태연하게 엘리베이터 바닥에 앉아 숙제를 하고 있었기 때문이다. 엘리베이터 문이 열리자 A양은 침착하게 공책과 책가방을 챙겨 나갔다. 이에 현지 누리꾼들은 "어른도 저렇게 평온하기 쉽지 않은데", "엘리베이터에서 갇힌 채 숙제를 하다니 자습실인 줄" 등의 반응을 보였다. <출처 파이낸셜뉴스>

우리화이팅

탕수육

점심은 탕수육이랑 짬뽕 먹었어요  맛점들하겟죠? 오후 파이팅입니다

서나얌

[당첨자 발표] 11월 2차 등급제 결과 발표🎉

[NOTICE]  📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 📢이벤트 가산점은 이벤트 진행 주기 (2주)에 따라 격주로 부여됩니다. * 공유 수 가산점은 매주 부여됩니다. --------------   🎖️11월 2차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 12/3 (화) - 12/16 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명)  🥇 냥식집사 러브복동 야고 우리화이팅 제벌   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 감사하며살자 미주장 오월이좋아 구룸구룸 밥잘먹고잠코자자 자스민꽃 들꽃7 뽀봉 정수기지안맘 레몬그린 성실한라떼누나 주안맘0413 로니엄마 수수깡7 roh69 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 64박옥련 마음그릇 영진왕빠 파인호랭이 가을햇살님 목표사십구 예지영준맘 프라임12345 꼼꼼엄마 불곡산 오와둥둥 핑크한울이 꿈이룸♡ 서나얌 우블리에 한소래미 나쁜엄마 숨은꽃처럼 워니뚱 현유리 남춘자 슈롭 인생이여만세 biki 다시꿈꾸는세상 아미134 재털이 cogo092 더달달 알비나2 저스트영 dh6zwglf 라미에뜨 애플짱 차칸청춘 seabuck 로블ㅎ 언제나행복 치노카푸 ssalcong초코 ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 0다이어트 붉은레드 잘될 2민트홀릭 블리비 조인순 58로가즈아 비누마덜 주여니2 건강하자으니 빠담소리 지도 곤냥이나와 뿜뿜 진화정 그냥지나 사랑합니다4 쨋든럽 기춘이530707 사랑혀니 켈리장 껌씹는여우 산곡동미녀삼총사 쿄쿄84 꽃이뻐 셰인 평송가성 꿈굽는사람 수경2 한결맘 나나나이쁘니 수국이 해바라기 난괜찮아용 숫자 훈스맘2 남산골선비 쉬리107 훔훔 넝너키 쉬림프 agnes0117 뇌순이 신혜림 EUNJU9220 느리미 ㅇㅅㅇ지니 highway032 달나라토끼55 앵두정원 k2023 당근쥬스쪼아 어트지니요 skyjhj0407 도낑이 워니s sunmi9333 로사0712 워터멜론 ymittang 머랭22 유미쿠키맘 ysn 밍키199 이하린80 ZGMF 밤톨이군 인지니어스 밴드닥터 임삼미 ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 10000steps 미르윤 어느멋진날29 태거니 1만보 미여니70 에네스 털보꾸기 2024시작 바다사랑태양 여리나 티얼그레이 가즈아요 바다속고양이 여울햇살 파랑하트 강미미 바빠 연완이맘 파인솔 건빵맛과자 반달진 영선이302 포메다둥이네 건빵엔별사탕 방법이없어달리달리 영잔디 프카쟁이 결맹자 배깅 영청 피코 경이로운다이어트 별거아닌걸 예픈공주 피크타임 고래사 보이윤 오늘도화이팅요 피타 고모2 복덩인 오드리76 핑크핑크퐁퐁 곰돌이유 복희님 올란도 한디할까 공주좋아 뷰리플 옹심 행복한집2 굳트 비비안2 우곰이 행복한집3 그린라이 산들바밤바 우리아들2 행복휴 김범기 산토끼깐돌이 우쩌라구 행뽁햐 까망천사 생강꽃 울트라돼지런 향기음악 깐뚱 샤르데냐 워크어 헤일리1 깨개갱 샤바댕 은유랑 CH9608078 깽별 서구이쁜이 응가행복 dhwhl777 나는무너 선물부자 인간비타민 diane0807 나비리 선쟈 인생중 GUNDDAM 내복ᆢ 성아진 작은별512 happy80 내캉니캉 셰어 쟈쟈쟈 Heej 냥냥써브 솔트1 정숙한여자정말 HEREUN 늘봄봄 송쩡 제임스김7 jeonghee 다우니향기 숑숑이야 조만 KKK용식이22 도보랑 수퍼마덜 준이할미 myjung9770 동산지니 숲속의나무 지금이순간7 neplos 듀듀링 슈비므네 지니1106 Oracle 뜡이맘 슈퍼울트라호이 지니5298918 Raquin 랄라러랄 스타렉스벙벙이 지니5347424 s9424103 람라미 시아81 지폐메이커 S하루 레드도어 신혜 진사1 ss샤랄라ss 로앰 씨뎅이 쪽쭈리 ssul0115 리베라따 아무도 채아미 v과일천사v 마시몽 아미12 천하무적챈진 who8365 매화나무 안델라 쵸코파이팅구 wrinkle 맥지 안레몬 코로세움 YS2 멋장 앙칼진애미나이 코코낫 zntkskzlzy 멍청이2 애니홀릭 쿠보 zoe98 멍청이3 야롱 쿵수니 뭔소리야 얘기돼지 킹로또   🎉2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

건강간식❤️상큼말랑젤리 소휘 애사비구미!!

소휘 스테디부스터 애사비 구미 젤리인데요. 평소에도 간식으로 젤리를 좋아하는데 너무 궁금한 제품이였어요 ㅎ ​ 평소에도 애사비가 혈당 관리에 좋다는 이야기를 많이 들었고, 액체류를 섭취하는데 그 특유의 시큼하고 강한 맛 때문에 꾸준히 섭취하는 게 쉽지 않더라구요ㅜㅜ 하지만 애사비구미는 젤리 형태라 섭취가 훨씬 편리했고, 무엇보다도 맛이 상큼하면서도 사과향이나면서부담 없이 먹을 수 있었어요. ~~ ​애사비샷 젤리는 단순한 당류로  채워진 것이 아니라  핵심 성분으로 80% 이상 꽉 차 있어요.  정말 상큼하고 쫄깃하다는 것이었어요.  ​냉동실에 얼려서 먹으면 더욱 맛있고,  간식 대용으로도 👍  ​ 건강한 간식을  먹는 느낌이라 좋았어요~~ 👍 애사비구미는 유기농 애사비뿐만 아니라, 혈당 식이섬유 3종(난소화성말토덱스트린, 귀리 식이섬유, 치커리 식이섬유)이 770mg이나 함유되어 있고, 장 건강을 위한 프락토 올리고당도 무려 1,290mg이 들어있어요.  한알에 500mg의 유기농 애사비가 들어있고, 혈당 관리에 좋은 프락토올리고당과  다양한 식이섬유가 함유되어 있어요.  애사비, 비트, 치커리 식이섬유로  구성된 ABC 원료 배합 덕분에  식사 후 혈당 스파이크를 관리하는 데  도움을 줄 수 있어요 ㅎ 단순히 혈당 관리뿐만 아니라  장 건강에도 좋은 성분들이 많이 들어 있어요.  하루에 2알 정도만 섭취하면  충분한 혈당 관리가 가능해요 ㅎ ​구미의 전 성분이 non-GMO 인증을  받았다는 점도 매우 신뢰가 가고 ​설탕 대신 저칼로리 천연당인  프락토올리고당이 사용되었기 때문에  혈당 관리에 효과적이면서도  부담 없이 섭취할 수 있었답니다 ㅎ 식후 15분 이내에 2알을  섭취하는 것이 가장 효과적이라고 해요 ㅎ 개별 포장으로 되어 있어  언제 어디서나 간편하게  챙겨 먹을 수 있다는 점도 너무 편하더라고요 ~~ 특히 냉동실에 얼려 먹으면  더 쫄깃하고 맛있더라고요. 기존의 애사비 제품이 부담스럽거나  맛 때문에 먹기 어려웠던 분들에게  추천드려요!!! 🍎 

워니뚱

디저트

과자와 빵 중간 ^^(수제 쵸코파이) 뜨아랑 먹었어요 ~

예지영준맘

당뇨인이 직접 해 본 고구마 실험

2년정도 연속혈당기 달고 생활하면서 느낀점 1.군고구마=혈당스파이크 심지어 등산하면서 한입 먹었는데도 250까지  그냥오른다  고구마가 GI지수 낮다고알려져있는데  오히려 감자가 나음. 2.파스타는 생각보다 혈당이 천천히 오르는 탄수화물 3.제로음료는 정말 혈당 안오름  제로토닉워터+위스키 타먹으면 하이볼가능 5.과일중에는 딸기 블루베리 토마토가 괜찮다  (물론 조금만 먹 어야함...) 6.우유보다는 두유인데 우유가 먹고싶다면 소화가잘되는우유가 제일 당류가 낮다  아몬드우유는괜찮지만 오트우유는 안된다 7.자주먹는 혈당안오르는간식 :  마이노멀바닐라아이스크림+콩 가루조합 그릭데이그릭요거트 인터랙트호카쿠키 라라스윗초코 바 견과류 치즈 8.같은걸 먹어도 항상 같은 혈당변화를 보이지는 않는다 우리 몸은 생각보다 복잡하다. 흔히 고구마가 GI지수가 낮은 복합탄수화물이라 다이어트에 좋다고들 하지만 사실 고구마는,  특히 군고구마!! 엄청난 혈당스파이크를 일으킨다 어렸을때 주식이 고구마일 정도로  앉은자리에서 3개씩도 먹던 나였지만 당뇨생기고  고구마 작은거 반개 먹고 혈당 300찍는거 보고서는  손도 안대고 살았는데 오늘 문득 등산을하면서  고구마를 먹으면 바로바로 사용해서 혈당이 많이 안오르지 않을까..... 하는 호기심에 작은 군고구마 한개를 챙겨서  등산하면서 3입정도 먹은 결과..... 고구마는 역시 혈당스파이크다 하긴 이렇게 달달한 꿀고구마가  어떻게 혈당이 안오르겠어 그래도 하나장점은(?) 등산하면서 먹으니까  속효성 안맞고도 금방 떨어지긴 했다... 혈당 올리는 순서가  군고구마>찐고구마>생고구마 라던데  다음엔 찐고구마 가지고 더 높은 산에 올라봐야지.. 군고구마 혈당 높게 나옴 나도 이번에 테스트 해봐서 알음

야고

혈당관리 챙겨갑시다😳

혈당관리 챙겨갑니다 ㅎㅎ 기분 좋게 오늘도 기록 챙겨갑시다 오늘도 기록하고 건강한 하루를 가져가봅시다 다들 오늘도 파이틸😘

구룸구룸

오늘 월요일이라 퀴즈가 많네요.

오늘 월요일이라 퀴즈가 많습니다.  방송이랑 퀴즈 모두 챙겨 봅시다. 포인트를 위해서 파이팅입니다

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오늘도 행운을 체크해 갑니다

오늘도 행운을 체크해 갑니다 다들 오늘 좀 늦지 않게 포인트 가져가 주세요 오늘도 모두 파이팅입니다

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굿모닝 월요일입니다.

12월의 첫 월요일,  저는 오늘 몸이 너무 너무 무겁네요.  아니 부어 있어요. ㅎㅎ 이번에 유독 심하게 부어서,,, 힘든날 입니다.  힘든 월요일 파이팅하세요. 

주안맘0413

일요일의 기록 끝내가옹

일요일의 기록 챙깁니다 오늘의 먹은 것과 혈당 기록을 챙깁니다 간강을 위해 기록해요 우리 모두!! 파이팅😊🥰🥰🥰🥰

구룸구룸

혈당 스파이크→혈당 급상승 : 국립국어원 2024년 3분기 다듬은 말 발표

이번에 발표된 다듬은 말들은 직관적이고 자연스러워서 좋네요 

감사하며살자

한주도 파이팅

12월 시작이네요 2024년 마지막달 마무리 잘하시고 행복하세요

아이누리

오늘도 행운을 체크해 갑니다

여러분 오늘도 행운을 체크해 갑니다. 늦기 전에 내가 챙길 수 있는 것들을 모두 가져가 주세요. 오늘도 앱테크 파이팅입니다

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오늘 하늘도 좋네요

오늘의 하늘도 엄청 이쁘네요. 마지막 주말 예쁜 하늘 보면서 시작을 잘 해 봅시다. 다들 오늘도 파이팅입니다

구룸구룸

방문 미션 오늘도 챙겨 갑니다

보너스까지 하루 남았네요. 오늘도 꼭 빠짐없이 챙겨 주세요. 방문 미션 오늘도 다들 파이팅입니다❤️

구룸구룸

만보

춥지만 만오천보 걷기  성공~ 내일도 파이팅

서나얌

딸기가 제철이라 맛있어요.

딸기가 제철이라 맛있어요. 단감 껍질째 썰어서 먹는 것이 좋다고 하네요  식사 전 과일 먹었어요. 식 전 과일 소화와 흡수가 천천히 돼서 포만감이 지속되어 폭식이나 과식을 방지할 수 있어요 . 혈당 스파이크를 생기지 않게 하고 좋아요.

정수기지안맘

오늘도 룰렛 슝슝 돌렸어요

오늘도 률렛 슝슝 돌립니닿ㅎㅎ 룰렛으로 기분 좋은 포인트 챙겨가보아요 다들 오늘도 포인트 부자가 되기위해 파이팅!

구룸구룸

식후 30분 걷기

친정 아빠의 혈당 관리를 위해 공부를 많이 했었어요. 식단을 짜고 조미료를 버리고 건강식단을 추구하기 시작했더랬습니다. 부터 먹는법을 바꿨는데요. 밥은 잡곡으로 냉동했다 먹기전에 데워먹으면 당질이 낮아져서 혈당 스파이크를 최소화 할수있어서 밥먹는 방법을 바꿨답니다. 그리고 식후 30분동안 걷기를 했더니 혈당 스파이크가 일어나질 않네요. 사람마다 적용시 다르겠지만 잘 관리하면 충분히 건강하게 생활할수 있으실거예요

은은한라벤더

(39회) 저칼로리 머스타드 소스 소개합니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 저칼로리 머스타드 소스 소개합니다 동원에서 출시된 소스인데 저칼로리라서 즐겨먹습니다 시중에서도 쉽게 구할수 있다보니까 좋네요 다른 소스들은 가격도 비싸고 맛도 없더군요 동원거는 가격도 적당하고 맛도있고 평상시 즐겨먹을 수 있으니 좋았어요 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

샤브샤브의 유래에 대해 알아보자

음식유례 많이 알면 식당가서 이야기 거리됨 샤브샤브는 일본어 '살짝살짝'의 의태어로서   중국식 일본요리이다. 특히 몽골에 근원이 있음. 우리나라는 1980년대에 '   진상   '이라는 음식점에서 샤브샤브를 처음 도입했으나 대중화되지 못하였음. 그러다가 2000년에 '   정성본   '이 압구정에 샤브샤브 전문점을 열면서 서서히 대중화되기 시작하였음. 2004년 '   채선당   '이 샤브샤브 전문점을 열면서 완전 대중화가 됨. 지금은 샤브샤브 춘추전국시대... 최근에는 명륜 진사갈비(명륜당)에서 샤브올데이를 인수하면서 샤브올데이가 시장 파이를 더욱더 키우고 있으나, 본좌가 직접 먹어본 바에 의하면 별로임.

야고

무한 새로고침

저 오늘 심심한가봐요 새 글 올라온거 없나 계속 새로고침하게 돼요 입에는 후렌치파이를 문채로요 그러다 목메면 아아 한모금 하고요 세상 한량 이런 한량이 없네요 

기춘이530707

감기조심하세요

오늘부터 더 추워진다네요  건강유의하시고 오늘도 파이팅 입니다

서나얌