'공차 브라운슈가 커피 밀크티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공차 브라운슈가 커피 밀크티에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6시 모니모 기상~

어제 취침 12시, 수면 6시간 2분~ 그제 커피 마셔서 늦게 자고 늦게 일어나고, 어제 늦게 일어나서 늦게 자고... 수면패턴 돌아오는 게 힘드네요. 가루녹차 사왔는데, 이건 꼭 3시 이전에만 먹어야겠어요 오늘도 파이팅입니다!

더달달

아이스 아메리카노🧋

운동 전 아이스 아메리카노로 커피 보충 합니다 여름만 아이스파인데 버튼실수로 아이스로 마시는..😮‍💨😮‍💨

치노카푸

아아가 필요한 날...

점심 먹고 커피한잔 해야죠.. 먼지는 그득인데 날은 덥고..ㅜㅜ 빨간색 먼지 주의보라 산책 나가기 무서운 날이예요.. 잠깐 한바퀴만 돌고 진한 초코케잌이랑 커피한잔 합니다...

장보고

*“속쓰릴 때 뭐 먹지?”…좋은 음식 VS 피해야 하는 음식은?

🔶️속쓰림을 완화해주는 음식 4 🔸️꿀= 꿀은 산 역류를 관리하는 데 다양한 도움을 준다. 우선, 위와 식도에 코팅과 같은 막을 형성해 음식과 위액이 식도로 올라오는 것을 방지할 수 있다. 🔸️닭 및 해산물=닭고기, 칠면조, 생선과 같은 살코기를 먹는 것도 좋다. 기름과 버터 사용을 제한하고, 구이, 굽기, 찜 등의 방법으로 조리하는 것이 좋다. 🔸️채소= 채소는 섬유질이 풍부하고 지방이 적으며 알칼리성다. 샐러드만 먹기 버겁다면, 채소를 추가하거나 잘게 썰어 요리에 넣거나 과일과 함께 주스로 먹어도 된다. 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 시금치, 당근, 옥수수, 오이, 생강, 그린빈, 녹색 피망, 감자, 고구마 등을 추천한다. 🔸️통곡물 = 통곡물 식품은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 속쓰림 증상을 줄이는 데 도움이 된다. 일반적으로 섬유질이 풍부한 음식을 먹을 경우, 소화가 잘 되고 속쓰림 증상이 덜 생긴다. 현미, 쿠스쿠스, 오트밀, 통곡물 빵 등을 먹어볼 것을 추천한다. 🔷️속쓰림을 악화시키는 음식 4 🔹️산성 식품 = 만약 속쓰림이 평소 심한 사람이라면, 토마토와 오렌지, 레몬, 파인애플, 자몽 같은 감귤류 과일은 피해야 한다. 이들 과일은 산성이 매우 높기에 속쓰림 증상을 유발할 수 있다. 🔹️탄산, 술, 카페인 =의외로 음료를 잘못 먹어도 위식도 역류질환(GERD)이 악화될 수 있다. 탄산음료도 식도 내 산도(PH)를 빠르게, 낮추고 일시적으로 하부식도괄약근의 압력을 감소시키므로 위식도 역류질환을 악화시킬 수 있다. 특히 식후에 마시는 커피 역시 하부식도 괄약근의 활동을 방해해 위산을 역류하게 만들 수 있어 조심해야 한다. 음주도 조심해야 한다. 하부식도괄약근의 압력을 낮춰 위산 분비를 증가시킨다. 🔹️고지방 식품=지방 함량이 높은 음식은 속쓰림 증상을 악화시킬 수 있다. 지방이 소화되는 데 시간이 오래 걸리기 때문으로 추정된다. 고지방 음식의 예로는 초콜릿과 기타 단 음식, 치즈, 버터, 아이스크림과 같은 유제품, 그리고 필레미뇽이나 베이컨과 같은 지방이 많은 붉은 고기 등이다. 🔹️민트 =한국인들에게 익숙한 재료는 아니지만, 스피어민트나 페퍼민트 향이 나는 제품은 피하는 것이 좋다. 민트는 식도의 근육이 제대로 작동하지 못하게 해 속쓰림을 유발할 수 있다.

냥식집사

뜨아 한잔

오늘도 캡슐커피 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다 이번주도 모든분들 화이팅 입니다 이젠 봄 입니다

영진왕빠

던킨 두바이 도넛

던킨에 두바이 도넛이 하루에 한정으로 판매한다고 해요. 오전에 지인이랑 같이 던킨에서 두바이 도넛이랑 커피 사주셔서 먹고 왔어요 ㅎ 개당 6500원 인데 카다이프가 꽤 들어있어서 식감이 좋았어요

로블ㅎ

슈크림 말차라떼😇🥰

가족 모임에서도 커피 한 잔 했는데 집 근처 와서 커피 또 마시네요 오늘은 슈크림 말차 라떼 남편은시원한 아메리카노 오후 되니까 햇살 좋아서 그런지 사람 많아요

뽀봉

아이스라떼🥤❄️

산책후에 아이스라떼 마셔요 빽다방 커피로 시원 달달하게 마셔요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

식사 후의 행복

식사 후 커피와 조금만 간식거리를 함께 즐긴다. 마음의 여유로 오늘도 행복합니다~ 은혜로운 주일 되세요~^^

지니5269242

남은 커피가 있어 행복☺️💗

헐 !!! 잊고잇엇다여 냉장고에 있던 큐브라떼 꺼내와서 한잔합니당💖💖 얼렸다 녹여놨는뎅 마침 잊지않고 생각났다요 ㅎㅎ 충전하며 일하니 역시좋아여><

자스민꽃

산에 갈 준비

산으로 갈 준비하며 설레는 느낌 가집니다 커피내리고 빵도 책한권도 갖고갑니다

마음그릇

바닐라라떼☕

운동 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 바닐라라떼☕ 아직은 쌀쌀한데 기온이 오르겠죠 따듯하게 몸 녹입니다😊

치노카푸

토요일 마무리

라떼랑 나가기 전에 플랭크는 하고 아침밥이 늦어져서 밥 먹고 서둘러 준비했지만 11시 47분이나 겨우 나왔어요. 라떼는 활기차 보였어요 라떼 외부 기생충약 받으러 동물병원에 갔었는데 내가 정신을 잘 못차리는지 점심시간에 갔어요🤣 출근해야 되서 기다릴 시간도 없고 헛걸음 했죠ㅠㅠ 그래서 걷기만 60분만에 우리 가게 도착하고 우리 라떼는 저렇게 푹 쉬었답니다. 누나가 옆에서 점심 먹고 리본도 만들고 손님 오면 커피 만들고 꽃다발 만드는 동안 저렇게 잤답니다. 5시쯤 퇴근해서 그때가 5600보 밖에 안 돼가지고 중부시장으로 견과류 사러 갔어요. 이때는 라떼가 지금까지 지겨웠는지 좋아라 했어요. 중부시장가서 아몬드 1kg과 검은콩 1kg 사서(22,000원) 가방에 메고 라떼랑 왔답니다. 아파트 와서 계단오르기 하고 문 앞에서도 한 장 찍어줬네요. 라떼 좀 지쳐보이죠. 집 와서 물 2컵 더 마셔서 2리터 완료. 오늘은 12,300보 걸었네요. 오늘 흙도 많이 밟아서 발 세척도 해줬더니 우리 라떼 좀 지쳐보여요.