'공차 클래식 밀크티 젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나름 나만의 다이어트 과정 살짝 공개 3

Tip) 먹는 순서만 바꿔도 살이 덜 찐다. 1. 감량기간 -> 2.1~ 부터 시작하여 3.25~ 현재 진행중입니다. 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디 -> 2.1 시작: 65.9 kg 로 인생 최대 몸무게 ㅠㅠ  1) 2.20 인증사진 64.4 kg  2) 3.11 인증사진 62.0 kg 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디 -> 3.25 현재: 60.9kg -> 총 5kg 감량 성공! 4. 감량방법(식단) 매끼 단백질 섭취하려 노력중입니다. g은 재지 않아요. 너무 스트레스 받으니깐요.  1) 3.22 아침 식단예시) 매번 이리 먹진 않습니다. 2달을 채우니 이제 너무 클린하게만 유지하면 폭식 올까바 간식을 저당 초코쿠키칩, 저당 젤리로 먹고 싶을때마다 먹어요. 대신 저녁 7시 이전에! 여전히 빵, 떡도 자제 중이지만  주말에만! 낮에! 적당히 허용해서 먹습니다.  ( 먹기 전에 구운계란 하나 혹은 양배추 한조각을 먼저 먹고요 ) 죄책감을 덜기 위한 행위 ㅎ 5. 감량방법(운동) 운동은 저녁식사 후 공원 산책 지속하고 계단 오르기 주로 합니다. 특히 먹고 난 이후에~ 그리고 무게가 빠져 스트레칭을 시작했어요. 요게 아주 좋아요! 나만의 스트레칭 추천 합니다. 6. 꿀팁 및 조언 다이어트를 유지하는데, 조금씩 빠지던것이 어느 한주는 정체되어 꿈쩍 안할때가 있어요. 힘 빠지지만 요때 흔들리지 말고 쭈~욱 유지 필수!

zhghghgh

멀티구미

비타민과 미네랄 함유한 멀티구미 젤리 먹어요 맛도 챙기고  건강도 챙겨봅니다

쉬림프

포워 만보 완

만젤리를향하여

야고

다이어트를 하려면 식단 관리가 기본인 거 같습니다

다이어트를 하면서 지난 번에 너무 몸무게가 안 줄어서 이번에는 먹는 것을 확 줄였습니다 우선 아침 저녁은 샐러드와 곤약젤리. 과일로 대체했습니다 ㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 운동은 걷기를 하려니 사정이 생겨서 ㅠ 다리가 너무 아팠기에 할 수 있는 운동이 제자리 에서 벽잡고 다리 올리기와 계단을 걸어서 올라가기 였습니다 ㅡㅡㅡㅡ 다이어트 이벤트가 다시 시작된 것을 보고 체중계로 몸무게 찍어 놓았는 저장을 안했는지 ㅠ 없어서 지난 번 3월 9일에 찍은 사진과 현재 몸무게 사진 올립니다 제 기억으로는 3월 12일에 70.X키로 였던 거 같아요.오늘 조금 전 재보니 68.80kg입니다 청바지 입었으니 68.50kg일 거라고 스스로를 위로하고 있네요^^ ㅡㅡㅡㅡ 다이어트는 일단 먹는 걸 줄이고 몸무게를 줄인 다음 일반식으로 가더라도 영양소 따져서 양을 줄이는게 최선일 거 같습니다 저는 일단 몸무게를 줄여야하는 단계라서 최소 열량만 당분간은 섭취할 게획입니다 6-7키로 정도 더 빼면 쇄골이다시 보일 것이라고 기대하면서 계속 다이어트 하려고 합니다 ^^

수스수스

모니모 걷기 챌린지

모니모 걷기 챌린지 젤리 받았어요

주안맘0413

10만보 200젤리

소소하군

야고

곤약젤리

간식으로 먹어요

핑크핑크퐁퐁

오늘 모니모 바꿨어요

앱테크 하면서 매일 바꾸고 있어요 젤리 바꾸고 인증해야 추가 젤리 주거든요

꽃이뻐

모니모 기상

오랜만에 모니모기상 젤리 줍줍~ 매일 일찍 일어나긴 하는데  젤리를 받지 않아서...이제 잘 챙겨보기로~

헤븐79

젤리챌린지

heracchang

온리비움 식이섬유

살은 안빠지고 식욕은 땡기고.. 오후엔 온리비움 1포 먹네요 반드시  충분한 물과 함께 섭취해야해요 이게 배변활동에 도움이 되고 식후 혈당 상승 억제에 좋다네요~ 하루 1포 드시면 되는데 맛이 있어요  꼭 젤리 먹는것 같아요~ 저는 먹자마자 화장실 직행은 아니지만 꾸준히 먹고 있어용 ㅎ 식이섬유는 몸에 좋으니까요~

우리화이팅

모니모 걷기 챌린지

모니모 걷기 챌린지 달성으로 보너스 젤리 받았습니다 끝까지 완주 해서 스페셜 젤리 받아보겠습니다

건강하자으니

모니모 걷기

모니모 걷기 보너스 젤리 받았어요 초반 부진을 딛고 중반은 잘 달리고 있습니다

쉬림프

모니모 이달의 미션

뒤늦게 이달의 미션 클리어. 젤리 10개 줍줍했네요

헤븐79

캐시딜~~~

젤리타입이라 주문해 봤어요~ 예전에 젤리가 맛있었던 기억이 나서요~~

동남이쁜이

걷기챌린지

모니모걷기 중간달성 수퍼젤리받음요

코로세움

기상출첵

기상모니모 했어요 중간스페셜젤리받음요

코로세움

걷기출첵

걷기챌린지 출첵 젤리받았네요

코로세움

모니모 바꿨어요

3월 새로 시작한 앱테크 하면서 젤리 매일 바꾸기 하고 있는데요 4월에는 앱테크 안한다네요 재미 붙이고 있었는데 아쉽네요^^

꽃이뻐

3/18(월)오후 간식먹어요~😄

자꾸 뭐가먹고 싶어서 오전에 잘라놓은 당근스틱이랑 곤약젤리 먹었어요~~ 포만감 아주 좋네요~~🤗

냥식집사

모니모 꿀팁

이번달 모니모 꿀팁 알아보고 젤리 10개 받았어요 아직 안하신분들 꼭 하시고 젤리 받으세요

쉬림프

비타민은 필수!

젤리라 너무 맛있어요 ㅎ 하나는 아이들꺼. 하나는 제가 먹고 있어요 꾸준히 비타민 먹고 운동하고 즐겁게 살려구요~

우리화이팅

모니모빙고

지난달 모니모 빙고 5줄 완성해서 젤리 15개 들어왔네요. 요거두 재밌어요.

연주야아

3/14(목)메가커피 오픈 기념~💛

저희 아파트 상가에 드디어!! 메가커피 오픈 했어요~😍 오픈 기념으로 정해진 품목 50% 할인행사, 영수증 지참 꽝없는 다트 던지기도 했어요.  운동 다녀오는길에 그냥 지나칠 수 없죠🤣 고딩들 학교 끝났는지 줄서서 바글바글한데 그틈으로 주문과 다트던지기 참여 했네요. 💥로얄밀크티라떼 1,850원에 구입!! 다트 던져서 아메리카노 당첨 됐는데ㅋㅋ 전음료구매시 아메리카노 1잔 무료네요ㅋ 먹고싶었던 큐브라떼 할인품목이 아니어서 아쉬웠지만... 그래도 3,700원 이었던  로얄밀크티라떼 1,850원에 마시니까 좋아요☺️

냥식집사

식후영양제먹어요

 젤리형이고 맛있어서 자꾸 먹고싶어지네요 ㅎ

해피로즈

젤리 14일차

heracchang

직구 영양제도 3일만에

얼라이브 구미도 3일만에 도착하다니,,, 이거  왜캐 빠르죠??? 신기하네요... 통관절차도 빠르고 놀랍네요 가짜는 아니겠죠??  ㅋㅋ 젤리 너무 맛있어요 

달나라토끼55

모니모 순항중~

오늘도 출석 기상 걷기 앱테크까지 완료했어요 지난달까지는 마지막날 한꺼번에 바꾸기 했었는데요 앱테크가 젤리를 한개 바꿔야 추가로 젤리 한개를 주다보니 바꾼김에 나머지도 다 바꾸기 하고 있어요

꽃이뻐

반지

반지 모양의 젤리를 먹어요

마음그릇

곤약젤리 도착햇네요

쿠*에서  직구로 시켯더니 3일만에 날아왔습니다  대박빠르네요 ㅎㅎ

달나라토끼55

하리보 팝업 스토어

어제 신세계 시흥 프리미엄 아울렛 갔는데 하리보 팝업 스토어 생겼더라구요  3/1~ 4/28 기간 중 주말에 진행한대요 아이랑 갈만한 곳인거 같아 공유해요 사진찍는 포인트도 잘 구성해 놨고 가든에 하리보젤리가 주렁주렁 달려있어요^^ 근거리이신 분들 주말 나들이 다녀오셔도 좋을듯 해요 근데 하리보가 저리 날씬 했었나요 ㅎㅎ

seabuck