'광천 해저 들기름 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 광천 해저 들기름 김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

(저탄고지) 오징어 숙회

오징어 숙회를 추천합니다. 깨끗이 씻어 끓는 물에 2ㅡ3분 빠르게 데쳐 건져내면 준비는 끝입니다. 초고추장 양념에는 들기름과 참기름을 넣었습니다. 쫄깃한 식감이 좋아 자주 찾지만, 오징어는 단백질을 주성분으로 하고, 타우린과 EPA, DHA등 불포화지방산이 풍부하여 항산화, 폐경기 에스트로겐 호르몬 부족으로 인한 심혈관질환 완화에 도움, 기억력향상 등등에 도움이 된다고 합니다. 가족도 좋아하지만 여성 건강관리에 좋다 하니 꾸준히 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요^^

pcd

김밥

점심 먹을 시간이 없어서 차안에서 편의점 김밥 하나로 떼우네요. 월요일 아침이라서 정신이 없네요. 점심 맛있게 드세요

로블ㅎ

재래시장 참숯김

재래시장 에서 파는 김 인데요 바삭하고 고소한 밥도둑이예요

차칸청춘

저탄고지 레시피: 양배추 김밥

안녕하세요? 저탄고지 레시피 양배추 김밥 요리법 알려드려요. 준비물은 양배추 200g, 달걀 2개, 전가루 2큰술, 소금 한 꼬집, 후추 약간, 김 2장, 당근 30g, 식용유에요. 1. 당근, 양배추 채 썰기 2. 양배추 식초물에 잠시 담갔다 씻고 물기 빼기 3. 양배추 채에 달걀 2개, 소금, 후추 약간 넣고 전분가루 2큰술 넣고 섞기 4. 식용유 두르고 반죽 김 모양으로 부치기 5. 김 두 장 반 겹치고 양배추 부침 놓기 6. 당근 올리고 말아주면 끝

아핫

아점으로 싼 김밥.

아침 아니 오전에 싸서 아점으로 먹고남은 김밥 몇조각. 출출하니 지금 먹어도 맛있네요. 다먹기전 사진 찍어봅니다^^

한결맘

성경김

캐시딜에서 산 성경김 맛있게 먹고 있어요 제로딜에서 할인해서 저렴하게 구입했습니다 흰밥에 김하나 있으면 밥 한공기 먹잖아요 너무 맛있게 잘 먹고 있어요

다미마

오늘도 어김없이 채워가는 만보완 77/365

쨋든럽

야채튀김 튀겼어요

야채 튀김 먹고 싶어서 냉장고 속 야채들 떨어서 튀겼어요. 바삭바삭 맛있게 튀겨졌어요

건강하자으니

튀김만두

사과로는 역부족 역시모자랍니다 만두먹어요

코로세움

내손으로 처음 담아본 배추물김치

오늘 할일 두번째ㅡ배추물김치 담기 그동안 엄마가 담아주시거나 사먹거나 했는데 게속 미루다가 딸이 너무 먹고싶다해서 담아봤어요.레시피따라서 차근차근 해보니 별게 아니네요 ㅋ ~맛있게 잘익어라

지앤혁

김부각

신랑이 코스트코에서 방금 사다준 김부각^^ 넘나 맛나요^^

당근쥬스쪼아

아점으로 김치찌개

아점으로 김치찌개먹으러왓어요~ 밥은 오늘 두공기만 먹을게요^^ ㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎ 다들 아침 드셨어요??

다우니향기

3/16(토) 저녁- 김치볶음밥

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

3/16(토) 아점- 충무김밥

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

돌돌 말아 김밥!!

신랑이 저녁을 조금 부실하게 먹었다며 배고프다 해서 엄마가 주신 김밥 재료로 김밥 싸줬어요.세줄까지 먹네요..ㄷㄷ

툐리부인

김밥^^

퇴근하고 김밥 6줄 미리 포장해놓은거 먹어요^^ 너무너무 맛잇네요 치즈 김밥입니다 ^^ 다들 어떤 김밥 좋아하세요?

다우니향기

저녁은 김치찌개

삼겹살 처리해야되서 김치찌개 한솥 끓입니다 며칠은 김치찌개먹겠어요

파인더홀

집 김밥 완성

아이들이 말고 열심히 먹었어요

파인더홀

점심은 김밥

김밥말아 먹었어요 외식 디펜스 했어요 ㅎㅎㅎ

주안맘0413

김밥싸기

아이들 하고 진미채 김밥 싸요 집에서 놀기엔 짱 좋죠

파인더홀

다엿김밥

김신영이 다이어트에서 32kg 뺀 식단이래요 현미밥으로 해서 좋은가 봐요 저도 한번 만들어서 먹어 보려고 한번 공유해 봅니다 다이어트 파이팅

나나나이쁘니

아침, 요거트와 김치콩나물국

그릭요거트[2sp] / 양배추 비트청 + #아침 요거트2sp / 강황밥2pcs 감자볶음 두부부침+간장 (두부of국) 콩자반 콩나물김치국 깍두기 배추김치 깻잎무침 •밑반찬 순회 2바퀴 •엄니가 처음으로 그릭요거트 만들어주셨는데 뭔가 이상해요ㅋㅋ 비트청 넣고 섞어주시기까지 한 엄마표 요거트예요 😊

더달달

삼각김밥

애들 주먹밥 남은거에 김찌 쫑쫑 썰어 넣고 삼각김밥 만들었어요, 내맘대로 취향껏 재료 넣어 먹을수 있으니 좋네요^^ 요즘 집에서 직접 만들어 먹을수 있게 삼각김밥 잘 나오네요, 저같은 똥손도 가능한거 보면 ㅋ 안에 인증샷은 못 찍은, 한입 먹고 찍었는데 남은 삼각김밥 비쥬얼이 ㅋㅋ 패쓰 ㅋ

헤븐79

김치찌개

점심에 먹을 김치찌개 준비하고 있어요. 김치찌개에 치킨스톡 넣어끓이면 국물맛이 죽여줘요

연주야아

내가 즐겨먹는 저탄고지 다이어트 식단 레시피

작년 2월부터 저탄고지 다이어트를 진행하고있어요~ 중간에 살짝 올라가기도 했지만.. 현재 -15kg 정도 감량한 상태이고 아직 8kg정도 더 감량해야 목표체중입니다^^ 이렇게 저탄고지 식단으로 감량하면서 많은 음식 해서 먹었는데요~~ 그 중에서 자주 해먹은 레시피들 공유할게요 1. 우삼겹숙주볶음 2. 콩담백면 비빔국수와 소고기 구이 ~ 비비드키친 비빔장 사용, 소금들기름장 3. 아침메뉴로 추천하는 땅콩버터 바른 통밀빵과 달걀후라이, 올리브오일 두른 샐러드 그리고.. 저탄고지 다이어트는 내가 만들어먹는게 기본이지만 가끔 외식할 때는 4. 순대국밥 ~ 밥은 반만 5. 포케 ~ 저는 메밀면을 좋아해서 메밀면에 생들기름 한큰술 뿌려서 먹어줬어요^^ ☆드레싱은 조금만 ** 오후2시에 포케 먹은 후의 혈당그래프.. 식사후 1시간혈당이 110으로 아주 좋죠. 식사후에 움직여주지 않아서 식후 2시간에 혈당이 좀 올라가긴 했지만 120을 넘지 않았어요 혈당스파이크 없는 좋은 외식메뉴인걸로 확인! ****************** 수많은 다이어트를 해보면서 요요도 많이 겪고.. 지금도 진행중이긴 하지만.. 느낀점은 식사량을 극단적으로 줄이기보다 건강한 음식으로 먹으면서 적당한 운동을 곁들이는게 느리지만 건강을 해치지않으면서 다이어트하는 가장 좋은 방법이라는 거에요 24년엔 모두 건강한 다이어트 하시길 바래봅니다😊

로사0712