'교촌 닭가슴살슬라이스 바베큐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 식단

오늘 아침과 점심 저녁 아침 - 굶기.. 늦게 일어 났어요 점심 - 차돌박이 짬뽕 저녇 - 교촌 허니콤보  운동해야하는데 비가 와서 오늘 실외 운동은 포기해용😂

구룸구룸

다들 맛저하세요😄

저는 교촌 허니콤보 먹습니댜 오늘 얘가 저 유혹해서 먹어줘야겠어요 다들 맛저하세요😃

구룸구룸

고삼이 점심 "차슈덮밥"

너무 많아 먹다 질려 냉동실에 구석에 있던 트레이더스에서 산 통삼겹바베큐 얇게 썰어 살짝 구운후 물, 간장, 설탕, 맛술, 마늘, 양파, 파 넣어 조린후 고기 넣고 조금만 조려요. 많이 조림 짜요 계란 노른자 중앙에 올리다가 터졌어요 ㅠㅠ 설글프다. 간단요리 완성!!  10분 걸린 듯 보쌈 남은 걸로 해 먹는게 더 맛있긴 해요 이건 좀 햄 같은 느낌이고 좀 짜더라고요

당근쥬스쪼아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 바나나견과그릭요거트, 아메리카노 ✔️점심 : 호두과자, 커피번, 아메리카노 ✔️저녁 : 바베큐, 회 ✔️간식 : 골뱅이소면, 아이스크림 *운동* ✔️걷기, 수영 놀러왔어요ㅋㅋ

58로가즈아

경주투어

황남동 교촌마을.. 전재산을 독립자금으로 기부한 최부자댁

코로세움

맛있는 바베큐

맥아이더

아내생일상3_바베큐폭찹

아드님 솜씨 행복이라는 단어는 일상에서 쓰기엔 너무 달달한 말이라 생각했는데, 양식 자격증을 따고 이렇게 엄마 생일에 양념 잘 맞춰 요리를 해준 것이 대견하고...행복해.

선구자239

💪나만의 저칼로리소스 🧑‍🍳비비드키친 저칼로리 소스

💪나만의 저칼로리소스 🧑‍🍳비비드키친 저칼로리 소스 간편하게 먹고 칼로리 부담도 줄여야 하죠. 스리라차 소스 오리엔탈 소스 발사믹 소스 이렇게 세가지 기본에 다이어터용 비비드키친의 저킬로리 소스를 사용해요. 6종으로 케첩 머스타드소스 양념치킨 바베큐 스위트칠리 데라야끼까지 모든 음식에 사용 할수 있어요. 속세에 맛을 느끼면서 설탕 대신 알룰로스를 사용해 샐러드 잘 못드시는분들도 맛있게 먹을수 있어요. 이렇게라도 야채와 닭가슴살 건강하게 먹어야죠^^

레몬그린

저희 집은 프레쉬홈 저칼로리 소스 (혼합) 사용합니다...^^

저희 집은 프레쉬홈 저칼로리 소스 (혼합) 사용합니다...^^ 칼로리도 낮고, 당과 지방이 적어서 즐겨 먹고 있어요...^^ 설탕을 사용하지 않고 대체 감미료인 알룰로오스를 사용했다고 하네요..^^ 소스에 풍부한 맛을 만들어주는 양파, 마늘, 계피, 샐러리, 클러브 등의 향신료가 들어가 있고, 농축된 토마토 페이스트로 부드럽고 상큼한 맛이 좋아요...^^ 저희 집은 혼합을 주로 먹지만, 기호에 따라 바베큐, 머스타드, 스위트칠리 중에서 골라서 드셔도 됩니다...^^

바다사랑태양

다이어트소스 비비드 저칼로리

케첩이랑 마요만 저칼로리로 먹다가 올해부터는 새로 사야되는것들은 저칼로리로 구입하고 있어요~ 그 중에서 비비드키친이 가격이 다른거에 비해 좀 착해서 구입했는데 생각보다 맛있어서 하나씩 먹고 있어요~ 머스타드는 치킨이나 튀김에 잘 어울리고 마요는 그릭요거트로 인해 잘 안 쓰게 되지만 양배추샐러드나 과일사라다 애들 간식으로 해 주고 있어요~ 케찹은 돈가스 먹을때 필수구요~ 저보단 애들용으로 더 많이 쓰는거 같아요~ 초4인 첫째가 저보다 덩치가 커서 소스끼지 신경 쓰고 있네요^^ 전 샌드위치도 소스 없이 잘 먹고 야채쌈도 쌈장 없이 잘 먹거든요^^ 바베큐도 먹어보고 싶은데 매울까봐 못 사고 있어요 내돈내산으로 비비드키친 추천드려요~

음악안에서82

저칼로리다이어트소스 추천

비비드 치킨제품이구 모든 종류를 먹어봤어요. 칠리가 가장 맛있는데 다먹어서 일단 바베큐소스 사진으로 올려봤어요^^ 알룰로스가 들어가서 더 건강하게먹을수있구요. 저칼로리는 맛없다는편견을 깨준 소스이기도해요. 가격도 저렴해서 강추합니다!

마성

스테이크에 어울리는 비비드 저칼로리 바베큐소스

스테이크 먹을 때 비비드 저칼로리 바비큐소스 먹어 봤어요. 100g당 38.5칼로리의 저칼로리소스지만 무척 맛있네요. 향긋하고 부드러운 스모크 풍미가 살아 있어요. 거기다 토마토의 감칠맛도 어우러져서 스테이크는 물론이고 닭가슴살에 뿌려 먹어도 맛있겠네요. 비비드에서 이거 말고도 여러가지 소스가 있던데 앞으로 애용하게 될 것 같아요.

멍청이3

마이노멀 저칼로리 마요네즈로 홀스래디쉬 소스 만들기

안녕하세요! 저번주에 집들이 음식으로 메밀연어김밥을 해봤는데 찍어먹을 소스를 고민하다가 이번에 구매한 마이노멀 저칼로리 마요네즈를 활용해서 홀스래디쉬 소스를 만들어봤는데 넘 맛있어서 공유드리려고 해요! 마이노멀 마요네즈는 총260g 100g 당 559kcal 절반이 100g 이라고 보시면 소스는 한 통을 다 먹지는 않으니 칼로리 부담이 적어요^^ 당류 0g 인게 너무 좋네요ㅎㅎ 푸짐한 집들이 한상! 폴드포크 바베큐랑 메밀연어김밥 그리고 순두부 그라탕을 했어요ㅎㅎ 저는 메밀연어김밥에다가 찍어먹었지만 그냥 연어에다가 올려먹어도 맛있더라구요! < 저탄수 홀스래디쉬 소스 레시피 > 잇츠베럴 마요네즈 3스푼 + 알룰로스 1스푼 + 다진양파 1스푼 + 생와사비 조금 + 소금 + 후추 + 레몬즙 약간 레몬즙은 무조건 넣으세요! 마요네즈가 은근 활용도가 많아서 자주 먹네요^^ 마이노멀 마요네즈 최고!!!❤️

sunmi9333

비비드 저칼로리 스위트칠리 소스!

비비드 저칼로리 소스 추천해요 양념치킨, 스위트칠리, 케찹, 머스타드, 바베큐, 데리야키 총 6종류에요 저는 샐러드 파스타를 즐겨 먹어서 스위트 칠리 소스는 항상 구입하고 닭가슴살이랑 먹기도 좋아요! 당은 100g 당 1g미만, 30kcal칼로인데 맛은 똑같아요~

융융융융

양념치킨소스

소스맛은 그대로 칼로리만 잡아낸 킬로리소스 퍽퍽하고 물리는 닭가슴살에 달달하고 화끈한 소스. 뿌려먹거나 찍어먹으면 며칠이고 연달아 먹어도 물리지않고 맛있게 먹을수 있어요. 전에는 스리라차 소스를 먹었었는데... 바베큐맛과 매콤양념치킨 소스를 번갈아 먹다보면 힘든 다이어트 롱런 가능합니다. 식단관리시 소스 강추합니다!!!

오후5시

KILL로리소스 추천합니다!!!

소스맛은 그대로  칼로리만 잡아낸 ( 매콤양념치킨소스 : 100g기준 31kcal // 바베큐양념치킨소스 : 100g기준 37kcal) KILL로리 소스~~ 퍽퍽하고 물리는 닭가슴살에 달달하고 화끈한 KILL로리소스 뿌려먹거나찍어먹으면 며칠이고 연달아 먹어도 물리지않고 맛있게  먹을수 있어요. 전에는스리라차 소스를 먹었었는데... 바베큐맛과 매콤양념치킨 소스를 번갈아 먹다보면 힘든다이어트 롱~~~런 가능합니다. 식단관리시  KILL로리 소스 강추합니다!!!

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🥪서브웨이 꿀조합 메뉴 / 가격 / 칼로리 총정리 💝(feat. 내돈내산 후기)

🥪지니어터가 추천하는 서브웨이 꿀조합 BEST 7 👍 다이어터, 유지어터의 소울 푸드인! 서브웨이 메뉴, 꿀조합 추천 모음ZIP🎁을 가져왔어요~ 💝 지니어트 회원들의 내돈내산 솔직 후기를 참고해 🥗점심 메뉴를 골라볼까요~! 🙌 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. *본 글에서 제공하는 칼로리는 "소스를 제외한" 칼로리 정보입니다.   1. 에그마요 5,500원 (15cm 단품) | 8,000원 (세트) | 416kcal | 238g ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 에그마요 호선 애용자입니다. "아 진짜로... 너무 맛있어요 제가 출가하면서 몇년동안 먹은 서브웨이 길이는 초등학생 100명 정도? 될 것 같습니다"  2. 치킨 베이컨 아보카도 7,900원 (15cm 단품) | 10,400원 (세트) | 355kcal | 246g   ✍️실제 리뷰 >> 다이어트엔#서브웨이 치킨베이컨아보카도 "고기패티가 아닌 치킨베이컨으로 먹으면 고소하고 담백한 맛이 일품이에요~"  3. 치킨 슬라이스 6,500원 (15cm 단품) | 9,000원 (세트) | 265kcal | 221g   ✍️실제 리뷰 >> 다이어트 할 때 먹는 서브웨이 꿀조합 추천!! "너무 깔끔하고 맛있어서 다이어트 안할 때에도 무조건 이조합으로만 먹어요 ㅎㅎ" 4. 로티세리 바베큐 치킨 7,300원 (15cm 단품) | 9,800원 (세트) | 327kcal | 249g ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 메뉴 빵 쿨팁 추천!! "서브웨이만의 특별한 메뉴를 원한다면 로티세리 바비큐 치킨 추천!!" 5. 스테이크 & 치즈 7,900원 | 10,400원 | 355kcal | 245g ✍️실제 리뷰 >> [내돈내산] 서브웨이 에그마요/스테이크&치즈 꿀조합 "고기는 광장히 부드럽고 치즈는 짭쪼롬하니  신선한 야채들과 조화롭게 잘 어울어졌어요" 6. 스테이크&치즈 아보카도 그릴드 랩 6,600원 | 473kcal | 249g ✍️실제 리뷰 >> 내돈내산 서브웨이 메뉴 조합 ^스테이크아보카도치즈랩^ "보통 좀 짜거나 양이 많거나, 빵도 양이 부담이 될 때가 있었는데  이건 제게 맞춤으로 좋았어요. 게다가 일반 메뉴보다 2.3천원 저렴~~ㅎㅎ" 7. 저칼로리&건강한 메뉴 꿀팁 (유튜버 추천!) ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 맛있고 건강하게 먹는 꿀조합 3가지와 김계란 서브웨이티어 "나름 유지어터로 김계란 티어리스트 많은 도움 받았는데 여러분들도 참고하셔서 맛있게 다이어트 하셨으면 좋겠네용ㅎㅎ :)" *이미지 출처: 서브웨이 공식 홈페이지(https://www.subway.co.kr/)에서 제공한 이미지를 사용하였습니다. ---- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

불금엔 역시 치킨입니다~

오랫만에.. 교촌으로~ 쿠폰으로 시켰어요~^^  치킨한마리 뜯는 갈비아들이 오늘따라... 다 못먹네요

껌씹는여우

야외에서...

야외 바베큐장에서 삼겹살 요즘 도시큰교에 이런 장소가 별로 없는데 청주 문암생태공원 한구석에 이런공간이 있어서 인기 대폭발입니다 먹고 공원 하나퀴돌고 커피한잔 마시고~~ 입장료 : 무료 예약 : 현장예약만 가능 테이블은 추첨으로 배정 입구 관리사무소에서 예약 받음 점심은12시~ 저녁은 18시~ 편의시설:매점, 애견놀이터, 아이들 모레놀이터,정글짐                 대잔디밭등등 주말은 가족들로 붐빔

Sansarang

치팅데이 목동교촌 반반치킨

기름진 음식들 잔뜩 먹어도 치킨은 진리네요 갈비나 부침개의 느끼함과는 다른 기름진 맛이 있어요 달달하고 매콤한 양념 맛도 좋고 적당한 짭잘한 오리지널 맛도 좋네요 연휴의 마무리는  배달비 아까워서 운동 겸 픽업했어요 언제먹어도 치킨은 맛있어요

밴드닥터

치팅데이 청년피자 고구마 피자

피자는 오리지널 콤비네이션을 가장 좋아했던 저였는데 집에 꼬맹이들이 고구마피자를 좋아해요 그래서 이 곳 저 곳 고구마 피자 도장깨기 하고 있어요 저희집 아이들은 피자스쿨이 젤 맛있대요 ㅋ 사진속 피자는 치팅데이 내돈 내산 청년피자 고구마피자에요 저 스모키한 바베큐가 맛있더라구요 ㅋ 사이즈가 브랜드피자의 라지 사이즈가 아니라는걸 모르고 주문해서 양이 부족했던게 문제에요 ㅋ 피자가게 사이즈좀 통일하면 안되나요

이하린80

역시 황금올리브

황금올리브치킨 정말 맛있네요. 후라이드도  양념도 진짜 맛나요. 그리고 치킨 하면  교촌 허니콤보죠. 가족들과 치킨파티했네쇼. 그러나 최애는 지코바

올리브울산

다이어트 배달음식 파주 야당 서브웨이

다이어트 중에는 가벼운 서브웨이를 먹어요. 빵은 위트로 하고 로스트치킨이나 로티세리바베큐치킨 샌드위치를 먹는데 야채 많이해서 먹으면 포만감도 크고 맛있어요! 배달도 되서 편하고 샌드위치 이외에 샐러드도 바꿀 수 있어서 좋아용 다이어트라고해서 너무 닭가슴살만 먹는것보다 조금은 다양하게 먹는 것을 추천드려요!

sunmi9333

치킨신드롬 짱~~!!

부산 북구 화명동에 있는 치킨신드롬이에요~ 사실 아이들이 교촌치킨을 참 좋아하는데 요즘 비싸지기도 했고 양도 적고해서 비슷한 치킨신드롬으로 갈아탔거든요~^^ 양많코 맛있고 저렴해서 너무 좋아요 ㅎㅎ 사진보니 또 먹고 싶네요~^!!

향기음악

내돈내산 배달음식-굽네 오리지날

다이어트를 하지만 치킨을 너무 좋아해서 포기할 수 없어요. 사실 제일 좋아하는 치킨 브랜드는 교촌인데..튀긴거라 칼로리도 높고해서, 다이어트 시작한 후로는 굽네로 먹어요. 굽네 메뉴중 전 오리지날을 제일 좋아해요. 이게 구운거라 튀긴치킨에 비하면 칼로리도 낮고, 기름기가 빠져 담백하니 맛있어요.  가끔 할인할때가 있는데 그때 이용하면 저렴히 먹을수있구요.  지니어트 포인트로도 기프티콘 교환해서 공짜로 먹을수 있어요~😋🍗

소푸

구워서 칼로리 부담없는 굽네치킨 오리지널

저능 치킨을 사랑해요 주 1회 치킨을 즐길 정도로요 다이어트 기간에도 치킨을 참을 순 없어요 그래서 굽네 치킨으로 절충  제 입맛엔 교촌치킨 허니시리즈나 BHC맛쵸킹이지만 다이어트 기간에는 한발 양보해서 굽네로 ㅋㅋ 굽네 오리지널 치킨은 기름기 쪽 빠져서 아주 먹기 좋아요 단백질 보충이라고 위안삼으면서 뜯어요

이하린80

점심은 서브웨이

점심에는 야채 많은 서브웨이 다이어트식으로 자주 먹어요 너무 맛있어서 다이어트 아니어도 먹지만요 로티세리 바베큐 위트로 해서 먹어요 믿고 먹는 칼로리 낮은 샌드위치~~

문어캣

다이어트 과자 간식 추천!

군것질이나 과자 먹는거 좋아 하시는 다이어터 분들 과자 참는다고 힘드셨던 분들 많으실텐데요 제가 진짜 추천 하는 제품은 프롬잇의 프로틴 칩 진짜 추천 드려요 종류가 정말 많은데 저는 칠리바베큐 맛이랑 콘소메 맛이 제일 맛있었어요 둘 다 이게 단백질 과자? 라고 생각이 안 들 정도로 그냥 자극적인 과자 맛 났어요 칠리바베큐 맛은 치토스 매콤달콤한 맛이 났구요 콘소메 맛은 살짝 콘칲? 같았어요 둘 다 너무 맛있으니까 다들 꼭 드셔보세요!!

냥냥뇽뇽

다이어트 간식 추천 프로틴칩!

다이어트중에도 군것질을 못참는분들 프롬잇 프로틴칩 추천드립니다 한가지맛이 아니라 어니언맛 바베큐맛 등 여러가지 맛이 있어요 제일 중요한 칼로리가 160칼로리 밖에안되서 좋아요 물론 양이 40g로 적지만 ㅠ  약간 감쟈칩보다는 씹을때 딱딱한데 속세과자 생각날때 먹을만해요 ㅎㅎ

Sleepyy

서브웨이 가면 먹는 조합(제기준 꿀조합ㅎㅎ)

저는 항상 스위트 어니언에 후추 뿌려서 먹어요!!! (달달) 가끔 진짜 단백하게 먹고 싶을 때는 후추 소금으로도 충분해요ㅎㅎ (처음에는 좀 심심한가 했는데 본연의 맛을 더 잘 느낄 수있고 햄첨가되어있는 샌드위치는 오히려 더 낫더라고요,,ㅎㅎ) 스위트 어니언 소스맛은 이름과 같이 좀 달달한 소스에요 저는 생양파나 생양파향을 싫어하는데도 양파맛 없이 무난하게 달달한 소스 좋아하신다면 잘 즐길 수 있어요~ 빵은 항상 오트로 골라요! 그리고 되도록이면 빵을 파내요 (빵 파주는 곳은 점바점이라는데 웬만하면 파주시더라고요! 물론 파주시기전에 찢어질수도 있다고 공지해주시니 빵 파주셨는데 찢어졌다고 뭐라하는 분들은 없겠죠...?) 근데 솔직히 빵은 드시고 싶은 거 드셔도 칼로리 상은 차이가 없어요! (벗! 오트는 그래도 GI지수인가..? 그게 낮아서 포만감이 오래간다는 말이 있어서 고르는 편이에요! 쫀득한 식감이 좋다->플랫브레드 ✨플랫브레드 칼로리가 높은 걸로 오해하시는 분들 있는데 플랫브레드만 30cm 기준으로 적혀있어서 다른 빵보다 높게 적혀있는 거래요~!~! 그니깐 먹을 때 먹고 싶은 빵 드세요!!!!! 칼로리도 중요하지만 솔직히 만족감 높은 식사가 제일 중요한 거 같아요👍👍✨✨✨) ((참고; 플랫브레드 - 이름처럼 납작 모양에 피자도우처럼 쪽득한 맛이 일품이고 납작하여 먹기에도 편합니다. 허니오트 - 고소한 위트빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두배입니다. 파마산오레가노 - 부드러운 화이트빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향이 가득합니다. 하티 - 부드러운 화이트빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하고 고소하며 속은 부드럽습니다. 화이트 - 가장 클래식한 빵으로 부드러운 식감이 매력적인 포인트 입니다. 위트 - 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵입니다.)) 저는 서브웨이 샌드위치 메뉴 중에서는 로티세리 바베큐 메뉴 제일 좋아해요!! 다른 햄들어있는 샌드위치는 좀 제 입맛에는 짜더라고요😭🥲 그래서 그런지 단백하고 오히려 좋았어요! 저는 소스는 한줄로 부탁하는데 (소스 좋아하는 혈육은 가득이라 부탁하더라고요ㅋㅋㅋ 그럼 3줄정도 뿌려주시는거같아요~) 소스에는 당류가 많아서 다이어트에 안좋다고는 하지만 솔직히 서브웨이 하나로 한끼 먹는다고 살찌는 거면 진짜 신진대사 의심하셔야 돼요ㅠㅠ 건강이나...ㅠㅠ 샌드위치먹고 먹는 당덩어리 쿠키...! 제로음료아닌 음료수가 진짜 살찌는 주범이에요...!!! 한끼 대체로 먹고싶은 샌드위치 조합으로 먹는다? 살찌지 않습니다.. 네버ㅠㅠ (😂괜히 살뺀다고 다이어트한다고 원하지 않는 거 칼로리 계산하면서 고르다보면 만족감이 낮은 식사로 이어지게 되면서 식사를 마친 후에도 더 먹게되더라고요.. 간식이나... 당덩어리들😭😭😭🍫...🖐️) 🩵요약하자면 저는 로티세리 샌드위치에 후추 스위트어니언(한줄) 빵은 취향(저는 위트! 또는 플랫브레드) 야채는 (절임류는 싫어해서 다빼고 딴것은 다 넣어요!) 치즈는 그때 땡기는것..! (아메리칸치즈는 좀 짭짤해서 삼삼할 거 같은 메뉴에 추가해줍니다ㅎㅎ)🩵 음료는 잘 안먹는 편인데 제로음료로 마시거나 물마시거나 그래용 ㅋㅋㅋ 최소한의 양심..? (탄산은 별로 안좋아하는 편이에요!) 쿠키는.... 당 러버라 진짜 좋아하지만.. 화이트마카다미아 진짜 단데 저는 진짜 좋아해요🥹 하지만 그래도 다이어트중일때는 참습니다...!!! 🩵🩵다이어트중에는 제일 중요한 것이 진짜 만족감 있는 한끼 식사인 거 같아요!🩵🩵 운동하고 식단 조절하기에도 힘든데 한끼는 프레쉬하게 먹고싶은거 먹어주자고요!! (튀김류나 마요네즈종류는,,, 자제를,,ㅎㅎ) 아,, 저는 서브웨이가 합리적인 가격이라고는 생각하지는 않아서ㅋㅋㅋ 세일 상품도 자주 먹어요~~ 위에 사진은 4명이서 집에서 나눠먹었네요ㅎㅎ 서브웨이는 양상추 더 주라고 하면 더 줘서 좋은 거 같아요!! 그리고 다 알겠지만 양파는 빵 구울 때 같이 구워달라고 해도 괜찮아요✨👍 저는 생양파싫어해서 꼭 이렇게 시킵니다!! 다들 만족감높은 식사하고 지속가능한 다이어트..! 건강한 다이어트 같이 해요ㅎㅎ 파이팅입니다:9

바빠

서브웨이 맛있고 건강하게 먹는 꿀조합 3가지와 김계란 서브웨이티어

안녕하세요! 평소 다이어트 식단으로 서브웨이를 자주 먹는데 제가 먹는 꿀조합 메뉴를 소개해드릴 수 있어 좋네용!ㅎㅎ 초록 초록한 서브웨이! 보기만해도 건강해지는 느낌이에요:) 서브웨이의 가장 큰 장점은 빵, 치즈, 토핑까지 내 맘대로 만들어서 먹을 수 있다는 장점이 있어요! 우선 저는 유튜버 김계란이 추천하는 티어리스트를 보고 그때 그때 먹고싶은 메뉴를 골라요! 빵은 1티어가 위트, 2티어가 플랫브래드에요. 플랫브래드는 식이섬유가 많은 빵 중 하나에요. 1티어는 닭가슴살 패티와 야채 조합 로스트치킨이랑 참치에요! 여기서 제가 추천해드리는 조합 1번째는 플랫브래드 + 치킨슬라이스 + 후추, 소금 조금 (야채많이, 절임류x, 치즈x) 플랫브레드의 쫄깃함이랑 잘 어울리는 조합이에요. 치킨 슬라이스가 할인행사 중이라 처음 먹어봤는데 맛있더라구요?! 모든 절임류는 다 빼서 먹고 치즈는 원래 제가 못먹어서 빼달라고 했어요ㅎㅎ 그리고 오늘 포장해서 먹은 꿀조합 2번째는 위트빵 + 로티세리 바베큐치킨 + 소금, 후추 역시나 절임류x 치즈x 로티세리 바베큐치킨은 로티세리 바베큐 치킨 1스쿱과 야채가 들어있어요. 참치를 먹는 것처럼 굉장히 부드럽고 칼로리도 327kcal 로 2티어 입니다. 다이어트 꿀조합 3번째는 다이어터라면 무조건 먹는 로스트치킨이에요. 김계란 티어리스트 중 1위에요~ 로스트치킨만으로는 108kcal 생각보다 칼로리가 없어요ㅎㅎ 제가 로스트치킨을 먹는 방법은 플랫브레드빵에 소금후추만 뿌려먹어요. 무슨 맛으로 먹냐고들 이야기하지만 야채 식감도 좋고 원래 자극적인 소스를 잘 안먹어버릇하니 저는 소금 후추만 뿌려먹는게 맛있더라구요ㅎㅎ 소스는 특히 당이 높아서 조심해야해요! 만약 소스를 포기못하겠다고 하시면 머스타드 추천드리고 그것도 싫다! 싶으시면 원하시는 소스 1줄만 뿌려달라고 말씀해주시면 별거 아닌 것 같아도 큰 도움이 돼요!  나름 유지어터로 살고있어서 자주 먹는게 서브웨이인데 김계란 티어리스트 많은 도움 받았는데 여러분들도 참고하셔서 맛있게 다이어트 하셨으면 좋겠네용ㅎㅎ :)

sunmi9333