'구구콘 스타 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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07.01(월)혈당일기 6기 1일차

07/01(월) 맑음 혈당측정시간:운동후 잠자기전. 만보하고 와 아이스초코 한잔 후 두시간 후 혈당 재었어요. 크게 높지는 않네요. 오늘 오류 안나서 좋네요. 야채샐러드로 관리 잘하고 있어요.

biki

7월 1일 월 혈기챌 6기 3일차

7월 1일 am11:37 측정결과 97mg/dl 아침으로 초코파이 하나 먹고 물 마셨어요 밥을 먹을걸 괜히 초코과자먹었다 후회... 그래도 3시간 디나 97나와서 다행이에요

MINJEONGYi

7월1일 혈당일기 6기 6일차

저녁식후 2시간 혈당수치 171 저녁식사로 시래기국에 잡곡밥 100g 말아먹고 한시간 이후 배가 고파서 저당 초코파운드케이크 120g, 바나나 1개, 신비복숭아 2개, 자두1개 먹었어요 와 혈당수치 어마어마하네요ㅠ 초코파운드케이크 노밀가루 노설탕인데 왜ㅠㅠㅠㅠㅠ 몸상태가 인좋아 운동은 쉽니다 가볍게 제자리뛰기라도 하고 자야겠어요

황펭

7월1일. 혈당

7월1일. 월요일 점심. 파스타. 먹음 걷기운동. 30분

유건8454

7월 1일 (월) | 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.07.01 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 요즘 더우니까 기력도 떨어지니 고기를 잘챙겨먹어야해요 그래서 저녁메뉴로 떡갈비를 먹었습니다. 원래 케찹과 머스타드 같은 소스류에 찍어 먹는걸 좋아하지만 그것은 혈당오르는데 영향을 미치기때문에 그냥 떡갈비와 채소 그 자체로만 즐겼습니다.

Gale

김수현이 방금 올린지 14분만에 삭제한 사진

김지원 인스타 마지막 피드 세장과 똑같은 포즈로 찍은 사진 올렸다가 부랴부랴 삭제 사귀든 관심있든 좋아하면 둘이 조용히 사귀지 티 내고 싶어서 안달난거 아니냐는 여론이 있음

야고

7월 1일 (월) ㅣ 혈당일기 6기 6일차

- 날짜 : 7월 1일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 점심을 늦게 먹었더니 저녁에 배가 별로 고프지 않아서 간단하게 과자 과일 요거트 커피 등을 먹었고요. 오늘 아침은 바나나 바닐라라떼 초코과자를 먹고 세시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 118이 나왔네요. 식후 2시간 경과후 해야하는데 이것저것 하다보니 시간을 놓쳐서 조금 늦게 했어요 그래서 그런지 118이 나온건지... ㅠㅠ 내일은 시간을 잘 지켜서 해야겠어요. 혈당과 상관없이 오늘도 운동은 계속 해줘요~

agnes0117

건기챌 식단.

낙지볶음.차돌된장찌게.상추.고추 먹어도 기운도 안나고 냉커피 왕창 마시니 좀 나더니 또 기운이 없네요. 이젠 핫초코로 마시네요.ㅎㅎ

biki

나른한 오후 돼지콘바 🐽

옆에서 먹는거 보고 있으니 너무 맛있겠는데.. 초코 스콘과 떡 먹은게 있어서 눈으로만 먹네요 ㅎ 하교한 딸이 먹는 돼지콘바 ㅎ 맛있어서 순삭합니다

우리화이팅

방문 미션 5개!!😄

방문 미션 잘 챙겨가요 ㅎㅎ 오늘 5개나 있습니다 월요일 스타트를 좋게 끊은 것 같아용

구룸구룸

떡순이 떡 먹어요~ 🤣

점심이냐구요? 점심은 이미 미역국이랑 밥 한그릇 뚝딱했지요 아침 초코 스콘 먹은게 죄스럽지만.. 열심히 걸었으니 괜찮아괜찮아... 험난한 다이어트의 길이네요 ㅎ 후식으로는 떡 먹어요 안에 팥이 있으니 얼마나 맛있는지.. 요것도 딱 하나만 먹어야하는게 슬프네요

우리화이팅

당 떨어질때~

초코를 좋아하지 않는데 힘 없을때는 좀 먹어줘야죠~

코코낫

[당첨자 발표] 56회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내] 소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이 이벤트 기간 동안 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* -------------------- ❤️‍🔥56회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 야고 우리화이팅 제벌 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 뽀봉 냥식집사 줘요 러브복동 핑크한울이 레몬그린 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 0다이어트 로블ㅎ 저스트영 건강하자으니 루시안 차칸청춘 곤냥이나와 마음그릇 하늘바래기 꿈이룸♡ 머츠 헤븐79 담율로 보통아이 현유리 당근쥬스쪼아 숲속의나무 roh69 로니엄마 애플짱 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 340 밥잘먹고잠코자자 조인순 건행하기 블리비 주안맘0413 껌씹는여우 빠담소리 주여니2 꼼꼼엄마 사랑혀니 지니모친의하루 꽃이뻐 산곡동미녀삼총사 쨋든럽 나는무너 새벽을열다 채아미 나쁜엄마 성실한라떼누나 치노카푸 난괜찮아용 수국이 켈리장 다시꿈꾸는세상 수수깡7 코로세움 다우니향기 숨은꽃처럼 쿠보 달려볼꺼야 숫자 파인호랭이 당근먹기 쉬리107 평송가성 더달달 쉬림프 포메다둥이네 동남이쁜이 슈롭 한결맘 들꽃7 스네이 호림짱 딸기와의행복 알차게 훈스맘2 뜡이맘 애니홀릭 agnes0117 망고가좋아 어느멋진날29 biki 매너모드극의 어트지니요 cogo092 매직이 여니솔이맘 seabuck 목표사십구 여리나 skyjhj0407 미르윤 은유랑 ssalcong초코 미주장 이닝지아 ssul0115 ymittang 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 밍키199 재털이 58로가즈아 바로지금이지 정숙한여자정말 64박옥련 밝게 정육 ㄱ비비안나 밴드닥터 조만 가즈아요 보이윤 조콩만 걷는게좋다 불곡산 준이할미 고래사 비밀귀욤 지도 고야이 빈이준이맘짱 진화정 괜찮아70 뾰료롱 쭈끄미 그래가보자 사랑합니다4 채람 그루타스 생강꽃 쵸코파이팅구 기춘이530707 서경용 코코낫 까망천사 서나얌 킹로또 깐징짱 선물부자 태또르 꿈굽는사람 시아81 티얼그레이 남춘자 ㅇㅅㅇ지니 프카쟁이 내복ᆢ 아쟈아쟈 피크타임 뉴캐시 아침햇살77 피타 늘봄봄 앙칼진애미나이 핑크핑크퐁퐁 당근먹기딸 앵두정원 하늘과솜사탕 도낑이 언제나행복 행복한예은 도정훈 여루별 향기음악 듀듀링 여울햇살 혬2 랄라러랄 연완이맘 히나자몽 람라미 영선이302 highway032 로사0712 올란도 k0mmi 로앰 울트라돼지런 k2023 만보만보만보만 워니뚱 KKK용식이22 만캐쉬원해요 워니s KWK 머랭22 윤성맘 neplos 멋장 인간비타민 sunmi9333 멋지게살아야나야 자란 wrinkle 미니도치 잘될 ZGMF zoe98 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

수미감자를 맛있게 수미감자🥔 또띠아 피자 🍕

수미감자를 맛있게 수미감자🥔 또띠아피자 🍕 어제 그저께 부터 머릿속에 그리던 🥔감자 또띠아피자!! 오늘 드디어 만듭니다👩‍🍳 이거 만들려고 1키로 피자치즈도 사왔어요. 🥔쪄논 수미감자를 으깨어요 계란 넣고 양배추 넣고 소금 후추 간하고 미렌초 통밀또띠아 한장에 파스타소스 바르고 감자계란 반죽을 가득 올려줍니다. 붉은 파프리카 잘라 놓은것이 있어서 터핑하고 모짜렐라 치즈 올려서 구웠어요. 굽는 동안 설겆이 마쳤습니다. 두조각이면 배부른것 같아요. 다음엔 감바스 새우라도 올려야겠어요. 감자 계란이 주재료라서 기본으로 단백하게 맛있어요.👍

레몬그린

정신이 바짝 드는 달콤함

하..ㅋㅋ 초코 스콘을 친구가 사줘서 하나 먹었는데 ㅎㅎ 카페에 비싸게 파는거라고 간식덕후인 저 먹으라고 줬어요 근데 대박 달아요 ㅋㅋㅋ 그래서 아메리카노랑 잘 먹었는데.. 전 개인적으로 또 단거 좋아해서 잘 먹었네요 스콘의 식감이 너무 좋아요 위에 마시멜로우는 지구 한바뀌 돌아도 칼로리 소비가 안된다고 하니 후덜덜.. 살며시 옆으로 치웠어요 ㅋㅋㅋ 다이어트 하니까 어제 먹고 싶어도 참았다가 오늘 아침 걷기하고 공복에 물한잔! 그리고 뜨아.. 스콘 먹었네요 와... 달달하다 ㅋㅋㅋㅋ 이 기분으로 하루를 시작해볼께요

우리화이팅

벽돌해피푸드의 잡채밥

수원 스타필드에 가서 점심먹었어요 잡채밥,소고기해물짬뽕,다진돼지고기볶음면 먹고왔어요 퓨전 중식당이라 특색있게 맛있었어요

망고가좋아

6월 30일(일)혈당일기 6일차

6월 30일 일요일 혈당측정시간:아침 공복에 측정 비가 계속온다.집이 눅눅한것 같다.내 몸도 습기를 먹었나?축축 늘어지네.점심에 아들과 파스타 먹기로했다

쪼물딱

6월 30일 혈당일기6기6일차인증

날짜 2024년 6월30일 혈당측정시간 오전 10시 22분 아침식후 오늘 아침은 팥빙수를 만들어 먹었다 너무 더워서 시원한게 먹고싶었다 팥고물,연유,초코시럽을 너무 많이 넣은것같다 역시 예상대로 혈당이 297로 높게 나왔다

피타

주말이니 마음껏 먹어라 ㅋ

한식을 제일 좋아하지만 전 간식도 빵도 참 좋아해요 식단관리 하느라 저녁 먹고 일찍 양치하고 아무것도 안먹을려고 노력하는데 공복 물 마시고 아침 운동하고는 제가 먹고 싶은거 하나씩 먹어요 맛있게 먹을려고 운동하니까 ㅎ 오늘은 쇼콜라 먹었는데 큰딸은 초코 소라빵을 먹겠다고 하네요 초코 가득 너무 맛있지요 ㅎ 주말이니 먹고 싶은건 먹되.. 많이 먹지 말고! 늦게 먹지말고! 애들보고 제가 늘 하는 말입니다 ㅎ

우리화이팅

혈당일기 6기 7일차

측정일시 : 6/30 취침전 측정수치 : 102 mg/dL 저녁에 스테이크랑 파스타를 먹고 40분 정도 걸었다. 그리고 쉬다가 자기 전에 혈당을 재보니 102가 나왔다. 먹은지 한참 되었는데도 100이 넘네. 밀가루가 안좋긴 한가보다.

냥냥써브

갑자기 입 터져서 먹은 것들

땅콩 버터 3스푼. 삶은콩을 콩가루에 넣어 먹기. 코코넛 아몬드 카카오 가루로 직접 만든 초코쿠키 구운 호두. 그릭 요거트에 와사비 넣고 크레미 찢어서 바게트와 먹어줌 오이. 방울토마토 요게 저녁 식사가 되었네요. 오후 6시경 마무리 했지만... 아직도 배가 부르다는...

cogo092

Gnm 자연의 품격 프로바이오틱스 유산균 추천해요

평소에도 장운동이 활발하지 않아서 변비가 있었는데 다이어트를 하면서는 먹는 양이 줄어서인지 변비가 더 심해지는걸 느꼈어요.. 운동과 식단을 열심히해도 장이 비워지지 않으면 몸도 무거운 느낌이 나고 체중도 쉽게 줄지가 않더라구여.. 그래서 저는 다이어트를 위해서는 가장 기본적으로 배변이 잘 되어야 한다고 생각해서 유산균을 잘 챙겨먹으려고 하고 있어요.. 그래서 유산균 제품을 알아보던 중 가성비 좋은 gnm 자연의 품격 프로바이오틱스 유산균을 알게 되었어요.. 조정석 유산균으로도 유명한데 먹어보고 효과를 느껴서 꾸준히 챙겨먹고 있어요.. 성격상 영양제도 꾸준히 챙겨먹지을 못하는 스타일인데 이 유산균만은 효과를 느껴서인지 늘 챙기게 되더라구요.. 원활한 다이어트를 위해 건강한 장운동과 배변활동은 꼭 챙겨야 하는 것 같아 추천합니다.

오잉12

갑자기 양배추라페 만들기

아침 산책 끝내고 들어와서 어머니가 동생 아점을 차려주려고 했는데 동생이 지금 안 먹겠다고 그래서 엄마랑 니는 시간이 조금 남았답니다. 얼른 야채 좀 준비해 놓고 앉았다 저는 일하러 가려고 그랬는데 야채 체크하다 보니까 세상에🫢 양배추가 상해가고 있더라고요. 양배추는 워낙 안 상해서 걱정도 안 했는데😆 아 이게 어찌 된 일이까요? 요즘 양배추값이 비싸져서 예전에 천 원하던 게 지금 4000원 정도 하거든요. 근데 5전에 웬일로 2000원짜리 조금 작은 양배추가 있더라고요. 그래서 득테이다 싶어서 얼른 샀는데 이게 약간 무른지 안에서 상했더라고요🫣 이번 양배추라페 조금 남은 거 다 먹으면 할려고 했는데 당장 안 하면 문제가 많을 거 같아서 썩은 부분은 잘라버리고 그냥 지금 바로 시작했어요 버릴 부분 버리고 재보니까 1800g 나오더라고요. 이게 양배추가 확실히 물은 게 기계로 써기 좀 어려울 것 같아서 채칼로 썰고 나머지는 칼로 직접 썰었네요. 양배추에 물 추가하고 식초2T 넣고 한 10분 담가 놓고요. 한 번 더 씻어서 물을 빼야 되는데 시간이 걸리기니까 야채 탈수기로 좀 털어줬어요. 이렇게 한번 담아서 굵은소금 3T 넣고 10분 절입니다. 그사이 라페소스 준비하면 되요. 올리브오일, 알룰로스, 오늘은 레몬액(이 레모액 다 쓰면 애사비 쓰려구요) 그리고 홀그레인머스타드. 600g 기준의 레시피라 제가 곱하기해서 맞추긴 하는데 거기서도 내입맛에 따라 조절이 들어갑니다. 오늘은 저번보다는 조금 덜 짜게 했어요. 이렇게 소스 만드는 동안 아예 타이머 맞춰놓고 한답니다. 다음 과정이 가장 까다로운데 약간 저려진 양배추를 장갑 끼고 두손으로 꽉 짜서 놓습니다. 이게 힘이 없으면 잘 안되거든요. 다음엔 홈쇼핑에서 파는 데친나물짜는 기구를 생각해볼까봐요~ 덜 짜면 국물이 생기고 많이 짜면 좀 꼬들꼬들한 양배추 앞에가 된답니다. 그렇게 준비한 양배추에 아까 섞은 소스를 붓고 비벼주면 된답니다. 적당한 통에 저렇게 가득 담아주면 된답니다. 양배추라페만 있으면 샐러드도 맛있어지고 샌드위치도 만들기 쉽고 반찬으로도 얼마든지 먹을 수 있답니다. 저는 당근라페보다 양배추라페가 더 좋아요. 당근은 생으로도 맛있고 잘 먹지만 양배추는 라페가 제일 맛있거든요. 그냥우 잘 안 먹어서요😅

성실한라떼누나

6월29일 혈당일기6기 5일차

날짜: 2024. 06.29 혈당 측정 시간 : 09:06 내용 : 아침 식사 1시30분 이후 조참-견과류10개.에이스 한봉.커피 운동(만보)약수터 아침-오트밀.양배추.상추.초코렛 한개 1h30후 측정 다음엔 공복에 측정해야지 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공복) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30)

야고

토요일 아침 공원에서 수제샐러드와 샌드위치 도시락

100g 찌고 토요일을 시작하네요. 이건 확실히 유지가 아니고 찐 거 같애요. 어제 족발샐러드랑 또 자기 전에 견과류 간식을 제법 먹었던 게 원인 같아요. 어제 커트하러 갔는데 몇 년 동안 계속 그 미용실을 이용했거든요. 그런데 이번에 제 머리 타입이 달라졌다고 하더라고요. 제가 워낙 힘이 없는 머리인데 새로 난 머리가 힘이 생겼다 하면서 칭찬을 해줘서 평소 검은콩두유와 검은콩과견과류 먹은 것도 도움이 됐을거라 하더군요. 그 얘기의 흐뭇해 하면서 검은콩과 견과류를 좀 먹기 시작하는 게 또 반통을 다 비웠어요. 머리는 힘이 생기고 살이 찔 거 같으니 어쩌죠?😅😆 하지만 100g인데요. 뭐~ 다시 시작해야죠? 토요일 엄마휴무라 같이 라떼 산책 나가는 날이랍니다. 6시 반쯤 엄마랑 라떼랑 나가서 경학공원을 지나서 삼청공원에 7시 10분쯤 도착해서 준비해 온 샐러드와 샌드위치(닭가슴살 통밀빵 샌드위치) 도시락을 나눠 먹었어요. 도시락 준비는 제가 일찍 일어나서 5시 때 했답니다. 샐러드는 집에 있는 야채들과 과일은 수박 자두 방울토마토 사과 오렌지 넣고 치즈와 견과류 시리얼 토핑으로 얹고 키위 드레싱이랑 애사비 드레싱 뿌려서 준비했네요) 샌드위치는 닭가슴살 통밀빵 샌드위치인데 양상추 치커리 당근 오이 넣고 녹인 모짜렐라치즈와 닭가슴살 넣고 양배추라페 듬뿍 넣고 허니 머스타드 조금 추가했고 샌드위치용 통밀빵을 반만 쓰는건데 그나마 또 반을 나눠서 먹으려 준비했네요. 그렇게 준비하고 라떼 간식과 사료와 물 준비까지 해서 6시 24분에 출발했답니다. 방금까지 자다가 누나, 엄마 준비하니까 지도 얼른 나왔는데 내가 여기 뭐 하고 있는 거지 하는 표정 같죠? 어쩜 하도 요 근래 누나가 저러니까 익숙한지도 몰라요. 다 한낮에 라떼와 내가 돌아다니기 힘들까봐 이러는 거긴 한데 알아줄까 모르겠어요😅😁 삼청공원에서 엄마랑 아침 먹고 조금 더 움직이니 6천보 달성해서 캐시워크에 팀워크 6000보 최종 보상 받았답니다.

성실한라떼누나