'그릭요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당 그릭요거트 레시피

그릭요거트에 과일도 좋지만 개인적으로 견과류+그래놀라가 제일 잘어울린다 생각하는데 당걱정이 되기때문에 저당그래놀라+저당코코넛칩, 또는 초코프로틴 추가해서 먹으면 단백질도 더 충전되고 맛도있음!

서나얌

그릭요거트의 다양한 레시피 예시 공유~~~!^^

그릭요거트는 다이어터에게 있어 너무나 소중한 존재죠 ㅎㅎ 맛도 치즈느낌으로 꾸덕하고 고소하고, 든든하고, 게다가 성분이 너무 좋거든요. 요즘에는 집에서 수제로 만들어먹기도 하더라고요. 훨씬 경제적일 것 같아요. 이렇게 저는 그릭요거트 플레인을 사서 여러 과일이나 견과류를 넣어 먹고요. 최근에는 벌집 꿀에 빠져서 넣어먹기도 한답니다~~~ 너어무 맛있는데 치팅데이때만 먹어야해요 ㅎㅎ 평소에는 그냥 플레인에 견과류만요~~~! ㅎㅎㅎ 

앨리젼

그릭요거트 레시피

크림치즈 대신 그릭요거트를 넣은 베이킹 소개합니다. 호르몬의 영향으로 가끔 달달구리 디저트가 끌리는 건 어쩔 수 없는 것 같아요. 이제 합리화하고 있습니다. 크림치즈를 너무 좋아하는데 살이 급속도로 쪄서 살이 조금이라도 덜 찌는 그릭 요거트를 넣어 베이킹을 하는데요. 그럼 죄책감이 좀 덜어집니다. 추천해요

헤일리1

[그릭요커트레시피]견과류와 계절과일을 넣은 그릭요거트

저의 저당 그릭요거트레시피는 집에서 직접 만든 수제 그릭 요거트에 각종 견과류와 과일, 야채, 등을 넣은 초간단 레시피 예요. 그릭요거트는 주기적으로 만들어 두기 때문에 배가 고프거나, 저녁 식사대용, 운동후 간단하게 챙겨먹고 있어요. 오늘도 운동후 챙겨먹어 봅니다^^

사랑혀니

🫐[EVENT] 그릭요거트 활용 레시피 공유하면 누구나 포인트 당첨! 💜

💜내돈내산 다이어트 28회차💜 [그릭요거트 레시피] 편 OPEN!   포만감은 오~래✨ 당류는 낮~게🔽 장내 유익균을 증식시켜 변비에도 도움을 주는 "그릭요거트" 지니어터분들의 다양한 그릭요거트 활용 레시피! 자유롭게 공유해주세요😘 *이미지 및 정보*를 많이 담은 정성스러운 후기일수록  ❤️‍🔥 BEST 당첨 확률 UP! UP! ❤️‍🔥 🚨주의사항🚨 1️⃣[저당 레시피 정보 공유] 게시판을 선택하여 작성해주세요 *위 게시판이 아닌 곳에 작성된 게시글은 집계되지 않습니다*   2️⃣포스터 내 참여방법과 맞지 않는 게시글은 집계되지 않습니다   3️⃣ 직접 실사용한 리뷰가 아닌 게시글은 집계되지 않습니다 (직접 찍은 사진 필수 포함)   🔻하단 포스터 내용 꼭! 확인 후 참여해주세요🔻 🙆🏻‍♀️"참여합니다" 댓글도 작성 부탁드립니다 🙆🏻‍♀️

geniet

키위랑 그릭요거트~

키위랑 그릭요거트 먹었어요~ 정말 맛있네요 ㅎㅎ 여러분은 어떤 과일 드셨나요~?

당근먹기딸

그릭요거트

바나나 넣고 견과류도 듬뿍 넣고 그릭요거트 먹어요 건강한맛 좋네요

쉬림프

그릭요거트

그래놀라 듬뿍 올려서 그릭요거트 먹어요.

불곡산

그릭요거트~

요즘 요거트가 너무 맛있네요~ 그릭요거트인데 많이 꾸덕은 아니고 조금 꾸덕하네요~ 여러분은 그릭요거트 좋아하시나요?

당근먹기딸

사과와 그릭요거트

오늘도 둘째의 아침은 사과와 그릭요거트 견과류도 넣고 알룰로스 조금 뿌리고 땅콩버터 바른 사과에 올려먹으면 끝.

루시안

🍨캐시딜에서 그릭요거트 400g 두개 구매

🍨캐시딜에서 그릭요거트 400g 두개 구매 두개 사면 10900 무료배송이라서 적당한것 같아요. 샐러드 소스로 그리고 에그마요에 마요네즈 대신으로 쓰려구요. 상품권을 포인트로 만들어서 포인트로 쇼핑 잘하고 있어요👍👍👍

레몬그린

그릭요거트 처음 먹어봅니다

요즘 다이어트 하는분들 많이 드신다는 그릭요거트 아들이 사줬어요 어제가 제 생일이었는데 케익은 달아서 안좋아하니까 요걸로 사달라 했어요 무가당그릭요거트에 바나나 망고 건살구와 씨리얼 추가하고 시럽은 배제했어요 꾸덕한 그릭요거트 제 입엔 딱입니다 가격이 후덜덜이라 궁리좀 해봐야 겠어요

청간정

아침으로 그릭요거트를 먹어요.

그릭요거트는 유산균이용해서 직접 만들어 먹습니다. 견과류 한봉지와 직접 만든 블루베리 콩포트 넣어서 먹으면 맛있어요. 시중에 파는 잼이나 콩포트는 당성분이 많은데 설탕 넣지않고 냉동블루베리에서 나오는 즙에 레몬즙을 조금 넣고 잘 쫄여주면 됩니다. 그렇게 먹어도 충분히 달고 맛있어요.

앵두정원

그릭요거트

그릭요거트 만든지 너무 오래됬나 맛이 이상해요 뭣모르고 산 저지방우유로 지꼬리만큼 나왔는데 버렸어요

원킬

그릭요거트

아침으로 그릭요거트가 좋다길래 오랜만에 만들었어요.

앵두정원

저당 그릭요거트. 소스류추천

볼비 두유 그릭요거트   https://naver.me/5aq6Mrpr 원액두유 99.8%  당 성분도 낮고 꾸덕 ~ 맛있는 그릭요거트라서 혈당관리시에도 먹기 좋아요 저칼로리 소스들 비비드키친 ;  양념치킨 .비빔소스 .케찹.마요네즈 풀무원:  오리엔탈 소스 고맙당:  고추장. 쌈장 초고추장 하인즈:  머스타드  라베키아 : 발사믹 크림 자주 먹는 소스류들이에요 성분이 좋고 맛도 시중  파는 소스들과 맛 비슷~ 좋아요~ 다이어트및.혈당관리하시면서도 맛있게드실 수있어요^^

맑은오늘

수제 그릭요거트

수제 그릭요거트에 견과류 뿌려서 맛있게 아침 먹었어요~

엘리12

그릭요거트

외출후 들어온 따님 그릭요거트 챙겨줬어요. 조금 일찍 들어오시라고 했는데...ㅋ

파인호랭이

저당 그릭요거트

그릭요거트가 간식으로 많이 먹고 있습니다. 건강의 이점이 많죠. 특히 영양적인 면에서요. 높은 단백질 함량과 포만감을 주고, 근육 유지와 회복에도 도움을 줍니다. 칼슝도 들어있어 뼈건강 강화에도 두움을 주고 장건강 개선에도 좋습니다. 저당이라 좋은 간식으로 그릭 요거트만 먹어도 되고 과일이나 견과류에 곁들어 식사대용으로도 좋은 것 같습니다. 단순한 간식을 넘어 건강상 좋은 점이 많아 저당그릭요거트 추천합니다.

행복한집3

과일 그릭요거트

과일곁들인 그릭요거트에 달걀 하나 추가했습니다 맛있게 먹고 엘빅 가야지요

파인호랭이

그릭요거트&견과류

그릭요거트는 단백질과 칼슘 프로바이오틱스등의 함량이 많아 뼈건강은 물론 혈중 콜레스테롤 조절, 혈당조절 기능 개선에도 도움을 주고 포만감도 느끼게 해줘요 다음으로 견과류가 있는데요 식이섬유가 풍부한 아몬드는 혈당수치가 급격하게 상승하는걸 막아주고 마그네슘이 풍부한 캐슈넛은 혈당수치를 안정화 하는데 도움을 준다고해요 저당식품인 그릭요거트와 견과류를 같이 곁들여 먹으면 맛과 영양까지 너무 좋은 간식이 될거예요

LV

그릭요거트

그릭요거트 만들어 먹기 유청은 빵만들 때 쓴다 요거트 한 통 만들고 유청 내리면 양이 반의 반도.. 귀찮아서 자주는 안하지만 맛있긴 하다

현유리

과일 그릭요거트

딸기와 바나나에 그릭요거트 넣어서 먹었어요. 상큼하니 맛있네요

파인호랭이

4/22 월요일 점심~그릭요거트

그릭요거트로 간단하게 영양챙겼어요

딸기와의행복

그릭요거트 샐러드

아침겸 점심으로 직접 만든 그릭요거트 넣어서 샐러드 챙겨먹어요^^ 단백질이 조금 부족한 식단이지만 그릭요거트와 병아리콩 반줌으로 위안 삼아보아요^^

엘리12

4/19 나홀로 점심~그릭요거트~♡

라면먹으려다 그릭요거트로 선택했어요~ 잘먹었습니다. 맛점 하셨나요~^^

딸기와의행복

저당간식 룩트 그릭요거트 플레인

그릭요거트 좋아해서 자주 먹고 있어요. 유산균도 챙기고 일석이조예요 특히 꾸덕한 그릭요거트가 식감도 있고 더 맛있더라구요. 요즘 제품 먹다가 룩트도 먹고 있는데 다 맛있네요 ㅎㅎㅎ 방울토마토나 견과믹스 섞어서 먹으면 포만감 있는 저당간식입니다~

highway032

4/17 점심은 그릭요거트~♡

점심은 그릭요거트로 해결했어요 맛있는 점심 드셨나요~^^

딸기와의행복

저당 간식, 두유그릭요거트&그래놀라

요즘 다이어트 및 건강관리에 혈당관리가 중요시 되고 있어서, 군것질 러버인 저도 저당 간식에 많은 관심을 갖고 있어요 밥은 참아도 군것질은 잘 참지 못해서.. 이것저것 저당 간식을 기웃거리다가 요즘은 한참 두유그릭요거트와 그래놀라에 빠져 있어요 탄수화물을 좀 추가해 식사 대용으로도 충분히 가능하고,  저는 항상 식사 후 간식이 엄청 당겨서 식사하고 2-3큰술 정도 먹는데,  꾸덕한 식감과 그래놀라의 고소함이 생각보다 만족감을 주어서 군것질 참는데 도움이 되서 추천합니다!

치자피즈

점심은 애매해져서 그릭요거트🙂

마트를 두 군데 가서 장을 봐서  집에 왔더니  집안일이 기다리고 있네요😅 밖에 나간다고 못 했던 설거지도 하고 치우고  동생 시켜 먹는 것도 정리 설거지해 놓고 하니까 시간이 지체되기도 하고 감기가 심해서 입맛도 없고 샐러드와 밥을 먹자니 잘 안들어갈 거 같더라고요. 마트에서 배달시키는 것도 아직 안 오기도 하고.  그래서 상콤하게 그릭요거트가 준비했네요. 그릭요거트가 많이 꾸덕하니까 그냥요거트도 조금 넣고 사과 하나와 딸기 하나 씻어 썰어놓고 냉동과일 조금. 견과류2줌와 시리얼 한 3줌 정도(참 알룰로스도 뿌리긴 했네요) 만들고 보니까 풍성하네요. 저녁이나 내일 먹을 밥도 냉장고에 있을 시간이 10시간 정도니 얼른 잡곡밥은 했답니다. 4인분정도 했는데 그 밥을 다 저렇게 소분해서 한김 식혀가지고 냉장고에 넣으려구요  제가 맨날 전자렌지에 데워 먹으니까 다이소 산 거는 안 좋은 거 나오는거 아니야? 그랬더니 엄마가 젖병 소재라고 사셔서 오늘 처음으로 써봤어요. 사이즈는 좀 큰긴한데 적게 넣으면 되니까 괜찮겠죠.  전자렌지 데울 때는 뚜껑은 안 열고 닫어 놨던 것만 풀고 하면 된다고 하네요. 2분 정도까진 데울 수 있고요 오늘 비오고 하지만 만보는 넘겼어요

성실한라떼누나

씨씨앙 랭킹어워즈 그릭요거트편

그릭요거트 투표하시고 커피빋으세요

340