초간단 그릭요거트👍

시중에 파는거사서 냉동실에 있는 

과일을 뿌려서 먹습니다.

 그래놀라까지 추가하면 맛잇고 식감도 더 좋아요. 간식이나 다이어트용으로 추천👍

 

그릭요거트효능👍

 

프로바이오틱스로 알려진 유익한 박테리아가 

풍부하고 칼슘·마그네슘·인 등도 풍부해 장과 뼈 건강에 도움을 준다. 또 단백질과 아미노산함량이 높아 운동 후 근육회복을 돕고 아연·셀레늄 등이 많아 면역력 강화에도 좋다.