'그릴 통 닭가슴살 불닭맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두통 30초 만에 없애는 방법

괜찮아70

냉장고 속 양배추로 반찬 하나 뚝딱 만드는 초간단 집밥 레시피

  이 레시피로 만든 아주 간단한 양배추 샐러드 입니다.   재료는 양배추, 양파, 당근, 참치캔, 마요네즈, 식초, 알룰로스, 소금, 후추입니다. 채썬 양배추 먹고싶은만큼 많이 ㅎㅎ 넣고  양파, 당근 조금 채썰어서 같이 준비합니다. 레시피는 기름 뺀 참치 넣는데  저는 삶은 닭가슴살이 있어서 넣어줬어요. 하프마요네즈 2~3스푼 식초 알룰로스 각 1스푼 넣고  소금 후추 조금 넣어주면 끝!  잘 섞어서 먹어주면 됩니다. 정말 간단하고 맛있어서 이번주 내내 먹고 있어요. 다른거 없이 이 샐러드만 먹어도 맛있는데, 상큼하다보니까 무침 같기도 하고 곁들여 먹는 느낌으로 자주 먹게 되더라구요. 샐러드지만 초간단 레시피니까 반찬같은 느낌으로 ㅎㅎ 추천합니다~

YS2

초간단 다이어트 집밥, 해초비빔국수

제가 추천하는 초간단 다이어트 집밥은 해초샐러드입니다 저건 미역국수로 국수가 먹고 싶을때 먹는 것입니다 닭가슴살과 신선한 야채, 사과 해초국수를 같이 넣고 비벼먹으면 그건 바로 비빔국수입니다 소스는 아무거나 원하시는 대로 해도 되는데 저는 저칼로리 비빔장으로 넣어서 비벼먹었습니다. 요즘 저칼로리 소스가 아주 잘나와서 먹을게 많아서 아주 좋은 것 같습니다.

샤바댕

소통왕 42회 오늘 시작되었어요

소통하다보니 일주일이 엄청 빨리 가네요 벌써 또 42회가 되었어요 이거 중독입니다. 밥먹고 하늘보고 물먹고  먹을때마다 사진찍고 게시하고  안하면 뭔가 안한듯 해서 올리고 이러니 시간이 금방 가요 매일매일이 바쁘구요

마음그릇

소통왕42회

어느덧 42회네요 소통왕 참여합니다  즐겁고 재미나게 소통해봐요

쉬림프

소통마감

오늘 소통왕 마감하겠습니다.  소통하시느라 고생 많으셨습니다.

건강하자으니

소통왕 마감

여기 까지하고 소통왕 마감 합니다.  소통해 주신 분들께 감사드려요 편안한 밤 되세요 

빠담소리

소통 수고하셨어요^^

다들 소통하시느라 고생이많으세요~~~ 오늘 게시글만 올려두고 댓글 일일이 못달아드려 죄송하네요  다음 회차는 댓글 신경써서 달아야겠어요~ 소통하시느라 고생많으셨고 마무리 잘하세요~ 아 참여합니다 댓글 남기셨는지 확인하시구요 ^^ 

다우니향기

소통 시작합니당

오늘 마감날이네요 벌써 수요일이 오다니 시간 빠르죠 ㅠㅠ 퇴근하고 이제부터 슬슬 해보려구요 다들 소통 잘 하고 계신가용?? 같이 열심히 달려봅시당 ㅋㅋㅋ

여리나

캐시딜의 발견 참여인증

닭가슴살 받자마자 리뷰 올려용ㅋㅋ

조만

👑42회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 42회 소통왕 이벤트🧡  -------------------- 🚨성공인증서 제출 XXX🚨  유저분들의 편의를 위해  성공인증서를 제출하지 않아도  🙆🏻‍♀️이벤트 기간 동안 활동한 이력에 따라 자동 집계됩니다🙆🏻‍♀️   지니어트에서 더 자유롭고, 즐거운 소통 함께해요!🫱🏻‍🫲🏻  --------------------   📢공지사항 1️⃣지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 2️⃣소통왕 이벤트 기간 내 닉네임 변경 시 집계에서 제외될 수 있습니다.   3️⃣소통왕 집계는 🌟커뮤니티 활동 지수🌟를 기준으로 이뤄집니다.  포스터 내용을 꼭! 확인해주세요 😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇   다이어트는 지니어트, 💙

geniet

캐시닥 소통왕

갑자기 쪽지가 와있어서 보니  타 앱테크 위주의 소통 하면 게시글 , 댓글 제외라고 합니다~ 다들 소통하실 때 참고하세요~~

다우니향기

소통왕

오늘 햇빛은 따뜻한데 날이 춥네요 걷기 하시는분들 따뜻하게 입고 나오세요  걷다보니 산수가 노랗게 꽃피었어요 신기하고 예쁘네요~^^

으라차차차차

이번 소통은 시간이 얼마 나지가 않아서

참여를 많이 못 했네요  다음에는 시간 날 때 참여를 해야겠네요

곱꼴

캐시딜도 통합되면 좋겠네요

캐시워크, 지니어트 각각 사용하니 잔액들이 조금씩 남게 되네요 통합해서 잔액도 다 모이면 좋겠네요

핑크핑크퐁퐁

캐시닥 소통왕

지금등급 즉 닉네임에 적힌 숫자는 의미가 없어지고  소통왕결과에따라 혜택이 적용되는건가요?? 너무 어렵네요 이해가 잘 안되는데  잘아시는 분 설명좀부탁해여 

송쩡

캐시닥 등급제 소통

등급제 소통 3번 읽어봤는데 저만 이해가 안가는지요..??  닉네임 옆에 등급을 말하는게 아니라  소통 얼마나 열심히 활발하게 한 등급을 말하는걸까요? 멀티비타민 등급을 2주 이상 유지해야 2만캐시인가요? 저 이해안가요.....

다우니향기

생리통 조심하세요

ㅜㅜ생리통 심해서 통증약 먹었습니다😓 아침에식사 떡국김치만두 먹었습니다 운동 매일 계속 갑니다😤😤😤😤

피향구통

유통가, 알리발 '초저가' 경쟁 돌입

시장 판도가 바뀔려나  옥션은 사라졌던데

야고

소통왕

오늘 날씨가 흐리더니 비도오고해서 걷기 힘든날이었죠 오늘도 꾸준히 걷기한분들 멋지세요  건강을 위해 같이 화이팅입니다

으라차차차차

요통에 좋은 운동

괜찮아70

다이어트 후기!

저는 약 2년간 47키로 유지중!!입니다. 다들 금방 감량하고 다시 찌고 반복하시잖아요~저는 먹고싶은거 다 먹는 대신 밥을 안좋아해서 그런지 하루에 한끼정도 쌀밥대신 현미밥 잡곡밥을 즐겨먹어요. 밥을 안먹고싶을때는 고구마나 닭가슴살 과일로 대체합니다. 제가 간식을 좋아해서 밥을 덜 먹는 경향도 있긴하지만 그게 저의 다이어트 유지엔 큰 도움이 되었어요! 그리고 걷기를 좋아할 뿐만아니라 등산도 좋아해서 쉬는날이면 동네 등산을 다녀오! 가족 연인들과 등산하니 재밌더라고요~~추천드려요 등산이 살빼기에 좋은거 아시죠!?

으네도비

소통왕 리워드 받았어요

소통왕 리워드 건기챌 캐시 적립 받았어요  잘 쓰겠습니다 감사합니다 

망고주니

다이어트 살짝2킬로감량기

감량전후 사진 맨처음 85킬로 안때 입었던 옷 사진 인데에 상의 입니다 지금은 너무커서 집에서만 입어요 허리 라인 잡은 사진 입니다 지금은 살이 많이 안빠지네요  감량기간  이주뒤 1킬로 감량 한달후 2킬로 감량 감량전  사진첨부 65.5 감량후 사진첨부 63.5 감량방법 운동 꾸준한 만보 인내를 가지고 근력운동 감량방법 식단 예전에는 닭가슴살 이나 감자 고구마 먹었는데요 지금은 골고루 먹어여  꿀팁및조언 충분한 수면 물마시기 찐 입니다 해보세요

쵸코파이팅구

과민보스 소통왕

포인트 들어왔어용 ㅎㅎ 값진 결과입니다

구룸구룸

소통왕 리워드

ㅎㅎㅎ 뜻하지 않던 선물 받았어요..즐겁게 얘기한것으로도 이렇게 선물을 받다니..감사합니다.

뜡이맘

점심 맛나게드세요~

점심시간이 다가오네요~~ 오늘은 실내에서 먹어서 닭가슴살 먹으려구요^^  다들 뭐드시나요???

다우니향기

초간단 다엿트 레시피 양배추통밀토스트

통밀식빵을 구워주고  양배추는 썰어서 물기뺀후 계란 1개와 소금.고추후레이크 넣고  섞어준뒤  빵위에 살포시 얹은후 저당 케찹이랑 머스터소스 넣고 샌드위치처럼 포장후 먹기 야채 처리 할때 샐러드도 좋아요 ㅎㅎ

워니뚱

두부봉을 활용한 간단 레시피!

단백질 식단+ 저칼로리! 피자 추천합니다 저는 요즘 최겸유튜브를 즐겨보고 있는데, 거기에서 판매하는 제로또띠아에 푹 빠져있습니다 밀가루 없이 만들어져 있어서 밀가루에 대한 공포(?)에서 해방될수 있었구요 그러다보니 칼로리도 낮고 속도 편안해져요 생토마토를 이용하면 더욱 좋겠지만, 그건 또 너무 귀찮으니까 토마토 페이스트중에 그나마 건강한걸 찾아서 그거랑 두부봉!! 풀무원 두부봉 이거 너무 좋아라해요 아니면 동그랗게 자른 고구마도 활용하면 좋습니다. 닭가슴살도 요즘 토마토 섞인 제품많이나오니까 그거 활용하면 좋아요 그리고 그 위에 모짜렐라 치즈 뿌리면 죄책감뚝떨어지는 피자 완성입니다! 솔직히 저는 다른건 다 포기해도 치즈는못잃어덕후라서 다른거에서 조절하고 치즈는 챙겨먹고말테다 라는 사람인데 이렇게 먹으면 진짜 나름 속도 편하고 괜찮아요 다들 한번 트라이 트라이!

깨개갱

마키 소통왕 발표

소통왕 발표 나왔네요~~~~~ 일찍 나와서 좋군요 ㅎㅎ 다들 확인하세용 

다우니향기

회사 인터넷 먹통

7시부터 업무시작인데 인터넷이 안되네요 놀아야 되는건지

핑크핑크퐁퐁