'그릴 통 닭가슴살 허브맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

허리 통증 완화 운동

괜찮아70

👩‍🍳여러가지 요리해요

👩‍🍳여러가지 요리해요 어제 등산하고 왔으니 오늘은 또 음식만들어요 닭가슴살 미역국 돼지갈비찜 고구마 굽기 밥하기 입니다.

레몬그린

손세정제통

동생이 택배로부쳤어요..ㅋㅋㅋㅋ 손대면 자동으로나와요  충전하고  ..ㅋㅋ 대신치킨 사돌라고..ㅋㅋㅋ

je00

단백질바 맞아? 커클랜드 프로틴 바

커클랜드 프로틴 바에요 단백질바들은 사실 이름부터가 닭가슴살맛이 느껴져서 별로 선호하지 않는데요. 커클랜드 프로틴바는 엄청 달달하면서 쫀득한 식감이 좋았어요. 단백질바 같지 않았어요! 오히려 다이어트 할때 괜찮나 성분 적힌 껍데기 많이 확인 했답니다.  보라색은 쿠키도우맛, 파란색은 브라우니맛으로 둘다 맛있었어요 단거 좋아하시는분께 추천해요

베니야아

2월24일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 두부 닭가슴살 깻잎말이 먹었어요 물도 마셨어요 저녁은 오랫만에 닭개장으로 든든하게 먹었어요 건기챌9기 4일차도 인증했네요

언제나행복

둘째의 저녁 다이어트 식단

둘째의 저녁 다이어트 식단입니다. 숙주 아삭하게 볶아서 김밥은 3개 한끼통살 닭가슴살 어묵은 서비스 자꾸 리필을 요구합니다.

루시안

완전 뚱뚱해진 나 ㅡㅡ다시 예전으로 돌아가려고 합니다

제 남편이 창피하다고 올리지 말라고 하는데 글 올려 봅니다 뱃살이 장난이 아니죠?  ^^  제 인생에서 최고 몸무게를 찍었었습니다 그런데 제 지인이 3개월동안 운동하고 식단 조절하더니 10kg을 빼더군요. 3개월이면 10kg쯤이야 당연히 뺄 수 있다고요? 나이가 들다보니 1kg감량도 힘들어요 ㅡㅡ 한 끼만 안먹어도 쓰러질 것 같아요 창피하지만 75.75kg이었습니다 숫자가 예쁘죠? 11일 전입니다  다이어트 시작한 날이요 남편과 함께 다이어트 시작했습니다 저희는 닭을 좋아해서 한 달에 치킨을 7~10번은 먹었는데 안먹기로 하고 곤약섞은 밥과 배고플 때 먹었어요 반찬까지 한 번에 끊으면 괜히 폭식할까봐 일단 양을 줄이기로 한 상태입니다 그리고 반찬은 닭가슴살 중심으로 일반 반찬은 조금 먹어요 배고플 때는 곤약젤리 먹고요 오늘 다시 몸무게 쟀습니다 시작할 때는 이 곳에 글 쓸 생각을 못해서 지니어트 사진으로 찍지 못했네요 뱃살이 똑같아 보이시죠? ㅋ 제 눈에는 다른게 보이는데 ㅠ 아마 날씬하신 분들이 보시면 제 뱃살보고 놀라셨을거예요  저도 날씬? 까지는 아니더라도 보기에 괜찮았던 시절이 있답니다  망가지는게 한 순간이예요 ㅠ 그래서 다시 저도 마음 잡고 예전 몸으로돌아가려고 합니다 오늘 72.40kg입니다 11일에 3kg 뺐으면 괜챦지 않나요? 아침 저녁에 약간 다르기는 해요  앗! 저 운동도 해요 헬스나 필라테스에 가지 않아요 일하느라 시간도 들쑥날쑥해서요 무슨 운동이냐면 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 막춤 춥니다^^ 신나는 음악 좋아하는. 음악틀고 약. 30분간 춤춰요 ^^ 스트레스도 풀리고 재밌어요 힘들면 물 마시고 잠시 숨고르기 하고 다시 춰요 저는 춤추는 걸 원래 좋아해서 이 방법으로 다이어트 하고 있습니다 모든 꾸준히 하려면 남들이 권하는 것보다는 본인이 좋아하는 것으로 해야할 것 같아요 이게 제 다이어트 팁입니다  다이어트에 성공하고 써야하는데~~다이어트 중에 지니어트에 후기 남기는 곳 있길래 한 번 써 봤습니다 모두 좋은 결과가 있으시길 바라면서 이만 글을 씁니다~~^^  제가 먹는 애들 중 일부를 사진오려 봅니다~ 지금도 곤약 젤리 먹으면서 글 수정하네요~~~

수스수스

37회 소통왕 당첨 실패

나름 열심히 게시 했는데 200등안에도 못들었네요~ㅠ 얼마나 열심히 시간을 투자해야하는지 알기에 당첨되신분들 열정과 노력에 박수를 보냅니다 

마음그릇

핸드크림 한통 벌써 다씀요

50ml 헤프네요 ㅎㅎ

쨋든럽

커피와 함께 통밀빵에 그릭요거트

쨋든럽

캐닥 소통왕 리워드

마키만 해야지 하다가 마지막에 또 달렸지요. 덕분에 감사한 캐시가 들어왔네요. 빠지는건 무섭고 보상은 좋고~~~ 이게 중독이지요.  

루시안

2/23(금)오늘의 아점:닭가슴살 스테이크🫶

냥식집사

캐시닥 소통왕 발표나왔어요

캐시닥소통왕 발표나왔어요^^ 모두 잘 확인하셨나요? 오늘도 기분좋은 리워드 소식이네요~ 어서확인해보세요  

이닝지아

캐시닥 💡45회차 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉당첨되신 분들 모두 축하드립니다~!🥳

오늘도 여러분 덕분에 소통하고, 웃고, 즐기고, 위로받고 있어요. 너무 감사한 하루입니다. 오늘도 금요일 힘차게 시작이네요 하늘도 너무 좋죠.^^ 보듬어 준다는것이 얼마나 좋은건지. 서로서로 의지하면서 운동하고, 맛난거 먹고, 소통하면서 지내기로해요.      오늘도 감사합니다.

뽀봉

캐닥 소통왕 리워드

벌써 적립 되었네요~ 하긴~2시 적립이라 해놓고도 오전에 미리 주더라구요 ㅎㅎ 앞전회차때 분명히 마감을 못했는데 어떻게 적용 됐는지 이것도 감사하네요^^

툐리부인

캐닥 소통왕 적립

2시에 적립되는줄 알았는데 ㅎㅎ 지금 바로되었네요^^  감사합니다 ^^ 다들 들어오셨나요

다우니향기

캐닥 소통왕 발표 났어요~

당첨자 발표 나왔네요 이제 문자 발송안된다고하네용  2시에 지급이래요

다우니향기

엄마사랑 단백질영양바

간편하게 단백질을 채울수 있는 식품을 찾다보니 자연스럽게 단백질바를 시키게 되었어요 계란 삶기는 귀찮고 닭가슴살은 지겨울때 이 바 하나씩 꺼내먹어요 달달하면서 요기도 되어서 식욕억제에도 좋더라구요 그 중 이 제품이 가장 입맛에 맞아서 박스 째로 시켜놨습니다ㅎㅎ 가족들이랑 다같이 먹고 있어요 이 제품 추천합니다!

으갸

바삭든든 닥터유프로 단백질바 크런치

일단 양이 하나로도 충분해서 좋아요. 기본적으로 단백질 함량이 높은데 반해 당류는 상대적으로 낮아 좋습니다. 크런치라 바삭한데도 딱딱하지는 않아서 먹기 좋아요. 닭가슴살 질릴때 간단하게 단백질 보충하기 좋아요. 단, 칼로리가 좀 높은건 아쉽네요.

흥호호

지육챌14완주, 37소통 선물

고맙습니다~~

난괜찮아용

어제 소통왕 보상 받고

치킨 한 마리 사니까 포인트가 0P 되서 이제 다시 처음부터 모아야겠네요!

곱꼴

👋'중독' 관련 고민 1개 쓰면 1,000캐시 전 소통중독입니다.ㅋㅋ

고민상담소 매번 막차로 꼴찌로 제출했는데, 이거 금방 첫차타겠어요.ㅋㅋㅋ 전 소통중독.ㅋㅋ

뽀봉

세상이 온통 하얀눈으로 ~

자고났더니 밤사이에 내린눈으로 하얀 설국이 됐어요 풍경은 너무 아름다운데 바닥은 아찔한 상황이라 한컷 남겨놓고 살살 조심조심 걸어 출근했네요.근데 이렇게 눈이 많이 내린건 처음이라 장관이긴 해요.

지앤혁

소통왕

집에 오는길에 마트에 들렀는데 세일을 해서 지나치지 못하고 잔뜩사왔어요 냉장고에 넣긴했는데 다음엔 세일에 혹하지 말아야 겠어요 

으라차차차차

소통 마무리

인증없이 소통 마무리 하려니 먼가 좀 허전하긴하지만 또 익숙해지겠죠 ㅎ 한 주간 소통~~  챌린지 즐겁게 마무리하구 쉬렵니다 모두들 편안한 시간 되세요 ㅎㅎ

깐뚱

소통왕 마감

여기서 마감합니다. 다음 차수에서 더 많이 소통할께요. 굿 나잇~ 꿈꾸는 댕댕이

빠담소리

반가워요 소통왕 캐시가 들어왔어요 ㅎ

바빠서 통 들어오지도 못했어요 ㅠㅠ 당분간 바빠서 소통왕 1~3등은 힘들것 같아요 5만점 알차게 쓸게요 모두 감사합니다~^^ 편안한 저녁 보내세요~^^

수수깡7

지육첼 & 소통왕 리워드

지육첼 & 소통왕 리워드 선물 🎁 받았어요  선물 덕분에 기분좋은 하루를 보냈어요 좋은 상품 구매하는데 사용 하겠습니다  고맙습니다 

차칸청춘

청년 주택드림 청약통장 전환신청하고 왔습니다.

✔️만19세~만34세 무주택 청년 가입가능 ✔️소득 연 5,000만원 이하 ✔️이자율: 최대 4.5% ✔️이자소득 500만원까지 비과세 ✔️납입금액 40%까지 소득공제 이자도 청약통장 중에서는 가장 좋고, 대출시에는 최저 연 2.2%로 분양가의 80%까지 대출 받을 수 있다고 합니다! 소득공제, 비과세혜택까지 빵빵하네요👍👍 해당 되시는 청년분들은 전환 신청 하면 좋을 것 같습니다~! 저도 오늘 싸리눈 뚫고 은행 다녀왔네요🫡~~!

매화나무

👑39회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 39회 소통왕 이벤트🧡  --------------------   🚨참여인증서 제출 X🚨 소통왕 참여를 위해 매번 제출해야만 했던 성공인증서! 앞으로는 유저분들의 편의를 위해  성공인증서를 제출하지 않아도  이벤트 기간 동안 활동한 이력에 따라 자동 집계됩니다🙆🏻‍♀️   앞으로 지니어트에서 더 자유롭고, 즐거운 소통 함께해요! 😍  --------------------   📢공지사항 1️⃣지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr   2️⃣소통왕 이벤트 기간 내 닉네임 변경 시 집계에서 제외될 수 있습니다.   😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇   다이어트는 지니어트, 💙

geniet

소통왕 리워드 5000포인트

들어왔네요~!

곱꼴