'글루타치온' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물

두통으로 늦게 시작하는 일요일 오늘도 시간이 무지 빠르겠네요 공복물, 유산균, 글루타치온 챙겼죠

뽀봉

공복루틴 (화이트 토마토)

공복에  공복물과 유산균 글루타치온(화이트 토마토 함유)

뽀봉

공복물

일주일동안 점점 늦어지는 시간  어제 올림픽도 보고 4시에 잔거 같은데 ㅋㅋ 월요일 출근 할려면 패턴을 얼능  돌려놔야 겟죠 공복물, 유산균. 글루타치온 챙겨요

뽀봉

8/1(목)오늘도 3가지 챙겨요

아침 공복에 또 챙기는 3가지. 엘라스틴/콜라겐/글루타치온  하나씩 챙겨먹고 오늘 하루도 잘 보내봅시다.

냥식집사

7/31(수)오늘도 3가지 챙겨요.

엘라스틴/글루타치온/콜라겐 하나씩 챙겨먹고 있어요. 날씨가 덥다보니 챙겨먹는것도 넘 귀찮아지네요. 그래도 건강을 위해 꾸준히 챙겨야 겠지요.

냥식집사

공복물

수요일 공복물과 유산균 글루타치온 챙기죠 벌써~ 수요일이네요 ㅋㅋ 쉬는날은 시간이 순식간이군요

뽀봉

7/30(화)오전에 챙기는 3가지

엘라스틴/글루타치온/콜라겐 하나씩 챙겨먹고 있어요. 아침부터 푹푹 찌네요~~오늘도 건강 잘 챙기세요!!

냥식집사

공복루틴 (화이트 토마토)

화요일 공복물. 유산균. 글루타치온 챙겼네요  제가 먹는 글루타치온 화이트 토마토성분이 들어 있어요

뽀봉

7/29(월)오전에 챙겨먹어요~^^

엘라스틴/글루타치온/콜라겐 하나씩 챙겨먹고 있어요~~ 꾸준히 먹다보면 좋은효과 있겠죠~~^^ 오늘도 건강한 하루 됩시다!!＼(^_^)／

냥식집사

공복루틴

일요일 공복루틴으로 미지근한 물과 유산균 글루타치온 챙겨요

뽀봉

토요일 공복루틴

일어난시간은 10시인데 ㅋㅋㅋ 오늘도 공복물과 유산균. 글루타치온 챙겼어요~~ 효과도 기대해볼게요

뽀봉

7/27(토)아침 영양제 챙겨요.

아침에 챙겨먹고 하루 시작해요~~ 주말에도 덥지만 즐겁게 보내야죠~~^^ 엘라스틴/콜라겐/글루타치온 챙겨먹어요~

냥식집사

7/26(금)공복루틴 챙겼어요.

엘라스틴/콜라겐/글루타치온 아침에 하나씩 챙겨먹었네요~~(* ´ ▽ ` *) 여름에도 피부와 관절 잘 챙겨줘야 겠지요~~

냥식집사

지니 퀴즈 4개나 있네요

엔엠에프 30 블루베리 글루타치온

러브복동

금요일 아침 루틴

공복물, 유산균 글루타치온 금요일 챙겼어요

뽀봉

공복루틴

목요일~ 역시나 이번주 빨리 흘러 가는군요 공복물과. 유산균 글루타치온 챙겼죠 ㅎㅎ  즐거운 하루 보내세요 ~

뽀봉

혈당일기 8기 2일차

기상후 6시21분 공복혈당 : 115 어제 취침전 혈당이 93으로 측정되었지만 오늘 아침 공복혈당은 115로 원위치됨. 어제 93은 식사후 입천장에 붙인 글루타치온 탓인가? 어쨌든 다시 검증필요.

에네스

7/24(수)공복에 챙기는 건강!

엘라스틴~글루타치온~ 아침공복에 챙겼어요~~ 꾸준함이 중요하니 잘 챙겨먹어야 겠어요.

냥식집사

공복에 먹는것들

화요일 아침 두통으로 늦게 일어났네요 공복물과 유산균 글루타치온 챙겨요

뽀봉

술 마신 다음 날 머리 깨질 것 같을 때… ‘이 음식’ 먹어보세요

술 마신 다음 날 머리 깨질 것 같을 때… ‘이 음식’ 먹어보세요 술 마신 다음 날 머리 깨질 것 같을 때… ‘이 음식’ 먹어보세요© 제공: 헬스조선   술을 많이 마신 다음 날에는 꼭 머리가 깨질 듯이 아프다.  이는 알코올 속에 있는 ‘아세트알데히드’ 때문이다. 아세트알데히드는  술을 마시면 체내에서 분해되는 알코올의 중간물질로, 독성이 있어서 메슥거림과 구토 등을 유발한다.  우리 몸은 아세트알데히드를 해독하기 위해 혈관을 확장시키는데, 이때 머릿속에 있는 혈관이 확장되면서 두통이 생기게 된다. 그렇다면 어떻게 두통을 완화할 수 있을까? 아세트알데히드를 제거하는 게 방법이다. 비타민C, 아스파라긴산, 메티오닌, 글루타치온, 카테킨이 들어 있는 식품을 섭취하면 아세트알데히드 분해에 효과적이다.  특히 ▲콩나물국과 ▲황태국을 추천한다. ​ 콩나물에는 아스파라긴산, 비타민B1, 비타민C가 풍부해 숙취 해소에 효과적이며,  황태에는 메티오닌, 리신 등 아미노산 성분이 간을 보호한다. 간단한 음식으로도 두통을 완화할 수 있다.  ▲토마토 ▲사과 ▲바나나 ▲달걀 ▲오이 등이 대표적이다.  토마토는 아세트알데하이드 배출과 속 쓰림 해소를 돕고, 사과와 바나나는 혈당·비타민 수치를 회복시키고 천연제산제·위산중화작용을 한다.  달걀은 간에서 알코올을 분해할 때 필요한 메티오닌이 풍부하다.  오이는 수분이 많아 알코올이 일으키는 탈수 증상을 약화시킨다.  만약 음식을 먹기 힘들다면 물이라도 많이 마시자. 물은 알코올의 이뇨 작용으로 몸에서 과도하게 빠져나간 수분을 보충하고 몸속에 있는 알코올을 희석해준다. 한편, 술을 마신 다음 날에 꼭 라면과 짬뽕 같은 매운 음식을 먹는 경우가 많은데 사실 해장 효과는 거의 없다 오히려 맵고 자극적인 맛, 높은 염분이 위벽에 손상을 줄 수 있다.  또한 해장국에 포함된 합성조미료나 식품첨가물이 간에 더 큰 부담을 줘 해장을 방해하기도 한다.  햄버거나 피자 같은 기름진 음식 역시 소화를 더디게 해 위에 부담을 주고, 알코올 분해를 하는 간에 영양소를 빨리 공급하지 못한다. 따라서 이런 음식은 피하는 게 좋다. 또한, 숙취 때문에 두통이 있다고 해서 해열진통제를 먹는 건 반드시 피해야 한다. 아직 분해되지 않은 몸속 아세트알데히드가 두통약의 아세트아미노펜 성분과 만나면 심각한 간 손상을 유발할 수 있기 때문이다. 

뽀봉

7/23(화)꼭 챙기는 아침루틴

글루타치온/글루타치온 아침 공복에 꼭 챙기고 있어요~~^^ 오늘도 건강한 하루 보내요.

냥식집사

식후 콤부차

시원하게 얼음동동해서 마셔봅니다  글루타치온도 함께 마시니 피부도 좋아지네요 날씨가 진짜 너무 후덥지근해요 더위 조심하세요 ~~

멋지게살아야나야

공복루틴

화요일이네요 비가 가득 머금고 있는 회색 구름여전해요 공복물과. 유산균. 글루타치온 챙겼어요 오늘도 건강하게 시작해요~

뽀봉

7/22(월)건강루틴!!♡

아침 공복에 챙기는 엘라스틴과 글루타치온! 오늘도 챙겨먹고 건강한 하루 보내요~~ 아침부터 후덥지근 하네요😆😆

냥식집사

공복루틴

월요일 좋은아침이네요 공복물과, 유산균.글루타치온으로 하루 시작해 보네요

뽀봉

7/21(일)아침에 챙기기!!

공복에 꼭 챙기는 두가지!  효과가 있길 바라면서 꾸준히 챙기고 있어요. ㆍ말 엘라스틴 관절 보호에 좋다고 해서 먹고있어요.^^ 여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다. ㆍ글루타치온 글루타치온은 피부노화와 피부건강 개선에 도움이 되고 해독작용도 해준다네요.

냥식집사

일요일 아침 루틴

커다란 컵에 공복물과 글루타치온 유산균 챙겨요~ 일요일도 건강챙기는 하루 되세요 

뽀봉

토요일 공복루틴

기상후 공복물과  유산균 글루타치온 챙기죠~ 토요일 구름도 가득 벌써 더운거 같아요

뽀봉

공복루틴

공복에 공복물과 글루타치온 유산균 챙겼죠 공복물을 먹을때? 아침 공복에는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 마시는 것이 좋다. 찬물을 마시면 자율신경계를 과도하게 자극해 부정맥 등 심장 이상이 생길 수 있다.  또한 찬물을 마시면 우리 몸이 정상 체온으로 올리는 데 불필요한 에너지를 쓰게 된다.

뽀봉

7/18(목)글루타치온/엘라스틴

오늘도 두가지 공복에 챙겨주고 있어요~~!! 꾸준히 섭취하면서 건강 챙기기!!

냥식집사

공복루틴

목요일 공복물. 유산균. 글루타치온 함께 챙겼죠

뽀봉