'김치 닭가슴살 왕만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

김치찌게

점심에는 돼지고기 김치찌게 먹었어요. 고기가 푸짐하게 많이 들어 있다가 먹다가 남겼네요. 가격도 8천원 이여서 요즘 같이 고물가 시대에 저렴하게 느껴지네요

로블ㅎ

메밀김치전과 메밀냉면

점심으로 메밀김치전하고 회메밀냉면 먹어요. 김치전은 김치를 충분히 넣어 맛있고 회냉면은 회가 싱싱해서 냉면이 쫄깃해서 국물이 심심해서 맛있네요. 가격은 메밀냉면이 12000원, 김치전 16000원 김치전이 좀 비싸네요. 그래도 맛있어서 다행입니다.

밥잘먹고잠코자자

양배추 두부김치

시장표 맛있는 두부에 양배추는 채 썰어서 겉절이 처럼 양념해서 양배추~두부김치를 해서 먹었답니다ᆢ

곤냥이나와

5.31(금)혈기챌4기 2일차

너무덥네요. 점심: 닭가슴살1팩.비빔밥 (현미밥1팩.시금치무침.얼간이김치.고추장.)미역국 식후1시간 162 식후2기간 124 10분운동후 115 아점식단 잘 지켰어요 저녁은 어찌할까 고민중입니다. 누군가해주면 식단잘할거같아요. 제가직접차려먹으니 재료만봐 질려요 ^^;; 저녁 화이팅입니다~^^

지니1024

감동의 열무물김치😍

그토록 먹고 싶었던 열무 물김치.. 어머님이 보내주셨어용 감동...😍

우리화이팅

점심은 김치볶음밥

점심은 간단히 김치볶음밥  김치가 맛있으니 뭐든 맛있지요 ㅎ 아침이 부실해서 점심 일찍 먹어요^^

우리화이팅

신랑이 끓여놓은 김치찌개

심랑이 김치찌개 끓여놨네요 저는 고기는 그닥이고 김치꽁다리 좋아하거든요 푹 익은 김치꽁다리 역시 맛있네요 아침식사 맛있게 먹고 출근했어요^^

꽃이뻐

갓김치찌개

작익은 갓김치가 있어서 묵은지와 넣어서 맛있게 끓였는데 아침 안먹는다 남편 ㅜㅜ 칼칼한 국물도 맛있는데 저녁에 먹어야겠어요. 다들 아침을 안먹어서 오늘 아침은 시간이 많네요. ㅋ

루시안

양배추 참치닭가슴살 김밥

양배추반 참치캔250그람 큰거 닭가슴살300그람 간단하게 만들어 먹을수도 있고 다이어트식품에 좋은 양배추김밥 입니다 사실 김밥 김 대신 양배추를 쓰는거지만 간단하게 아침식사에 좋고 빠른 조리가 장점 입니다 일단 양배추를 삶아 주세요 그리고 넓게 펼쳐주세요 그리고 김밥 싸듯이 참치와 닭가슴살을 올려주세요 그리고 참지에는 마요네즈와 머스타드 소스를 버무려 주세요 그리고 닭가슴살엔 후추를 뿌려 주세요 그렇거 돌돌 말아서 썰어주세요 그러면 완성 입니다

쵸코파이팅구

회사점심 : 구내식당 혈당관리방법

저는 평소 거꾸로 식단과 젓가락으로만 식사법 매일 실천중입니다 과일 >  채소 > 단백질  >무한반복 > 양껏 차면 > 밥을 반찬 먹듯이 마지막에 먹습니다 국물을 선호하지않아서 젓가락으로만 식사합니다 회사 구내식당은 볶은 돼지 or 닭고기가 일주일 3~4번은 나오는편입니다 아예 피하기보다  *거꾸로 식단+  고기는살코기만 먹기 +국은패스 *김치는 먹다보면 퍼온것에  반만 먹게되네요 볶은 고기 안나오는 날은 돈까스등의 가공식품 거의 매일 나오는편이라 이런날은 현미밥 +  수지스닭가슴살  싸와서  반찬들 퍼와서 같이 먹습니다 초록 채소가 거의 안나오는데  양상추 나오면 양껏 듬뿍 먹고 > 닭가슴살 》밥 순서로 먹습니다 이렇게 밥 3끼만 거꾸로식단+ 식이섬유 듬뿍 4시간 간격 식사하면  헛헛한 배고픔이없어서 따로 간식을 먹지않게되요 자연스럽게  혈당관리까지 잘 유지중입니다

맑은오늘날

염분을 줄인 열무김치

마트에 요즘 열무가 저렴해요 평소 당뇨가 있어 당과 염분 섭취를 줄이고 있어요 그래서 저염 열무김치를 담궜어요 김치 담구는 법은 비슷 해요 단지 절일때 소금을 반만 사용해 염분을 줄였지요 섬섬하니  먹을만해요

후리지아3270

묵은지 참치 김치볶음 ~

참치넣고 김치볶음 만들었어요 두부만 있어도 두부김치가 되고요 김밥말때 김밥에 넣어도 아주 맛있어요 막걸리 안주로도 최고지요. ㅎㅎ

제벌

김치 담굴 준비해요

며칠전 지인이 배추를 줘서 김치 담그려고요  이제 양념 만들어야겠어요

달빛23

열무김치

제가 다니는 사우나에 반찬도 팔아서 열무김치 한 통에 1만원 주고 샀어요. 조미료 맛이 안나고 맛있네요. 좀 익혀서 먹으면 더 맛있을 것 같아요

러브복동

두부김치

저녁으로. 참치 김치 볶아서 두부와 함께 먹어요 제로맥주는 입가심이지요

아카시아잎

열무김치 담그기

백운산 열무김치1box사서 열무김치 했네요. 맛있게익으면 열무보리비빔밥,열무비빔국수 해서 먹으려구요

쉬리107

점심으로 김치찌개

점심으로 김치찌개 먹었어요 ㅎㅎ 참치 넣고 끓이는 김치찌개 맛있네요 ㅎㅎ 고기를 넣어도 맛있고 참치도 좋더라구요 두부도 가득 넣어서 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ

여리나

혈당관리에 도움이 되는 갓김치 레시피

안녕하세요? 당뇨는 식습관이 중요하므로 식단 관리가 매우 까다롭습니다.  특히 김치를 자주 먹는 한국인에게 일반 김치는 당뇨인에게 많은 나트륨으로 인해 무분별하게 섭취하면 건강에 해가 될 수 있습니다. 그래서 혈당 관리에 도움이 되는 저당 갓김치 레시피 소개해드리겠습니다. # 저염 갓김치 1. 재료 (4인 기준) 갓 250g, 쪽파 15g 절임물: 물 2컵, 굵은소금 2큰술 김치 양념: 양파 10g, 고춧가루 2큰술, 곤약가루 1/2큰술, 까나리액젓 1/2큰술, 새우젓 1/4큰술, 배즙 1/2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1/4작은술, 알룰로스 설탕 1/2큰술 2. 만드는 법 갓은 뿌리를 자르고 무른 잎을 떼어낸 뒤 적당한 길이로 잘라줍니다. 절임물을 만들어 갓에 골고루 부은 뒤 1시간 정도 절여줍니다. 갓을 찬물에 3번 잇아 행군 뒤 채반에 밭쳐 물기를 제거해 줍니다. 쪽파는 갓과 비슷한 길이로 잘라 준비합니다. 양파는 믹서에 넣어 곱게 간 뒤 분량의 김치양념과 골고루 섞어줍니다. 갓에 쪽파와 김치 양념을 넣어 골고루 버무려줍니다. 그럼 지니어트와 건강한 식습관 응원합니다. 감사합니다 

시아81

혈당관리) 미나리 물김치

요즘 물김치를 많이 먹는데  일반 물김치에 미나리를 많이 첨가해 드셔보세요 시원한 물김치맛에 향긋한 미나리향이 입 안을 깔끔하게 해줘요 미나리가 해독작용과 항산화로 염증에도 좋아서 특히 고기류 먹고 난 후 입안을 깔끔하게 해줘서 좋아요 100g에 16칼로리라 칼로리 걱정도 당 걱정도 덜 할 수 있어요

밴드닥터

저녁은 김치찌개 먹었어요

보글보글  김치찌개랑 밑반찬!! 저녁 맛있게 드셨나요??

호림짱

김치만두 vs 고기만두

도서실 다녀온 큰아이는 군만두 비비고 만두가 최고예용 김치만두가 오늘 빨리 없어졌네요 ㅎ

우리화이팅

저녁식사 카레덮밥 🍛 두부김치

저녁식사 카레덮밥 🍛 두부김치 오전 식전에 뚝딱한 카레 데워서 김치랑 저녁 먹어요. 두부 살짝 데쳐서 김치랑도 먹구요.

레몬그린

김치볶음밥에 치즈1장

아침으로  남은콩나물과 김치 볶았어요  계란국과함께~~

매직이

열무김치

캐시딜 저로딜에서 구입한 여수열무김치 3키로 입니다 맛있게 먹고 있어요 

그냥지나

혈당일기3기 8일차

5월25일 저녁식후 2시간 아침 닭가슴살구이 상추 양파 치즈  견과류 3시간 등산후 단호박1/4통 오이1개 삶은병아리콩 삶은달걀1개 저녁 청국장 고등어구이 채소전 열무김치 양배추돼지불고기  저녁을 줄여야하는데 일하다보면 허기져

bluesea

닭가슴살 양배추 볶음

닭가슴살을 다이어트 요리로 많이 먹는데 닭가슴살만 먹기에 퍽퍽한 느낌이라서 채소가 좀 있었으면 좋겠다는 생각을 했다 양배추도 다이어트에 좋다고 해서 닭가슴살 먹을때 볶아서 같이 먹었더니 달근하면서도 서걱서걱거리는 양배추의 식감과 맛이 잘 어울리는 것 같아서 자주 볶아서 먹는다 비타민과 철분 칼슘도 양배추에 함유되어 있다니 닭가슴살과 양배추 볶아서 같이 드셔보세요

열정73

갓김치에 라면

저녁은 잘 익은 갓김치에 매콤한 라면 라면에 콩나물 넣어주면 맛이 업~~ 얼큰하고 시원합니다.  

루시안

닭가슴살 닭갈비

춘천 닭갈비를 집에서도 즐겨요 다이어트를 위해 사둔 닭가슴살과 닭안심살 그리고 양배추를 이용합니다! 재료를 버무려요 숭덩 숭덩 자른 양배추, 대파, 마늘 먹기 좋은 크기로 자른 닭가슴살, 닭안심살 그리고 고춧가루, 간장, 맛술, 설탕을 버무려요 1시간 정도 재웁니다 식용유를 두른 팬에 맛있게 볶아요 칼로리도 낮고 맛있어요

팜므파탈캣

양배추 김치

김치이지만 절이거나 풀쑤지 않고 손질한후 고춧가루,액젓,매실청, 설탕, 다진마늘, 생강가루 넣어서 슥슥 버무려만 주면 되는  초간단 겉절이 레시피입니다. 좀 더 아삭한 식감이 되어 당일 드셔도 아주 맛있고 물론 그보다 더 익혀 드시면 새콤한 맛이 매력적입니다. 요즘 양배추 핫한 재료인데 우리 모두 만들어 보아요~

강제인

파김치

파김치 생겼어요 택배가 오늘 도착했네요 라면에 파김치 먹음 완젼맛나요?

원킬

김치볶음밥 먹었어요 ^^

김치볶음밥 먹었어요 모두 맛점하셨나요?

이닝지아