'다방 커피 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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커피

운동갔다가 오는길 빽다방 눈에 들어왔어요 아이스아메리카노 한잔 테이크아웃해서 집으로 왔어요 너무 맛있어요

쉬림프

뷔 커피 ㅎ

대보름나물 가지러 가는 길에 시원한 커피 한 잔 마시네요.

쩡♡

맥심 커피☕️

진료 대기 하면서 맥심커피 한잔 마셔요 오랫만에 마시니 달달하고 향도 좋아요 물이 뜨거워서 종이컵 두개 사용했어요^^

들꽃7

모닝커피

아침 먹으러 가기 전에 호텔 안에 있는 카페에서 아메리카토 테이크 아웃 했어요 테라로사 원두를 사용 해서 그런지 커피 맛이 신선 하네요

로블ㅎ

팥떡과 커피 ☕️

오전 간식으로 팥호박떡과 커피 한잔 마셨어요

행복

아이스커피🥤

강쥐랑 산책 하면서 시원하게 아이스커피 마셔요 햇빛이 좋아서 걷기 좋은 날이네요 밋있는 점심 드세요

들꽃7

모닝커피

아침에 모닝 커피로 시작 했어요 집안에 커피 향이 퍼져서 좋네요

로블ㅎ

베지밀 커피 블렌딩

베지밀 두유 커피 블렌딩 소이 주문했는데 오늘 도착했네요.

쩡♡

커피

운동갔다가 신랑이 커피 사다주고 또 나갔어요 아이스로 한 잔 완전 맛있게 마셨어요 날씨가 많이 풀려서 아아가 더 맛있네요

쉬림프

시원한 커피로

얼음가득 시원한 커피 한 잔 마시며 갈증해소 풀어주네요.

쩡♡

오전 커피☕️

오전에 커피한잔 따뜻하게 마셔요 오늘은 텀블러 사용했어요^^

들꽃7

커피

점심먹고 커피 마시러 갔어요 역시 식후에 마시는 커피 너무 꿀맛이네요 커피 마시며 친구와 수다떠는 시간 너무 행복한 시간이였어요

쉬림프

커피한잔

진한 커피향이 좋아요 크레마 가득 충전 했어요

애플짱

식후 커피 마셔요

식후 커피 좋네요 너무 피곤했는데 마시니까 좀 낫네요 이제 카페인 필수네요 ㅋㅋㅋ

여리나

시원한 커피 한 잔

걷기 운동 후 시원하게 커피 한 잔 마시네요.

쩡♡

우유크림모찌롤

우유크림모찌롤 먹었어요 GS25에서 1+1하네요 평소엔 비싸서 1+1 할때나 먹어요

켈리장

우유 한잔

칼슘 풍부한 우유를 챙겨 먹었어요

행복

모닝 커피

아침에 모닝 커피 따뜻하게 한잔 마셨어요 아침에는 춥네요

로블ㅎ

커피

커피 내려서 마셨어요 크리머가 너무 맛있게 보이네요 오늘 내린 커피는 진짜 맛있었답니다 밥 먹고 마시는 커피 힐링되네요

쉬림프

우유 먹기

고소하고 담백한 칼슘 풍부 우유를 챙겨 먹었어요

행복

커피 한잔☕️

오늘은 캡슐커피 내려서 따뜻한 아메로 간식이랑 같이 챙겨 먹어요

들꽃7

우유 대신 오트 라떼, 더 건강할까? 혈당 관점에서 다시 보기

요즘 카페에 가면 우유 대신 귀리 음료(오트 밀크)를 넣은 ‘오트 라떼’가 일반 라떼와 함께 기본 메뉴로 자리 잡은 거 같아요. 우유보다 건강할 것 같고, 왠지 더 가벼울 것 같은 느낌 때문이죠. 그런데 혈당 관리 관점에서는 이야기가 조금 달라질 수 있습니다. Google Gemini 제작 ① 오트 음료의 핵심은 ‘전분’입니다 귀리는 곡물입니다. 곡물의 주성분은 전분, 즉 탄수화물입니다. 오트 음료는 제조 과정에서 이 전분이 당으로 분해되며 단맛이 생깁니다. 🥛1컵당 탄수화물 15~20g 내외 🥛일부 제품은 첨가당 포함 🥛크리미함을 위한 식물성 기름 추가 겉보기엔 부드럽지만 구성은 “곡물 주스”에 가깝다는 의견도 있습니다. ② 일반 라떼보다 혈당이 더 오를 수 있습니다 일반 우유는 단백질과 지방이 함께 들어 있어 혈당 상승이 비교적 완만한 편입니다. 반면 오트 음료는 단백질은 적고 탄수화물 비율이 높습니다. 📈 특히 공복에 오트 라떼만 마시면 혈당이 빠르게 오를 가능성이 있습니다. ③ 그렇다고 무조건 나쁜 건 아닙니다 ☕ 모든 오트 음료가 문제인 건 아닙니다. • 무가당 제품 선택 • 성분표에서 탄수화물 확인 • 단백질이 보강된 제품 선택 이런 식으로 고르면 부담을 줄일 수 있습니다. 또 당뇨가 없다면 가끔 한 잔이 큰 문제를 만들 가능성은 낮습니다. ④ 이렇게 마시면 덜 부담됩니다 🚶‍♀️ ✔ 공복 대신 식사 후에 ✔ 단백질 간식과 함께 ✔ 마신 뒤 10~20분 가벼운 산책 이 정도만 해도 혈당 변동 폭은 줄어듭니다. 오트 라떼는 무조건 나쁜 음료도, 무조건 좋은 음료도 아닙니다. “건강하다”는 이미지보다 성분과 상황을 보는 것이 더 중요합니다. 내 몸의 혈당 상태를 알고 선택한다면, 고소한 한 잔도 충분히 균형 있게 즐길 수 있습니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 달지 않아도 ‘혈당 스파이크’ 부른다! 주의해야 할 음식

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