방탄 커피 효과 어떤가요

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글쎄요 
저는 항상 블랙만 마시다 보니 잘모르겠어요 

영진왕빠

결론적으로는 방탄커피에도 카페인이
들어 있어요 방탄커피는 보통 원두커피
무염버터 MCT오일 을 섞어서 만들어요
카페인은 사용하는 커피에 따라 달라 지지만 거의 일반 커피와 같은 수준입니다
또한 방탄커피가 다이어트에 좋은가에 대한답은 확실한 효과가 있다고 보기 어렵습니다그럼 왜 방탄커피가 다이어트에 좋다고 알려졌느냐는 커피에는 식욕억제 효과가 있고 MCT오일이 빠르게 에너지을 사용하는 지방이라 이런 이유에서 공복감을 줄여서 식사량을 줄이는 효과로 다이어트에 좋은 것으로 오인 되었습니다

방탄커피를 안먹어 봤어요.
한번 먹어봐아야 겠어요

체중 조절 효과는 칼로리 대체와 포만감 증가 정도로 도움은 되지만, 단독으로 살이 빠지진 않고 식단과 운동과 함께 해야 효과적이에요.

정수기지안맘

방탄커피는 블랙커피에 버터와 MCT 오일을 섞어 만든 저탄수화물 고지방 음료로, 이론적으로는 포만감 유지와 에너지 공급을 통해 체중감량을 돕지만 실제로는 추가 칼로리로 인한 포만감 효과가 불명확하고, 위장 불편, 영양 불균형, LDL 증가도 있어서 생각해서 드셔야하네요