'다향 촉촉 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이밀 뉴프로틴으로 단백질 관리해요

나이가 들수록 단백질을 많이 먹으라고 하는데 닭가슴살이나 고기로 채우기에는 아무래도 한계가 있다보니 이것저것 찾아보다가 먹기 쉽고 단백질 함량도 높은 마이밀 뉴프로틴 챙겨먹고 있어요.  성분 비교해보니 가격대비 꽤 괜찮아서 현재까지는 만족하면서 먹고 있답니다.  배고플때 하나씩 먹기에도 좋아요. 

365운동

🖐️리비힐 엑소좀 바디크림

🖐️리비힐 엑소좀 바디크림 정리 마치고 발라 줍니다. 촉촉하게 건조함을 잡아 주네요 올해 들어 오늘이 가장 더워요.

레몬그린

피지오겔 크림

오늘도 촉촉하고 순한 피지오겔 크림으로 수분 관리해요 피부 트러블 없어서 좋아요

건강하자으니

핸드크림

촉촉하게 핸드크림 바릅니다 

다우니향기

립케어

촉촉하게 립케어합니다 

다우니향기

핸드크림 보습하기~~

손도 촉촉하게 자주 보습해줘용 보드랍고 고운손으로 가꾸자구용

채아미

🫧 바셀린으로 립케어

🫧 바셀린으로 립케어 촉촉하게 바르고 나갑니다. 오늘은 어떤풍경이 기다릴지 기대가 되네요. 어서 나가야 겠어요.

레몬그린

클리닉 웨이 핸드크림

부드럽고 촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

립마스크

밤 됬으니 립마스크 발랐어요 아침까지 촉촉해져라

꽃이뻐

핸드크림

핸드크림 촉촉하게 발라줬지요 손 촉촉해져라

꽃이뻐

풋크림

풋크림으로 발 뒤꿈치도 촉촉하게 발라주네요 . 이제 관리 해줘야 하는 계절이 왔네요 

로블ㅎ

닥터자르트 베리어 뷰티밤 30mL

전에 사용했던 닥터자르트 팩트가 단종되어 처음 구매하게 된 뷰티밤이에요! 소량만 사용해도 발림성 좋고 가벼우면서도 오래 지속되더라구요! 수분기 있고 촉촉하니 괜찮은 것 같아요^^

skyjhj0407

바디 보습도

바디로션으로 촉촉하게 바디 보습도 해주네요 . 향이 은은하니 좋아요  

로블ㅎ

이지프로틴밀 다이어트 단백질 쉐이크

곡물과 닭가슴살로 만든 맛있는 다이어트 쉐이크인 이지프로틴밀입니다. 닭가슴살,  곡물 15종, 3종 식이섬유,  9종 필수 아미노산,  13종 비타민과 미네랄이 들어있어 한끼 식사를 대신할 수 있어요.  이지프로틴밀 한 잔으로 하루 한 번 정도 간편하게 먹어요. 단백질 쉐이크와 운동 을 병행하여 건강한 다이어트를. 한답니다. 우유에 1포를 넣고 잘 흔들어 먹으면 간편하게 한끼 식사가 가능해요. 굶지 않고 다이어트를 원하는 분들께 이 제품을 추천합니다. 

태거니

립케어

촉촉하게 립케어 해줍니다~

다우니향기

🥕🥕흙당근 구매

🥕🥕흙당근 구매 요즘 슬그머니 당근 가격도 많이 올랐어요. 싱싱한 흙당근으로 3키로 구매했는데 싱싱한 아이들이 왔어요. 하나 씻어서 상태보니 수분 촉촉합니다🥕

레몬그린

핸드크림

핸드크림 발라요 ㅎㅎ 촉촉한 보습을 위하여!!

구룸구룸

핸드크림

부드럽고 촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

바디로션

캐시딜에서 바디로션 새로시킨거  촉촉하게 바릅니다 

다우니향기

핸드크림

자기전 핸드크림 촉촉하게 바릅니다 

다우니향기

립마스크

밤 됬으니 립마스크 발라줬어요 촉촉해서 두꺼운 각질 관리되서 좋아요

꽃이뻐

핸드크림으로

자기전에 비욘드 핸드크림으로 보습 촉촉하게 해주네요 

로블ㅎ

파워 리프트 크림

촉촉하게 잘 바르고 잘준비해요 

다우니향기

핸드크림

핸드크림 촉촉하게 바릅니다 

다우니향기

아이크림

아이크림 촉촉하게 발라요 

다우니향기

단기간 감량이라도 건강하게! 다이어트 2주 도전 후기 공유합니다~~~

저는 프리랜서로, 코로나 이후로는 원격으로 집에서 주로 일하다보니 밖에서 많이 활동을 하는 시기와 그렇지 않은 시기 사이에 몸상태나 몸매 차이가 확 심해지더라고요. 살찌는 것도 당연히 너무 싫지만 근본적으로 제 스스로 건강관리가 필요하다고 느꼈어요. 여행갈 때나 짠 음식 먹거나 술 마신 다음 날 붓기도 심한 것 같고, 너무 피곤하더라고요. 게다가 어깨부상을 당한 게 3개월 째 불편한 상황 ㅠㅠ 그래서 최대한 유산소 위주로 운동 가볍게 진행하면서 이번에는 식단을 제대로 신경써서 다이어트를 하기로 했죠. <다이어트 전: 몸무게 55kg>  정말 많이 붓거나 생리 전에는 55kg까지 찍는 저를 보며 충격을 받고 다이어트에 돌입했어요. 감량 기간은 처음엔 좀 짧게 단기로 2~3주 정도 잡았어요. 감량 전 몸무게는 약 54kg이었고, 목표는 건강하게 2kg만 빼서 원래 몸무게로 돌아가자는 것이었어요. 식단은 일단 기본적으로 정제탄수화물(밥빵면)은 최소화했고요. 대신 곤약면이나 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요.  이번에 새로 산 메밀곤약면이 맛있어서 그거로 비벼먹기도 하고 밥대신 먹기도 하고 그랬어요.  일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요.  다른 날에는 닭가슴살이나 닭 안심, 생선(고등어 통조림, 자취생이라 구워먹진 못함 ㅠㅠ, 혹은 참치 통조림이요!) 위주로 클린하게 해줬어요.  과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 22시간 가량 단식만 해줬어요. 운동의 경우 3일에 하루는 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 근력의 경우 스쿼트 연속 10분+런지 연속10분+와이드스쿼트나 사이드10분 이렇게 30분정도 했어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 45분 가량 했고요.  스트레칭은 운동 후 무조건 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요. 그 결과,  <다이어트 후 몸무게: 53kg> 아직 목표 몸무게에 도달하진 못했어요. 그래도 어느정도 단기간 감량에 성공한 꿀팁을 말씀드리자면, 공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 상태 유지가 필요할 것 같습니다. 모두들 다이어트 혹은 유지어트, 더 중요한 건강 관리!!! 화이팅하시길 바랍니다~~~~~!!!!

앨리젼

달바세럼

달바세럼 으로 촉촉하게 뿌려주네요  달바 제품들 다 가성비  좋아요   

로블ㅎ

핸드크림

핸드크림 듬뿍 촉촉해져요

안델라

비타민패드🤩

촉촉하게 피부결 정리정돈

뽀봉

간단하고 맛있게 단백질 섭취 가능한 웨이더 플러스 단백질

다이어트 하면서 단백질 섭취에 가장 신경이 쓰이더라구요~  매일 먹는 달걀 닭가슴살도 질리고... 먹어야 하는 양은 너무 많고... 음식으로만 채우기엔 넘 부족한거 같아서 단백질 파우더 구입했어요 코스트코 간 김에 세일하고 있는 제품으로 구매했는데 나쁘지 않더라구요 전 우유를 별로 안좋아해서 2스푼 물에 타서 먹는데  물에 타도 전혀 라이트한 맛 없고 묵직한 미숫가루 타 먹는 느낌?이라 좋더라구요~ 맛도 초코맛이라 맛있어요~ 녹차맛도 있다는데 다음엔 그것도 사보려구요  2스푼 타서 먹으면 25g 단백질을 채워주니까 다른 음식 신경 많이 안써도 되고 좋네요 간식 대용으로도 먹고 과일과 샐러드 먹을 때 한끼 대용으로도 먹기도 해요 간단하고 맛있는 단백질 섭취를 원하신다면 한번 구매해서 드셔보세요~

산들바다

물마시기

수분보충으로 피부에가득 촉촉해졌으면 합니다. 날씨가 넘 건조해요

안델라