'단백질 듬뿍 치킨 에그 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단점심 - 부라타치즈 샐러드 & 토스트

샐러드에 견과류, 과일, 콘 후레이크 살짝 넣고 위에 부라타치즈 하나를 크게 올리면 샐러드는 끝. 토스트는 더 이것저것 넣어도 되지만 간단히 먹을려고 계란후라이만 했고 식빵은 버터로 앞뒤로 구워주고 따로 기름 없이 이 버터에 계란후라이도 같이 했어요. 여기에 두유랑 같이 먹으면 영양만점 완전 맛난 간단 점심 완성입니다. 10분도 안걸리는 초간단이죠. 브런치 기분도 낼 수 있고 맛도 있고 좋아요. 다이어트에도 너무 좋을거 같아요. 간단하니 응용해서 만들어 보세요^^

자수민

연두부샐러드

다이어트에 필수는 샐러드죠. 비타민 섬유질 섭취도 좋지만 단벡질이 부족하기 쉽죠. 단벡질 필수입니다. 이 모든걸 만족하는 식단이 두부 샐러드. 맛도 좋고 영양도 좋아요.

나풀나풀2

소프트 샐러드

미세먼지 걱정없는 실내 청정재배와 살충제, 제초제 미사용 적은물로 효율적 공간에서 재배하는 미래지향적인 샐러드예요... 아이들과 함께 먹을수 있을 정도로 부드러워요 운동후라  차돌은 구운뒤 기름을 쫙 배주고 아보카도와 토마토를 추가해서  올리브오일과 발사믹으로 드레싱을 한  건강하고 든든한 한끼 식사용 샐러드입니다...

장보고

[내돈내산다이어트] 다이어트식당 샐러드박스

내외동의 아주 핫한 거북공원 근처에 있는 다이어트 식당 샐러드 맛집 샐러드 박스를 소개합니다 샐러드박스는 거북공원 맞은편으로 길 건너편 코너를 돌면 짜안 보입니다🤗 샐러드박스 김해내동점 경상남도 김해시 내외로77번길 26 104호 ✔주 소 : 경남 김해시 내외로77번길 26 104호 샐러드 박스에 도착! 전체적인 인테리어는 화이트&민트 조화로 깔끔하고 카페느낌의 샐러드맛집이에요 영업시간 월요일~금요일 오전 08:00~ 오후 10:00 토요일 일요일 오전 08:00~ 오후 10:00 주문은 키오스크로 하고 기다리면 되는데 막상 오니 먹고 싶은 게 너무 많아 메뉴를 정독하게 되네요 구운버섯샐러드7,000원 닭가슴살샐러드 8,000원 훈제오리 샐러드 8,000원 목살스테이크샐러드 8,500원 연두부포케 9,500원 불고기포케 10,500원 닭가슴살포케 11,000원 생연어포케 11,000원 토핑 추가도 가능한데 토핑 종류가 많아서 다이어트하시는 분들도 그때그때 원하는 맛있는 토핑을 더해서 질리지 않게 먹을 수 있을 것 같아요!!! 구성도 너무 알차더라구요 식감도 좋고 건강에도 좋고 운동하고와서 샐러드하나먹는데 양이 꽤 많아서 저는 하나 다 못 먹었네요 ​담에도 들려보고 싶은 포케&샐러드맛집 !!

까망천사

단백질쉐이크로 초간단 점심해결~*

​어렸을때부터 말랐다는 얘기만 듣고 다녔는데  코로나 이후 급격히 살이 붙으면서  생전처음으로 다이어트를 생각하게되었답니다😭 1일 1식을 해가면서 정오쯤되면  속이 허하기도 해서 뭐 좋을게 없을까 찾아보던 중에 운동하면서 근육손실되는걸 막기위해서도  단백질쉐이크를 많이 드신다고 하길래 검색하다가 디에트데이 다이어트 쉐이크를 만나게 되었답니다😉 제 초간단 점심 대용 쉐이크로 먹고 있는 디에트데이 단백질 쉐이크를 소개할게요❗ ​ 영양정보 🔹 HACCP에서 인증 받은 제품❗️ 🔹 식물성 단백질 함유량 up❗️ 🔹 균형잡힌 영양성분 👍🏻 🔹 11가지 비타민 + 미네랄 25%이상 🔹 필수아미노산 18종 + 기초 탄수화물 함유❗️ ​ 체중조절용 식품 But, 식사의 일부 또는 전부를 대신 할 수 있어요👍🏻 필요한 영양소를 채웠기 때문이지요 누구에게 꼭 필요할까 식단 관리가 어려운 사람 비리고 텁텁한 쉐이크에 지친 사람 영양가있는 쉐이크가 필요한 사람 맛있게 다이어트 하고 싶은 사람 우유 + 디에트데이 = 200kcal 영양가 있고 달달해서 입터짐방지용으로 찰떡🤎 디에트데이 단백질 쉐이크는  식품의약품 안전처 HACCP의 인증을 받은  체중조절용 조제식품이에요 ​7년 동안 약 20만 고객의 의견을 반영하여 맛과 영양성분을 개선하여 체중조절용 조제식품으로 인정받았다 하니 더 믿을만해요! 체중조절용 식품은 식품 의약품 안전처가  제시한 기준으로 1회 섭취 시 열량 200~400kcal이내 특정 영양성분 기준치가 이상이 되어야 한다고하네요 ​디에트데이는 저칼로리이면서 체중조절용 식품으로써  필요한 영양소를 잘 갖춘 쉐이크에요 ​ 파우더로 되어있어서 우유와 함께  쉐이크를 만들어주시면 되는데요 파우더를 먼저 넣고 우유를 넣으면  잘 흔들어도 바닥에 가라앉은 가루들이  잘 섞이지 않고 뭉치더라구요 그래서 우유를 먼저 넣어주셔야  골고루 잘 섞일 수 있으니 참고하세요~👆 칼로리를 더 줄이고 싶으시면  물에 타 먹어도 충분히 맛나게 드실 수 있어요 매일 오전 공복에 만보걷기 하고  살짝 허기가 느껴지는 점심 그때 초간단으로 쉐이크 한 잔 마시는데 저녁먹을때까지 내내 든든하더라구요! 다이어트하시는 분들은 식사대용으로 든든하고  과자나 간식이 땡길때 대용으로도 좋고 근육을 만들고 싶으신 분들은 근육손실을 막기위해서도  운동 후에 한잔 드셔도 좋을 것같은  디에트데이 단백질 쉐이크입니다❤

까망천사

샐러드 너무 좋아요~

어제 리코타 샐러드 먹었는데 너무 맛있었어요 남편은 파스타 시켜먹고 저는 평소에 샐러드를 좋아해서 리코타 샐러드 시켰는데 역시나 너무 맛있네요 점심으로 간단히 먹으니 너무 좋고  건강한 느낌입니다

d12

데일리 샐러드

안녕하세요~ 어제도 이놈 먹었습니다. 그냥 샐러드 먹어야지하면 일단 이것만 먹고 있네요ㅋ. 사실 제 입장에선 걍 야채 더미라면 뭐든 좋고 뭘 곁들여 먹냐가 더 중요해서..ㅋㅋ 그리고 전 드레싱을 안 먹네요. 뭐 시중에 다이어트에도 괜찮은 드레싱이 있는진 모르겠지만 하여튼 없어도 풀떼기로 먹어도 괜찮은지라..ㅋㅋ 그럼 모두 다이어트 성공하시고 화이팅요 !

금호테크

샐러드~

. 내돈주고 사먹는 샐러드 딸애랑 같이 먹으니 더행복 했네요~점심은  가볍게 먹을려고 노력많이 합니다 다이어트에도 도움되고 집에선 야채 잘안먹는데 돈주고 산건 아까바서라두 싸싹 다비웁니다~일주일 야채 오늘 다 섶추했네요

KKK용식이22

내돈내산샐러드-Custom Salad

원래 샐러드는 잘해먹긴하는데 야채도떨어지고 귀치니즘에 가끔 샐러드여기저기서 주문해서 먹어요!  전 Custom Salad에서 호박고구마샐러드를 시켜먹는데요~여기에 닭가슴살과 호두 추가해서 먹음 맛있더라구요~간편하게 시켜먹을 수 있는 샐러드~!  여러재료사느라 재료비에 다못먹음 썩히기도 할때도 있어서 내돈내산 샐러드도 좋아해여~!

S하루

회사 샐러드

회사에서 제공하는 샐러드입니다. 어제 저녁에 회식하는 바람에 테이크아웃해서 아침으로 먹고 있네요. 각종 샐러드 야채에 계란이 올라가 있고요. 소스도 발사믹 소스를 뿌렸네요. 빵 반조각과 과일, 음료까지 정말 건강한 다이어트 식입니다. 아침은 소식으로 딸내미와 나눠 먹었네요. 가끔 회사 샐러드 가져와서 먹어야 겠어요.

달남99

대기업샐러드

내가 좋아하는 대기업샐러드!!! 양은적지만 방울토마토도 들어가있고 이것저것 다양한채소가 들어가 있어서 좋다는...  물론 양이 나한텐 심하게 부족해서 수프까지 조금 먹어줘야하지만 소스맛도 좋은 대기업샐러드...  이것저것 다양해서 다이어트할때 먹기좋아요

퓨어

자연드림 채소한끼 훈제 닭가슴살 샐러드

자연드림에서 판매하는 채소한끼 훈제 닭가슴살 샐러드에요. 파이토케미컬이 더 풍부한 여러 가지 채소가 들어 있어요. 훈제 닭가슴살이 부드러우면서도 쫄깃쫄깃 맛있어요.  소스는  몸에 좋은 현미 흑임자 드레싱으로 고소해서 닭가슴살 야채와  잘 어울려요. 양도 많아서 한끼 든든하네요.

비니8

연어아보카도샐러드

저는세상에서연어를제일좋아해요 부드럽고고소하고담백하니너무좋아요 그래서샐러드도연어가꼭들어가야먹고있어요 연어와아보카도의조합은말안해도알지요? 각종상큼한야채와 함께먹으니 입안도깔끔하니 너무좋네요 정말몸에죄책감없이상큼하게너무잘먹었답니다.

보리콩까미

내가 좋아하는 샐러드

몇달전부터 다이어트 하면서 즐겨먹는 샐러드가 있는데 바로 지에스프레쉬에서 나온 패밀리샐러드인데 양상추랑 파프리카 등 여섯가지 야채가 들어있는데 저는 추가로 소스 뿌려서 닭가슴살이랑 같이 먹는데 먼가 건강해지는 기분이 들더라구요

하연정

포케올데이

블로그 체험단으로 선정되서 알게 된 포케예요. 샐러드를 좋아하는데 탄수화물을 양껏 먹는게 힘들었어요. 그런데 포케에는 탄수화물, 지방, 단백질이 고루 들어있고 소스 덕분이긴 하지만 맛도 있을 뿐아니라 배 부르게 먹어도 기분 나쁜 배부름이 없어서 좋더라구요. 부담도 안 되구요. 지인과 약속 잡은 날에는 자주 먹던 파스타, 피자 이런거 말고 포케를 먹었는데 소화도 잘 되고 지인도 좋아하셨어요. 연어를 좋아하고, 참치도 좋아하게 됐는데 집에서 비슷하게나마 만들어 보려구요

주민2

샐러드 후기, 모스버거 샐러드 가성비 좋아요

버거 먹을 때 버거보다 사이드 땜에 죄책감 느끼는 경우가 많은데요. 개인적으로 버거 자체론 좋은 음식이라고 생각하거든요 ㅋㅋ 단탄지 다 있음.. 근데 문제는 감튀.. 모스버거은 이 사이드를 천원만 추가하면 샐러드를 먹을 수 있더라구요. 그냥 사도 3500원. 한끼를 배불리 채울 양은 아니지만 나름 계란 한 알도 들어있어서 다이어터라면 요 샐러드에 커피 한 잔으로 버텨볼만 합니다 3500원이면 가격 너무 좋죠

현재어트

하루한끼 샐러드

마트에서 간편히 먹기좋게 한끼 샐러드를 팔더라구요 가격도 좋고 딱 한끼에 먹기좋네요 소스도 들어있구요 근데 소스양이 살짝 적었어요 ㅜ 집에있는 다른소스 좀더 넣어 먹었네요 ^^ 종종 사먹어야겠어요  야채섭취를 이렇게라도 해야할듯합니다 ^^

달려볼꺼야

프레딧샐러드

가격은 4900원이에요  4900원의 양치고는 제법 들엇어요 ㅎㅎ 야채도 신선하고 메추리 토마토  견과류 영양면에서 뒤지지않아요  가성비좋은 프레딧샐러드 추천해용

임지녕

그린 샐러드 추천합니다🥗

외식을 할 때 메뉴 고민 때문에 샐러드가 있는 곳으로 가기도 해요. 그 중에서 롤링파스타 그린샐러드가 신선하고 가격대비 만족감도 높기 때문에 외식할 때 다른 사람들 메뉴도 챙기면서 제 식단도 지키기 좋아서 롤링파스타를 자주 선택하고 있어요. 다 먹고 샐러드만 따로 한 팩 포장해서 오기도 해요.

선물부자

샐러드 리뷰

아메리칸트레이 연어샐러드입니다 가격은 17500원이고 양은 보통인 편입니다 연어샐러드라그런가 다른거에 비해서 비쌌었는데 5천원정도 더 비쌌던거같아요 근데 연어가 큐브로 5조각정도 들어서 다음엔 다른 메뉴 먹을거같아요 맛은 좋아서 다음에 꼭 가서 다른 메뉴 먹으려구요 ㅎㅎ

기멩멩

프레딧 이츠온 샐러드 츄천!

🤣옥수수가 들어가소.. 다이어트 샐러드가 아닐 수 있지만.. 프레딧에서 당일 배송 해주는 이츠온 샐러드 추천!!! 저 드레싱이 생각 보다 맛나서 다 먹고 싶지만 늘 참아요.. ㅋ나름 양도 많구 배송비 없이 1개도 당일 배송(야쿠르트 아주머니들 정말 대단👍) 간단히 먹기 조은 샐러드 추천 합니당 ㅎ

신혜

다신샵 케이준 샐러드

다신샵에서 구매한 샐러드인데 맛있어용 종류도 다양해서 질리지 않고 먹을 수 있어요! 케이준, 리코타 치즈, 두부 샐러드 등 있습니다. 양이 많진 않아서 간단한 식사 대용으로 굿 추천합니다 :))

요오

내돈내산 리코타과일샐러드

제가 소개해드릴 샐러드는 리코타 과일샐러드 입니다  정확한 명칭은 리코타 샐러드였덬거 같아요 구입은 코스트코에서 했는데요  양도 정말 푸짐하고 도 과일과 샐러드도 신선했어요  양에비해 가격도 혜자라 너무 맘에 듭니다  코코 갈때마다 꼭 구입해서 먹는 거 같아요  제가 소개해드리는 샐러드 유명하겠지만 추천합니다

주안맘0413

두부 샐러드

오리엔탈 소스와 약간 튀긴 두부가 들어간 포케입니다. 달달하니 맛이 좋고 두부가 바삭한듯 부드러워요. 현미밥도 있어서 매우 든든합니다. 요즘 샐러드 기본 일만원 넘던데 이정도 든든함이면 9,900원으로 나쁘지 않은 것 같아요. 굿!

미래엄마

리코타 샐러드

제가 자주가는 샐러드집이 총 3군데가 있습니다.. 어디를 소개해드릴까 고민하다가 젤 최근에 갔던 곳을 소개해드릴려구요! 리코타치즈 샐러드에 오리엔탈 소스로 했고 새우튀김은 눈감아주세요.. 리코타가 다른집에 비해서 우유맛이 찌이이인해서 엄청 고소하구 맛있더라구요. 그래놀라도 들어가있어서 꾸덕바삭 식감천재... 다들 샐러드 먹구 다이어트 합시닷!

지민지민짐

닭가슴살 샐러드~

초간단 점심메뉴로 닭가슴살 샐러드 먹어요~ 닭가슴살은 시판용으로 전자렌지에 돌리고~ 양상추랑 양배추는 썰어놓으면 갈변해서  전 먹기전에 씻지만 며칠꺼는 미리 준비해놔도 괜찮은것 같더라구요 ㅎ~다른 야채들은 미리 씻어 놓으면 며칠은 간편하죠. 오늘은 그릭요거트와 과일 추가해서 먹었어요~ 간단하지만 매번 다양하게 야채나 소스를 선택해서 먹을수 있는 닭가슴살 샐러드 추천해요~♡

애니홀릭

내돈내산 샐러드

올리브유  너무 좋아유 연어  너무 좋아유 샐러드가 짱

떵투니

치킨

오늘 저녁은 쿠폰받은 치킨으로~~^^ 치킨 배달비가 4천원이네요 배달비만 내기 아까워 갈비천왕 치즈천왕도 같이 시켰어요 맛저하세요

아카시아잎

질리지 않는 연어샐러드~

샐러드에 한창 빠져 살 때 연어샐러드를 제일 많이 먹었는데 샐러드박스 연어샐러드가 제일 맛있던거 같아요 비싸긴 하지만 양도 많고 연한 야채도 많고 포케도 밋있었어요 지금은 다이어트에 질려서 안먹고 있지만 일주일에 주 3회는 샐러드박스에서 시켜먹었던거 같아요 ! 혼자 부산여행가서도 매장가서 먹었었네여 ㅋㅋㅋ

Eyor

맛있는 리코타 샐러드

손님 접대를 위해 홈파티 세트를 이용했어요  그중 하나의 메뉴인 리코타 샐러드가 넘 맛있어서 따로 주문하고 싶을 지경이에요 리코타 샐러드 앞에 앉은 친구가 넘 맛있어서 거의 다 먹어버렸답니다 ㅎㅎ 매일 샐러드를 챙겨먹고 싶은데 쉽지 않아서 여기저기서 구매해 먹어보고 있는데요  먹어본 중에 질 맛있는거 같아요

슙슙슙

맛있는 케이준샐러드

케이준샐러드를 먹다보니 그맛이 그립기도하고 해먹어보고 싶다.....

ZGMF