'단백질 보충제 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

달달슬림쉐이크 곡물💖💖

일하던 중에 출출해서 달달슬림쉐이크 하나 마셔줍니다 ^^ 고단백 20g, 고식이섬유 5.5g, 이탈리아산 콜라겐 함유, 저당 1g대로 단백질쉐이크 성분도 좋아요 그리고 1포 기준으로 테아닌 42.3mg 함유까지 너무 성분도 완벽한 쉐이크 되시겠습니다 :) 일단 패키지에는 우유를 넣어 마시라고 되어있긴 한데요 ~ 곡물맛이 일단 무척 진해서 물만 넣어도  꼬숩달달한 맛이 잘 나서 맛있답니다 🤭💕

자스민꽃

달달슬림쉐이크 곡물맛 리뷰 💕 추천

달달슬림쉐이크로 충전도 좀 해봅니다 헤헿🥰👍 단백질은 20.6g 섭취가능🤭💪 저는 물에 오늘 타서 마셨는데 저당인데도 맛있는 프로틴쉐이크라서 너무 만족하고 먹고있어욤 ㅎ.ㅎ 오늘은 밖이라서 물만 타서 마시는데도 비린맛 1도없이 어쩜 이렇게 잘 만들었지?? 싶은 :) 씹는 식감이 풍부해서 더 좋은거같아여! 보통 쉐이크는 마시면 좀 배가 꺼질때두 있는뎅 크런치볼, 밀크초코프로틴볼같이 씹을 수 있는 토핑이 넉넉해서 액체만 마신게 아니라, 속이 더 든든한거같오용 ㅎㅎ

자스민꽃

달달슬림쉐이크 초코 🍫

운동 후 달달슬림 단백질쉐이크  하나 챙겨줍니다 헤헿🤭💕 골고루 잘 흔들어 마셔주면 바삭바삭 씹는 맛이 일품이에유 제가 살짝 안에 토핑이랑 확인해보려구 컵에 부어봤는데여 세상에 씹히는게 정말 가득하죠! 우유를 연하게 맞춰서 넣었는데도 충분히 진한 맛이 나는 이유가 있었네요 ㅎㅎ

자스민꽃

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘 쉐이크는 밸런스밀 💕

살짝 출출하기도 하구  쉐이크 한 잔 마시구있어영  오늘은 곡물맛으로 고소하게 밸런스밀 충전 가봅니다아🎶 요것도 단백질이 17G이나 들어있네요 ^^

자스민꽃

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 딱 입니다  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 딱 입니다  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 딱 입니다  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 좋아요  오늘도 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 딱 입니다  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  한끼로 딱 입니다

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 딱 입니다  꼭 챙겨 드세요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  한끼로 든든하네요

영진왕빠

힘없어서 두유에 단백질쉐이크 먹어요

다이어트  오늘 첫날 ㅋㅋㅋ 이라서 그런지 힘이없네여. 식이 매일 실패해서 요새  다이어트 매일 1일차입니다. 두유에 단백질파우더 섞어마셔요. 제발  입터지지말고... 파워 업해서   이따 운동가자

뿜뿜

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 딱 입니다

영진왕빠

운동후 단백질섭취 시간이 중요하다

운동후 단백질 섭취도 시간이 중요하죠^^ 특히나 근력운동을 하고 나면 단백질을 충분히  챙기는것도 중요해요 오늘처럼 근력운동 많은 날은 30분안에 단백질 충전부터 합니다. 구운달걀 1개                      13 언스윗오트+단백질 쉐이크    12 나또                                 20 파브리카   아침 먹기전 단백질 43gr 섭취 완료(체중*8) 네이버

장보고

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충과 한끼로 딱 입니다

영진왕빠

그린티쉐이크

오늘도 출근전 그린티쉐이크도 챙겨요  단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

다이어트 할 때 단백질, 얼마나 섭취해야 할까?

단백질은 체중 감량, 근육 강화, 건강 유지에 필수적인 영양소로,  많은 사람들이 고단백 식단을 선호하고 있어요.  또, 다이어트할 때 탄수화물 대신 단백질은 많이 섭취하게 되는데요.  하지만, 너무 많은 단백질 섭취는  오히려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?  단백질은 적정량을 섭취할 때 가장 효과적이며,  과도한 섭취는 소화 문제, 체중 증가, 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있어요.  지금부터 단백질 섭취의 적정량과 균형 잡는 방법을 소개해 드릴게요. 단백질 권장 섭취량 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g이에요.  예를 들어, 체중이 60kg인 사람이라면 하루 약 48g의 단백질이 필요하죠.  하지만 활동량이 많거나 근육량을 늘리고 싶은 경우,  체중 1kg당 1.2~1.6g까지 늘려도 좋아요. 체중별 단백질 계산 예시 • 체중 60kg: 하루 48~96g • 체중 70kg: 하루 56~112g 특정 상황에서는 더 많은 단백질이 필요해요. • 임산부: 태아 성장과 유지를 위해 더 많은 단백질이 필요해요. • 운동 선수: 근육 회복과 성장을 위해 고단백 식단이 권장돼요. • 고령자: 나이에 따른 근육 손실을 방지하기 위해 단백질 섭취를 늘려야 해요. 단백질을 너무 많이 섭취하면 생길 수 있는 문제 🍽️ 소화 문제 과도한 단백질, 특히 고지방 육류 위주의 섭취는 변비를 유발할 수 있어요.  단백질 섭취가 식이섬유 섭취를 대체하면 소화가 원활하지 않을 수 있답니다. 🚰 신장 부담 증가 지속적으로 단백질을 과잉 섭취하면  신장이 단백질 대사 부산물을 처리하는 데 부담을 느낄 수 있어요.  특히 신장 질환이 있는 사람들은 과도한 단백질 섭취를 피해야 해요. ❤️ 심혈관 건강 악화 붉은 고기나 가공육처럼 고지방 단백질 식품은  장내 박테리아에 의해 유해 물질을 생성해 심장병 위험을 높일 수 있어요. ⚖️ 체중 증가 단백질도 과잉 섭취하면 칼로리로 저장돼 체중 증가로 이어질 수 있어요.  다른 영양소와 마찬가지로 균형이 중요해요. 균형 잡힌 단백질 섭취를 위한 팁 🥗 모든 식사에 단백질 포함하기 매 끼니마다 단백질을 적정량 섭취하세요.  예를 들어, 닭고기, 생선, 두부, 콩류 등을 활용하면 좋아요. ⏳ 단백질 섭취를 분산시키기 하루 단백질 섭취량을 아침, 점심, 저녁으로 나눠  섭취하면 근육 회복과 에너지 유지에 효과적이에요. 🌿 고품질 단백질 선택하기 저지방 육류, 생선, 콩류, 견과류, 계란, 그릭 요거트  같은 고품질 단백질을 선택하세요. 🥜 단백질 스낵 활용하기 그릭 요거트, 삶은 달걀, 견과류 등 단백질이 풍부한 간식을 챙겨보세요.  이렇게 하면 에너지 유지와 단백질 보충에 도움이 돼요. 💊 보충제는 필요할 때만 전체 식품으로 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋아요.  단백질 보충제는 운동량이 많거나 식단 조정이 어려운 경우에만 활용하세요. 💪💪💪 단백질 섭취는 건강과 체력 유지를 위해 필수적이지만,  무엇보다 균형이 중요해요.  자신의 라이프스타일과 신체 상태에 맞는  적절한 단백질 섭취로 건강한 생활을 이어가 보세요!

geniet

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  겨울철 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

셀렉스 단백질 프로틴 추천합니다

안녕하세요? 오늘 제가 추천해드릴 프로틴 제품은 셀렉스 프로핏 워이프로틴 입니다. 아무래도 운동을 시작하고 건강을 챙기려다 보니 단백질 섭취도 빠트리지 않고 하고 있는데요. 전 평소에 우유나 단백질 보충제를 먹으면 속이 불편했어서 어떻게 해야 하나 고민을 하다 분리유청단백질 추천 셀렉스 프로핏을 마셔보게 되었는데, 속도 편하고 심지어 맛도 있더라고요!! 제가 또 맛이 없으면 입에도 안대는편이라...^^  단백질이 중요한 건 알면서도 손이 잘 안 가게 되던데, 맛까지 있으니까 더 부지런하게 챙겨보게 되더라고요. 저뿐만 아니라 요즘 저희 신랑도 저와 같이 뱃살을 부숴본다고 운동을 하는데, 같이 운동 후에 마시고 있답니다 :) 고단백 20g, 칼슘 350mg, 비타민D 20㎍, 아연8.5mg, 마그네슘,비타민B군 3종 등으로 구성되어 있습니다. 이제 40대라서 건강도 챙기면서 살을 빼야 하니 꼭 챙겨주고 있답니다. 무엇보다 맛이 깔끔해서 마음에 들더라고요  그럼 건강하세요  📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

보이윤

[단백질쉐이크] 꼬박꼬밥 초코맛

저는 프로틴 쉐이크를 정말정말 안좋아해요 그치만 안챙겨 먹으면 인바디에서 골격근량 변화가 거의 없기에 챙겨먹게 되었는데요 특유의 비린맛이 없고 구매하기 편리한 꼬박꼬밥 먹고 있어요 초코라서 거의 프로틴 쉐이크 느낌없고요ㅎㅎ 편의점이나 올리브영에서 쉽게 구할 수 있어 좋아요 심으뜸님이 판매하는 제품이라 더 믿고 먹고 있습니다!

diane0807

단백질 쉐이크 초코맛 토탈 소이 추천

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 아이허ㅇ에서 구매한 토탈 소이 입니다. 540그람 대용량이어서 많구요. 초코맛이라 맛있어요. 영양표입니다. 2스쿱 뜨라고 하는데 한스쿱도 달아여. 프로틴 13그람 들어있습니다. 락토프리이고 논지엠오 유전자변형 쓰지않았다고 하네요. 저 이거 사서 오래먹었어요. 이제 끝을 보고 있습니다. 요거트에 섞어먹어요. 바나나에 섞어서 으깨먹으면 맛있어요. 초코케이크 생각 안나구요.  맛있는 프로틴 쉐이크로 추천합니다.

솔트1

[단백질쉐이크]옵티머뉴트리션골드스탠다드웨이

요즘 신랑이랑 같이 먹고 있는 쉐이크입니다^^ 신타6나 스탠다드웨이 제품을 자주 먹고 있어요~ 원래는 초코맛을 먹었는데, 이번에 쿠키앤크림맛으로 먹어봤어요^^ 조금더 달달한 맛이 있는것 같아요^^ 전 제입맛엔 맛난데, 신랑은 좀더 달아서 그런지 초코맛이 더 맛나다고...ㅎㅎ 물이나 우유 200ml에 들어있는 스푼으로 1스푼 넣어서 흔들어 마시면 아주 맛나고 좋아요^^ 운동후에 한잔 마시면 근육이 막 생길것 같은 그런 느낌이에요~ㅋㅋ

ss샤랄라ss