'단백한 하루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 운동🚶‍♀️🚶‍♂️

한주 시작 월요일도 아침에 걷기 하고 왔어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

비타민

활기찬 하루 보내기 위해서 비타민 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

일요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립 하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로 하루의 쌓인  피로를 풀어내고 근육회복과 수면에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

일요일도 건강한 걷기운동!

오늘의 걷기운동 기분좋게 인증합니다! 이렇게 운동하고 인증하면 뿌듯합니다. 일요일, 오늘 하루도 수고하셨습니다 ~

숲속의나무

마무리 스트레칫

하루피로 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭해주며 하루 마무리 합니다

예지영준맘

캐모마일 차

자기 전 따뜻한 캐모마일차 한 잔으로  편안하게 하루를 마무리해요.

들꽃7

칼마디

칼슘·마그네슘·아연이 들어있는 칼마디를  챙겨 먹고 있어요. 하루 건강을 위해 가볍게 루틴처럼 꾸준히  챙기는 중입니다.

들꽃7

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어주고 있어요 

애플짱

공복 물

따뜻한물 천천히 마시며 하루 시작하네요

쩡♡

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

멀티비타민

하루 부족한 비타민 미네랄  멀티비타민으로 보충 해줍니다

예지영준맘

식후 멀티비타민

점심 식사 후 칼슘·마그네슘·아연이 들어있는  칼마디를 챙겨 먹고 있어요. 하루 건강을 위해 가볍게 루틴처럼 꾸준히  챙기는 중입니다.

들꽃7

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

아침을 여는 스트레칭

 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다  낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침운동

일요일 새벽에 걷기 하고 왔어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

마무리 스트레칭

하루피로를 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

숙면 스트레칭

하루의 피로를 스트레칭으로 마무리하며 정리하는 시간 가집니다.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루의 피로  편안하게 풀어주는 시간 가집니다

예지영준맘

토요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육회복과 수면에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

커피 하루 1-2잔 괜찮을까요?

음식 먹을때 따끈한 음료 필요해서 달지 않은 아메리카노 선택하게 되는데 건강에 괜찮을지 궁금하네요

행복

스트레칭으로 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어주네요 

애플짱

멀티비타민

하루 부족한 비타민 미네랄  멀티비타민으로 채워줍니다

예지영준맘

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

아침 스트레칭

토요일 아침 스트레칭으로 뭉친 근육들을 이완시키며 상쾌하게 하루 시작 하네요.

쩡♡

칼마디

점심 식사 후 칼슘·마그네슘·아연이 들어있는  칼마디를 챙겨 먹고 있어요. 하루 건강을 위해 가볍게 루틴처럼 꾸준히  챙기는 중입니다.

들꽃7

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

아침 산책으로 리셋하고

내리는 비로 풀들도 촉촉하게 몸단장해  파릇파릇 예쁘네요.움추린 몸을 깨우고  산책길 따라 가볍게 걸으면서 하루를  시작하네요.

정수기지안맘

유산균 루틴으로 😄

유산균하고 물한잔 마시고 하루 시작해봅니다 ♡♡ 유산균을 공복에 루틴처럼  먹으면 장건강을 도와주니요😘😘

자스민꽃