'단백할 시간 바나나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 단백할 시간 바나나에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3/24(일)바나나🍌🍌 충전!!

양평 용문사 갔다가 점심 먹으러 가기전 바나나로 충전!!🍌🍌 맛있네요😄

냥식집사

바나나

정상에서 먹는 바나나는 꿀맛~~^^ 오랫만에 와서 그런지 좋아요^^ ㅎㅎ 정상까지 40분이면 가는 산인데도 산은 산인가 힘드네요 ㅋㅋㅋ

당근쥬스쪼아

3/24(일)바나나~🍌🍌보관방법!!

몇일전에 사온 바나나 푸르둥둥했는데 2틀정도 실온에 놔뒀더니 노랗게 잘 익었네요~~💛 신랑이 하나 먹더니 맛있다 하네요~~^^ 🍌실온 보관 할때에는 일회용 랩 혹은 쿠킹호일을 준비하셔서 바나나의 꼭지 부위를 감싸주시면 오래 보관할 수 있다고 하네요. 저도 바로 따라해 봤어요~~^^

냥식집사

마감시간에 가져온 커피

마감시간에 얼른 가져왔어요. 이런 시간에 먹는 일은 별로없지만 먹어봐요.

워터멜론

점심 시간

벌써 점심 시간 이네요 . 시간이 너무 빨라요 점심 무슨 메뉴 드시나요? 맛있게 드세요

로블ㅎ

바나나

점심 후식으로 바나나 먹어요

괜찮아70

바나나

바나나 반개 먹어요

마음그릇

바나나랑. 우유랑

바나나 반개랑 우유랑 먹고 자려구요

마음그릇

(실시간) 정몽규 나가

야고

직장인 10키로 감량 후 유지

1. 비포/애프터 3,5번 사진 참고 2. 감량기간 6개월 감량 후 1년 6개월 유지 3. 감량 전 몸무게/ 눈바디 4. 감량 후 몸무게 / 눈바디 49-50kg 5. 감량방법(식단) 6. 감량 방법, 운동 먹고싶은건 가끔 절제하면서도 안가리고 자주 먹었기때문에 운동은 필수로 했습니다! 열심히 할땐 하루에 유산소 30분 근력 1시간 정도 주 4회 했고 요새는 적당히 1일 1 절제식 하고 운동은 주 2-3회 가네요! 7. 꿀팁 식단 보면 아시겠지만 1일 1 클린식 하되 간식이나 과자 속세음식 안가리고 다먹어요!! 양조절 못하는날엔 운동 가거나 다음날 공복시간 오래 가져가면 어렵지않아요 단 다이어터는 간식 대신 바나나, 방울토마토 등의 과일로 대체하면 좋겠죠??

진니어트트

바나나 칩

바나나 칩을 사왔어요 너무 달지 않을까 싶지만 맥주안주로 딱 좋은 것 같아요

차칸청춘

황금 라방 시간🩷

황금 라방 시간 챙겨가세요 20시까지입니당 지금 많아요!!

구룸구룸

🍅 간식으로 상큼한 토마토 먹어요

🍅 간식으로 상큼한 토마토 먹어요 졸리는 시간 배고픈 시간이에요. 토마토 바나나 좀 먹어 줍니다. 잠시 쉬어 가세요. 🍌

레몬그린

No 오븐 바나나케이크

빵순이들을 위한 레시피 다이어트하면 끊기 힘든게 밀가루. 빵.ㅜㅜ 하지만 이것의 대체식품을 먹을수있다. 바나나 2-3개, 아몬드 갈아서 준비, 올리브유, 계란1개. 바나나 2개를 꾹꾹 으깨줍니다. 그거에 아몬드 갈은거 넣고 계란1개 넣어서 쉐킷쉐킷 해주기. 아몬드는 가루보단 씹히는맛이 있게 갈아주기. 호두도 넣고싶으면 넣기. 전자레인지 용기에다가 올리브유 살짝 발라주기. 코팅역할을 해줘야 나중에 잘 떨어집니다 이 용기안에 준비해논 반죽 넣고 랲씌워서 구멍 뽕뽕 내주고 8-10분정도 돌려주면 완성. 빵 먹고 싶은데 이렇게 건강하게 먹음 다이어트도 되고 만족감도 느낄수 있답니다. 건강한 케이크 먹어보아요. 시판 케이크 맛은 잠시 잊어봅시다^^

한라봉봉봉

아침식사로 그릭요거트♡

매일 엄마와 함께 아침식사로 그릭요거트 샐러드 해먹어요~^^ 양배추,당근,비트,사과,바나나,견과류,집에서 직접 만든 그릭요거트를 한 곳에 담아 넣고 비벼서 먹어요! *저희는 강황가루, 계피가루 첨가해서 냉한 기운을 보강해주도록 해요. 조금 부족하다 싶으면 먹고나서 삶은계란 한개 더 먹어요. 그러고나면 점심시간까지 배가 막 부른 느낌은 아닌데도 속이 뭔가 알차게 든든합니다~ 비주얼은 예쁘지 않아도 맛도 있고 건강도 챙길수 있어서 몇년째 먹고 있으면서 장건강, 다이어트 효과도 보고 있어요.ㅎㅎ

빠뚜