'달콤한 맛 피클' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 달콤한 맛 피클에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5가지맛 오미자차~

신맛 단맛 쓴맛 짠맛 매운맛을 가지고 있는 오미자차 시원하게 한 잔 마셔요. 오미자는 신경계를 안정시키는 효과가 있어 스트레스를 완화하고 수면의 질을 개선 불면증이나 피로감을 느끼는 분들에게 좋아요.

쩡♡

입맛없을땐 누룽지 😄

둘찌는 요즘 입맛이 없는지 자꾸 국에 말아달라해서 그냥 누룽지 끓여줬어영😄😄 날더우니 아이들도 입맛이 없나봅니다 ㅠㅠㅠㅠ

자스민꽃

견과맛 쉐이크타서 😁

퇴근하기 전에 가장 출출할 시간이라 밸런스밀 견과맛 하나 물타서 뇸뇸해봅니다😙💖 고소하니 먹기 편한맛이다용 ㅎㅎ

자스민꽃

🍑복숭아 ~

식사 후 달콤한 복숭아 챙겨 먹어요. 복숭아는 기관지 및 폐를 보호하고 폐 기능을 강화 시켜주는 효과가 있다고 하네요.

쩡♡

맛점들 하세요

전 산책하고 집에서 와이프가 삼계탕 해 주어 먹었어요 힘이납니다 점심 드셨나요

영진왕빠

아침은 기본식단(훈제오리 야채과일 샐러드)

라떼랑 아침산책 20분만 하고 7시 14분에 집 도착해서 얼른 라떼 발 닦아주고 나도 바로 아침 차려 먹었네요. 레몬물과 견과류, 훈제오리 야채과일 샐러드, 통밀빵 반개(40g)입니다 훈제오리 남은 거 다 담아도 100g이 안 되길래 돼지갈비(뜨거운 물에 한참 담가서 놓은것)도 살짝 더해서 125g 준비해서 뜨거운 물에 담갔답니다. 샐러드는 야채믹스 반팩 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드 더하고 애사비드레싱 1T 뿌리고 가장자리에 브로콜리, 오이스틱, 토마토 반개, 오렌지, 양배추라페, 백김치와 피클(물에 담가 놨다 꽉 짜서) 훈제오리와 돼지고기 담고 애사비드레싱 더 뿌리고 브로콜리 옆에 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스)도 더하고 시리얼 뿌려서 마무리했네요. 샐러드는 과일 야채를 그릭 요거트에 찍어서 먼저 먹고 3분의 이상 먹은 다음 고기랑 야채들로 푸짐히 먹었네요. 통밀빵은 한 개가 80g인데 반을 두 조각 내서 전자레인지에 데우고 샐러드 먹기 전에 그릭 요거트 두툼하거 바르고 한 개는 오렌지, 한 개는 양배추라페 올려놨답니다. 샐러드 다 먹고 통밀빵까지 먹으니 배불렀어요. 칼슘 마그네슘까지 생겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

통밀당 단백칩 인절미맛

통밀당 단백칩 인절미맛 먹었습니다 분리대두단백과 통밀가루가 들어 있어 건강에 좋은 간식입니다 좀 딱딱해서 조심해서 먹었습니다

오와둥둥

맛있는 자두가 또 왔어요~

진정에서 저번에 자두를 보내줬는데 애들도 잘 먹고 너무 맛있다고 하니 또 보내주셨습니다 감사한 마음으로 맛있게 먹겠습니다~😄

제벌

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 감자탕 먹었어요 우거지가 맛있네요 더운데 점심 드셨나요

영진왕빠

바삭한 수제 생선까스 🐟 🐠

대구살을 이용해 생선까스 만들었어요. 바삭하게 튀겨야 맛있죠~ 타르타르 소스는 피클 다진양파 레몬즙 알룰로스 소금 후추 약간씩 넣어 새콤하게 만들면 끝~

쩡♡

과일

새콤달콤한 과일 챙겨요 나른한 오후 상큼하게요

예지영준맘

맛점들 하세요

전 얼큰한 알탕 먹었어요 국물이 끝내주네요 점심 드셨나요

영진왕빠

5가지 맛 오미자

산책하고 시원하게 오미자한잔 마셔요 신맛/쓴맛/단맛/매운맛/짠맛.... 얼음 듬뿍 넣고 새콤하게 한잔해요.. 피로회복과 호흡기 염증에 효과 좋다고 하네요

장보고

산책 전 간단히 챙겨요.

요거트에 에너지원 달콤한 바나나와 새콤달콤 블루베리 넣어 산책 전 간단하게 챙기네요.

쩡♡

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 딸기맛이 좋아요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

배달 찬스 바삭 달콤한 치킨 먹어요~

오늘은 배달 찬스로 후라이와 양념치킨으로 저녁 먹어요. 오늘처럼 더운날 주방문 닫을 수 있음에 감사하네요.🤣저녁 맛있게 드세요~

쩡♡

오후 디저트 생크림카스테라

손님 온다고 사놨는데 며칠째 덩그러니 제가 해치웠어요..^^ 시원한 아아에 달콤한 생크림 카스테라... 이제 칼로리 폭파하러 헬스갑니다...ㅎㅎ

장보고

점심

오늘도 뭘 먹을까 고민하다가 새콤 달콤한 칼빔면으로 ~ 상큼하게 사과도 방토도 곁들였어요 ^^

예지영준맘

맛점들 하세요

전 오징어볶음 먹었어요 계란말이는 서비스 네요 맛있게 점심 드셨나요

영진왕빠

감자 샐러드

감자넣고 피클 다져 넣고 만들었어요 맛나네요~^^

수수깡7

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

과일 챙겨야죠~

새콤달콤한 자두 싱싱하고 맛있어요. 빨간 자두가 먹음직스러워 보여 손이 자꾸 가네요.

쩡♡

피클

잡다하게 야채 이것저것 넣었어요 순무도 넣었어요 ㅎ

수수깡7

덥고습하고 입맛없을때

다들 요즘처럼 덥고습하고 입맛도 없는거같고 그냠 축축쳐질때 어떻게 식단하시나요?

레레레

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 시레기 고등어조림 먹었어요 시레기가 맛있네요 덥지만 점심 챙기세요

영진왕빠

진짜 배고픈 걸까? 헷갈리는 배고픔과 식욕의 경계선

음식이 먹고 싶을 때, 그게 진짜 ‘배고픔’ 때문인지 아니면 단순한 ‘기분’ 때문인지 헷갈릴 때가 있죠. 특히 다이어트 중일 때 이런 신호를 제대로 구분하지 않으면 불필요한 칼로리 섭취로 이어질 수 있어요. 오늘은 배고픔과 식욕의 차이를 구체적으로 짚어볼게요. 출처 Freepik, benzoix 1️⃣ 배고픔 vs 식욕, 뭐가 다를까? 배고픔은 몸이 실제로 에너지를 필요로 할 때 생기는 신호예요. 식사를 거르고 일정 시간이 지나면 속이 허하고 집중력이 떨어지는 것, 바로 생리적 배고픔이죠. 반면 식욕은 감정이나 외부 자극에 반응해 생기는 '먹고 싶은 욕구'예요. 배는 부른데 냄새, 광고, 스트레스 같은 요인으로 뭔가가 당긴다면 식욕일 가능성이 커요. 🍽 생리적 배고픔의 특징 • 점점 강해지고 지속됨 • 무엇이든 먹고 싶음 • 식사 후 사라짐 🍫 감정적 식욕의 특징 • 갑자기 확 올라옴 • 특정 음식(자극적인 것)을 찾게 됨 • 먹고 나면 후회나 죄책감이 듦 2️⃣ 감정이 식욕을 부를 때, 어떻게 해야 할까? 스트레스 받은 날, 달콤한 음식이 유난히 당긴 적 있지 않나요? 감정과 식욕은 뇌에서 같은 보상 회로를 공유해요. 특히 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 단 음식에 대한 욕구가 올라갑니다. 🧠 감정 식욕이 올 때 대처법 • 물 한 잔 마시고 10분 기다리기 • 감정 일기 쓰며 ‘왜 먹고 싶은지’ 생각하기 • 산책, 가벼운 스트레칭으로 기분 환기하기 먹는 것 외에도 감정을 다스리는 방법이 있다는 걸 기억하세요. 3️⃣ 식단 조절, 배고픔에 솔직해지는 것부터 시작 무조건 참기보다는, 내 몸이 보내는 신호에 더 귀 기울이는 것이 건강한 식사 습관의 출발점입니다. 진짜 배고플 때는 충분히 먹되, 감정적인 식욕에는 다른 방식으로 반응해 보세요. 🍎 배고픔 신호가 느껴질 때 • 식사 간격이 4시간 이상 지났는지 체크 • 몸에 힘이 빠지거나 집중이 어려운지 확인 • 간단한 건강식으로 먼저 채워보기 🙂💪🍽 먹고 싶은 모든 욕구를 억누르지 않아도 괜찮아요. 다만 그게 ‘진짜 배고픔’인지 ‘감정적인 식욕’인지를 알아채는 습관만 들여도 식습관은 훨씬 달라질 수 있어요. 마음이 시키는 대로 먹는 대신, 몸이 원하는 걸 먼저 들어보세요. 다이어트는 '억제'가 아니라 '이해'에서 시작됩니다.

geniet

복숭아 품종별 맛있는 시기 달력

우리나라에서 생산되는 복숭아의 품종이 이렇게 다양하고 많은지 처음 알았네요

감사하며살자

천연 블루베리 아이스크림? 🫐🫐

요거트에 블루베리 갈아서 얼린 천연 블루베리 아이스크림에 냉동 블루베리 얹어 시원하게 먹으니 정말 맛있어요. 🫐냉동블루베리를 믹서에 갈아 요거트와 함께 얼리면, 인공 첨가물 없이도 달콤한 아이스크림이 완성돼요. 🫐냉동블루베리는 생과일보다 영양소 손실이 적고 보관이 편리하다는 장점이 있어요. 🫐항산화 효과부터 장 건강, 혈관 건강까지 다양한 도움을 줄 수 있으니, 꾸준히 섭취하면 좋겠죠?