'달콤한 맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 달콤한 맛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침, 점심 아주 맛있게 먹었습니다

오늘은 아침은 바나나에 땅콩 버터를 바르고 시나몬 가루를 뿌려서 먹었답니다. 점심은 항아리 수제비와 쭈꾸미볶음을 먹고 저녁은 지금도 든든해서 건너띄었네요

로니엄마

유아, 다이어트할 때 '이 음식' 맛만 보고 버려… 부작용 심각했다는데?

연에인들은 보여지는 직업이다보니 다이어트에 대한 강박이 진짜 심한것 같아요 말랐지만 만족이 안되고.. 심하면 섭식장애까지 가는 경우도 많이 봤어요 음식을 제대로 섭취하지 않으면 뇌는 생존을 위해 기능하기를 멈춘다고 하니 참 무섭죠 ㅠㅠ 짧은 기간 극단적인 운동과 식이조절을 하면 거식증·폭식증을 유발할 수 있으니.. 몸도 마음도 아프지않게.. 다이어트 스트레스 없이 힘내서 해보아요~ 걸그룹 오마이걸 멤버 유아(29)가 연습생 시절 극단적 다이어트를 하며 힘들었던 기억을 털어놨다. 지난 20일 유튜브 채널 '밈PD'에는 '美친존재감 유아 모셨습니다 (sub) - 좋기만했겠어'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 유아는 "연습생 시절 너무 먹지 말라고 하니까 오히려 더 몸무게가 늘었던 시절이 있었다"고 고백했다. 이어 "그 당시 좋아하던 치킨이 있었는데 살찔까봐 맛만 보고 버렸던 적도 있다"며 "그때 생각하면 마음이 아프다"고 했다. 이에 미미는 "우리가 너무 건강하지 못하게 뺀 것 같다"고 했다. 또 유아는 "체형을 안 보고 몸무게로만 빼서 그렇다"며 "아침 저녁으로 몸무게를 맨날 재니까 정신병 걸릴 것 같았다"고 덧붙였다. 극단적인 다이어트의 부작용에 대해 자세히 알아본다. ◇마른 몸 될수록 음식에 대한 집착 강해져 비정상적으로 마른 몸을 위해 탄수화물과 지방 섭취를 피하고, 음식을 먹더라도 저열량 음식을 극소량만 먹는 행위는 뇌 건강을 해친다. 음식을 극단적으로 제한해서 먹으면 비타민, 미네랄 등 필수 영양소를 제대로 섭취하기 어려워진다. 필수 영양소가 없으면 우리 뇌는 정상적으로 작동하지 못한다. 원료가 없으니 뇌 성장과 활동을 위한 신경전달물질도 만들어내지 못하는 것이다. 이는 사람의 뇌 기능도 제대로 하지 못하게 만든다. 뇌의 역할 중 하나는 상황을 조망하고 문제를 해결하는 기능인데, 음식을 제대로 섭취하지 않으면 뇌는 생존을 위해 기능하기를 멈춘다. 이는 섭식장애로까지 이어질 수 있다. 짧은 기간 극단적인 운동과 식이조절을 하면 거식증·폭식증을 유발할 수 있다. ◇극단적인 다이어트 대신 건강한 감량 필수 극단적으로 식사를 제한해 체중을 감량하면 원래 식습관으로 돌아왔을 때 요요 현상이 발생할 수 있다. 체지방 세포는 한 번 개수가 늘면, 크기만 커졌다 줄어들 뿐 그 수가 줄어들지는 않는다. 다이어트로 세포 크기가 줄어도, 각 체지방 세포는 식욕 호르몬을 분비한다. 다이어트를 끝냈다는 보상 심리로 과식했다가 체지방이 늘면 악순환이 반복되고, 요요가 올 수밖에 없다. 또 운동의 경우, 갑자기 운동을 쉬면 근육량이 줄 수 있는데 이렇게 근육량이 줄어들면 기초대사량도 낮아져 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 된다. 따라서 살을 갑자기 빼기보다는 오랜 기간에 걸쳐 천천히 빼는 게 좋다. 한 달에 2~3kg 감량하는 게 적당하며, 6개월 동안 체중의 10% 정도 빼는 것을 목표로 한다. 식단으로는 일정량의 지방, 탄수화물, 단백질 등 필수 영양소를 포함해야 한다. 운동도 장기간에 걸쳐 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 게 효과적이다. <출처 헬스조선>

우리화이팅

유아, 다이어트할 때 '이 음식' 맛만 보고 버려… 부작용 심각했다는데?

대파크림치즈맛 팝콘~

대파크림치즈맛 저는 soso한데 평이 좋더라고요. 팝콘 좋아하고 대파크림치즈맛 좋아하심 드셔보세요. 맛이 연하진 않았어요

뿜뿜

맛있는 점심을 먹어요

오늘 맛있는 점심을 먹었습니다. 완전 정갈한 한끼를 먹었습니다. 다들 오늘도 맛있는 점심 드셨나요?

구룸구룸

맛점들 하세요

전 지인과 소갈비살 먹었어요 점심 드셨나요

영진왕빠

다이어트 국물요리 맛있게 먹는 어묵탕

✅찬바람이 불고 기온이 많이 떨어지는 요즘에 먹기 좋은 어묵탕입니다 날씨가 추울때 뜨끈한 어묵탕은 한끼 식사나 간식으로 좋아요 칼로리가 부담될까봐 망설이지 않으셔도 됩니다 ✅ 제품을 추천하는 이유 어묵에는 단백질과 아미노산이 풍부해서 근육강화에 좋답니다 100g 마다 100kcal 미만의 열량으로 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주어서 다이어트 식품으로 좋습니다 남녀노소 가리지 않고 좋아하는 분이 많은 어묵탕입니다 어묵에는 칼슘이 풍부해서 뼈와 치아의 건강에도 도움된다네요 맛있고 영양성분 많고 조리하기 간단한 어묵탕을 추천합니다 (출처; 네이버) ✅ 어떻게 활용해 먹었는지 어묵은 그냥 먹어도 맛있지만 어묵탕을 끓여서 국물과 함께 먹어도 좋아요 어묵을 간장 소스나 소금에 찍어 먹으면 더 맛있어요 어묵탕의 간을 맞출때는 참치액젓을 조금 넣어주면 맛있어요 음식의 간을 맞춘다고 중간에 맛보고 간장 넣고 하지 마시고 다 끓으면 그때 참치액젓을 사용합니다 ✅조리 순서 1. 어묵을 깨끗하게 세척합니다 2. 적당한 어묵을 냄비에 넣고 끓이네요 3. 파를 넣어서 국물맛을 시원하게 합니다 참치액젓으로 간을 맞춥니다 4. 뜨끈하게 끓인 어묵탕을 접시에 담아 후추가루를 취향대로 넣습니다 1 2 3 4

k2023

신촌 커피 맛집~

한해 끝자락에 지인들과 차 한 잔 했어요

프라임12345

역시 맛난버거 🤭👍

오늘 점심은 햄버거루요~😄 간단히 먹기에 젤루 좋은게 버거인거같오요^^ 자고있는 둘째위해서 감자튀김은 남겨놓았어요~ㅎㅎ

자스민꽃

맛점들 하세요

전 소고기 미역국 끊여서 어머니 드리고 먹었어요 와이프가 지인한테 얻어온 김장김치랑 너무 맛있어요

영진왕빠

맛난와인

맛난와인을 찾았어요 매장에서 3만원도 안되는가격에 달콤하고 바디감도 좋은 와인..잘 못먹는 분들에게 강추해요..

오드리76

두리안맛 캔디

아들이 여친 엄마가 여행다녀오면서 사왔다고 주었대요 두리안 맛 캔디는 처음 먹어봅니다 두리안 냄새 장난아닌맛은캔디 맛은 좋아요

마음그릇

맛좋은 동치미

저희집 손맛 엄마의 동치미 오늘 개시입니다. 짠~~~ 좀더 익으면 더 맛이 좋을텐데... 맛좋을떼 항상 떨어지는것이 동치미 이기도 하죠 ~

뽀봉

팥시루떡, 맛있어요~~

프라임12345

맛있고 칼로리 낮은 다이어트 국물요리, 닭가슴살 미역국 레시피예요.

닭가슴살 미역국에는 소고기 대신 닭가슴살을 넣고 가능하면 간도 소금 대신 식물성 다시다로 맞춰 주는 게 좋아요. 그럼 칼로리도 한껏 낮추고 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 국물요리로 최고예요. 레시피를 말씀드리면 일단 닭가슴살을 한입 크기로 적당량 손질한 후에 밑간을 조금 해 주세요. 그리고 미역을 물에 5분 정도 불리고 채반에 건져 주세요. 다음에 프라이팬에 닭가슴살을 볶어 주고 닭가슴살이 익으면 미역을 넣고 마늘 1.5큰술, 간장 2큰술을 넣고 다시 볶아 주세요. 그리고 물을 적당량 넣고 중불로 끓여 줍니다. 보글보글 끓으면 참치액을 2큰술 넣고 5분간 더 끓여 주면 완성이에요. 저는 닭가슴살 미역국이 맛있고 칼로리도 낮아서 다이어트할 때 자주 해 먹는데 정말 다이어트 국물요리로 너무 좋은 것 같아요.

멍청이3

탄산음료, 빵 & 초콜릿보다 더 위험하다 ⚠️

탄산음료와 같은 액상과당이 포함된 음료가 달콤한 간식보다 심혈관 질환 위험을 크게 높인다는 연구결과가 나왔습니다. 스웨덴과 덴마크 연구팀에 따르면 주당 8회 이상 탄산음료를 섭취한 경우 심장 동맥 질환 위험은 33%, 심부전과 뇌졸중 위험은 각각 20%, 10% 증가한 것으로 나타났는데요. 반면, 초콜릿이나 빵 같은 단 간식은 적당량 섭취 시 오히려 심장 건강에 도움을 줄 수 있다는 결과도 나왔습니다. 연구팀은 “액상과당의 문제는 포만감을 주지 않아 과식으로 이어지기 쉬운 것이다“라고 설명했습니다 🥤 . . . . 제로콜라는 신이야 ㄹㅇ

야고

맛점들 하세요

전 뜨아와 안흥찐빵 먹었어요 다들 점심 챙기세요

영진왕빠

스벅 스노우맨 바움쿠헨 왜캐 비싸쥬? 😰

오랜만에 스벅~ 커피 마시러 왔더니 크리스마스 기분이 물씬 나네요ㅋ 진짜 예쁘고 귀엽네요 ㅎ 스노우맨 바움쿠헨 크림이 독일산이네요 무슨 맛일까? 크림이 들어간 달콤한 빵일까요? 딸기 모자까지 쓰셨네요 ㅎ 귀엽다는 ㅎ 맛있겠지만 김치찌개 가격이랑 똑같네요;;; ㅋㅋㅋ 그냥 눈으로만 보고 커피 마시는걸로 했어요

우리화이팅

맛사지기 없었으면 어쩔뻔 ㅠㅠ

기분이 꿀꿀해서인지 몸도 아프네요 손목 무릎 발목 아픈곳 구석구석 클럭 맛사지기 있으면 치료가 되네욤

우블리에

과메기 맛나게 먹는법 아시나요

과메기 선물 받았는데 뭔가 비렸던 기억이 있어서 맛있게 먹는법 있을까요? 구워먹으면 맛나려나요 ??

서나얌

부드럽고 맛있는 족발

부드럽고 맛있는 족발.

미주장

맛나게 먹자

맛나게 먹고 열심이살자

내일도만보

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 팀회식으로 찜닭 먹었어요 살짝 매웠지만 맛있게 먹었어요

꽃이뻐

아기들 간식 이 제품 맛있네요

조카주려고 샀는데 ㅎㅎㅎ 한봉뜯었다가 맛있어서 다먹겠어요.. 맛이 괜찮네요! 치즈맛이 엄청 진해요! 세일가로 사긴했는데 더 구매하려고 정가보니 꽤 비싸네요.......? 아기들 간식이라고 저렴한게 아니고 더 비싼느낌이에요 ㅎㅎ

머랭22

귤 맛있네요

점심을 먹고 나서 귤 먹는데 새콤달콤해서 맛있네요

감사하며살자

맛점들 하세요

휴가인데 바쁘네요 새벽에 인천공항 어머니 아침드리고 산책 이제야 꽁치구이 구워서 어머니와 먹었어요 다들 점심 드셨나요

영진왕빠

(다이어트 국물요리) 순두부 청국장 영양만점 맛있어요

신랑이 끓인건데요 친정엄마가 심심하게 만든 청국장에다가 부드러운 순두부와 호박과 고추가루 파 마늘 넣고 끓였어요 순두부 넣은 청국장은 처음 봐서 '어 맛 괜찮을까?' 의문을 가지면서 먹었는데요 한입 떠먹고 드는 생각 '그냥 두부 넣었을때보다 더 맛있잖아'였어요 그리고 그 다음 드는 생각은 '어르신 부모님들이 드시면 더 좋아하시겠다'였지요 두부보다 더 부드러운 식감이 참 좋았거든요 그리고 단백질 가득인 콩으로 만든 청국장에다가 콩으로 만든 순두부까지 넣었으니 단백질 가득한 다이어트 국물요리로 손색이 없지요 게다가 친정엄마가 심심하게 만든거라서 짜지 않아 더 좋았구요 청국장 좋아하는 분들 두부 말고 순두부 넣어 끓여서 맛있게 드셔보세요 집에서 냄새 안빠지는 냄새 때문에 청국장 끓이기 부담스러운 분들은요 제가 순두부 청국장을 판매하는 가게가 있을까 검색해 보니까요 어머나 순두부 청국장을 판매하는 맛집들이 많네요 청국장은 먹고 싶은데 집에서 끓이기 싫은 분들은 순두부 청국장 맛집 검색해서 맛있게 드시고 오는것도 하나의 방법일것 같아요^^ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

꽃이뻐

동생댁이 맛있는 빵 사 왔어요

어제 올케가 오면서 현대백화점에 들러 엄마 좋아하실만한 빵을 많이 사 왔는데 오늘 먹어 보니 역시 백화점 빵이라 비싸도 맛이 아주 좋네요. 특히 카스테라 안에 백앙금 있는 빵이 너무 제 취향이라 엄마 드릴 건데 제가 한 개 더 먹어버렸어요

러브복동

비비고 통새우만두 넘 맛있네요

엄마가 만두 좋아하시고 새우도 좋아하셔서 새우 한마리가 통째로 들어간 비비고만두 구워 드렸어요. 삼 시 세 끼에 차승원씨와 유해진씨도 이 만두 구워서 드셨다고 시식 코너 직원분이 말해서 먹어 보니 타 브랜드들도 모두 새우 들어간 만두를 시식코너에서 선 보이고 있었는데 젤 맛있었어서 쿠폰이용해서 저렴하게 구입했어요.

러브복동