'닭가슴살 고구마 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단저녁 ㅡ 닭가슴살오트밀죽

저녁 운동을 좀 빡세게 하다 보니 저녁을 헤비하게 먹으면 속이 부대껴서 힘들더라구요. 그래서 보통 샐러드류를 먹는데 요즘 추우니까 따뜻한 게 먹고파서 오트밀죽을 자주 먹어요. 레시피는 사실 특별할 것도 없습니다.  오트밀 1컵에 물 1컵 붓고 닭가슴살 넣고 끓이면 끝!! 냉파용 채소 넣으면 더 균형있는 식단이 되겠죠? 소금, 후추 간 살짝 하면 되는데 저는 보통 후추만 뿌리고 슴슴하게 먹어요.  오트밀은 완전 갈린 것보다 납작한 게 식감도 더 좋고, gi 지수도 더 낮다고 하더라고요. 물론 조리 시간은 더 걸리겠지만요. 대신 전자렌지를 이용하면 더 간편하겠죠? 추천합니다

나비리

캐시딜에서 닭가슴살 자주 사요!

요즘 아주 주구장창 먹고 있는 아임닭 크리스피닭가슴살이랑 닭가슴살후랑크꼬치!!! 특히 크리스피닭가슴살 에어프라이어로 200도 10분 정도 구워서 비비드키친 저당 머스타드 뿌려먹음 핵꿀맛입니다!!! 저는 야채를 먼저 약 10-15분 굽고 크리스피닭가슴살 넣고 10분 정도 더 구워서 먹어요. 퍽퍽함 1도 없고 야들 촉촉한 게 세상 맛나요ㅠㅠㅠ 모든 제품이 다 무료배송이라 요즘 자주 조금씩 주문해서 먹고 있어요🧡 성분도 좋고 특히 오리지널맛 추천요!!

쏘뉜

오늘 점심은 고구마입니다

오늘 점심은 아침에 찐 고구마와 루이보스차 마십니다

다미마

캐시딜사과 ,고구마

캐시딜사과 정말 맛도 없어지요 먹다 발견한 쭈글한 사과보고 너무 짜증이나 판매자분께 이런 사과는 팔지말라고 항의?글을 남겼어요 캐시딜 다른것도 산게 있어 보다보니 판매자분이 제글에 답을 달았어요 자기도 사과를 보니 제가 산 사과는 질이 너무 안좋아 판매중단을 했고 불편드려죄송하다며 반품하라고 하시더라구요 그래서 결국 환불해주셔서 사과문제는 끝이났어요 잘보니 환불된 캐시딜 상품권 포인트 카드입금까지 환불이 100프로 되었네요 이제는 고구마 이야기해볼께요 제가 구매한 고구마는 두 판매처예요  한곳 해남 꿀고구마는 두번 구매했고(3키로비세척) 만캐시고구마는 한번 구매했어요(2키로비세척) 둘다 싱싱합니다 달고 맛있는 쪽은 해남 꿀고구마 입니다 만캐시고구마는 당도가 조금 떨어지나 맛없는 고구마는 아닙니다 리얼 밤고구마이니 참고하세요 가격이 비슷한데 해남꿀고구마는 3키로고 맛이 다니 저는 이쪽을 추천합니다 저의 캐시딜 쇼핑은 쭉이어지니 기대해주세요 좋은건 꼭 후기올릴께요

송쩡

자색 옥수수차와 군고구마

고구마를 에프에 구워 먹으니  엄청 맛있네요~!딱 군고구마 그맛 이에요!! 구수하게 자색 옥수수차와 함께 먹어요

툐리부인

크리스피 닭가슴살 드셔보신분?

이거 요즘 추천글 많이 보는데 드셔보신분 계세요??? 일반 닭가슴살은 이제 좀 물려서요 치킨 대용으로도 괜찮을거 같고 무엇보다 너무 맛있다고 찬양하는 글을 봤더니 혹하네용ㅋㅋㅋ

조만

초간단메뉴 고구마

요즘 고구마가 제철이죠 달고 너무 맛있어요 다이어트 할때 저녁에 밥먹기가 부담스럽죠 그럴때 고구마를 쪄서 먹어요 찜기에 쩌도 되지만 냄비에 물 넣고 삶으면 더 빨리 익어요 김치하나 올려서 먹으면 완전 꿀맛이에요

핑크핑크퐁퐁

군고구마 자주먹습니다ㅎㅎ

ㄴㅓ무 많이 간단한 군고구마 입니다. 끼니로도 간식으로도 좋아요. 저는 요거트랑 고구마 먹을때도 있어요. 초간단 저녁레시피로는 군고구마 추천합니다. 요리라고하기엔 진짜 너무 간단하잖아요..

kjo

초간단 저녁메뉴 군고구마

저의 초간단 저녁 메뉴입니다. 군고구마입니다. 에어프라이어에 씻은 고구마 넣고 돌려주면 됩니다. 재료도 딱 고구마 하나면돼서 좋아요. 끼니해결도 되고 초간단 끼니 입니다.

봄겨울

저녁으로 매우 간단한 닭가슴살(간혹 토스트한 빵) 토마토 샐러드요~

빵을 토스트해서 먹다가 우연히~ 스프에 넣은 빵을 보고 샐러드에 빵을 넣어도 좋겠다 싶어서~  토스트한 빵을 잘게 잘라서 샐러드에 넣어봤습니다~  씹을 거리가 있어서 좋기도 하고~ 맛도 있어요~  샐러드만 먹으면 심심한데~ 닭가슴살이 아닌 빵이 있어서 맛있답니다~  가끔은 닭가슴살로 샐러드를 하기도 하는데 토마토를 아주아주 많이 넣어봤습니다 ㅋㅋ  그랬더니 샐러드에 토마토도 너무 맛있는거에요~~ 샐러드에 토마토, 닭가슴살 조합 정말 짱이에요~  다이어트 레시피 이만한게 있을까요?~ 다이어트 도전~~~ !!

그대가나

고구마 삶았어요

고구마 다시마 넣고 삶아 달달하고 말랑해서 맛있어요. 한개 먹으렵니다

마음그릇

감자싹vs고구마싹

감자싹에 독성이 있다는건 알고 있었는데 고구마싹이 몸에 좋다는건 처음 알았네요

울트라돼지런

고구마~

눈놀이하다가 간식타임ㅎㅎ 코펠에 고구마삶아서 꼬치로 만들어먹기ㅎㅎ

채아미

군고구마

캠핑엔 군고구마  오우 뜨거라

찜부리

점심메뉴 고구마 먹어요

오늘 점심 메뉴는 고구마와 우엉차입니다 다들 맛점하세요

다미마

만캐시 고구마 후기

캐시딜 만캐시 고구마후기 싱싱은 한데 크게 안달아요 달아야 아 맛있다하는데 이말이 안나옴 퍽퍽?  리얼 밤고구마입니다

송쩡

캐시딜에서 닭가슴살 구매해요

캐시딜에서 구매하고 넘 맛있어서 또 구매한 닭가슴살이에요. 아임닭  크리스피 닭가슴살 3팩에 6,900원이고 당연히 열씨미 모은 캐시로 결제했답니다. 튀기지 않았는데도 바삭하다는 문구보고 닭가슴살도 맛있게 먹어보고자 주문했어요. 에어프라이어 전용제품이구요. 125kcal 에 19g의 단백질이 함유되어 있어요~ 다이어트할때 맛있어야 질리지 않고 오래 할수 있쟎아요~크리스피라 정말 맛있어요. 에어프라이어에 구워주면 정말 바삭한 크리스피 닭가슴살이 되죠. 때깔 곱죠 ㅋㅋ 샐러드랑 같이 해서 먹어요. 크리스피 닭가슴샇이라 꼭 케이준치킨샐러드 먹는 기분~튀기지 않아서 건강하구요. 닭가슴살이라 칼로리 낮구요. 맛있어서 질리지가 않아요~한번쯤은 맛있게 먹어도 괜찮지 않을까요? ㅋ 전 또 주문하려구요~

애니홀릭

샐러디의 추천메뉴 탄단지 샐러드~

건강식에 맛도 좋고 다이어트에도 좋다고해서 먹어본 샐러디의 추천메뉴 '탄단지 샐러드'에요.  영양많은 닭가슴살에 고구마 샐러드와 견과류, 크랜베리까지 조화롭게 들어있어서 맛도 좋고 건강에도 좋고 간단하게 한끼식사로 먹기도 너무 좋아요~

블루사슴

캐시딜 닭가슴살김치볶음밥 구매완👏🏻👍

저는 3000원 쿠폰 더하기 조금 더 해서 아임닭 닭가슴살김치볶음밥 구매햇어요👏🏻👏🏻 1+1해서 2개 구매할 수 있엇어요:) 피자치즈 뿌려서 먹으니 완전 시판 치즈김뽁이랑 똑같아요!! 닭가슴살 김뽂이니 단백질도 채우고 맛도 챙길수있어서 좋아요>_<

qqu999

고구마

아짐 간단하게 우유랑 고구마 먹습니다  이걸로 끝나기를 ㅋ

코로세움

샐러디 숯불닭가슴살샐러드

한끼식사로 부족함이 없는 샐러드에요~! 일단 숯불로 구워 숯불향나는 닭가슴살 넘 맛있어요~! 야채도 토마토 옥수수까지 각각의 맛이 살아있어 넘 맛있었어요~저는 다이어트할려고 소스는 뿌리지 않고 먹었는데요~전혀 싱겁거나 하지 않고 신선하고 건강한맛 이었어요.

S하루

저녁은 샐러드

어제부터 오늘 낮까지 넘 과하게 먹은거 같아서 오늘 저녁은 닭가슴살 샐러드랑 고구마 먹었어요.

애니홀릭

고구마

고구마 생으로 먹으니 달달하니 맛있네요 착한콜레스테롤은 증가시키고 나쁜콜레스테롤은 낮추어준다니 생으로먹어야할까요?

코로세움

아침 도시락

둘째 등교길에 먹는 아침 도시락 어제도 새벽까지 생기부 준비 수학여행이 어긋하니 하루하루가 너무 바쁜 고딩입니다.

루시안

고구마 라떼~

엄마가 모임다녀오시면서 고구마 라떼를 포장해오셨네요~ 동생도 아빠도 안먹는다고 해서~~ 제가 먹고 있어요 ㅎㅎ 달달하니 맛있네요

다우니향기

샐러드 삶은 호랑이 울타리콩,찐 고구마입니다

특별한 레시피는 아니지만 다이어트에 큰 도움을 받아서 공유 합니다.  찐고구마. 삶은콩입니다

다미마

마트 갔다가 점보 도시락 구경했어요^^

마트에 장보러 갔다가 점보도시락 구경했네요 요거 사서 가족들이랑 드시던분들 계시던데... 저는 고민하다 못 샀어요 요거 인기 있나봐요. 1인 2개 한정이래요 가족끼리 라면 한 사발하고 싶을 때  요거 하나 사서 다같이 먹으면 좋겠어요.

산들바밤바

샐러디매장가면 저의 최애는 탄단지ㅎ

다이어트때가 아니더라도.. 몸이 좀 무겁거나 가볍게 먹고싶을때 있잖아요? 보통 샐러드가 가장 쉽게 떠오르는데.. 이것도 대충 생각해서 야채 사거나하면.. 다못먹고 물러질때가 태반이고.. 칼로리높은 소스 듬뿍으로 배보다 배꼽일때가 전 많더라구요.. 그럴때.. 이용하는게 파바나 이마트도 있지만.. 영양가 잘짜진 샐러디로 부러 찾아갈때가 많아요ㅎ 요즘은 샐러디매장이 이곳저곳 분점이 많아서 넘좋아요ㅎㅎ 샐러드가게중에서는 샐리디매장이 1순위더라구요. 메뉴들 맛이 떨어지는게 없어서 좋더라구요. 하나씩 먹어봤지만.. 뷔페를 가도 샐러드에 고구마나 단호박등.. 너무 좋아하기에.. 빠지면 섭섭한 저는.. 역시나.. 탄단지샐러디가 최애랍니다ㅎ 랑군은 우삼겹을 좋아하구요. 이번 주제가 샐러디라서.. 그 핑계로.. 애들 등교시킨후 잽싸게 혼자 브런치먹으러 갔었다는요ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄단지는 칼로디도 366kcal로 낮아요! 제가 식단조절할때마다 잘조합 못시키는 탄수화물, 단백질,지방으로 잘 조합되있어서 땡큐네요. 요 메뉴는 즈이동넨 8,300원이랍니다. 드레싱없이도 먹지만.. 그래도! 같이 먹으면 훨~~~씬 맛나지요ㅋㅋ 양심상 전 칼로리낮은 오리엔탈로 먹지요ㅎ 참깨덕분에 넘고소하거든요~159kcal로 낮죠! 또...... 양도 적지않아 한끼로 먹으면 포만감 업^^ 견과류도.. 호두랑 아몬드, 캐슈넛 그중 건크랜베리 넘좋아해요! 야채도 신선하고.. 고기 부족하신분들은 닭가슴살 추가로 더 주문해서 먹음 좋아요 우리 동네도 옆동네도 매장이 있어서 좋아요ㅎ

난괜찮아용

고구마 부침

고구마 매일 삶아 먹다 오늘은 시간도 되고 부쳐먹어요~

마음그릇

샐러디 시그니처 탄단디 샐러드🩵

샐러디에 우삼겹샐러드도 유명하지만 기본적인 샐러드가 제일 물리지 않고 자주 먹기 좋아요ㅎㅎㅎㅎ 촉촉한 닭가슴살에 상큼한 크랜베리 조금~ 싱싱한 채소에 고구마 샐러드 한입씩! 지방은 건강에 좋은 견과류로! 샐러디 이렇게 맛있게 먹고도 칼로리는 361칼로리!! 샐러드소스는 잘 안먹지만 오리엔탈이나 시저 조아요ㅎㅎㅎ😘 모두들 건강하게 다이어트하세요~~

작명센스

샐러디 메뉴 /닭가슴살소세지와계란 브런치

나의 다이어트 식단  내돈내산 재료로 직접만들어먹는 저칼로리 샌드위치에요. 재료는 아임닭 닭가슴살 매운맛 소세지1개 달걀 후라이 완숙.  사과 샐러드는 케찹마요 소스에요.식빵은 기름에 굽지않았어요.좀귀찮을땐  모양 생각안하고  식빵에 모든 재료 넣어서 돌돌말아서  먹으면 되요.닭가슴살 소세지가 주재료인데   통통하고 조금 매운맛이  딱좋아요. 소스의 기본인 케찹 마요소스이고 맛있어요. 간단하게 브런치로 먹거나 간식으로  딱인 다이어트 샌드위치 소개였어요

니가좋아