'닭가슴살 데리야끼 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 닭가슴살 데리야끼 볶음밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 목표설정 하기 !!

1.물 많이 마시기 2.규칙적인 식단[다양한 채소, 곡물, 단백질(닭가슴살, 계란, 두부) 등을 포함하는 식단] 3.규칙적인 운동 4.충분한 수면

비니잉잉

건강하게 다이어트 하자!

나이때문인지 배로만 살이찌는 스트레스 때문에 두통이.. 최대한 경보로 걷기 만보이상 해주고 양배추와 닭가슴살 로 식이섬유와 단백질 보충을해주며 건강하게 천천히 빼야겠어요

밤바라기

연두부에 쯔유간장

닭가슴살도 먹기 싫고 포만감 싫을때 연두부 먹는데 나름 괜찮아여 쯔유 간장 살짝 넣고 먹어요 물런 한번에 두개 먹는다는게 함정 ㅋ 보통 아침으로 가볍게 먹을때 좋아요 다들 한번 드셔보세용~^^

은하수너머

오늘 저녁

야채볶음밥,순두부찌개,김치 식단기록에 밥양을 적기가 애매하니 그냥 야채볶음밥 정해져 있는거 선택했는데 탄수화물 줄이려고 빵도 아침 식단에서 빼기로 했는데 이젠 뭐 밥도 빼야돼?

pobe

닭가슴살을 그냥 먹기 힘들때

양념 없는 달가슴살 먹으려니까 비려서 못 먹겠더라고요 그래서 소금 조금 이랑 후추 레몬주스 넣으니까 맛은 없지 않았어요 자극적인거 피하려고요

김영동

제 다이어트 목표는 -3kg

작년 66kg까지 쪄서 4개월만에 10kg빼고 유지중입니다! 다이어트 겸 유지어터라 최소 3키로는 더 빼는게 목표입니다! 다이어트가 쉽지 않지만, 꾸준한 운동 + 식단 조절하고 있습니다! 지금은 일반식(점심) + 다이어트식으로 닭가슴살 & 두유(저녁) 먹고 있습니다!!

짐니야살빼쟈

1일차

아침-요거트,과일,과채음료 점심-현미밥,닭가슴살 저녁-현미밥,닭가슴살

Naaaaaaay

애들저녁

아들 아까 시켜준 볶음밥이에요. 저녁준비하려고 주방에 있었는데 큰아들이 탕슉 먹고 싶다해서 볶음밥이랑 자장면 시켜줬어요. 저는 꾹 참았습니딘.

들꽃향기충남

오늘시작!

현재 : 75.3 목표 : 70.0 ~ 8/30 6/5 저녁 - 닭가슴살,파프리카, 상추 쌈

mimi0

오늘 시작!

✅현재무게 79키로 ✅목표체중 75키로 ✅[오늘저녁식단] 닭가슴살샐러드 토마토 쥬스 삶은 계란2개 ✅[운동] 만보 걷기

kimkyu1

오늘 시작!

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kimkyu1

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kimkyu1

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kimkyu1

오늘시작