'더 건강한 크랩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

닥터에스더 혈당케어 클래식

평소 혈당이나 콜레스테롤.. 관심이 많아요. 관심은 많은데 관리를 잘 못하는 편이라서 걱정이었는데 영양제가 있어서 구매해 보게 되었습니다. 바나바잎 추출물과 코로솔산이 들어 있다고 하는데 아직 효과는 크게 모르겠지만.. 신경을 써서 그런지 식단도 클린하게 먹으려고 노력하고 있어요. 여튼건강을 위한 노력이니 뭐든 좋아지겠지요. 다른 영양제들도 많은것 같은데 다음에 다른것도 찾아보려구요!

주여니2

6/26 혈당일기 3

혈당일기 3일차입니다. 공복 혈당 89입니다. 건강한 하루 보내기 위해 운동도 하고 식단도 합니다. 좋은하루 되시기 바랍니다. 내일도 화이팅!

밍키199

5천보 걷기

기상에 이어 걷기도 완료했어요 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

6천보 걷기

지니 어제 완주하고 오늘은 캐닥 완주날이에요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원해요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

수요일 만보 걷기

오늘도 넘 덥네요 파워워킹으로 땀 빼고 들어갑니다. 오늘도 건강한 하루되세요~~^^

seabuck

모여서 먹으면 더 맛있다 😍

동네파티 열렸어요 ㅋㅋ 김치찌개 먹으러 오라고 해서 왔더니 새우강정이랑 최애 양장피도 있네요  배터지겠다ㅋㅋ 커피도 배달 시켰어요  오후 운동 또 해야겠지만..... 이럴땐 칼로리 생각하지말자.. 이맛이지요! 여럿 모이니 더 맛있습니당 

우리화이팅

지니어트 출석체크

캐시워크랑 똑같이 1000-3000 3번 인증 할 수 있습니다 캐시는 지니어트 가 조금 더 많이 주네요 건강한 하루 되세요

저스트영

지육챌 7일 완주

7일차 완주입니다 6000보 아침 일찍 걷고 오후에 만보 채우려구요 건강한 수요일 되세요

저스트영

혈당 기록 챌린지 6기 1일차

6월 26일 날씨 맑음 혈당 기록 시간; 아침 공복   어제 저녁은 두부김치로 간단하게 먹었다.  김장김치가 아직도 조금. 남아서 돼지고기 약간 넣고 볶은 다음 두부와 같이 먹었다. 아직 남은 김장김치도 해결하고 다이어트 식까지 될 수 있는 건강한 저녁 식사였다.

스마일맘1

유산균

유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

유산균

오늘도 공복에 유산균부터 챙겨 먹었어요 유산균은 공복에 먹으면 좋다고 하더라고요^^ 오늘도 건강한 하루되세요~

agnes0117

오늘의 홈트

홈트 완료하고 인증합니다 한번 따라할때 힘들지만 한주 반복하면 쉬워지는 거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

수요일 비타민 만들기

세노비스 트리플러스 우먼이에요 공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

6/25일 2만보 걸었네요

어제 걷다 보니 2만보를 훌쩍 넘겼네요^^ 발바닥이 조금 아팠지만 잘 마사지해주고 자서 아침엔 괜찮네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

아침밥 차려요^^

오늘은 마늘 양념 닭불고기와 어묵국끓였어요 김을 꺼냈는데 벌써 눅눅해지네요^^; 이렇게 먹고 아이들 등교 하려합니다 끼니 잘 챙기시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

사과와 땅콩버터

사과에 땅공버터 찍어서 꾸덕한 그릭요거트 올리면 끝 오늘도 둘째의 아침 건강한 한끼 챙겼네요.

루시안

공복물과 유산균

오늘도 건강한 루틴 공복물과 유산균으로 하루를 시작했습니다.

루시안

🩵러닝크루

🩵러닝크루 선선한 아침에 중거리 인터벌 트레이닝으로 운동했어요. 바람이 불지만 건강한 땀이 납니다. 계속 걷기 이어갑니다.

레몬그린

저녁 노을 너무 아름다워요~🍃

어제 동생과 산책 하다 만난 노을입니다  너무 멋진 노을 이였는데 사진으로 제대로 담지 못해 아쉽지만 예뻐서 공유해요 건강한 하루 보내세요🌿  

저스트영

공복 물

공복 물 한잔 마셔요 습관이 되서 자동으로 물부터 챙기게 되는 거 같애요 벌써 수요일 입니다 건강한 하루 보내세요

저스트영

💧기상 물마시기

💧기상 물마시기 일찍 눈이 떠졌는데 지체 없이 일어 났어요. 시원하고 맑은 아침입니다 물 한참 마시고 정신 차려 졌네요. 건강한 기상 물마시기와 하루중 물마시기 자주 하세요.

레몬그린

식후 영양제

식후에 영양제로 이너뷰티 실천했습니다  건강한 루틴 이어가고 있습니다

건강하자으니

혈당기록 6기 1일차

6/25. 자기 전 혈당기록입니다.   점심은 샐러드, 저녁은 된장찌개와 두부구이로 비교적 건강한 식단으로 먹었어요.   식후에는 한시간씩 걸었구요.   혈당기록챌린지를 시작할 때면 좀더 관리에 신경이 쓰이게 되네요.   7일간 또 열심히 관리해볼랍니다 ^^

공양미

네페 삼카 현장결제 더블적립

어제 오늘 현장결제하면서 네이버페이 ×삼성카드 더블적립 받았어요. 삼카 결제 해택과 중복 지급이라 완전 개꿀입니다.ㅋ

쨋든럽

더 늦기전 커피한잔

하루 한잔이 늦었지만 지금이라도 따듯하게 힐링..^^

어트지니요

집에서 교회 가려면 버스 두번 갈아 타야 하는데요 한번만 타려고 4000보걸어가서 버스 타고 내려서 교회로 들어가는 길 1000보 걸어 가고 집에 오는길도 그렇게 했더니 10000보가 넘었네요 즐건 저녁 시간 되세요~~

지니모친의하루

혈챌6기 1일차

-날짜:2024.06.25 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 건강한 한식 구성으로 알맞게 먹을 예정임. 꾸준한 식단관리,혈당관리 화이팅~~

상한상한

유산균

오늘도 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 화요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 화요일 보내세요

꽃이뻐

오늘의 홈트

홈트 완료하고 인증합니다 한번 따라할때 힘들지만 한주 반복하면 쉬워지는 거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck