'더 단백 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 단백 커피에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

커피

커피 한잔 마십니다 저녁 먹고나서 마시는 커피는 너무 좋습니다 커피향도 너무 좋아요 다들 맛있는 저녁 드셨나요? 식사후 차한잔 여유 즐겨보세요

쉬림프

호두과자(답례품)과 커피 마시며 소통중~

답례품 호두과자(일반, 앙버터)와 따뜻한 아메 한 잔 먹어요 밥먹고 끝내려고 했는데.. 비도 오고 해서 커피가 땡기고.. 결국에는 식탁에 저 호두과자도 그냥 둘 수가 없어서 먹네요 ㅎㅎ

산들바밤바

커피 타임

오늘의 첫 커피는 남이 타주는 커피 비오는 날 차에서 빗소리 들으면 마시니 더 맛나네요. 힘든 월요일 다들 수고하셨고 즐거운 저녁시간 보내세요.

루시안

커피

운동하고 오늘도 여지없이 여유로운 커피맛을 거부못하고 즐거운맘으로 찾았습니다

코로세움

커피한잔

점심 생선구이 먹고 커피한잔 합니다 비가 많이 오네요~건강챙기는 날 되세요

마음그릇

커피

모닝커피한잔은 마시는동안만이라도 여유와 행복이생기네요 함께해요

코로세움

베트남 커피

오랜만에 베트남 G7 커피 마시네요^^ 향이 집안에 퍼져서 좋네요~ 향이 더 좋은것 같아요

로블ㅎ

캐시로 커피~~

캐시로 커피랑 사과유자티 먹어요^^ 이제 캐시 거지됐어요..ㅋㅋㅋ 사과유자티 넘 마싯네요

다우니향기

이 시간은 졸려요 커피타임~

나가서 후다닥 커피사왔어여

초채리

단백질

운동후 마십니다 오늘은 러닝걷는데 땀이나네요 날씨가 더워졌다는.. 단백질마시고 불끈불끈

코로세움

커피한잔

날이 따뜻해 커피집에 사람이 바글바글 하네요

아카시아잎

[그릭요거트 티라미수] 그릭요거트로 홈카페가 되는 순간!

그릭요거트는 일반 요거트와 달이 유청이 제거되어 단단하고 크리미한 질감이 특징이에요. 그릭요거트 섭취 시 포만감은 오래 가면서도 소화가 잘되고 체중 감량이 되어 다이어트에 효과적입니다. 또한 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부하게 함유되어 면역력 증진에도 도움을 준다고 해요. 그릭요거트는 시리얼과 견과류, 각종 과일, 샐러드 등 다양하게 먹기 좋은데요. 홈카페처럼 즐기기 좋은 티라미수를 만들어 봤어요! 재료 : 그릭요거트 100g, 식빵 1조각 커피 1T, 귤 2조각, 올리고당1T 설탕 3T, 코코아 가루 5g, 유리용기 2, 원형 틀, 채망 저는 이마트에서 구매한 에이클래스 그릭요거트를 사용했어요. 유리용기 보다 작은 원형 틀을 준비합니다. 식빵은 1조각만 사용할게요. 식빵 1조각을 원형 틀로 눌러 동그란 모양 4개로 분리시킵니다. 미지근한 물 30mL에 커피 1T를 넣어 잘 섞은 후 잠시 냉동실에 넣어 차게 식혀줍니다. 그릭요거트 100g을 용기에 담아 설탕 3T 올리고당 1T를 넣고 섞어줍니다. 이렇게 하면 산미가 높은 그릭요거트의 당도를 높이면서 신맛은 줄이고 농도가 묽어집니다. 지름과 높이가 5~6cm 정도 되는 유리용기 2개를 준비합니다. 원형 모양의 식빵을 유리용기에 1개씩 넣고 빵에 커피가 스며들도록 스푼으로 뿌려줍니다. 그릭요거트를 넣어 평평하게 층을 만들어줍니다. 다시 원형 모양의 식빵을 유리용기에 1개씩 넣고 빵에 커피가 스며들도록 스푼으로 뿌려줍니다. 그릭요거트로 나머지 공간을 채워줍니다. 투명한 유리용기를 옆면에서 봤을 때 빵과 요거트의 레이어가 보여요! 코코아 가루 5g을 채망을 이용해 윗면에 솔솔 뿌리면 수분을 머금어 가는 코코아 가루의 색은 점점 짙어집니다. 20분 정도 냉동보관 해주세요. 데코로 쓰일 잎은 깨끗이 씻어주고 귤은 껍질을 벗겨 2조각만 사용합니다. 귤 1조각은 세우고 다른 1조각은 눕힌 후 잎 2장을 얹으면 완성! 그릭요거트 티라미수로 홈카페가 되는 순간이에요^^ 티스푼으로 떠먹으면 커피의 풍미와 부드러운 빵, 코코아의 달달함이 상큼하고 진한 그릭요거트와 하나가 되어 건강한 맛이 완성됩니다!

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