'더 맛있는 곤드레감자밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘은 속도가 더디네요

오늘도 빠르게 줍줍해봅니다 오늘은 비가 와서 그런지 소진 속도가 더디네요 다들 활기차고 즐거운 토요일 되세요

켈리장

즐거운 토요일 보내세요

기다리던 토요일이 왔네요  날씨가 흐 린 하루 지만 그래도 맛있는거 드시면서 행복한 하루 보내시길 바래요

로블ㅎ

폭염주의보? 더위도 혈당도 물리치는 그릭요거트 레시피!

요거트 좋아하시나요?   아침에 식사 대용으로 간단하게 먹기 편해서 저는 매~~~우 좋아하는 음식이에요ㅎㅎ 그중에서도 꾸덕꾸덕한 그릭요거트는 최고👍👍 그릭요거트는 요거트에서 유청을 제거하는 방식으로 만드는데 그리스와 같은 지중해 연안지역의 전통 음식이라고 합니다. 꾸덕꾸덕한 맛이 좋아서 먹기도 하지만, 인공 첨가물이 없고 나트륨과 당도 요거트보다 절반 이하로 낮아 건강식으로도 좋은 음식이에요😆 저는 이 그릭요거트를 이용해서 점점 더워지는 날씨를 대비하는 간식을 만들어봤습니다! 블루베리 그릭요거트 아이스크림😊 맛은 물론! 더위와 혈당도 물리치는 건강 간식이에요. 레시피도 어려우면 안되겠죵! 📌 재료 : 그릭요거트 4, 생블루베리, 블루베리잼(조절 가능, 안넣어도 맛있음) 1. 그릭요거트 네개를 빈 그릇에 담아주세요. 이때 블루베리잼을 넣지 않는다면 요거트통 그대로 써도 됩니다. 2. 생블루베리를 원하는 만큼 넣어줍니다. 블루베리 그대로 넣어도 좋고, 씹히는 식감이 있을 정도로 다져도 좋아요. 3. 블루베리잼을 넣고 섞어주세요. 단 것이 싫다면 잼을 넣지 않고 만들어도 맛있어요! 저는 안 넣고 만들어 먹는데 아이가 먹을 때는 잼을 넣는 것이 색도 이쁘고, 더 맛있다고 하더라구요. 냉동실에 하루 정도 얼려주면 완성! 더운 여름철 아이스크림 많이 찾으실텐데 정말 간단하니까 대용으로 드셔보세요~ 아이들 간식으로도 너무 좋습니다ㅎㅎ 저희 아이는 블루베리 그릭요거트 아이스크림 먹어보더니ㅎㅎ 초코맛은 없냐며.. 담엔 초코 단백질 가루 넣어서 만들어볼까 합니다😊

비비기맘

점심에 치즈 채소 샐러드에 아메리카노와 현미밥 더하기

바질 페스토에 버무려진 치즈볼과 방토가 있었는데.  바질 페스토느누없었으면 더 좋았을 조합. 요거 먹고 바나나도 1개 먹었어욤

cogo092

저분자 피쉬 콜라겐 비피더스

저분자 피쉬 콜라겐 비피더스 먹었어요 피부와 장에 좋아요

하늘바래기

더워서 잠 못자겠다. 운동하면 나아질까?

https://kormedi.com/1696962/%eb%8d%94%ec%9b%8c%ec%84%9c-%ec%9e%a0-%eb%aa%bb%ec%9e%90%ea%b2%a0%eb%8b%a4%ec%9a%b4%eb%8f%99%ed%95%98%eb%a9%b4-%eb%82%98%ec%95%84%ec%a7%88%ea%b9%8c/

cogo092

너무 더운하루 만보걷기

낮에 최대한 그늘로 다녔는데도 너무 뜨거워서 어질어질하더라구요ㅠㅠ 6월이 이런데 7,8월은 얼마나 뜨거울까요ㅠㅠ

여루별

혈기챌 5기 5일차

날짜:6월14일 측정:아침식사후 내용:소머리국밥으로 아침식사후  측정 동네맛집에서 맛있는 겉절이를 많이 먹었더니 수치가 조금 더 나온듯~ 그래두 간만에 맛있는 식사로 행복한하루 시작~~

별사랑천사

크림과자

간식으로 맛있는 크림과자 먹었어요 

괜찮아70

더우니까 배맛 쭈쭈바

더우니까 배맛 쭈쭈바 하나 작살냅니다.  꼭다리까지 야무지게 빨아먹어줘야죠.ㅋㅋ

쨋든럽

단호박 샐러드 그릭요거트 레시피

단호박이 많이 나오는 계절이라 달달한 미니 단호박 사다가 배를 가르고 씨를 꺼내  찜기에 20분정도 찝니다  따뜻한 단호박은 포크로 대충 껍질째 으깨 놓고 마요네즈,그릭요거트, 식초, 메이픈시럽을 넣어 버무린 다음 아몬드슬라이스, 크렌베리 등의 토핑을 추가해 줍니다 양상추나 로메인등과 곁들여 내면 맛있는 그릭요거트 단호박 샐러드가 완성됩니다  마요네즈 양을 줄인 대신 그릭요거트를 더하여 저칼로리 영양식을 드실 수 있어서 추천합니다

울트라돼지런

날씨가 더워요

doo둥이

즐 저녁 보내세용

다들 저녁 뭐 맛있는거 드시나용??ㅎㅎ 불금인데 즐거운 저녁시간 보내세용 해피 불금~!

채아미

마음챙김 34기 4일차 ~♡

아침일찍 걸으면서 마음챙김 인증했어요  좋은날 맛있는 저녁드세요~

딸기와의행복

점심 부모님과 쌀국수

병원에 에어컨이 너무 빵빵해서 점심은 뜨끈한 쌀국수 먹었어요. 부모님은 담백한 소고기 육수의 쌀국수 저는 얼큰한 곱창 쌀국수 맛있는 점심이었습니다.

루시안

너무 더워서.. 공차 한잔

하 넘 덥네오 ㅠㅠㅠ 공차 초콜렛 밀크티 한잔합니다

구룸구룸

너무더워요 ~

바람이 간간히 불긴하지만 정말 덥네요 스벅에가서 자바칩프라푸치노 사서 나왔는데 나오자마자  보니 초코우유가 되어있네요 ㅜㅜ .... 흡...언넝 집에 들어가야겠어요 

ㅇㅅㅇ지니

6/14(금)너무 더워서 아이스 황매실차 마셔요🥵

와~~~이래도 되나 싶을정도로 덥네요. 조금만 움직여도 땀나요🥵 아이스 황매실차 한잔 시원하게 마셔요~🧊

냥식집사

간식 고구마

점심을 샐러드 먹고 자꾸 출출하니 뭐든 찿게 되네요 맛있는 고구마 에프 돌려서 식혀서 먹음 꿀맛이예요 동치미 꺼낼려다가 일 크게 만들꺼 같아서 ㅋㅋㅋ  하나 먹을꺼 다섯개 먹을까봐 참았어요 저 잘했쥬?

우리화이팅

이 더위에 2만보는 무리다..

이제 2만보는 아주 힘들겠는데요? 만보도 2번에 걸쳐 겨우 걸었네요 땀나요.... 어쩌피 씻을꺼니까 힘을 내서 계단 오르기.. 집이 왜이렇게 멀지.. ㅠㅠ

우리화이팅

덥네오 더워..

덥네요 더워.. 요즘 선풍기 없으면 못살으욬ㅋㅋㅋㅋ 에어컨은 참고있어여 아직.. 전기세가 비싸서 ㅠㅠ

구룸구룸

더워서 식후 아아 한잔~

점심 잠시 나갔다 왔더니 겁나 덥네요 아아 별로 안좋아하는데... 이제 여름이나 어쩔수 없이 한잔~~

목표사십구

저 이거 샀어요 ㅋㅋ

ㅈㅣ인집에 놀러가서 밥먹는데 ㅋ ㅋ 갓지은 밥을 퍼주셔서 ㅋㅋ 먹고 감동ㅋㅋ 눈여겨봤다가 어제 바로 구매했어요 ㅋ 맛있는 밥 지어먹을래욤 ㅎㅎ

담율로

파랭이 하나만 더 잡으면 되는데...😖

4회 동네산책 캐시 줍줍 하나 남았네........ 오늘따라 디네요 ㅋ

우리화이팅

피를 뽑았더니~

정기검진으로 채혈을 하고나니 갑자기 힘이 쭉~~~빠지는 느낌이 들어서 얘슐리 퀸즈 왔어요 ㅎㅎㅎ 꼭 다 한번씩 먹고 말테다 하고 들왔는데  배에서 그만 넣으래요 ㅎㅎㅎ 이제 예전처럼 배가 빵빵하겐 못 먹겠네요~^^ 나이가 들어서 긍가..ㅎㅎㅎ

나쁜엄마

오전 스트레칭

오늘도 캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다.  맛있는 점심식사 하시고 즐거운 오후 되세요

건강하자으니

완전 더움. 선케어 하세요!

썬케어 꼼꼼 ㅡ 다시 덧발라지용 자외선 너무 강해요 ㅠㅠ 전 지갑 찿으러 나가요~

우리화이팅

점심

상추오이고추강된장  계란후라이 올려서 쓱쓱 비벼서  점심 간단히 먹으려구요^^ 모두  맛있는 점심식사하세요🥰🥰

응가행복

맛있는 물

홈트 한 동작 했는데 아침부터 땀이 나서 물 한컵을 벌컥 벌컥 마셨네요

핑크한울이

더운 오전

산책후 물한잔  시원하게 콤부차도 마셔요 오전부터 덥네요~~

애플짱

파프리카와 살구

신랑이랑 애들 먹고 보냈네요 싱싱하고 맛있는 자연 그대로의 맛이죠? 가공적이고 인위적인거 말고 자연 그대로의 음식도 많이 먹어야겠어요~

우리화이팅