'더 부드러운 안심 닭 숯불갈비맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💧비플렛 시카 리페어 슬리핑 마스크로 아침 보습하기

💧비플렛 시카 리페어 슬리핑 마스크로 아침 보습하기 보습합니다 뜯어 내기 없이 세안하면 부드러운 피부로 바뀌어요 편리합니다🤚

레몬그린

👩‍🏫 오늘 날씨예보 기온이 더 올라요

👩‍🏫 오늘 날씨예보 기온이 더 올라요 영하 4.6도 어제보다 기온이 올랐어요 오늘은 바람도 1~2로 잔잔해요 초미세먼지가 나쁜 날입니다 마스크 잘 챙기시고 하루 건강하게 보내시구요^^ 화이팅하세요.

레몬그린

귤이 맛있다했더니~

신랑한테 귤맛있다 했더니 한박스 들고왔어요~맘껏 먹으라네요~ 감사하게도 맛도 정말 좋아요~

딸기와의행복

닭볶음탕

닭볶음탕 만들고 있어요~~

김포비

다시 5키로 더

아침에 부족했으니..

선구자239

점심 먹었더니

 졸음이 밀려옵니다.  드라하도 집중 못하겠어요 ㅜㅜ 이클립스 민트흡입중입니다... 졸음아 가가가 가라고 제발!

통미초

아침식단, 검은깨죽과 닭볶음탕

디시 하루의 시작! 간식 덜 먹기! 파이팅!!

더달달

닭강정

남은 닭강정이 있어서 렌지에 데워서 먹네요 ㅎ 치킨은 언제나 먹어도 맛있어요  

로블ㅎ

영먹챌 4기 발표나왔네요

하신분들 확인해보세요 전 확인해야 안심이 되긴 하더라구요 ㅎㅎ

강도마미

한끼해결 허닭 곤약 새우볶음밥

허닭 곤약 볶음밥중에 다른제품들도 먹어봤는데 저는 새우볶음밥이 제입맛에 가장 잘맞더라구요. 전자렌지에 돌려서 먹으면 금방 완성되서 간편식으로 먹기 좋고 이거에 상추나 야채랑 같이해서 먹으면 탄단지 식이섬유 골고루 영양섭취 되는 것 같아서 좋습니다.

탱이짱

제로콜라

짜장먹고 제로콜라 먹어요~ 제로콜라 0칼로리니까 안심하고 먹어도 되겟죠? 근데 맛이 넘 없네요ㅠㅠㅠ

다우니향기

곤약제품: 더조은 한끼 곤약젤리

젤리를 좋아하는데 칼로리 때문에 망설이시는 분들에게 추천합니다. 더조은 한끼 곤약젤리입니다 장점은 칼로리가 낮다. 2칼로리로 매우 낮습니다. 간혹 곤약젤리는 맛이 걷도는 제품도 있는데 이 제품은 과일맛이 확실히 납니다. 하지만 누가 먹어도 곤약 식감이 나는지라 곤약 식감 싫어하시는 분들에게는 비추입니다. 저는 곤약 젤리를 좋아해서 여러개 구매했답니다~

평송가성

캐사딜 추천: 아임닭

에 캐시딜 통해서 샀던 곤약 제품 추천해여. 아임닭 제품인데, 제가 산 것 중에선 곤약 찰바와 곤약 핫도그가 맛있더군요, 가격도 싼 편이고 제품 종류도 많고 골라 먹는 재마도 있고, 여러개 사서 하나씩 먹어 보면 좋을 것 같아요

제임스김7

소통을 더 하고 싶지만

하품이 계속 나오네요.. 댓글을 쓰다가 실수 할까봐 그만 하는게 낫겠죠... 눈이 감기네요. 내일 소통 때 만나요.. 다들 꿀 잠 주무세요

슈롭

요것도 나왔더라구요

걷기하시는분들은 겸사겸사 참여하시면 좋을꺼 같아요 리워드가 500캐시라 그렇지만 뭐 걷기하는거니 해볼려구요~~ 이제 인증하러 갑니다 ㅎ 

강도마미

성경김 한박스 더

샀어요.. 

동그라미1

닭강정

아들이 어제부터 노래부르던 닭강정 맛있네요

아카시아잎

더마비

크림 발라도 이마쪽은 건조함을 느껴 더마비 바디로션으로 덧바르기했어요

송쩡

더워요

춥다고 대비를 많이 하고 숲길을 걷고 있는데 너무 더워요 기온은 1도인데 바람도 없고 몸에 열이 나니 장갑도 벗고 조끼도 벗게 되네요

roh69

오타가 났더라구요 ㅠ

그래서 다시 인증했습니당 ㅋㅋㅋ 어제 원래 7일차였는데 오타를 내서.... 지육챌인데 '지욱챌' 이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수정을 하려면 댓글을 찾아야 해서 그냥 다시 올리네요 ㅠㅠ 이러면 인증된 거 겠죵?

여리나

캐시딜 닭가슴살~

점심으로 라면먹으려다...  까먹고 있던 닭가슴살이 생각났어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 불닭 닭가슴살 먹어요. 생각보다 넘 맛있네요??? 맛있어서 하루만에 시킨거 다먹고싶어여 ㅋㅋ 주기적으로 시켜먹어야겠어요~^^  다들 맛점하세요~

다우니향기

어제보다 더 추워요ㅜㅜ

어제보다 더더더 추운거 같아요~ 환기시키려고 문 열었다 포기!! 공기청정기만 돌리네요~ 즐거운 하루 보내세요~~~^-^

hJ해찡

우유

500ml 우유부터 마십니다 부드러운 피부  건강한단백질 쭉쭉 키도 키워줍니다ㅎ

코로세움

야식- 신라면+ 더레드

출출해서 한그릇 먹었습니다!  아주 맵습니다!  다들, 좋은 밤 되세요 ~~

숲속의나무

매운닭발

선구자239

닭개장

닭가슴살로 급하게 한솥 끓였네요

오늘도화이팅요

맛난 옛날통닭~

옛날통닭에 맥주한잔 ㅋㅋㅋ 환상의 조합^^ 즐건 저녁되세요

천하무적챈진

더조은한끼곤약젤리

가볍기도 한데 맛도 좋은 간식 찾다 여러개의 곤약젤리를 거쳐 정착했어요~~ 칼로리도 2밖에 안되고, 일단 무엇보다도 곤약 특유의 거부감이 제일 적은 것 같아요~  아이들도 잘 먹구요~ ※ 꼭 먹기 전에 많이 주물러주세요^^ https://link.coupang.com/a/bn1bi3

return53

아주 춥지만 하늘이 참 예쁘더라고요

오늘 외출해서 2시간 정도 걸은거 같애요 덕분에 만보완료요 양지로 걸으면서 하늘보니 넘 예쁘더라고요

산들바밤바

😨죽어도 안빠지는 나잇살? 이것부터 해보세요! 📢

지니어트 회원 여러분 안녕하세요~❤️     새해를 맞이한게 엊그제 같은데 벌써 1월의 끝을 바라보고 있어요!  시간이 어쩜 이렇게 빠르게 가나 모르겠어요😭 젊을 땐 지금보다 많이 먹고 운동을 조금만 해도 살이 쭉쭉 빠졌던 것 같은데  나이가 드니 조금만 먹어도 살이 찌는 것 같은 기분… 😩 저랑 비슷하게 느끼시는 분 많으시죠? 나이가 들면 기초대사량이 점점 줄어드는데요,  대개 25세가 지나면서 통상 1%씩 기초대사량이 감소한다고 합니다.   그렇기 때문에 나이를 먹으면 이전보다 작게 먹어도 살이 찌게 된다는 사실...😭 이는 남녀 무관하게 모두가 겪는 일이라고 하네요!  그러니 누구든 안심할 수 없겠죠?  (나잇살.. 남의 이야기가 아니랍니다^^;;) 하지만! 나이에 상관없이 다이어트에 대한 의지가 활활🔥타오르고 계신  우리 지니어트 회원을 위해  나잇살 타파하는 똑똑한 다이어트 방법 알려드릴게요!         ✅ 근력운동 하기       근육이 기초대사량을 유지하고 늘리는데 아주 큰 역할을 한다는 거,  다들 알고 계시죠?    특히 나이가 들수록 근육의 중요성은 더욱 커지는데요,  혹시 다이어트를 위해 지금까지 식후 산책만 하고 있다면  이젠 가벼운 운동이라도 근력 운동을 추가해 보세요!    작은 아령을 쥐고 흔들며 걷거나, 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것부터 시작해 보는 건 어떨까요?        ✅ 충분한 단백질 섭취       단백질은 근육량이 줄어드는 것을 막아주고  피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.  그리고 단백질을 섭취하면 포만감도 오래간다는 사실!  무리한 식단 조절 대신 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 늘리는 등 영양소가 적절히 들어간 건강한 식단으로 행복한 다이어트해요!        ✅ 장 속 유해균 줄이기       우리 장 속에는 정말 많은 세균이 살고 있는데요,  그중 유익균보다 유해균이 많아진다면!?  살이 잘 빠지지 않는 체질로 바뀔 수 있어요.  그렇다면 장속 유해균을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?  정답은 설탕과 밀가루가 많이 든 인스턴트식품을 줄이는 거예요.  그리고 유익균과 유해균의 균형을 맞출 수 있도록 식이섬유 및 유산균을 섭취하면 더욱 좋겠죠?     ✅ 충분한 숙면 아니 다이어트에 잠이 무슨 소용이냐고요?  아직 숙면에 대한 중요성을 모르시는 분들이 많은데요,  잘 자는 것은 생각보다 매우 중요합니다!    수면이 부족하면 고칼로리 음식에 대한 반응이 더 커지고  운동의 효과가 낮아진다는 연구결과가 있습니다.    뿐만 아니라 스트레스를 받으면 나오는 코르티솔이 상승하면  인슐린 농도도 증가하게 되는데요,  수면 부족과 같은 스트레스는 코르티솔을 형성하게 됩니다.  지금부터라도 자기 전 스마트폰은 멀리하고  충분한 시간 동안 푹 잠에 들어야겠죠?  푹 자는 것까지 다이어트의 연장선이라는 거! 잊지 마세요😁

geniet

패쓰오더

패쓰오더 행사를해참여하니  100내고 식빵 득템 했어요 춥지만 다녀왔어요

송쩡