'더 조은 한끼 곤약젤리 복숭아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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다이어트 중 든든한 한끼 식사🥛단백질 가득! 다이어트 쉐이크 추천해주세요💛

💙 내돈내산 다이어트 23회차 💙 🥛다이어트 쉐이크🥛 편 OPEN! "운동 전, 간편하게 단백질 보충하려면? 다이어트 쉐이크만 한 게 없지~" 가볍고 맛있지만 단백질 함량은 확! 높인 👉🏻다이어트 (단백질) 쉐이크👈🏻 지니어터 분들의 체중 관리 메이트👥 "다이어트 (단백질) 쉐이크" 추천해주세요🖐🏻 🚨주의사항🚨 1️⃣아래 게시판을 선택하여 작성해주세요 🧷 제품 리뷰 > [다이어트 식품 리뷰] 2️⃣포스터 내 참여방법과 맞지 않는 게시글은 집계되지 않습니다 3️⃣ 직접 실사용한 리뷰가 아닌 게시글은 집계되지 않습니다 (직접 찍은 사진 필수 포함) 🙆🏻‍♀️"참여합니다" 댓글도 작성 부탁드립니다 🙆🏻‍♀️

geniet

다이어트 중 든든한 한끼 식사🥛단백질 가득! 다이어트 쉐이크 추천해주세요💛

점심^^

어제 코스트코 갔다사 사온 치킨살사랩 먹어요 5900원에 훌륭한 한끼가 되요

당근쥬스쪼아

하루한끼 4기 5일차

5일차 인증

뽀봉

완주당 👌건강한 한끼 기록 챌린지

7일 완주 끝.~~~

뽀봉

오늘반찬🥙 미나리 무침

오늘반찬🥙 미나리 무침 야채는 정말 손이가지만 양은 작아요. 향긋한 미나리 무침 완성. 한끼용 이네요.

레몬그린

저탄고지 에그슬라이스 샐러드!

혼자 있는 점심은 거의 샐러드를 만들어 먹고 있는데요 만들어 먹는 샐러드가 귀찮고 편하게 먹고 싶을때는 가끔 사먹기도 하거든요 근데 이번에 써브웨이 에그슬라이스 샐러드가 칼로리도 엄청 낮고 다이어트에도 좋을 듯 하여 사먹어 봤습니다 사진에는 잘 안 보이지만 계란 한개가 슬라이스 되어서 들어있고 야채들도 여러가지고 드레싱도 올리브오일로만 했더니 가볍고 푸짐한 다이어트 한끼로 좋더라구요 간단하고 가볍게 먹고 싶을때 추천합니다

이쟈벨

건강한 한끼

간단하게 아침 식사해요

그냥지나

저탄고지 아보카도 닭가슴살 샌드위치

간식.한끼 식사로 너무 좋은 저탄고지 음식. 아보카도 닭가슴살 오픈 샌드위치에요. 초간단해서 금방 만들어요. 호밀빵 위에 삶은 닭가슴살을 후추.홀그레인 머스타드와 섞어주고 아보카도 올리면 끝. 반숙 계란도 있음 더 좋아요.

바밤바라

캐닥한끼챌 6일차

잘 했네요 굿굿 캐시닥도 서서히

파인더홀

캐시닥 6천보 하루때문에 실패네요ㅠㅠ

하루한끼 하러 갔다가 보니 23일에 5일까지 해 놓고 안 했었네요ㅠㅠ 소통왕 등급제로 바뀌면서 이번엔 안 하다 보니 커뮤를 안 들어갔더니 미처 확인을 못했었네요ㅠㅠ

iloveoov23

3/27(수)하루 한끼 4기 완주!!

냥식집사

3/27(수)하루 한끼 4기 7일차!!

냥식집사

더벤티 커피~

닭강정. 떡볶이. 순대. 튀김등등 갑자기 여러가지를 먹으니 속이 불편해서 아이스아메리카노 마셔요~좀 가라앉는 느낌이네요~

딸기와의행복

하루한끼 챌린지

4일차

뽀봉

조금만 더 모으면 목표 캐시 달성이네요..💛

정말 긴 세월이였어요 소통왕 1등 몇번이나 노렸는지 ㅋㅋㅋ (이제는 노리지 않지만요 ㅎㅎ) 그리고 이것저것 만보도 매일매일하며 차곡차곡쌓았네요 목표 캐시 50만 달성하면 이제 필요할 경우 아낌없이 쓸겁니다!! 물론 중간에 안썼으면 더 빨리모았을 것 같은뎈ㅋㅋ 그래도 거의 다왔어요!! 500.000!! 조금만 더 힘내보려구요!! 응원해주세요🩷🩷

구룸구룸

커피한잔하러왔어요 ㅎㅎ

퇴근길에 지인만나서 커피한잔하고있습니다 ㅎㅎ 오랜만에 만나니 좋네요 이야기도나누고 밥도한끼먹고가려구요

쿠보

수분충전 좀 더 마셔야죠

1.5리터 들어갑니다.

뽀봉

무인 쇼핑 라이브라더니 무인이 아니네요

뭐죠? 무인 쇼핑 라이브라길래 들어가봤더니 무인이 아니라 크로마키 기법으로 방송하는 거였네요 뭔가 속은 기분 ㅋㅋ

기잼뽀

샌디치

한끼 시작!!@

58로가즈아

홍차레몬

오후에는 날씨가 많이 풀릴것 같아요 운전 하면서 해가 좋네요 .아이스 홍차 레몬으로 마시고 있는데 저는 복숭아 맛이 더 맛있네요

로블ㅎ

다이어트 후기

비포51.3 애프터49.8 감량기간은 2주 정도 걸린 것 같습니다. 총1.5키로 빠졌네요. 차곡차곡 살이 찐거라서 복부랑 등쪽에 살이 많이 붙었습니다. 다이어트 전에는 몸이 많이 무거웠었는데 뱃살이 줄어들어서 그런지 다이어트 후에는 몸도 좀 가벼워지고 옷입는것도 편해졌네요. 평소에 야채를 잘 먹지 않았던것 같아서 야채를 많이 먹으려고 노력했습니다. 하루에 한끼는 샐러드나 샌드위치를 먹었는데 들어가는 재료가 다양하니깐 질리지 않게 먹을 수 있었습니다. 특히 야식이나 단 음식 먹지 않으려고 노력했습니다. 운동은 매일 만보걷기 해주었습니다. 그리고 스트레칭도 자주 해주었구요. 근력양이 부족한 편인데 앞으로 근력 운동도 잘 해주어야 할 것 같아요. 다이어트라고 특별한걸 하기보다는 건강한 일상이 될 수 있도록 노력하는게 중요한 것 같습니다.

밍키199