'동치미국물로 시원한 비빔장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 동치미국물로 시원한 비빔장에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오운완

엄청 시원한 하루였죠~ 기분좋게 오늘 운동 완료예요

불곡산

월요일 만보걷기

9월 2일차 만보걷기 잘 걸었어요 시원한 밤이네요 오늘도 오운완 챙기기 모두 수고하셨어요 편안하시고 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

미역국수로 비빔국수💕

샐러드랑 오이 , 미역국수 넣어서 비빔면 비벼서 먹어봐요ㅎㅎㅎㅎ 비빔장은 저칼로리 팔도비빔장 이에요 😄😄👍 밀가루 러버지만 오늘은 미역면으로 비빔면했다죠^^ 훨씬 더 칼로리도 낮아지고 샐러드가 있으니 씹는맛도 있어 넘 괜찮더라구욤!😍😍👍

자스민꽃

아메리카노 한잔

오후 저만의 여유시간에 마시는 시원한 아메리카노커피 곧 따뜻한 커피로 바뀌겠어요^^

어트지니요

점심 뭐 드셨나요?

저는 걷기하고 와서 비빔면 하나 끓여먹습니다. 비빔국수가 먹고싶은데 비빔장 만들기 귀찮아서 비빔면으로 대체합니다. 땀흘린후 먹으니 맛있네요. 맛난 점심들 드셨나요? 뭐 맛있는 드셨나요?

한결맘

점심 식사하셨어요

점심메뉴로 육개장 먹었어요 얼큰하고 시원한 국물은 조금 먹고 건데기를 많이 먹었어요 즐점하세요

마음그릇

🍂육천보 걷기

🍂육천보 걷기 안개가 낀건지 오늘 가을 같은 거리 풍경입니다. 아직 등교 시간 전이라서 조용합니다. 시원한 바람도 불어 주네요. 구름에 해가 가려있어요.

레몬그린

물한잔

잠자기 전 시원한 얼음물 한잔 마셔요

밤톨이군

점심

둘레길 내려와서 시원한 냉면으로 식사했다 더 맛있게 시원하게~♡

예지영준맘

열무 국물국수

♡열무김치 국물이 맛있는데 버리기 아까워 체에 내려줘요 ♡면을 쫄깃쫄깃 삶아서 ♡동치미 육수와 열무 육수 섞어 ♡그릇에 면 넣고 육수 부어 오이🥒 찐계란 토핑하여 시원한 열무 국물국수 완성했어요. 음식물쓰레기도 줄이고 새콤한 국물에 얼음 🧊 까지 넣어서 맛있게 먹어주니 고맙네요.

정수기지안맘

커피

시원한 아아 마십니다 나가기 싫어서 학원 다녀오는 아들에게 부탁 ㅋ

헤븐79

커피를 진하게 마시고싶어서 :)

메가커피 큐브라떼 마시다남은거에다 나름 찐하게 수혈한다고 카누하나 더 타서 고고합니다 🥰🥰👍 얼음 좀더 섞어서 마셔야겠어용 ㅎㅎ 찐한게 최고지만 시원한것도 좋아요♡ 그래도 커피가 있어 좋은 시간입니다 👌👌

자스민꽃

커피와 녹차에만?... 뜻밖에 카페인 많은 음식 5

식후 커피 한잔을 꼭 챙겨 마시는 사람들이 많다. 카페인 효과로 정신도 번쩍 들고 피로감도 싹 가시기 때문이다. 사실, 카페인은 자연 식재료에 존재하는 알칼로이드의 한 성분이다. 적당량 섭취하면 피로를 개선하고 정신을 깨우며, 이뇨 작용으로 노폐물을 배출하는 데 도움을 준다. 하지만 카페인 성분에 예민하거나 과다 섭취하는 경우, 심장 박동이 빨려져 두근거림, 불면증, 속쓰림 등이 생기기 때문에 섭취에 주의해야 한다. 커피와 녹차 외에도, 뜻밖에 카페인이 많은 음식을 알아본다. ◆ '아이스크림', 시원한 맛 속에 카페인 시원하고 달콤한 아이스크림에 카페인이 들어있다고 생각하기란 쉽지 않다. 아이스크림도 주재료에 따라 다량의 카페인이 함유돼 있다. 특히, 커피나 녹차 맛 아이스크림에는 100g 당 100mg의 카페인이 함유돼 민감한 사람이라면 신체 변화를 감지할 수 있다. 늦은 밤이나 카페인 섭취가 많은 날엔 아이스크림보다 따뜻한 카모마일 등의 차를 마셔보자. ◆ '진통제', 카페인의 통증 완화 효과 통증을 가라앉히고 몸을 편하게 만드는 진통제에도 카페인이 들어있다. 카페인은 약물이 체내로 더 쉽고 빠르게 흡수하도록 돕는 역할을 하기 때문에 여러 약물에 부재료로 사용된다. 특히, 두통이 나타날 때마다 진통제를 복용하면, 약물 의존성 두통으로 이어질 수 있으니 복용에 유의해야 한다. ◆ '초콜릿', 달콤한 맛에 숨은 카페인 초콜릿에 카페인이 들어있다는 사실은 널리 알려져 있다. 특히, 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 밀크 초콜릿에 비해 약 2배 높은 카페인을 함유한다. 식약처는 성인의 카페인 일일 섭취 권고량은 400mg 이하, 어린이와 청소년은 몸무게 1kg당 2.5mg 이하로 설정했다. 남녀노소 인기 간식인 초콜릿인 만큼 한 번에 많은 양을 섭취하기 쉽다. 평소 카페인 함유량을 계산해 적정량만 섭취하도록 주의해야 한다. ◆ '껌과 사탕', 알고 보니 카페인 효과 운전하다 잠이 올 때는 음식이나 음료를 먹어 잠을 깨는 경우가 많다. 커피의 카페인이 걱정돼 껌과 사탕을 먹었다면? 카페인을 섭취하긴 마찬가지다. 사실 껌이나 사탕에는 커피보다 많은 카페인이 들어있다. 식품의약품안전처의 발표에 따르면, 추잉 껌에는 1kg당 평균 917.2mg의 카페인이 함유돼 있다. 이는 커피의 카페인 평균 함량 449.1mg/kg의 두 배에 달한다. 사탕도 안심할 순 없다. 사탕의 평균 카페인 함량은 577.4mg/kg으로 커피보다 많은 양의 카페인이 함유돼 섭취에 주의가 필요하다. ◆ 탄산음료와 에너지 드링크 에너지 드링크는 다량의 카페인을 함유해 잠을 깨우고 에너지를 높이는 데 도움을 준다. 사실, 요즘 유행인 제로 칼로리 콜라에도 카페인은 들어있다. 350ml 한 캔당 33.9~38.9mg의 카페인이 함유됐고, 과일 맛 탄산음료나 일부 전해질 보충 음료도 카페인 함량이 42.6~54.8mg으로 높다. 탄산수는 카페인이 없어 섭취해도 좋으나, 건강을 위해 생수나 카페인이 없는 허브 티를 마시는 습관을 들이는 게 좋다. 김수현 기자 (ksm78@kormedi.com) .......... 커피와 녹차에 카페인이 많이 들어 있는것은 알았는데 껌과 사탕에 카퍼인이 함유 되어 있는것을 알았네요. 아~졸음 운전 껌이 있었네요. 제가 운전을 안하니까 관심이 없었네요. 오늘 새로운 지식을 배우네요.

핑크한울이

오늘 날씨

9월 첫날 일요일이네요. 이제 아침 저녁으론 시원한 바람도 부네요. 좋은하루 되세요 ~

밍키199

☁️일요일 날씨 일기예보 구름많음

☁️일요일 날씨 일기예보 구름많음 아침 기온 22도 시원한 아침입니다 구름이 다소 많은날인가봐요 낮시간에 기온도 조금씩 내려오고 있네요.

레몬그린

8월31일(토) 혈당일기10기11일차

2024.08.30. 저녁식사 이후 어제 이어서 오늘도 햇고구마와 두유로 저녁 해결했습니다. 그리고 만보하고 들어 왔습니다. 낮엔 여전히 뜨겁지만 아침 저녁으로 시원한 바람이 불어 좋네요.

프라임12345

믹스한잔

시원한 곳에서 믹스한잔 달콤한 맛이 좋네요 ~

애플짱

8/31 오늘의 산책코스 완료

8월의 마지막인 오늘은 잠들기 전에 산책코스 완료했습니다. 새벽에 시원한 바람도 불고 걷기 좋네요. 그래서 그런지 공원에 사람들도 꽤 있더라구요. 외롭지 않게 산책 끝마치고 왔습니다^^ 8월 한달동안 산책코스를 전일 돌긴 했네요. 걷고 와선 뿌듯한 마음으로 넷플릭스로 영화 한 편 보고 푹 잠들었네요.

평송가성