'두부텐더' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(내돈내산15회) 두부텐더 샐러드

스타벅스에 커피를 사러가는 길이었어요 스타벅스에서 커피만 보다가 샐러드가보이길래 신기해서 두부텐더로 구매해봤어요 커피맛집 스타벅스에서 샐러드를 판매하니까 맛이 궁금했는데 생각보다 맛있어서 커피를 줄이고 저칼로리 샐러드도 먹어야겠어요

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나만의 저칼로리 식단 두부텐더 샐러드

풀무원 두부 자주 먹는데 풀무원에서 두부텐더가  있어서 구입해서 샐러드위에 올려 먹고 있어요 매일 집이있는 야채랑 과일위에 올려서 챙겨먹고 있어요 저는 두부텐더 담백하게 먹기 위해서 에어프라이어에 8분정도 구워주면 담백하게 먹을수있고 깔끔하고 바삭한 두부텐더가 되서 좋아요 오늘은 야채와 가지 옥수수 방울토마토 콩 두부텐더 올리고 발사믹소스로 마무리했어요

들꽃7

7.11 식단

오늘은 두부텐더랑  양배추새우볶음밥 만들었어요 ㅎㅎ 건강하게 식사해요 ㅎ

워니뚱

두부텐더 좋아요

식감이  두부같지 않고 고기를 먹는것 같아요  치킨 먹는맛도 남니다 비건용 이랍니다 

미주장

다이어트 빼고 유지 꿀팁!

1달에 3키로 2달째에 2키로를 추가감량해서 유지를 한 일년 정도 했어요 정말 5년정도 몸무게가 전혀안빠지다가 성공했어요 운동은 하루에 만보걷기 첫째달이 가장중요! 첫째달은 먹긴먹되 좋은걸로 채워준다고 생각을 하면될꺼같아요 일단 저녁을 푸짐하게 먹되 살이안찌는 음식으로 만들어서 먹었어요 배달 x 오이비빔밥 오이.토마토.양파.+게맛살/참치캔+밥조금 +스리라차소스.마요네즈 조금 이 비빔밥을 맛있어서 일주일 내내 먹고 그다음주에는 두부바게트빵이랑 번갈아서 먹었어요 마켓**에서 파는 두부텐더에다가 두부바게트를 에어프라이기에 구워가지고 소스는 항상 스리라차소스.마요네즈조금 3주째는 좀 지겨워지니깐 두부볶음밥, 두부 유부초밥 등을 먹었어요 거의 밥을 최소화하고 두부로 대체 배가 부른데 건강하게 불러서 입이 심심하지만 배는 부름 4주째-5주째 바빠서 저녁밥을 듬성듬성 먹고 카페에서 든든한 맛있는 음료를 먹었어요 따뜻하고 달달한 맛있는음료를 먹었습니다 저녁은 먹지 않음 배고픈데 참음 이때 엄청빠지고 식욕이 많이줄고 주말마다 잘 먹었는데도 살이 찌는데 다시 빠짐 2달까지 열심히 다이어트 음식만들어먹고 주말에 많이먹고 반복 그래도 유지됬어요

살빼고싶주

던킨도너츠 샐러디소개

던킨도너츠에도 다양한 샐러드가 있다는 것 아시나요? 전 그중 머쉬룸 두부텐더 샐러드를 소개합니다.  두부텐더가 포만감을 살짝 더 채워주고 부드러운 마쉬룸 야채 등이 다양하게 들어있어요. 가격은 7900원이고 칼로리는 342칼로리입니다. 전 요것 먹고 배가 안차면 요거트에 그래놀라 넣어서 함께 먹습니다. 던킨 도너츠 샐러드가 괜찮은 종류가 꽤 많아요. 다음에 또 소개드릴게요

jinijin