'드링킹 요구르트 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 드링킹 요구르트 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

금사과

아침사과 먹어요 아침사과는 금사과 라고 합니다

원킬

저녁사과

사과맛있어요 저녁에 먹는 사과는...나쁜가요? 맛있는데

원킬

참외에 구박 당한 사과

사과 한개를 하루에 한개씩 꼭 먹는데 참외 한박스 선물을 받은후 냉장고 한켠에 쳐 박혀 있어서 꺼내서 오늘의 과일은 사과로 당첨 됐어요

핑크한울이

사과

맛난 사과 먹어요 아삭아삭

애플짱

사과와 땅콩버터

둘째의 아침 오늘도 사과 반쪽과 꾸덕한 요거트에 그래놀라 사과에 올려서 잘 먹습니다.

루시안

사과

사과 먹으면 아점 생각중 ㅎ

애플짱

사과 대신 사과즙

사과깍기 귀찮 ㅎㅎㅎ 사과즙으로 먹었어요

주안맘0413

사과 & 땅콩버터

사과에 땅공버터 찍어서 요거트 올려서 먹는 건강한 식단입니다. 땅공버터는 100% 확실히 변비는 해결됐어요.

루시안

모닝 사과

아주 꿀 사과네요 ㅎ

우리화이팅

사과와 땅콩버터

둘째의 아침 어제 사온 사과 합격이네요. 건강한 아침입니다.

루시안

사과

사과 한봉지 둘째의 아침이라 사갑니다. 3개 만원. 4개 만원 역시 비싸네요.

루시안

오늘 아침에는 금사과 두조각과 영양제

오늘 아침에는 금사과 두조각과 영양제 오메가3 물마시기 걷기운동 산책 하늘보기등 혈당 조절하고 있습니다. 아직은 많이 멀었지만 열심히 꾸준히 해볼라합니다. 다른 사람보다 내 자신의 건강이 더 중요하다 봅니다.

서경용

사과와 땅콩버터

둘째의 아침은 오늘도 어김없이 사과와 땅콩버터 꾸덕한 요거트와 그레놀라 맛있게 먹네요.

루시안

아침 사과

아삭하고 맛있는 사과 먹었어요

괜찮아70

5/19(일)사과+땅콩버터

저녁먹기전 간식으로 사과에 땅콩버터 묻혀서 먹었어요~^^ 맛있네요~♡

냥식집사

식단관리와 운동으로 다이어트(2주간)

1. 다이어트의 시작 최근 2년을 기준으로 대체적으로 체중이 65kg에서 67kg 정도 였습니다 최근에 직장내 스트레스가 과도하여 폭식과 잦은 회식등으로 체중이 71kg까지 증가하여 허리와 관절이 불편 하였습니다 마침 지니어트에서 다이어트 챌린지에 마추어 2월달부터 5kg줄이기를 목표로 도전 하였습니다 (다이어트 시작전 몸무게 66.90kg 5.8) 2. 식단 조절 지난 2월달 부터 지니어트에서 소통되는 정보를 참고로 하여 간편하고 실현가능한 것을 주로 하였습니다. 식단을 특별하게 조절하기 보다는 지속적이고 꾸준하게 하려고 노력하였습니다 몸에 쌓인 노폐물을 제거하기 위하여 아침에 일어나 공복에 물마시기는 꼭 했습니다 아침식사로 간단하게 요구르트를 기본으로하여 사과 딸기 선식등을 먹었습니다 점심과 저녁 간식등의 식단은 고구마 현미밥 닭가슴살 단호박 곤약류 음식 야채 등 저탄고지과 채소 위주로 하여 먹었습니다 물미역 멸치 콩자반 오이 상치 채소로 이루어진 저녁식사 입니다 점심으로 찐단호박 참외 계란으로 구성한 도시락입니다 간식으로 땅콩 아몬드 호도로 된 견과류 입니다 3. 운동 아침에는 홈트에 마추어 아침운동과 플랭크를 하였습니다 하루에 만보걷기와 계단오르기를지속적이고 꾸준하게 하였습니다 4. 결과 지난 2주간 식단조절과 운동을 꾸준하게 한 결과 850g 감량한 것으로 보이나 언제 체중이 증가할지 걱정이 됩니다 (2주간 다이어트 후 몸무게 66.05kg 5.19) 5. 후기 처음에는 쳬중 감량이 잘 진행 되더니 목표인감량66kg 근처에서는 많이 더디네요. 운동이 실증이 나고 지루해 지기 시작 했어요 연속으로 2 3일 건너 띠기도 했어요 음식이 질리고 자제하던 야식의 유혹을 극복하기 힘들어요 계속해서 지니어트에서 소통하는 정보들로 극복하는 방안을 찾아 볼렵니다 제가 추천하고 싶은것은 양배추와 양파를 생으로 먹는 것과 식전 공복에 물한잔 마시기를 적극적으로 추천합니다

그냥지나

올팜에서 금사과가 왔네요 ㅎ

올팜에서 수확한 사과가 왔어용 금사과 ㅋ 작지만 3개 알차게 들어있어요 이맛에 꾸준히 관리하네요^^

우리화이팅

캐시딜 사과 3번 주문한 후기

1.5킬로 사과가 왔어요. 8개들어있어요. 캐시딜에서 사과만 3번 시켜봤는데 이번께 멍들고 무른거 없이 도착했어요. 앞의 두번은 찍힘은 기본이고 멍들고 눌린게 많았어요. 이번게 젤 신선하고 맛있어요. 근데 넘 작아요 ㅋㅋ 상자도 작고 무게도 1.5가 나가는게 맞을까 싶기도해요. 하지만 시중 사과값이 넘 비싸서 앞으로도 계속 시킬것 같습니다. 맛은 일단 괜찮아서요. 이번건 달고 싱싱해요.

솔트1

공복 사과

금사과 챙겨서 먹었어요

호림짱

사과

아삭한 사과 먹어요~~^^

당근쥬스쪼아

혈당수치 정상관리하기 위해 유산균 챙기기

저는 혈당의 수치를 정상적으로 관리하기 위해서 균형잡힌 식사와 운동을 꾸준하고 지속저으로 하기위해 노력하고 있습니다 우선 식단조절로 탄수화물과 달달한 후식을 자제하고 유산균이 들어간 요구르트를 먹었습니다 요구르트를 기본으로 여러가지 곡물로 구성된 선식 사과 바나나 등 과일이 들어간 아침식사를 합니다 두번째가 운동인데 홈트에 마추어 아침운동 계단오르기 만보걷기 등을 하였습니다

그냥지나