'드링킹 요구르트 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 드링킹 요구르트 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

사과드세요

단백질빵 먹고 입만이 까끌하여 사과 먹어요 단맛이 참 강하네요 안단거 먹고싶은데

원킬

사과

사과드세요

애플짱

모닝사과

반쪽 사과 먹기

담율로

요구르트 젤리

요구르트 젤리 기염상이네요

원킬

주말도 사과

주말 아점도 사과와 땅콩버터 꾸덕한 요거트에 새로운 그래놀라 그래놀라 다행히 맛있다네요.

루시안

아침은 간단하게 사과+고구마외

아침은 간단하게 사과+자색고구마+통밀시리얼+ 칼슘많이 들어 있는 두유로 먹었어요 사진에는 없는데 하루 야채에서 1/3정도 먹었어요 든든하네요 ㅎㅎ

하늘바래기

아침 간단 바나나+사과+시리얼+두유

아침은 간단하게 바나나+사과+시리얼+두유 먹었어요~

하늘바래기

모닝사과

모닝사과 먹어요 통으로 ㅋㅋ 너무너무 맛있어요 ㅋ

담율로

아침 사과+시리얼+두유

아침은 간단하게 고구마+사과+시리얼+두유로 먹었어요

하늘바래기

사과 꺼내요

모처럼 사과 깨내서 먹어요

뽀봉

오늘담은 경북 못난이 사과(주스용) 구매 후기

캐시딜에서 사과를 구입했습니다. 요즘 사과가 금값이잖아요. 주스용으로 먹을 🍎 사과를 구매했어요. 주스용이라 이쁘지 않아도 되고 영양가 있고 맛있으면 될 것 같아서요. 7일 주문. 8일 배송받았어요. 박스에 담겨왔구요. 테니스공 정도의 크기로 주스 한 번 할 크기로 좋았어요. 오늘 주스를 하려고 사과를 잘라보니, 향긋한 사과향이 났어요. 맛도 생각보다 좋았고요. 주스용 사과 구매하실 분은 한 번 구입해보셔요

cogo092

아침은 간단하게 사과+고구마외

아침은 간단하게 먹었어요 자색고구마, 치즈, 사과, 통밀시리얼, 저당두유로 먹었어요

하늘바래기

15시간 공복 후 사과 반쪽

새벽에 걷고 오니 아침시간이 좀 빠듯해서 공복사과를 못 챙겼거든요~ 아이 유치원 보내고 바로 헬스장 갔다온다고 이제야 사과 반쪽 챙깁니다 ㅋㅋㅋ 의도한 건 아닌데 15시간이나 공복상태였네요 ㅋㅋㅋㅋ 맛있게 먹어볼게용!!

인간비타민

샐러드용 사과

샐러드용 사과 왔습니다. 앞으로도 지치지않고 다이어트

치노카푸

식사는 간단하게 사과+고구마+두유+시리얼

식사는 간단하게 두유+시리얼+사과+고구마로 먹었어요

하늘바래기

사과

금사과먹어요

애플짱

시나노골드 사과 ~

황금사과라 불리는 시나노골드 먹었어요 저장성이 좋네요 작년 가을 수확한걸 냉장보관했는데 물러지지 않았어요 색은 약간 붉은빛이 감도네요 새콤달콤 맛있어요

하늘바래기

가평사과생즙

사과 생즙 너무 신선해요

뽀봉

사과식초

어제부터 사과식초 희석해 한잔씩 마시고 있어요 찬물에 희석해 먹으니 먹을만하네요

당근쥬스쪼아

금사과

금사과가 맛은 금이 아니네요ㅎ

애플짱

일주일 식량 - 금사과

사과 여전히 비쌈 저번에 시장에서 사온 사과 겉은 멀쩡했는데 두개는 안에는 썩어서 속상했어요. ㅜㅜ 그래서 다시 작은 사과로 돌아왔는데 제발 멀쩡하고 맛있으면 좋겠네요. 둘째의 일주일 식량입니다.

루시안

사과

사과먹어요

애플짱

2주간 다이어트 정리

1. 다이어트의 시작 최근 2년을 기준으로 대체적으로 체중이 65kg 정도 였으나 최근 직장내 스트레스가 과도하여 폭식과 잦은 회식으로 체중이 증가하여 허리와 관절이 불편 하였습니다 지니어트에서 다이어트 챌린지에 마추어 2kg줄이기를 목표로 도전 하였습니다 (다이어트 시작전 몸무게 65.95kg 4.23 ) 2. 식단 조절 몸무게가 증가한 주요 원인으로 직장내에서 스트레스로 잦은 회식과 폭식으로 인한 음주와 안주가 주범이었습니다 그리고 한밤중 야식도 주된 원인으로 판단 되었습니다 지니어트에서 소통되는 정보를 참고로 하여 간편하고 실현가능한 것을 주로 하였습니다. 아침에 일어나 공복에 물마시기는 꼭 했습니다 아침에는 간단하게 요구르트를 기본으로하여 사과 딸기 선식등을 먹었습니다 그외 식단은 고구마 현미밥 닭가슴살 단호박 곤약류 음식 야채 등 저탄고지과 채소 주로 하여 먹었습니다 3. 운동 아침에는 홈트에 마추어 아침운동과 플랭크를 하였습니다 하루에 만보걷기와 계단걷기를 지속적이고 꾸준하게 하였습니다 지금까지 해왔던 운동이 실증나기 시작해서 대체운동으로 지인들과 같이 할수 있는 배드민턴 이나 탁구를 시작했습니다 4. 결과 지난 2주간 식단조절과 운동을 꾸준하게 한 결과 750g 감량한 것으로 보이나 언제 체중이 증가할지 걱정이 됩니다 (2주간 다이어트 후 몸무게 65.20kg 5.5) 5. 후기 처음에는 쳬중 감량이 잘 진행 되더니 목표인 65kg 근처에서는 많이 더디네요. 운동이 실증이 나고 지루해 지기 시작 했어요 연속으로 2 3일 건너 띠기도 했어요 음식이 질리고 자제하던 야식의 유혹을 극복하기 힘들어요 계속해서 지니어트에서 소통하는 정보들로 극복하는 방안을 찾아 볼렵니다 제가 추천하고 싶은것은 양배추와 양파를 생으로 먹는 것과 식전 공복에 물한잔 마시기를 적극적으로 추천합니다

그냥지나