'디카페인 아메리카노' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 디카페인 아메리카노에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아메리카노+쌀라떼☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 아메리카노에 쌀라떼 파우더☕ 잠시 쉬어갑니다🙃

치노카푸

피곤해서 아이스 아메리카노

어제 밤 9시에 마치고 피곤해서 잘 못 자고 오늘 아침 엄마 면회에 다시 근무 시작해서 오늘도 바쁜 하루를 보내네요. 원래 세 명이서 일해도 좀 빡센 5월 어버이날인데 두 명이서 하래니까 되게 힘들어요. 두 시쯤 아무래도 카페인을 보충해야 될 것 같아서 나는 투샷 넣은 아이스 아메리카노. 우리 이모는 반샷 넣은 아이스 아메리카노 준비했어요. 장사하며 지칠 땐 아메리카노가 활력충전이 된답니다. 물론 일을 더 하고 나면 억지로 충전했으니까 몸에 무리가 올 수도 있지만 우선은 업시켜봅니다.

성실한라떼누나

아메리카노가 땡기는 날

오늘 날이 더워서 그러는지 아메리카노 많이 드시네요 저도 오랜만에 마셔요 집에 커피 떨어진 후로 아예 구입을 안하고 있어요 사놓으면 또 매일 몇잔씩 마실것 같아 아예 안사버릴려구요 눈에 안보이니 확실히 마시는 횟수가 대폭 줄었네요 아메리카노는 그래도 칼로리가 높지 않으니 집중력 강화를 위해 오늘은 한잔 하렵니다

켈리장

식후 아메리카노

쿠폰생겨서 모처럼 백다방에가서 아메리카노 사가지고와서 머근데 맛이잇네요~~!!가격도 착하고요~~!!모두 좋안하루되세요~!!

나나나이쁘니

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 아메리카노☕ 따듯하게 마셔요^^

치노카푸

아메리카노+쌀라떼☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노+쌀라떼 파우더 조합☕ 쌀쌀한날 잠시 녹여 봅니다😊

치노카푸

디카페인커피

바람이 엄청 부는 날이였죠 그래도 햇살은 따스해서 좋았어요 휴일이라 사람들 엄청 많더라구요 걷다보니 덥더라구요 커피숍에서 디카페인 아아 마셨어요 디카페인 효능이야 아시겠지만 불면증에 도움되고 적당량 섭취하면 심장병 위험을 감소하고 혈압 안정에도 도움이 된다네요 요즘은 쪼금 비싸지만 오후엔 디카페인으로 주로 마시려고 노력합니다

쉬림프

편의점표 아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노👍🏻 가성비 천원 좋습니다😘

치노카푸

따뜻한 아메리카노 한잔

점심을 맛있게 먹고 친구와 함께 따뜻한 아메리카노 한 잔을 마시면서 즐거운 이야기를 했습니다

미주장

아메리카노 +쌀라떼☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노에 이천쌀라떼 파우더 조합 달달하니 맛있어요 ㅎㅎ

치노카푸

오후 커피 아메리카노

오후 커피 아메리카노 마셨어요 점심 먹고 강당 걸으면서 홀짝 홀짝 마시니 좋아요 오후 시간도 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

이디야 디카페인 아샷추~ 괜츈

이디야커피 저는 안좋아하는데... 아메는 넘 쓰고 쿠폰있어서 어쩌지하다가 디카페인 아샷추로 시켜마셨는데 괜찮았어요. (원두맛도 강하고 , 복숭아맛도 강하고) 여름 아메 먹기는 싫고 시원하게 마시고 싶을때 추천해요

뿜뿜

오늘 커피는 아메리카노로

달달한 스테비아 커피 마시고 싶었지만 출근할때 몇개 챙겨온다는것이 까먹기도 했구요 믹스로라도 마실까 하다가 깔끔한 아메리카노로 마셨어요 모닝커피도 점심 식사 후 강당 걸을때에도 믹스 참고 아메리카노로 마신거 잘한거 맞지요^^ 커피를 줄여야 하는데 이건 잘 안되네요~

꽃이뻐

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노☕ 990원의 가성비 좋습니다👍🏻

치노카푸

스위트 아메리카노 제로❤️

커피가 없으가 편의점 갔는데 스위트 아메리카노 제로 팔더라구요😄😄 달달한데 대체당 들어있는거라 부담없이 마실수있어 좋은거같아요 요즘은 진짜 제로가 대세인듯요 ㅎㅎㅎ

자스민꽃

아메리카노☕

산책 나와 여유롭게 따뜻한 아메리카노☕ 잠시 쉬어갑니다.

치노카푸

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 따뜻한 편의점표 아메리카노 부슬부슬 비가 오더니 갑자기 많이 내리는..🥲

치노카푸

스타벅스 2시부터 디카페인종류 1+1이에요

스벅이 2시부터 디카페인 5종류 1+1 이라 졸릴때 한잔하기 좋아요. 이번주 2시부터하고 있어요. 내꺼사면서 동료분들꺼까지 1+1으로 ♡♡ 돌리기도 좋은 찬스 월요일엔 디카페인 돌체라떼로 1+1했어요

뿜뿜

일하면서 아메리카노 1잔~

12시 45분쯤 출근했구요. 12시 50분부터 일하면서 따뜻한 아메리카노 1잔 마셨네요. 집에서 당근과 생고구마, 견과류 챙겨왔고 아몬드브리즈 언스위트도 커피집 냉장고에 있지만 아침을 잘 먹었는지 안 땡기고 그냥 아메리카노가 더 땡겼어요. 졸려서 그런 거 같기도 하구요. 부활절 장식 앞에 아메리카노 놔두고 찍어 봤어요. 우리 가게 창가 쪽 있는 자리에 산당화가 이쁘게 꽂혀 있답니다. 밖에는 비가 추적추적 내리구요. 사람은 별로 없어도 운치 있는 대학로하고 어울린답니다. 8,100보 정도 걸었는데 웬일인지 캐시닥과 야핏무브, 로카까지 4500보 5500보로 잡네요.🤔 무슨 오류가 생긴 모양인데 저거 만보 안하면 포인트를 덜 받거든요. 근무 마치고 집까지 걸어가면 만 보는 되는데 이거 만보까지 맞추려면 4천보 정도는 더 걸어야 하고😆 어떡할까 생각 중입니다.

성실한라떼누나

아메리카노☕

운동 전 커피 따듯하게 아메리카노 한 잔☕ 쌀쌀한 저녁 몸 녹입니다🙃

치노카푸

아메리카노☕

운동 전 커피 오늘은 빽다방 아메리카노 따듯하게 마셔요☕

치노카푸

오후커피 디카페인

전 카페인 좋아하는데 ㅋㅋ 오후 시간 오늘은 디카페인으로 따뜻하게 한잔 해요 !!! 큰컵이 아니라서 종이컵은 좀 아쉽네요

뽀봉

디카페인 커피

디카페인 커피 한잔 마셔요 늦은 오후에는 디카페인으로 즐겨요

저스트영

아메리카노☕

운동 전 커피 한 잔 오늘은 빽다방 아메리카노 뜨뜻하게 홀짝 마셔줍니다😊

치노카푸

점심은 가게에서 견과류 샐러드 아메리카노

오늘은 12시 47분에 라떼랑 집에서 나왔답니다. 정말 급하게 가게 갔어요. 1시 2분 쯤 도착했네요.😅 출근하기 싫었는지 꼼지락거리다가 조금 늦었네요. 점심은 견과류와 집에서 싸온 도시락으로 만든 샐러드 그리고 뜨거운 아메리카노 1잔 마셨어요. 처음에는 견과류하고 물, 샐러드를 차렸네요. 견과류부터 물이랑 먹고~ 샐러드는 집에서 야채믹스 배추 당근 생고구마 채썬사과 채썬단감 팽이당근볶음 햄프씨드 그릭요거트에 저당딸기드레싱 1T 넣어서 가져와 가게에서 접시에 담고 가게에 있는 방울토마토와 냉동 블루베리 넣고 가져온 건자두2개 잘라넣고 시리얼까지 더해서 만들었어요. 샐러드 먹고 있는데 커피손님이 오셔서 손님꺼 음료하면서 나도 따뜻한 아메리카노 한 샷으로 만들어가지고 갖고왔답니다. 다 먹고 마그네슘까지 챙겨먹고 아메리카노 1잔 다 마셨더니 배가 부르네요. 아침을 좀 늦게 먹은 편인데 점심도 금방 먹긴 했네요😅

성실한라떼누나

나는 지금도 "단기간 다이어트" 중입니다.

누구나 그러하듯이 다이어트는 필요에 따라서 하는 것으로 많이들 하고 있다. 그러나 나는 하루하루가 늘 다이어트중이며, 지속적으로 도전하고 있다. 운동 및 식단을 조금이라도 게을리하면 금방 몸이 굳으면서 체중이 한없이 불어나기 때문이다. 전문 트레이닝 없이 나혼자 다이어트를 한다고 하면 최우선적으로 굵는 방법을 택한다. 그러나 그것은 일정기간이 지나면 다시 요요현상으로 이어져 더 큰 상황을 만들기도 합니다. 그래서 큰 무리없이 꾸준히 다이어트를 유지 하고 있는 나의 방법을 소개하고싶다. (가장 힘든 점) ■ 식단 관리 (1일 1식 기준) - 저녁 18:00~ 다음날 아침 10시까지 간헐적 금식 (아침) 루틴: * 아침 4~5시사이 레몬즙 1개에 꿀을 섞어 마신다. * 간단한 스트레칭이나 요가 동작을 해준다. * 7시에 ABC주스를 마신다. * 8시 이후에는 필요에 따라 계란프라 이나, 간단한 야채를 먹음 따뜻한 보이차나 연한 디카페인 아메리카노를 마신다. (점심) * 그때그때 제철 야채, 생선과 육류를 가지고 요리를 해먹거나, 좋은 식당을 찾는다. * 되도록 단백질 위주 식단을 먹으려 노력함 * 샐러드는 소스를 중요시 여겨 오리엔탈 드레싱, 발사믹소스, 유기농 엑스트라버진 올리브유를 섞어먹는 것을 선호한다. (예) 소고기 곤드레 및 콩나물, 무 밥 (다시마를 꼭 넣음), 소고기구이와 숙주나물, 팽이버섯 순두부, 냉이 김치국, 미역국(소고기, 홍합등 ) (간식 ) * 오후 3~6시 사이 그릭요거트, 견과류 및 구황작물, 제철과일등 먹음 ■ 운동 관리 (하체근력운동) - 요즈음은 캐시홈트의 프로그램을 선택해서 내게 맞는 동작을 따라함. * 재미도 있고 내가 알아서 조정하니 즐겁게 스트레칭이나 운동을 하니 즐겁다. (유산소 운동) - 꾸준한 하루 만보걷기운동 (혈압 및 체중을 감소) - 헬스장에서 천국의 계단을 30분정도 속도를 조절하면서 무리하지 않게 탄다. - 요가를 함으로써 유연성과 근력강화를 시킴 ■ 꿀팁 및 효과 - 오전 및 점심 식사후 햇볕을 충분히 쬐어 주면서 걷기 운동을 함. * 정신적인 건강이 강인해져, 육체적 건강을 유지시킴 - 규칙적인 식단 및 운동관리를 함으로써 요요현상은 절대 오지 않음 ■ 나의변화 - 체중: 25. 3. 7일 54.8kg 25. 3. 18일 54.7kg - 눈바디: 거의 변함없는 몸을 유지 ✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요

미주장

🧊🧋다이어트 아이스 아메리카노 한 잔

낮에는 완연한 봄날이 온것을 온 몸으로 실감하네요. 시원한 아이스 아메리카노 한 잔 얼음과 함께 마시면서 열을 식혀주네요. 🧊아이스 아메리카노 다이어트 🧋

정수기지안맘

매일 아메리카노만? 당뇨 환자를 위한 다양한 카페 음료 추천

친구들과 시간을 보내거나 혼자 사색할 때 자주 찾게되는 카페 혈당 조절을 위해 음료 선택에 신중할 필요가 있는데요, 당뇨 환자들도 안심하고 즐길 수 있는 음료에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 환자가 피해야 할 카페 음료 🍭시럽이 들어간 음료 바닐라 라떼, 카라멜 마키아토, 스무디, 에이드 등에는 많은 양의 시럽과 설탕이 포함되어 있습니다. 시럽 한 번 펌핑할 때(10g) 약 6g의 당이 들어가므로 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 🍦휘핑크림이 추가된 음료 휘핑크림은 100mL당 약 300kcal, 지방 20~35g, 당류 313g이 포함되어 있어 혈당과 체중 관리에 악영향을 줄 수 있습니다. 🧃과일 주스 과일 주스는 생과일과 달리 식이섬유가 거의 없으며, 비타민 손실도 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 🫗다이어트 탄산음료 제로 칼로리 탄산음료가 혈당에 직접적인 영향을 주지 않는다는 연구도 있지만, 일부 연구에서는 당뇨 합병증 위험을 증가시킨다고 보고합니다. 건강을 위해 가능하면 탄산음료 자체를 줄이는 것이 좋습니다. 당뇨 환자가 마셔도 좋은 카페 음료 ☕아메리카노 (시럽 추가 X) 커피에 포함된 클로로겐산이 인슐린 저항성을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 하루 4잔 이하로 마시는 것이 적절합니다. 🥛카페라떼 (저지방 또는 무지방 우유 선택) 우유는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 필수 영양소를 포함하고 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 전지방 우유 대신 저지방 또는 무지방 우유를 선택하는 것이 좋습니다. 🍵허브차 & 홍차 폴리페놀 성분이 인슐린 저항성을 낮추고 혈관 건강을 도와줍니다. 녹차와 현미차는 식이섬유와 미네랄이 풍부해 혈당 조절에 도움이 됩니다. 💧물 충분한 수분 섭취는 혈당 조절에도 중요한 역할을 합니다. 하루 6~9잔의 물 섭취가 당뇨 예방 및 관리에 긍정적인 영향을 줍니다. ✅ 당뇨 환자를 위한 카페 음료 주문 TIP ✔️가장 작은 사이즈 선택 ✔️시럽을 저당 시럽으로 변경 요청 ✔️휘핑크림 제외 요청 ✔️설탕 대신 스테비아 등 대체 감미료 활용 ✔️라떼는 저지방 또는 무지방 우유로 변경 ☕☕☕ 당뇨가 있어도 카페에서 다양한 음료를 즐길 수 있습니다. 올바른 선택을 통해 건강을 지키면서도 카페 문화를 즐겨보세요!

geniet