'따뜻한 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 따뜻한 어묵탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

장건강 유산균 💊

미온수 한 잔 마시고 따뜻한 물에 유산균 희석하여 한 잔 마시네요. 면역력을 강화하고 다이어트에도 효과가 있어 쭈욱 마시네요.

정수기지안맘

작두콩차 한 잔

아침식사 후 따뜻한 작두콩차 한 잔 마시고 나니 소화도 되고 속이 편안해집니다.

정수기지안맘

장건강 유산균

따뜻한 물 한 잔에 유산균 희석하여 마시고 면역력을 높입니다.

정수기지안맘

초코라떼

날씨가 쌀쌀해서 따뜻한 초코라떼 한 잔 마셔요 진하고 달달해서 맛있네요

감사하며살자

보리차한잔..

날씨 끝내주게 좋네요.. 양치하고 환기시기면서 따뜻한 보리차한잔 마셔요.. 감기기운에 열내리는데 보리차가 좋다고 해서 오늘은 열심히 마셔야겠어요

장보고

5/3 토 만보걷기

오늘은 친정에 다녀온 바쁜 가운데도 만보걷기~ 틈틈히 걸어서 성공입니다 건강과 다이어트를 위하여 매일 만보걷기 잘 걷고 있어요 밤되니 날이 또 쌀쌀하네요 일교차에 건강 유의하시고 따뜻한 밤 되세요^^

다시꿈꾸는세상

이런 실수를 ㅜ

쌀쌀한 날씨 따뜻한 카푸치노 생각나서 한잔하려했는데 아이스가 왜 내손에 몬말려 추워도 마셔야죠ㅋ

애플짱

초밥셋트🍱

점심 초밥셋트 먹었어요 따뜻한 국물과 함께 잘 먹었어요 ~~

애플짱

아침 스트레칭

아침식사와 따뜻한 차 한잔 마시고 나서 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 부드럽게 풀어내고 개운하게 산책 준비하네요.

정수기지안맘

작두콩차 한 잔

아침식사 후 따뜻한 작두콩차 한 잔 꿇여서 마셨더니 소화도 되고 좋네요. 식후에 마시는 것이 위장 부담을 줄여준다고 하네요. 🫛작두콩차 식후 혈당의 급격한 상승을 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

장건강 유산균

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시면 면역력을 강화하고 다이어트에도 좋네요.

정수기지안맘

공복물 한잔

비가 내려서 쌀쌀해진 아침에 따뜻한 미온수 한잔이 보약이 되네요. 마시고 나니 몸도 편 안하고 피로가 풀리네요.

정수기지안맘

💪5.2 만보걷기 💕

오늘도 치과 치료 후 도시락 싸고 출근 준비 치과 치료 땜시 아침 부터 든든히 먹고 운동 갔어요 해는 따뜻한데 바람이 차네요 긴연휴 시작 모두 힘내요

워니뚱

물과 유산균

아침 따뜻한 물과함게 유산균 먹고 한바퀴 돌고 왔네요 오늘 바람이 아주 시원해요

뽀봉

유산균

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물에 희석하여 마시고 면역력을 강화합니다.

정수기지안맘

물과 유산균

목요일 아침에도 따뜻한 물 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 밤 보내세요~!!!

꽃이뻐

카페라떼☕

산책 나와 여유롭게 홀짝 오늘은 따뜻한 카페라떼로 쌀쌀해진 날 녹여봅니다☕

치노카푸

녹차 한 잔 🍵

비가 내려서 쌀쌀한 날씨에 걷고 와 따뜻한 녹차 한 잔 우려내어 마시고 나니 몸도 마음 도 편안하고 피로가 풀리네요.

정수기지안맘

저녁은 만두전골🥟

비가와서 만두전골 먹으러 왔어요 따뜻한 국물에 야채와 만두 건저먹고 면도 넣어서 먹고 밥도 볶아 먹어요 배속에 다 들어가네요 ㅎㅎ

들꽃7

따뜻한 모닝커피

오후에 온다던 비가 천둥번개랑 쏟아지네요 다들 여행을 많이 간건지 여기도 조용~ 근육 피로도 풀겸 카페인 충전합니다~

장보고

몸에서 제발 운동하라고 보내는 신호 5가지

어느 때보다 에너지 넘치는 봄, 여름을 보내기 위해 슬슬 체력 관리를 해야 한다. 새싹이 자라나고 꽃이 피어나는 봄은 우리 몸을 일깨우기 좋은 계절이기 때문이다. 만약 이 글을 읽는 지금도 여전히 누워 있다면 자, 일어나자. 다음 소개하는 리스트를 읽어보고 몇 개나 해당하는지 체크해 보자. 3개 이상이라면 지금 당장 운동을 시작해야 할 때다. 1.조금만 움직여도 숨이 차다 예전과 달리 계단 조금 올랐을 뿐인데 ‘헉헉’ 대며 숨이 찬다면 주의하자. 체력이 급격히 떨어지고 있다는 증거다. 슬프게도 30세 이후로는 근육량이 월등히 줄어들기 때문에 평소 근력 운동을 하지 않았다면 이미 근육의 감소가 진행되고 있다는 증거로 봐도 무방하다. 운동 대신 군것질을 끊임없이 하고 있다면 체지방이 늘어나는 건 시간문제다. 2.자도 자도 피곤하다 혹시 내 이야기? 자도 자도 피곤하고, 이상하게 늘어지는 것 같다면 몸 안의 신진대사가 느려지고 있다는 신호다. 만약 음식을 먹자마자 졸리고, 눕고 싶은 생각이 간절하다면 특히 조심해야 한다. 식후에는 앉아만 있는 것도 살이 될 수 있다. 그리고 지나친 살은 비만으로 이어지고, 수많은 합병증을 유발할 수 있다. 누구나 아는 말이지만 최대한 움직이려고 노력하자. 3.기분이 늘 우울하다 현대인들이 항상 화가 나 있고, 우울한 이유는 어쩌면 운동 부족 때문일지도 모른다. 거짓말이라고? 규칙적인 운동이 주는 효과는 어마어마하다. 운동할 때 몸은 힘들지언정 뇌에선 도파민, 엔도르핀이 마구 분비된다. 의욕적인 마음이 들게 만들고 행복감을 생성한다. 만약 신체적인 운동이 없다면 자극적인 도파민을 찾기 위해 숏츠만 들여다보고 있을 가능성이 높다. 4.아무리 피곤해도 잠이 안 온다 운동을 안 한 채로 삶이 지속되면 불면증이 찾아올 수 있다. 만약 정신은 지치고 피곤한데 밤마다 잠들기 어렵다면 지금 몸에선 제발 운동하라고 신호를 보내는 것일 수 있다. 아무리 자려고 해도 잠이 안 오고, 순간적으로 졸았다가도 바로 깨는 악순환이 지속된다면 낮 동안의 하루가 힘들 수밖에 없다. 몸은 회복과 재생을 원하는데 에너지가 완전히 소진되지 않았기 때문이다. 운동화를 신고 문을 박차고 나가 무작정 걷기라도 하자. 1시간 이상 빠른 걸음으로 걷고 돌아와 따뜻한 물로 샤워를 하면 언제 그랬냐는 듯 숙면을 취하게 될 것. 5.기억력이 떨어진다 운동 좀 게을리했을 뿐인데 기억력까지 감퇴한다면 믿을 수 있을까? 최근에 있었던 일부터 자주 사용하던 단어들까지, 아무리 기억하려 해도 머릿속이 하얘진 것처럼 기억이 나지 않는다면 혹시 돌이켜 보자. 꾸준히 운동하면 뇌 자극이 원활히 이루어져 기억력을 담당하는 해마 부위가 계속해서 확장되고, 정신 건강에도 이점을 줄 수 있다. 반대로 운동을 하지 않으면 조기 치매율이 높아진다. 몸뿐만 아니라 정신에도 영향을 끼치는 운동, 지금 당장 하지 않을 이유가 없다. =================== 쳐져있으면 점점 더 무기력해지고 안좋아져요~ 에너지가 넘치는 분들은 활동적이죠~ 간단해요~ 움직이세요!!