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다이어트 일기(식단,운동)

아침 스트레칭

2025.05.03 14:31
조회 15스크랩 0

아침식사와 따뜻한 차 한잔 마시고 나서 

목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 부드럽게 

풀어내고 개운하게 산책 준비하네요.

아침 스트레칭
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댓글8
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    뽀봉
    스트레칭 수시로 해주기
몸도 좀 풀리로 개운하잖아요
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    정수기지안맘
    작성자
    뽀봉님도 건강을 위해서 꾸준한 스트레칭과 근력운동 늘 함께 하고 건강한 시간되세요.
  • 쩡♡
    좋은 아침입니다.
아침 식사후 따뜻한 차 한잔 마시고 스트레칭으로 개운하고 상쾌하게 하루를 시작하셨네요.뭉친 근육들을 풀어줘 시원했겠어요.
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    정수기지안맘
    작성자
    바빴던 아침 시간을 마무리하고 스트레칭으로 근육을 부드럽게 풀어내고 개운하게 마무리하네요. 편안한 밤 되세요.
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    tradingcom
    산책 나기시기전 스트레칭으로 몸을 풀어주는게
부상을 예방해주고 몸을 가볍게 해주니 좋죠
오늘도 건강한 하루 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    부상을 예방해주고 몸을 가볍게 해주어 좋은 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하는 아침입니다. 편안한 시간되세요
  • ZGMF
    아침일정으로 스트레칭하는건
힘들실텐데 수고하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    스트레칭을 수시로 해서 그리 힘들진 않네요.
걷기운동 하기 전 부드럽게 몸을 풀어내봅니다.
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    애플짱
    아침 식사 차드시고 개운하게 스트레칭 
잘 하셨어요 걷기도 잘 다녀 오세요
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    정수기지안맘
    작성자
    바빴던 아침 시간을 마무리하고 스트레칭으로 근육을 부드럽게 풀어내고 개운하게 마무리하네요.
  • 야고
    기분 좋은 토요일 아침이네요! 😊 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 녹이시고, 뭉친 근육들을 부드럽게 풀어주시는 모습이 상상돼요. 🧘‍♀️ 특히 목, 어깨, 고관절, 대퇴근까지 꼼꼼하게 스트레칭해주시면 산책할 때 훨씬 몸이 가뿐하고 편안하실 거예요. 👍
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    정수기지안맘
    작성자
    따뜻한 차 한 잔으로 몸을 녹이시고, 뭉친 근육들을 부드럽게 풀어주시는 모습이 상상이 되시나요? 트레이닝 바지 입고 열심히 운동하네요. 즐거운 시간되세요.
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    안레몬
    상쾌한 아침을 여는 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요 뻐근한 근육 풀어주는 스트레칭 좋아요 😀
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    정수기지안맘
    작성자
    뻐근한 근육을 풀어주는 스트레칭으로 
뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 상쾌하네요. 즐거운 주말 보내세요.
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    장보고
    아침일정 마무리하고 스트레칭하셨군요
산책전 가볍게 풀어줘야 부상방지를 할 수 있어요
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    정수기지안맘
    작성자
    아침의 생활 습관을 마무리 따뜻한 차 한 잔 마시고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요