'딸기 앤 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 일하면서 요거트볼

집에서 사과와 천도복숭아 견과류 시리얼 초당 옥수수 챙겨오고 우리 플라워 카페에 있는 수제 요거트와 냉동 블루베리 냉동 딸기와 팥조림까지 더해서 맛있는 요거트볼 만들어서 저녁으로 먹어요.  오늘은 사과와 천도 복숭아는 쫑쫑 썰어서 넣답니다. 그리고 빙수 얼음도 조금 넣었어요. 과일을 쫑쫑 썬 거는 정말 탁월한 한수였는데 빙수 얼음은 오히려 배가 아파오네요. 냉동 과일이 있었는데 굳이 얼음을 넣을 필요가 없나봐요. 오늘 요거트볼 먹고 배가 불렀답니다.  6시까지 일하고 마무리하고 나오니 가게에서 얌전히 엎드려 있던 라떼는 신이 나서 여기저기 냄새 맡고 다니네요. 배가 불러서 돌아다니다가 타이슨네 가서 라떼랑 인사시키고 타이슨 간식도 좀 주고 라떼가 원해서 낙산공원까지 올라갔어요. 낙성공원에서도 이 계단길은 힘들어서 다른 쪽으로 다니는데 오늘따라 라떼가 계단으로 올라가자 그러네요. 누나가 배불러 했더니 소화시키라고 이리로 가는 것 같기도 하고🤣🤔😜 집에 돌아오니 18000보이상을 했네요.

성실한라떼누나

정말 간편한 그릭요거트

일단 기호에 맞는 그릭요거트를 선택합니다~ 전 꾸덕함이 강한 그릭요거트를 좋아해서 그릭데이 시그니처 요거트를 선택했습니다. 마트에선 3000원대, 편의점에선 5000원 가까이 합니다. 요거트 전용 그릇에 담아서 딸기, 블루베리 등을 넣어줍니다. 참고로 요즘 딸기가 안 좋긴 한가봅니다. 사고 보니 다 물러 있네요 ㅠㅠ 딸기 대신 산딸기 넣어도 될 듯 합니다. 옆에는 식빵으류 플레이팅 했는데 사진이 다 잘리네요~ 예전에는 과일도 넣고 과일시럽도 넣었는데 당 줄이기로 마음 먹고 최대한 자제하고 있어요. 과일 없으면 시럽만 넣고 먹어도 맛나고, 과일+시럽 다 넣으면 좀 과하긴 합니다

평송가성

베라 신맛이네요

싸이가 광고하나봐욬ㅋㅋㅋㅋ 오 초코덕후인 저는 한번 맛을 보고싶네요 오늘은 아이스크림이 집에 있어서 오늘은 우선 패스!

구룸구룸

바나나는 맛있다 아이스크림

꼭 더위사냥 생각나는 디자인 ㅋ 놀이터에서 놀다 온 막내가 픽했네요 달달한 바나나에 초코가 박혀있어서 씹는 맛도 있네요 맛있어용 저도 세입 먹었다는거 ㅋ 

우리화이팅

6월 16일 (일) 혈당일기 5기 6일차

-날짜 : 2024. 6. 16. -혈당측정시간 : 점심 식사 3시간 후 이것저것 간식먹고 측정함. 점심은 한식으로 먹었지만 그 후에 쌀과자, 초코과자, 견과류 한봉지, 땅콩 한웅큼, 제로콜라를 마시고 측정함. 한식으로 배불리 먹었는데 입이 심심하여 먹은 나의 간식들 ㅜㅜ이럼 안되는데 왜 이리 간식을 좋아하는지 ㅜㅜ간식 좀 끊고싶어요ㅠㅠㅠ

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혈당일기 5기 5일차

충격과 공포의 수치 어제 저녁 냉면 먹고 식사 후 10킬로나 걷고  아무것도 안먹었는데  아 이제 난 인슐린 분비가 잘 안되나보다ㅠ 성인병 2종으로 약 먹는데 당뇨까지면 이제 3종 세트..  아이들이 식빵에 숟가락으로 발라먹다 식탁에 흘린 딸기잼 손톱만큼 먹었는데 113까지?  그냥 내 혈당이겠지.. 

블리네

6월 16일(일)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜 :  2024. 06. 16 -혈당측정시간 :  오전 공복 상태로 9시 30분 -내용 : 어제 저녁은 9시에 로스트치킨과 샐러드 콩나물 냉국 먹었어요..그러고 한시간 뒤에 초코쿠키 먹었네요. 아침에 가볍게 산책하고 왔어요. 공복시간을 생각해서 아침은 안먹어야겠어요.

minminn

피타브레드 바질페스토 환상궁합

피타브레드 살짝 굽고  바질페스토 저당딸기쨈 낫또 얹어서 먹으니 완전 맛있네요 먹다보니 배불러서 샐러드는 못먹겠어서 패스~~

아쟈아쟈

6월 16일 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 2024년06월16일 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  간편하게  특별한 식단관리는 하지 않고  샐러드에 식빵 한개에 딸기 쨈으로 아침식사후 혈당측정 기록입니다  관리가 만족합니다  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

나눔 받고 나눔 하고

곰탕 받아가라는 전화에  산딸기랑 야채, 깻잎무침, 참치 챙겨서 나눔합니다.

루시안

저녁은 가게에서 요거트볼

플라워 카페에서 알바하면서 집에서 가져온 재료와 카페에 있는 수제요거트로 요거트볼를 만들어서 저녁으로 먹었어요. 집에서는 사과 한쪽, 오렌지 얇게 3쪽 그리고 초당옥수수 견과류 시리얼과 냉동 망고와 용과 갖고 왔고요.  우리 카페에 있는 재료는 수제 요거트와 냉동 블루베리 냉동딸기 그리고 팥빙수에 넣는 팥조림도 조금 넣어서 만들었네요. 화려하죠?😁 그런데 먹고 있는데도 배가 안 차고 배가 고픈 거예요. 아까 빵 먹을때 빵 양이 좀 작았단 생각이 들긴 했거든요. 그래도 걸으니까 조금 차는 느낌이었는데 4시간이나 지나니 배가 많이 고팠는데 요거트볼로는 안되는 거 같은 느낌이었죠. 거기다가 계속 손님 없다가 먹을 때 커피 손님이 4팀이나 계속 와가지고 계속 일어섰다가 커피 해주고 다시 앉아서 먹고 이랬었네요.  그래도 다 먹고 나니 조금은 낫네요. 배부르진 않고 그냥 먹었다 느낌. 조금 섭섭했어요.  가게 마치고 집에 돌아오니 17000보를 조금 넘겼네요. 이렇게 오후에 비가 딱 그칠 줄 알았으면 출근할때 라떼 데리고 와서 퇴근하고 산책 더할걸 그랬어요. 이것도 조금 아쉬운 결과네요. 라떼 없는 김에 다이소 가서 이것저것 살 거 사오고 집에 갔어요 깨끗이 목욕한 라떼가 예뻐서 그대로 있고 싶었지만 라떼가 오후엔 안 나가서 볼일이 보고싶을까봐 결국 데리고 나왔고 한 18분 정도 잠시 산책했네요. 그리고 18000보 조금 넘겼네요.

성실한라떼누나

아침에 그릭요거트에 과일 선식등을 먹어요

저는 바쁜 아침식사에  그릭 요거트를 기본으로 하여 블루베리 사과 바나나 딸기 등  과일과 7가지 곡물로 만든 선식을 섞어서 간단하게 먹습니다  전에는 아침을 먹지 읺았는데 점심이나 저녁에 과식하게 되어 지인의 소개로 시작했습니다  지금은 일상이 되어 너무 좋아요 

그냥지나

6월 15일 혈당일기 5기 6일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 15 ㅡ 혈당 측정 시간 :  점심식사 5시간 후, 저녁식사 전 ㅡ 내용 :  점심에 앞집이랑 추어탕 먹으러 갔습니다. 강황밥, 추어탕, 게장, 군만두, 미꾸라지튀김 등 골고루 먹었습니다. 그리고 커피랑 뻥뛰기, 빵, 딸기요거트를 먹었구요. 식탐이 멈춰지쟈 않네요. 아직까지는 괜찮지만 슬슬 걱정입니다.

myjung9770

그릭요거트와 딸기

그릭요거트와 견과류 같이 넣어서 먹어요

마음그릇

각자 자기 쿠폰으로 사먹기 ㅋ

각자의 쿠폰으로 샀지요 ㅎ 신랑은 메가  저는 컴포즈  딸꺼는 제가 쐈어용 ㅎ  자바 초코 프라페!  소중한 캐시로 사먹었어요  앱테크 안하는 신랑은 친구가 준 쿠폰 썼대요  시원하게 한잔하고 들어가야지용

우리화이팅

들깨칼국수

지난 주말 비오는날 먹었던 들깨칼국수가 너무 맛있어서 오늘은 집에서 점심으로 해 먹었어요. 식당만큼은 아니더라도 면도 쫄깃했고 들깨가루도 많이 넣어 국물도 진했고 특별히 전복까지 넣어서 맛나게 먹었어요.  후식은 산딸기에요.

roh69

아들 간식 - 찐 감자와 초코쿠키

감자 먼저 먹고 쿠키도 먹네요 ㅎㅎ 학원 학교 숙제 중입니다 둘이 안어울리는 간식인데 다 잘 먹네요 막내라 제 눈엔 더 귀여워요

저스트영

커피 한잔

커피한잔 해요 초코빵이랑요

마음그릇

성심당 초코빵

아들 여친이 대전 성심당에서 사왔다며 선물했대요 초콜릿이 살살 녹아요 성심당 팥빙수도 먹어보고 싶네요

마음그릇

폭염주의보? 더위도 혈당도 물리치는 그릭요거트 레시피!

요거트 좋아하시나요?   아침에 식사 대용으로 간단하게 먹기 편해서 저는 매~~~우 좋아하는 음식이에요ㅎㅎ 그중에서도 꾸덕꾸덕한 그릭요거트는 최고👍👍 그릭요거트는 요거트에서 유청을 제거하는 방식으로 만드는데 그리스와 같은 지중해 연안지역의 전통 음식이라고 합니다. 꾸덕꾸덕한 맛이 좋아서 먹기도 하지만, 인공 첨가물이 없고 나트륨과 당도 요거트보다 절반 이하로 낮아 건강식으로도 좋은 음식이에요😆 저는 이 그릭요거트를 이용해서 점점 더워지는 날씨를 대비하는 간식을 만들어봤습니다! 블루베리 그릭요거트 아이스크림😊 맛은 물론! 더위와 혈당도 물리치는 건강 간식이에요. 레시피도 어려우면 안되겠죵! 📌 재료 : 그릭요거트 4, 생블루베리, 블루베리잼(조절 가능, 안넣어도 맛있음) 1. 그릭요거트 네개를 빈 그릇에 담아주세요. 이때 블루베리잼을 넣지 않는다면 요거트통 그대로 써도 됩니다. 2. 생블루베리를 원하는 만큼 넣어줍니다. 블루베리 그대로 넣어도 좋고, 씹히는 식감이 있을 정도로 다져도 좋아요. 3. 블루베리잼을 넣고 섞어주세요. 단 것이 싫다면 잼을 넣지 않고 만들어도 맛있어요! 저는 안 넣고 만들어 먹는데 아이가 먹을 때는 잼을 넣는 것이 색도 이쁘고, 더 맛있다고 하더라구요. 냉동실에 하루 정도 얼려주면 완성! 더운 여름철 아이스크림 많이 찾으실텐데 정말 간단하니까 대용으로 드셔보세요~ 아이들 간식으로도 너무 좋습니다ㅎㅎ 저희 아이는 블루베리 그릭요거트 아이스크림 먹어보더니ㅎㅎ 초코맛은 없냐며.. 담엔 초코 단백질 가루 넣어서 만들어볼까 합니다😊

비비기맘

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 3일차

6월14일 맑음 공복혈당 136 저녁에 초코를 먹엏더니 좀 높게 나왔다  초코를 끈어야되는데 끈기 힘들다 오늘저녁에도 쪼코를 먹었는데. 안먹을수 없을까요?

데굴곰순

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 6월 14일 체크시간 :  아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심 잡곡밥 반공기, 추어탕, 제육볶음, 상추쌈, 청양고추 먹고 저녁에 수제요거트와 바나나 작은 것 한개, 우유 한잔 마셨는데 바나나때문에 높게 나올 줄 알았는데 제일 낮게 나왔다. 오늘 점심에는 전복찜, 등뼈해장국, 잡곡밥 반공기, 어묵꽈리볶음,배추김치를 먹고 저녁엔 양상추 2잎과 주황색피망 반개 산딸기 10알 바나나 작은 것 한개를 먹었다. 주말 저녁은 샐러드와 수제요거트를 먹고 혈당관리해야겠다

sara1298

6월 14일(금) 혈당일기 5기 5일차

혈당수치:145 측정시간:오후3시10분(식후 2시간) 식단:오징어회,산딸기,만두,찐빵,산딸기 엄마랑 언니,동생들과 기장시장에 들러 오징어회랑  만두랑 찐빵,산딸기를 사와서 먹었다. 배부르지 않게 적당히 먹었다. 찐빵이 하나 남았다고 내보고 자꾸 먹으라고 해서 하나 더 먹은 게 후회된다.

날씬캔디아줌마

김앤장이 박지윤 버림

박지윤 이혼소송 수임했던 김앤장이 사임계냄 뭔가 논란 이슈가 크게 될만한 일이 있을것 같음 그게 이니 고서야 변호사가 케이스 드랍할일이 거의없음

야고

너무더워요 ~

바람이 간간히 불긴하지만 정말 덥네요 스벅에가서 자바칩프라푸치노 사서 나왔는데 나오자마자  보니 초코우유가 되어있네요 ㅜㅜ .... 흡...언넝 집에 들어가야겠어요 

ㅇㅅㅇ지니

그릭요거트

딸기와 견과류와 그릭요거트 같이 먹으니 맛있네요

마음그릇

아침

어제 만보걸으러 나갔다 오면서 사온 모닝빵 누텔라에 휘핑크림 발라달라했는데 ㅠㅠ 휘핑크림이 똑 떨어짐..  그냥 누텔라만 바름 ㅎㅎ 혹시 몰라 하나는 크림치즈에 딸기잼 발랐어요 

당근쥬스쪼아

그릭요거트로 아침 한 끼

달지않은 저지방 그릭요거트 바나나 1/3개 그래놀라 2스푼 애플사이다비니거 1스푼 이렇게 네 가지 재료를 섞어서 먹어보았습니다.  바나나를 으깨어 섞으니 양이 늘어 포만감을 높여 줍니다. 그래놀라의 식감이 먹는 재미를 더해주고요. 애사비는 새콤한 맛으로 느끼함을 잡아 줍니다. 간단하면서도 맛과 영양이 풍부한 아침 한 끼 다이어트식이 됩니다.  여기에 새콤달콤한 딸기를 추가하면 더 맛있겠죠? 

또리또라

혈당일기2일차

6월13일  날씨 맑음 아침은 공복으로출근 점심엔 북어찜에 소시지와  초코비스켓1개 저녁   소고기궈서   상추쌈에 된장과고추 먹고난후   집안근처공원   산책30분 후 혈당체크가  129 로나옴  공복 혈당은 두자리로 나오는데  식후혈당이높게 나오는이유는 뭘까   산책을 더길게  해야겠다

매직이

저당레시피로 그릭요거트 샐러드

저당 레시피로 그릭요거트 샐러드 만들어 먹어요. 샐러드 먹을때 다양한 소스와 함께 먹었는데 당류가 좀 걱정되긴 하더라구요. 그래서 양상추나 적상추, 파프리카 등 다양한 야채들과 냉동 산딸기나 베리류 그리고 견과류 등도 넣어서 그릭요거트를 함께 해서 먹으니 너무 맛있더라고요  맛과 건강을 함께 고려한 저당 레시피로 그릭요거트 샐러드 공유 합니다.

건강하자으니

그릭요거트와 생채소

그릭요거트에 산딸기를 넣어 먹었구요 잘나가는 채소(양배추,파프리카,오이,당근,수박)들로 영양보충 해 주었답니다

곤냥이나와