'떡 없는 국물볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애들은 요플레를^^

요플레에 시리얼 비벼서 먹었답니다 ^^. 완성샷이 없는 이유는~ 제가 일어났을때 울딸이 동생 챙겨준다고 이미 두개를 비벼서 동생까지 챙겨서 같이 먹었더라구요~💓💓 흐앙 넘 이쁜 딸입니다^^

자스민꽃

오늘 아침

아침 저녁으론 제법 시원한 바람이 불어 선풍기도 안 켜도 되겠네요. 성당 새벽미사 다녀와서 서둘러 아침 챙겼어요. 엄마가 입맛이 돌아오셔서 저 없는 동안 벌써 식탁을 한번 다녀가셨다하네요. 단호박죽 데워 모닝빵이랑 드렸더니 다 드셨어요.

러브복동

나 어떡하죠??

퇴근 후 9시예배라 바로 교회로 왔네요~  저 오늘 하루 무사할까요?ㅠㅠ 조용히 집에 방금 왔는데 ~~~ 다들 자요~^^ (10:30) 일단 안심♡ 거실에 긴~~~ 쿠션 베고 누워서 선풍기 쐬요 ^^ 집사람 나오면 자는척 해야지~~~~~~~  아웅 ㅠ

리얼지니어트

혈당 일기 9기 6일차 인증

2024.08.17 맑다 저녁 식사 2시간 후 측정 요즘 거의 저녁을 라면으로 대신 하는것 같다 남편이 캐시딜로 주문한 김치가 너무 익어 왓다고  김치엔 라면이 최고라고 하면서 익은 김치를 빨리 소비하기 위해선 라면을 먹어야 한다면서 억지 아닌 억지를 부리는 바람에 오늘 또 안성탕면 한봉지에 떡과 댤걀 두개를  넣고 보글 끓여 맛잇게 먹고 또 풋 사과 한개를 사이좋게 나눠 먹고  측정 30분 전 찐 옥수수 세개를 맛잇게 흡입해 버렷다  헉!!! 미친 측정값이 나와버렷다 이를 본 남편이 쓸모 없는 마누라라고 나를 내다 버라겟다고 윽박 지른다 참 측정 바로 전 달달한 사탕 하나도 까 먹엇다

proximab

젤리

입이 심심해서 먹을것 없는지 찾다가 발견한 젤리 요뇨석 맛있네요

쉬림프

능소화 담벼락

능소화가 활짝 핀 담벼락.. 아직도 능소화가 있나 싶어서 네이버 찿아보니 개화기간이 7~9월로 되어있네요 집앞엔 다 지고 없는데..요기는 한창이네요 능소화 색이 참 진해요~

우리화이팅

점심에 떡볶이

맛나더라구요 오랜만에 먹으니 ㅎㅎ 면까지 넣어서 먹으니 더 꿀맛 ㅎㅎ 더운날씨에 이열치열입니다 ㅎㅎ 주말 ㅎㅇㅌ입니다

가즈아요

동물성지방줄이고 채식 단백질 밥상

오늘도 채식밥상 어제 여름휴가중으로외식 육고기를 많이 먹은탓 가족중2명이 배가 안좋아 소화재를 먹었다 오늘은 채식과 가벼운 상차림으로 건강위주의 밥상ㅇㄹ 차렸다 고구마줄기무침 박나물 가지찜 양파초절임 잡곡밥 우엉볶음 등 채식위주로 했고 소하에도 문제가 없는 섬유질 채식이다 더운 여름 입맛도 없고 기운도 떨어져 육고기를 자주 먹는편인데 걱정이 많다 건강한 상 차림으로 여름에지친 나의몸 되돌려 놓아야겠다

사랑합니다4

오늘자 쿠팡 컴퓨터 배달 이슈

1.5층 엘베없는 곳에서 컴퓨터 주문함. 2.물건 세게 던져서 파손.클레임 걸음 3.두번째 더 세게 던져버림

야고

코로나 확진 5일만에 한줄...

8/13일 코로나 검사 두줄 매일 두줄.. 오늘은 한줄이네요  5일만이네요 저 아니고 신랑요 ㅋㅋ 많이 아파하거나 열이 나는건 없는데 미각과 후각을 잃었어요. 출근은 하라고 해서 출근은 했어요 격리기준이 애매하니...  이제...마스크 쓰고 밖 외출해도 될라나요?? 😅 퇴근과 동시에 홀로 방에 있었는데 ㅋ  이제 좋은 시절 끝인가요?? 

우리화이팅

떡볶이로 점심먹네요

점심에 아이들 떡볶이로 때웠네요 ㅎㅎ  떡이 잘 안보여 뭔가 하겠죠 ㅎㅎ 

아미134

#고구마순 김치.

시어머니께서 어제 만드셨네요. 간도 딱 맞고 너무 맛있어서 운동가기전 김이랑 먹네요. 입맛 없는데 잘 넘어가요.

biki

떡볶이&손만두

점심은 떡볶이와 군만두로 맛있게 먹었어요~

불곡산

문어 🐙 소떡

문어소떡 귀욥지않나요? 아이가 먹고싶다고해서 에프에 구웠어요ㅋ 제가만든거아닙니다~컬리에서 샀어요 ㅋ

나는무너

우리 아파트 벤츠 eqe 근황

딱히 관리사무소에서 제한하거나 한적 없는데 혹시나 자기차도 불나서 인생 망할까봐  아파트 밖 도로 에 멀찌감치 떨어져서 주차해놓음

야고

집사람 전화 "사무실 주차장으로 나와!!😱" 불안~!!

열심히 지니님들이랑 댓글 쓰는데 집사람이 사무실 주차장 왔다며 다짜고짜 나오라네요~~흠칫!!! 나 잘못한거 없는데....빵 사왔다네요~!!  그럼 말을 먼저해야지ㅠㅠ  4명 같은 조라 4등분해서 맛있게 먹었네요♡ 빵 쫄깃하고 맛있다고들 직원들이 말하네요^^  가끔씩 불쑥 찾아오는 집사람 밉지 않네요 ㅎ

리얼지니어트

서울공항도 무사 안녕..

서울공항도 밤새 안녕했네요 ㅋ 지나가며 구경도 한번 하고 ㅋ 제가 어제 없는 사이 편의점에 가방을 두고 왔다네요... 하 ㅋㅋㅋㅋㅋ 숙제 하나씩 계속 주네 🤧 다행히 사장님이 잘 보관해뒀다고 하시네요;;

우리화이팅

밖은 찜통이다요 ~🤣

둘찌가 집에있기 심심한지 신발을 신더라구요(?)ㅎㅎㅎㅎ 그래서 일단 드라이브 슝슝 고고해봅니다 😆😆 계획없는 나들이라 점심전에 집에 올꼬에요^^

자스민꽃

제일 쉬운 용돈퀴즈♦️

뜨면 문제 안 읽어도 답이 나오는 퀴즈~ㅎㅎ 사람도 변함없는 사람이 좋자나요~^^ (고로 너도 좋다~~ㅎㅎㅎ)

나쁜엄마

정신없는 하루 마무리해요😄

오늘 하루 마무리합니다 내일은 기준 좋은 토요일이네요 토요일 행복하게 우리 보내봅시다 오늘은 우선 기분 좋게 마무리해오 모두 수고많으셨어요🩷

구룸구룸

문의 메..메일 답변은 오겠죠? 🙏

저는 오늘 오전에 문의 메일 드렸는데 월요일쯤 답변 올려나요? 결국 내돈내산 단백질 쉐이크 질문이였는데 내가 알아서 처리해야하나.. 고민중요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금해도 답변을 알수가 없네요 건 바이 건으로 처리가 되는건지.. 아예 답 없는 경우도 있다고 하시고 몇일 걸리신 분도 있다고 하시고.. 줘요님은 하루만에 답을 받으신건가용? 암튼.. 주말이 있어서 월요일까지 기다려봐야할런지..;; 

우리화이팅

오늘 하늘

오늘 하늘 대박 예뻤네요. 만보를 채우기 위해서 오후에 나가서 걸었거든요. 문득 하늘을 올려다보니 구름 한 점 없는게 너무 예뻤어요. 가을 하늘 같았어요. 가을이 빨리 왔으면 좋겠습니다

cogo092

8.16금_혈당일기9기5일차❤️

8/16/금/공복혈당125mg.dl 역시 전날 탄수화물나트륨파티하고난뒤 다음날은 어김없이 높네높아 공복헐당 높아 무습구나 오늘은 착하게 단쉐로 끼니 시작했고 버섯나물덮밥 한끼먹고 입조심시킴 잘했다 잘했어 내일은 약속이 있어 또 입조심 자신없는데 힘내보자

어묵손가락

금방 비추천 건의에

댓글쓰고 왔더니 ㅎㅎ 캐시홈트 글에 비추천이 똭~ 유별나게 운동글에 더 비추천이 눌리는거보면 운동에 큰 비중이 있는 사람인가바요 운동을 할수없는 상황이라던가 그래도 남 열심히 운동하는데 왜 그러는지 진짜 얼굴좀 보고싶네요 아마도 커뮤측에선 누가 누르는지 알겠죠? 상습적으로 누르고 다니는 사람이라면 커유측에서도 무슨 조치를 취해야하지 않을까요? 분위기 흐리고 다니는 미꾸라지를 추방함 좋겠어요 ㅜ

수국이

8월 16일 혈당일기9기 6일

8월 16일 저녁식후 2시간 저녁으로 김밥과 떡볶이, 만두 먹엇는데...당이높게 나오네 이런 ㅠㅠ 열심히 퇴근길에 걸어서 집에오고햇는데 따로 먹은거없는거같은데 오늘이 제일 많이 나온것같네요 당이 있나...ㅠㅠ 나중에 피검사해봐야겠어요 흐흑

자몽한고미

나솔16기 영숙 공구이벤트

공구이벤트로 최다구매자에게  샤넬 루즈 주기로 하고 자기가 최다구매자라면서 안줌 그래서 맘카페에서 욕먹으니 바로 박제해서 욕함 맘카페 고소한다함 저거 여차하면 본인이 경품행사 사기로 고소당할 수도 있는데 이 분은 쉽게 범접할 수 없는 분임

야고

혈기챌 9기 7일차 인증

늦은 점심직후 혈당수치입니다  혈당측정기 에러 겠지요 저녁에 한번더 측정해보아야겠슴니다 있을수 없는 수치 ?'? ?

redmi34

어제도ㆍ오늘도 갑작스런 물폭탄

두부사러ㆍ 마트에 왔는데ᆢ헐 ᆢ 두부하나  계산하고 나오려는 순간~~ 하늘에서 물폭탄이ᆢ앞이 안보이게 내리네요 어제도 갑작스런 비에 깜놀했는데ᆢ오늘도~ 대책없는 물폭탄에ᆢ헛웃음만 나오네요 오늘도ᆢ단지 내 마트만  갔을뿐인데ᆢ  머리부타 발~끝까지 다 젖고야 말았네요 ㅠ

곤냥이나와

한발로 몇 초 버티나? 장수 가능성 알 수 있는 간단한 방법 7

한발로 몇 초 버티나? 장수 가능성 알 수 있는 간단한 방법 7 박주현 기자 (sabina@kormedi.com) 님의 스토리     새해가 시작되면 운동을 결심하는 사람들이 많다. 운동 계획을 실행하기 전 먼저 해야 할 일이 있다. 자신의 정확한 몸 상태를 아는 것이다. 영국 일간지 ‘데일리메일’은 전 세계 의사들이 고안한 기본적인 근력 및 민첩성 테스트를 통해 건강 상태와 장수 가능성을 스스로 확인해 볼 수 있는 7가지 방법을 소개했다. 도움 없이 바닥에 앉았다가 일어나기   바닥에 엉덩이를 붙이고 앉아 있다가 손이나 무릎을 바닥에 닿게 하지 않고 일어난다. 2012년 《유럽 예방 심장학 저널(European Journal of Preventive Cardiology)》에 게재된 연구에 따르면 손과 무릎을 바닥에 대고 일어나거나 앉는 중년(50세 이상)과 노인(75세 이상)은 그렇지 않은 사람에 비해 6년 이내에 사망할 확률이 거의 7배나 높았다. 이 테스트는 유연성, 균형 및 운동 협응력을 평가하지만, 코어와 허벅지에서 신체의 가장 큰 근육의 힘을 측정하기 때문에 매우 중요하다. 근력은 장수와 밀접한 관련이 있는데, 나이가 들면서 근육이 감소하기 때문이다. 근육은 단순히 신체적으로 더 튼튼하게 만드는 것뿐만 아니라 중요한 신체 기능을 조절하는 데 도움이 된다. 의자에 앉아 있다 일어나기   등받이가 곧고 팔걸이가 없는 식탁 의자에 앉아 팔짱을 끼고 양손으로 반대편 어깨를 잡는다. 발을 바닥에 평평하게 붙이고 등을 곧게 편 상태에서 팔을 가슴에 대고 완전히 일어서서 의자에 다시 앉는 데 걸리는 시간을 10회 측정한다. 이 테스트는 주요 근육의 힘을 측정하며, 의사들이 근력과 건강을 전반적으로 평가하는 데 널리 사용한다. 55세 이상의 건강하고 건장한 남성은 18초 이내에, 같은 연령대의 건강하고 건장한 여성은 19초 이내에 테스트를 완료할 수 있어야 한다. 35~55세 남성은 13초, 여성은 15초를 이내에 마쳐야 한다.   걷는 속도 확인   평소 걸음걸이로 6미터를 걷는 데 걸린 시간을 측정한다. 이 시간을 6으로 나누면 초당 걷기 속도를 알 수 있다. 2011년 《미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)》에 실린 연구에 따르면 나이에 비해 평균보다 빨리 걷는 사람은 기대 수명이 더 긴 것으로 나타났다. 60세 이상이라면 평균 속도는 초당 0.8미터 정도여야 한다. 초당 1미터보다 빠르게 걸으면 평균 수명보다 훨씬 더 오래 살 수 있다. 보행 속도가 초당 0.6미터보다 느리면 손상된 신체 시스템을 반영할 수 있기 때문에 조기 사망 위험이 증가할 수 있다. 빠르게 걷는 것은 특히 심장 건강이 튼튼하다는 것을 의미할 수 있다. 2019년 《영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)》에 발표된 연구에 따르면 평균보다 빠르게 걷는 사람은 느리게 걷는 사람에 비해 60대 이상에서 심혈관 질환 위험이 53% 낮았다.   팔굽혀펴기 횟수 측정   팔을 곧게 펴고 다리를 등과 일직선이 되게 한 다음 팔꿈치를 구부려 가슴을 내리고 다시 밀어 올리는 표준 팔굽혀펴기를 한다. 2019년 《미국의학협회 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 게재된 연구에 따르면 중년 남성의 경우 팔굽혀펴기를 연속적으로 많이 할수록 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 팔굽혀펴기를 10회 미만으로 하면 심장병에 걸릴 위험이 평균보다 높은 것으로 나타났다. 팔굽혀펴기를 10회씩 더 할 때마다 심혈관 질환 위험이 점점 줄어드는데, 한 번에 40개 이상을 할 수 있다면 심혈관 질환 위험이 97%까지 줄어든다. 사우스 웨일즈대의 연구에 따르면 팔굽혀펴기를 하면 새로운 뇌세포의 성장을 촉진하고 치매 예방에 도움이 될 수 있는 화학 물질인 BDNF의 분비가 촉진되는 것으로 나타났다.   악력 테스트하기 친구에게 악수가 뼈를 으스러뜨릴 정도로 강한지, 보통인지, 약한지 측정해 달라고 부탁한다. 또는 풀업 바에 최대한 오래 매달려 악력을 평가해 보라. 남성의 경우 60초, 여성의 경우 30초가 적당한 목표이다. 2018년 《영국의학저널(BMJ)》에 발표된 연구에 따르면 남성은 30초, 여성은 15초를 넘기지 못하면 조기 사망 위험이 높아질 수 있다. 2016년 유니버시티 칼리지 런던(University College London)의 연구에 따르면 악력이 약한 사람들은 모든 원인으로 인한 조기 사망률이 평균보다 높았다. 또 2021년 맨체스터대의 연구에 따르면 악력이 강한 건강한 중년층은 기억력, 추리력, 순발력 테스트에서 더 나은 성적을 거둔 것으로 나타났다.   60개의 계단을 오르는 데 걸리는 시간 측정 60개의 계단을 오르는 데 걸리는 시간을 측정한다. 2020년 《유럽 심장학회 컨퍼런스(European Society of Cardiology conference)》에 발표된 연구에 따르면 중년층이 1분 이내에 60계단을 오르면 심장 건강이 튼튼하고 향후 10년간 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 반대로 1분 30초 이상 걸리면 향후 10년 동안 사망 위험이 30% 증가한다. 한쪽 다리로 균형 잡기   신발과 양말을 벗고 한쪽 발 앞부분을 반대쪽 아래쪽 다리 뒤쪽에 올려놓고 팔은 옆구리에 붙이고 시선은 정면을 향한 뒤 서 있을 수 있는 시간을 측정한다. 이 동작을 세 번 시도하고 평균 시간을 점수로 사용한다. 《영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)》에 따르면 평균 2초 이하만 버틸 수 있는 최하위 점수를 받은 사람들은 10초 이상 버틸 수 있는 사람들보다 향후 13년 내에 사망할 확률이 3배나 높았다. 일본 츠쿠바대의 연구에 따르면 이 테스트에서 더 나은 성적을 거둔 사람일수록 해마가 더 튼튼하다. 해마는 기억과 관련된 뇌 영역이지만 균형감각에도 중요한 역할을 한다. =============== 이중에서 젤 잘할수 있는건 한쪽 다리로  균형잡기 인거 같아요  60개 계단 헉헉 벌써부터 숨이 차는걸요 ~ 장수할려면 좀더 노력해야하는군요

뽀봉

남양유업, '신뢰 회복' 칼 빼듬

칼 들려면 검사가 맞긴함 ㅋ 올해 1월에 남양유업 오너 일가가 대법원 패소하면서  남양유업은 갑질 및 말 많던 오너 일가랑  전혀 관계없는 기업이 됐음 사모펀드가 신뢰회복 하겠다고 칼 빼들어서 임원들 갈아 엎는중 불매하는 사람들은 회사가 남한테 넘어가도  여전히 불매할것으로 예상됨 대체제도 많고 사모펀드에 넘어가서 사실상 다른 회사 됐지만  한번 생긴 나쁜 이미지 없애기 쉽지 않을것으로 예상

야고

명언보고가요

오늘의 명언 공유해봐요! 너무 좋은명언이라서요^^ 오늘도 불행없는 하루 되세요! 

머랭22