'떡볶이의 신 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

피신

바닷가는 넘 더워 일단 피신^^ 좀 있다가 걸어보기로 ^^

예지영준맘

굿모닝입니다~ 신나게 걸어보기 ☺

굿모닝입니다. 매미 소리 참 요란하네요~ 아침 걷기 해봅니다~ 오전, 오후 걷기로 나눠서 걸어야겠어요 몸무게는.. 나중에 재는걸로 ㅋㅋㅋ 맥주는 이미 소화 되었겠죠? 즐거운 일요일 보내세요~

우리화이팅

신디 요가복

요가할 때  입으려고 샀습니다 입어도 꽉 끼지 않는 적당한 핏에 땀흡수도 좋고 신축성도 아주 뛰어나 다른 운동을 할 때 입어도 좋을것 같습니다  아주 강추합니다 평상복으로 입어도  손색 없습니다 

한소래미

만보간신히 커트라인했네요

집앞에 오니 만보가 되었어요. 

로니엄마

부천 화재 최초 신고 녹취록 전문.

1번 신고 녹취록(19:39:20) -접수요원 - 네. 119입니다. =신고자 - 중동 코보스호텔인데요, 밖에.. 아아 불이 났어요. -접수요원 - 어디? 중동 어디요? =신고자 - 코보스호텔이요. -접수요원 - 천천히 말씀해 주세요. 잘 안들려요. =신고자 - 중동 코보스호텔이요. 밖에 불이 나가지고요. -접수요원 - 코원스텔이요? =신고자 - 코보스호텔이요. -접수요원 - 코보스텔? =신고자 - 네. -접수요원 - 잠시만요. 코보스텔 쳐볼게요. 잠시만요. 코보스텔 =신고자 - 네. -접수요원 - 어디서 불이 나는 거 같아요? =신고자 - 여기 객실이요. 810호요. -접수요원 - 810호? 그 모텔 이름이, 거기 모텔이에요? =신고자 - 네. -접수요원 - 코보스텔이에요? =신고자 - 네. 맞아요, 코보스호텔이요. -접수요원 - 코보스텔? 잠시만요, 차량 먼저... =신고자 - (야야 아웃싸인, 아웃싸인) -접수요원 - 차량 먼저 조치 좀 할게요, 끊지 마세요 =신고자 - 네네 -접수요원 - 혹시 모텔 이름 좀 천천히 좀 말씀해 주시겠어요? =신고자 - 부천 코보스호텔이요. -접수요원 - 코버스? =신고자 - 코보스. -접수요원 - 코보스? 잠시만요. -접수요원 - [출동 지령] 부천시 중동 모텔 화재있습니다. 지휘, 조사, 서부펌프, 상동펌프, 탱크, 신상급차, 부천중앙화학, 장비운반 비발하세요. 일단은 근처로 출동조치 했고요. 모텔 이름이 코버스에요? 코버스? =신고자 - 코보스요. 코보스 -접수요원 - 코보스? =신고자 - 네네, 부천 중동 코보스, 네 -접수요원 - 코보스. 어디서 불이 나는 거 같아요, 혹시? =신고자 - 810호요. -접수요원 - 그니까 810호 어디? 침대, 뭐 창문 어디? =신고자 - 아.. -접수요원 - 대피는 하셨어요? =신고자 - 대피 안 했어요. -접수요원 - 침대에서 나는 거 같아요? 어디서 나는 거 같아요? =신고자 - 객실 안이요. -접수요원 - 객실 안에서? =신고자 - 네. -접수요원 - 밖으로 다 나오셨어요? =신고자 - 아, -접수요원 - 대피하셨어요? 혹시 안에 있는 사람? =신고자 - (밖으로 나가야 돼요. 고객님) -접수요원 - 고객 밖으로 나왔어요? 사람들 대피 먼저 하세요. 대피 =신고자 - (주변 소음) -접수요원 - 사람들 대피 먼저 해주세요. 대피, (주인 같아요. 주인. 아니예요. 관계자가 신고했어요.) 여보세요? =신고자 - 하, 아 -접수요원 - 신고자분? =신고자 - 여기 -접수요원 - 여보세요? =신고자 - 아아 -접수요원 - (지금 통화가 안됩니다.) 여보세요, 신고자분 일단은 다 대피하셨어요? =신고자 - 하, 아 -접수요원 - 여보세요? 손님 다 대피하셨어요? =신고자 - 아.. 통화종료

야고

전신운동

걷고날씬해지자

설레임 신제품

수 많은 설레임 속 망설임 하나 망설이는 사이 멀찍이 도망가고 결국은 놓치는 것이 많아진다.

야고

하루만보 챌린지 신청

하만챌23기 다음주 월요일부터 시작합니다. 신청하실 분들은 캐시워크 챌린지 창 또는 씨씨앙카페 가셔서 신청하세요. 저는 하만챌 쉬는 동안은 하루 6000보 정도 걷게 되는데 하만챌 시작하면 또 하루 만보 걷고 있습니다.

밥잘먹고잠코자자

8/24(토)인천 신포국제시장 '닭강정'

신포국제시장 왔는데 닭강정집 줄이~~ 진짜 길어요~ 먹어볼겸 줄서봅니다~~^^

냥식집사

물챌 신청했어요

물챌19기 시작하네요. 지니어트앱 보다가 물챌공지 게시글 보고 캐시워크 앱에 가서 챌린지 신청했습니다. 다음주 월요일부터 실행한다고 하니 신청하실 분들 신청 서두르세요.

가을햇살님

물 💦 마시기 챌린지 신청

이웃집에서 물 💦 마시기  챌린지 참여 신청하래요 저는 아침 🌄  공복에  항상  물 한잔으로 건강을 지키는데 같이 물 💦  마시기 챌린지를  하시라고 글 올리네요.

차칸청춘

하루만보 걷기 챌린지 신청

하루만보 걷기 🚶‍♀️🚶‍♂️ 챌린지를 한다고 하네요 매일 하는일 이라서 저는 반갑고 좋은데요  신청하고 완주하기를  바라는 마음 으로 전합니다

차칸청춘

런닝머신🚶‍♀️

오늘은 헬스장 문열고 들어서니  운동 햐시는 분이 많네요~^^ 스트레칭 하고 온몸 돌려주고 허벅지 복부 기구하고  런닝머신 하고 뒤로 스트레칭하고 내려오니  사람이 훅 줄었네요~^^ 몸 풀기 벨트랑 기구로 마무리 해줬습니다~^^

나쁜엄마

신랑이 퇴근길 날 데렬왔다 저녁 먹고 가잔다

내가 좋아하는. 꼬막비빔밥.  신랑은 고기 칼국수

올란도

치료실에서 주신(음료 하루야채)

아이 치료하느라 치료실에 들렀는데 원장님께서 음료를 주시네요. 아주 예쁘고 먹음직한 음료네요. 그리고 칼로리도 적고 아주 제겐 딱이네요. 야채가 30가지나 들어있다고 나오네요.  일단 주신거니까 감사한 마음으로 먹었습니다..지니님들에게도 자랑도 하고요.  이거 자랑 맞죠?  오늘은 주말입니다. 행복한 날 되세요

로니엄마

캐홈 오늘도 신나게

몸이 무거워서 가법게 풀어주니 워밍업 되고 좋네요

워니뚱

신라명과 호기빵~곡물 효소빵 이네요

맛있게 샌드위치 하려구요 점심식사 맛있게들 드세욤~~

건행하기

밀가루 대신… 오트밀 건강하게 먹는 법

밀가루 대신… 오트밀 건강하게 먹는 법 이용재 음식평론가 님의 스토리   밀가루 대신… 오트밀 건강하게 먹는 법   인스타그램에서 우연히 본 소위 ‘건강식’ 비디오들에서 눈에 들어오는 경향이 하나 있었다. 오트밀을 갈아 밀가루의 대안으로 쓰는 것이었다. 과연 오트밀이 밀가루의 건강한 대안이 될 수 있을까? 영어 이름으로 부르기에 대단한 것 같지만 사실 오트밀은 가공한 귀리이다. 알곡이 단단해 익혀 먹기가 쉽지 않아 껍질을 벗겨내고 쪄 납작하게 누르거나 빻아 제품화했다. 가공의 양태에 따라 오트밀은 크게 세 가지로 나뉜다. 첫 번째는 즉석 오트밀이다. 곡물의 형태가 사라질 정도로 빻아 거의 부스러기에 가깝다. 덕분에 물을 부어 바로 먹을 수 있지만 맛도 질감도 그다지 유쾌하지 않다. 사실 우리 인간의 식사보다는 말의 여물 같은 느낌이다. 두 번째는 누른 오트밀이다. 압맥처럼 납작하게 눌러, 즉석 수준은 아니더라도 꽤 금방 익혀 먹을 수 있다. 역시 썩 맛있지는 않다. 마지막으로 스틸컷 오트밀이 있다. 귀리 알곡을 철제 칼날로 두세 토막을 내 이런 이름이 붙었다. 앞의 두 오트밀에 비해서는 조리가 현저히 오래 걸리지만 씹는 맛도 좋고 꽤 고소하다. 아일랜드의 전통 음식으로도 잘 알려져 있는데, 밤새 불려 뒀다가 아침에 끓이는 ‘오버나이트 오트밀’로 조리하면 훨씬 덜 번거롭고 맛있게 먹을 수 있다. 이처럼 맛과 질감을 희생시키면서까지 조리 시간을 줄여 편하게 먹으려고 귀리를 가공하는 가운데, 세 오트밀에는 공통점이 있다. 껍질을 벗겨낸 나머지 요소들을 전부 가공한다는 점이다. 곡식은 겨와 눈, 배젖으로 구성되어 있다. 알곡의 몸체인 배젖은 눈이 싹을 틔우는데 필요한 영양 공급원이므로 가장 비율이 크고 전분으로 이루어져 있다. 말하자면 배젖이 우리가 알고 있는 탄수화물인데, 여기에 겨와 눈이 가세해 섬유질과 기타 영양소의 균형을 잡아준다. 앞서 살펴본 세 종류의 오트밀 모두 껍질만 벗겨낸 통곡물을 가공한 것이므로 영양소면에서는 본질적으로 차이가 없다.  따라서 오트밀을 갈아서 밀가루 대신 쓰더라도 겨와 눈을 도정으로 완전히 갈아내 배젖, 즉 탄수화물만 남긴 흰밀가루보다는 건강한 대안이 될 수 있다. 다만 오트밀 가루에는 쫄깃함, 즉 탄성을 책임지는 단백질인 글루텐이 없으므로 제빵에서 밀가루를 완전히 대체할 수는 없다는 사실만은 염두에 두자. 비타민 B1과 망간, 마그네슘 등 미네랄의 좋은 공급원으로 오트밀은 슈퍼푸드의 자리를 호시탐탐 넘본다. 이런 오트밀이 미국에서 아침 식사 메뉴로 퍼지면서 흑설탕을 더하는 등 단맛을 불어 넣어 건강에 미치는 좋은 영향이 상당 부분 희석돼 버렸다. 오트밀을 식사에 편입시키고자 한다면 첨가물 등을 배제한 귀리 자체만 사서 소금간을 해 심심한 죽으로 끓여 먹는 게 좋다. 앞서 언급했듯 짧은 조리시간에 반비례해 맛이 없으므로 웬만하면 스틸컷 오트밀을 권한다. 사실 우리에게는 압력밥솥이 있으므로 조리가 훨씬 간편해질 수 있다. 여기에서 한 단계 더 나아가면 통귀리를 사서 쌀에 더해 밥을 지어 먹을 수 있다. 살짝 까끌까끌하지만 구수하다. 너무 많이 더하면 밥이 끈적거릴 수 있다. ======================== 어제 인스타보니 오트밀 갈아서 또띠아도 만들던데요  건강한간식으로 계속 나와요  만드는 방법도 참 다양해요 

뽀봉

하만챌 신청

하만챌 신청했어요.  맛있게 즐점하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

물챌 신청

물챌 신청했어요.  즐겁게 맛점 하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

비에스엔 신타-6 초코맛 추천

비에스엔 신타-6 초코맛 다른 단백질 쉐이크보다 초코맛이 진해서 거부감이 없어요 대용량이라 경제적으로 합리적이고 전체적으로 구역질 나지 않은 맛이라 추천드립니다 입문용 초보용으로 보면 좋을 것 같아요!

걍갱

신발 갈아신구요~ㅎ

후어 비와서 신발 다젖고 난리네요 ㅜㅡㅜㅜ 갑자기 온거치곤ㅠ 장난아니게 오더라구요;; 신발 다젖어서 갈아신고ㅠ 슬리퍼신엇네유🤣🤣🤣

자스민꽃

다이어리 쓰기신청

새로운 갓생 챌린지.. 다이어리 쓰기  신청했어요.  좋은하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

맘스터치 신메뉴 생겼어요

기존 싸이 순살이 없어지고 빅싸이순살이 생겼어요 무게는 그대로 가격그대로 크기가 커졌네요

현유리

8/22(목)다들 수면자세 어떠신가요?😪

저는 분명 잘때는 천장보고 바르게 누워 자거든요? 근데 아침에 일어나면 엎드려 자고 있더라구요.😆 잠버릇이 있는건지...이거참  출처:@one_home_life

냥식집사

혹시몰라 다시 신청서🤣

캐홈챌 아쉽게 신청 못해ㄱㅏ지고 ㅋ 플챌 하고 계단오르기 챌린지 신청 다시햇더요ㅡㅡㅋ 완주까지 홧팅입니다 😀😀

자스민꽃

배고파서 과자 대신 오이고추 먹어요

배고픈데 이 시간에 과자먹기는 그래서 오이고추를 먹기로 했어요~

당근먹기딸

금배추대신

배추값이 금배추죠.  해서 냉동실에 삶아둔배추시래기랑 호박넣어 들기름,식용유 볶다가 새우젓간해서 ~구수하고 맛나죠

쉬리107

런닝머신🚶‍♀️

일 보러 다니느라 며칠만에 피트니센타에  갔습니다~^^ 항상 사람들이 많았는데 오늘은 한가하니 좋네요~^^ 기본 스트레칭하고 온몸 돌리기 하고 허벅지 근육  키워주고 윗몸 일으키기 하고 런닝머신에  올랐습니다~^^ 뒤로도 걸어주고 스트레칭하고 내려왔습니다~^^ 벨트로 온 몸 풀어주고 며칠전부터 고장나 있는 종아리 발가락 풀어주는거 대신 온 몸 털기 해주는 거 하고 피트니스에서 나왔습니다. 완전 습해서 축축 쳐져서 기운이 없네요. 그래도 며칠만에 하니 개운하네요~^^

나쁜엄마

롯데리아 신상 버거

이건 거의 롯데리아가 치트키 쓰는 수준이라 맛이 없을 수가 없네

야고

공지글에 신청을..안한듯요😂

오늘 캐홈챌 발표인데.. 저는 명단에 없더라구요 ㅋㅋㅋ 아마도 공지글에 신청을 안한것같아요😭 흐엉 늘 꾸준히 캐홈챌 했는데 ㅋㅋㅋㅋ 매일 캐시홈트 하거든요 조큼 아쉽지만 다음 챌린지 기다려봅니다 🤣🤣

자스민꽃