'떡볶이의 신 로제 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

*⚠️내 몸속 암세포, 지금도 배고픕니다. 당신은 어떤 음식을 먹고 있나요?

암세포는 포도당(설탕)을 먹고 성장합니다.  우리가 매일 마시는 커피, 과다, 빵  심지어 과일 속 당까지도 암세포의  연료가 될 수 있어요.😬 🚨설탕 섭취 = 암세포 성장🚨 그렇다면 암세포를 굶기는 방법은❓️❓️❓️ ✅️암세포 굶기는 3가지 원칙 1️⃣설탕 섭취 줄이기  :당이 많을수록 암세포는 더 강해집니다.  2️⃣간헐적 단식 or 24시간 단식 :몸속 자가 세포 청소(오토파지) 활성화  3️⃣ 항산화 영양소 섭취  : 커큐민, 베르베린, 오메가3, 비타민D로  세포 보호 💡실천한 사람들의 변화  ✔️단식 후 몸이 가벼워지고 피로감이 줄었어요! ✔️설탕을 끊으니 염증이 줄어들고 면역력이 올라갔어요! ✔️오토파지를 활성화하니 몸이 스스로 치유되는 느낌이에요! 출처:@elplanc_health

냥식집사

널담 휘낭시에 같이 사실분 계신가요

https://s.zigzag.kr/TFUC6ZLBt2 널담 휘낭시에 같이사실분!!! 8명 채우면 100원에 살 수 있어요! 지그지그 여성신규나 휴먼만 가능해요ㅠㅠ

sunmi9333

충격적이라는 비당뇨인이 엽기떡볶이 먹고 난 직후 혈당 추이.jpg

167에서 99 될 때까지 반나절 걸리네요 당뇨인이면 300까지 올라간대요 먹은 것 : 떡 14개 어묵 대여섯개 소세지 서너개 치즈 조금 ㅠㅠㅠ 역시 떡 종류가 혈당이 진짜 많이 솟네요

드라꼬

점심은 매콤한 투움바 돈까스 맛있네요

허기가 져서 살짝 어지러웠어요.ㅎㅎ 두툼한 돈까스에 매콤이 투움바 소스를 올렸더니 지친 오전이 눈녹듯 사라져요....^^ 투움바 : 미국 아웃백에서 만들어졌지만 한국과 브라질에서 인기            고추가루를 넣어서 매콤하게 만든 크림소스 *요즘:에드워드리가 "툼바"라고 광고하는데 한번 먹어보려구요 *라면/떡볶이/치킨 등 다양하게 응용하고 있다

장보고

전신 타바타 홈트

짧은 시간 대비 효과 큰 전신 타바타 홈트로 근력 운동 합니다

프라임12345

전신 타바타 홈트

저녁에 걷기하고 들어와 체온이 올라와 있는 상태에서 전신 타바타 홈트 했어요

프라임12345

혈당관리 쉽지 않네요

떡볶이 조~금 먹었는데   140 아래로 겨우 턱걸이 했네요 좋아하는 떡볶이인데 먹을때마다 혈당은 역시 높게 나오네요ㅜ

애플짱

전신운동

지니5287921

신학기 참고서 사러 왔어요~~

중고 서점 알라딘에 왔어요 과목별로 정리되어 있는데 딱 맞는 교재는 찾기가 힘드네요^^;  둘러 보고 영풍이나 교보도 가보려구요~ 오늘도 즐거운 하루되세요~~!

seabuck

🍨 커피 끊어야하는 위험 신호

오후 디카페인으로 한잔해요  전 커피를 워낙 좋아해서  오전. 오후에도  요즘음 밤에도 살짝 한모금 정도 하는데요 

뽀봉

요즘 아침식사 대신 이거 먹고 있어요

요즘 아침식사 대신 이것으로 먹고 다닌지 몇일 됬어요 반찬 준비 안해도 되고 설거지 안나오고 편해서 좋네요 체중도 조금씩이지만 조금씩 줄고 있어요

꽃이뻐

전신 타바타 홈트

짧은 시간 대비 효과 좋은 전신 타바타 홈트로 하루를 시작합니다

프라임12345

신상빵모닝

오랜만에 가보니 신상빵이 보이길래 어제 사왔어요. 고구마가 박혀 있는데 갈릭맛도 나네요 ㅎ 커피랑 같이 아침에 두조각 잘라서 먹었어요

로블ㅎ

씩씩하게 전신운동

이른 아침 씩씩하게 전신운동하며  화요일 아침을 힘차게 시작합니다 

인생이여만세

전신 운동 타임

저녁 먹고 여유롭게 전신 운동으로 근력 챙깁니다.  피로도 싹 날아가길^^

인생이여만세

점심

남은 떡볶이에 남은 잡채 올려 데워먹기~~ 모양은 없지만 맛은 진짜 좋아요

불곡산

전신 타바타 홈트로 하루 시작

전신 타바타 홈트로 시원하게 하루를 엽니다

프라임12345

전신운동

지니5287921

오늘의 음식

오늘 파스타 어떤가요  크림 가득한 로제 파스타 드시고 힘내세요  이 겨울도 끝으로 가네요

영진왕빠

전신 운동

진사1

챌린지 2개 신청했어요

내일부터 시작하니 어여 신청하세요

프라임12345

홈런볼 신상

홈런볼 신상 홈런볼 중 제일 ㅂㄹ에요 ㅠㅜ 딸기맛이 강한데 풀맛이 나요ㅋㅋㅋㅋ

현유리

전신 타바타 홈트

전신 타바타 홈트로 개운하게 하루 시작합니다

프라임12345

인생 다이어트 "전신 타바타 홈트"

1. 저의 인생 다이어트는 운동이며 그중의 최애는 "운동"입니다. 30대부터 운동의 필요성을 느끼고 헬스장,등산, 걷기, 러닝 등등 다양하게 했습니다. 모두 각각의 장점들이 있고 저 또한 체력 향상을 이루었습니다. 젊었을 땐 슈퍼모델 신디 크로포드나 이소라의 비디오를 열정적으로 따라하기도 하였습니다. 또한 주말에는 등산을 5,6시간 하였고 러닝도 하였습니다. 하지만 이 운동들은 하나같이 많은 시간을 할애해야 하기에 매일 할 수 없기에 치명적인 단점이었습니다. 그러다가 알게 된 지니어트의 캐홈챌에서 제게 딱 맞는 운동을 찾았습니다. 물론 홈트 말고도 하루 1만보 이상 걷기도 실천하고 있습니다. 2. 그중의 최애는 "전신 타바타 홈트"입니다. "짧은 시간에 운동효과를 극대화"하는 "전신 타바타 홈트"가 제겐 딱!!!이었습니다. 저의 경우는  아침에 일어나면 따뜻한 물 한 잔을 마신 후 스트레칭을 구석구석 합니다. 다시 따뜻한 물 한 잔 마시고요. 바로 "전신 타바타 홈트"를 합니다. 예전 신디 크로포드나 이소라의 비디오를 열심히 따라하고 했었기에 크게 힘들지는 않는 것 같습니다. 끝나면 체온이 올라가는 것을 느끼지만 찬물이 아닌 따뜻한 물을 한 잔 꼭!!! 마셔 줍니다. 이게 "지방분해의 효과"가 엄첨크다고 하더군요. 이것을 저는 시간 날 때 마다 합니다. 홈트 소요시간이 4분여 밖에 되지 않으니 부담없이 할 수 있는 큰 장점이 아닐 수 없습니다. "자기 몸을 이용한 근력 운동"의 중요성을 알고 있기에 홈트가 저한테는 안성맞춤이네요. 3. 이렇게 "전신 타바타 홈트"를 한지 1년이 넘어 가는데 근력이 생겨 쉽게 피로하지 않으며 무엇보다 옷을 입어보면 슬림해진 테가 나타납니다. 몸무게도 56,57을 왔다갔다 했는데 지금은 55킬로 안팍에 있습니다. 간략하게 정리하자면 "전신 타바타 홈트" 전후로 따뜻한 물을 꼭!!! 마셔 주기와 시간이 짧기에 오전, 오후, 저녁 한번씩 하는 걸 추천합니다.

프라임12345

전신운동

지니5287921

전신 근력 강화

일요일의 여유속에 온몸을 쭉쭉 스트레칭하고 전신에 근력 채웁니다

인생이여만세

전신운동

동네산책하고 전신운동  따라했어요 . 건강한 주말 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

세계의 신기한 국경들

아시아와 유럽을 나누는 국경은 어딘지 궁금하네요 

감사하며살자

[다이어트 포케] 건강하고 맛있는 한 끼 식사 샐러디 신메뉴 갈빗살 메밀면 누들볼

저는 육아와 다이어트를 병행하고 있는데요. 쉽지 않지만 건강하고 멋진 엄마로 나를 위해 아이를 위해 틈틈이 운동과 식단을 하고 있답니다. 육아맘이라면 누구나 공감하실 거예요. 아이 돌보느라 정신없이 하루를 보내고 나면 밥 챙겨 먹기도 쉽지 않죠. 샐러디의 신메뉴 갈빗살 메밀면 누들볼은 건강하고 맛있는 한 끼 식사로, 달콤한 간장 소스에 양념한 소갈빗살과 고소한 메밀면, 신선한 채소가 어우러져 다채로운 맛과 식감을 선사합니다. 메밀면은 착한 탄수화물이라 불리는 만큼, 다이어트에도 부담이 없고 야채와 함께 섭취할 수 있어 혈당도 적게 오른답니다. 다이어트나 건강 관리를 하는 분들에게 적극 추천드릴게요

미바챌

전신운동

지니5287921

공차 신메뉴

캐시로 교환에서 마신 공차  마스카포네 딸기 쥬얼리 밀크티예요 이거 지난주에 마셔보고 맛있어서 재구매 했어요 ㅎ 저는 일반 밀크티 보다 이게 더 맛있어요

로블ㅎ