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'라즈베리 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 라즈베리 요거트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
단호박 요거트 드레싱 샐러드 (5인분)
단호박을 찜기로 간단히 익혀 만드는 산뜻한 샐러드입니다. 요거트 드레싱으로 마요네즈보다 가볍고, 견과류와 건과일이 더해져 고급스러운 풍미가 살아납니다. 인원: 5인분 소요시간: 약 30분 재료 단호박 1개 (큰 사이즈) 하루 견과 2봉지 + 피칸 5알 건베리류 (건크랜베리, 건포도 등) 마요네즈 1 큰술 요거트 2 큰술 허니 머스타드 1/2 큰술 꿀 1 큰술 소금 약간 조리 과정 단호박을 깨끗이 씻어 찜기에 올리고 끓는 물 위에서 약 12분간 쪄줍니다. 젓가락이 쏙 들어가면 익은 상태입니다. 뜨거울 때 껍질을 벗기거나 그대로 으깨도 좋습니다. 견과류는 잘게 다지고 건베리류는 그대로 준비합니다. 드레싱은 마요네즈, 요거트, 허니 머스타드, 꿀, 소금을 섞은 뒤 견과류와 건베리를 더해 완성합니다. 으깬 단호박에 드레싱을 곁들여 섞으면 고소하고 산뜻한 샐러드가 완성됩니다. 조리 팁 찜기로 익히면 단호박 본연의 달콤함이 잘 살아납니다. 요거트 비중을 높여 열량은 낮추고 산뜻한 맛을 살릴 수 있습니다. 뜨끈할 때 버터를 살짝 녹여 넣으면 풍미가 한층 깊어집니다.
동그라미1
베리베리 요거트
수제 요거트에 그래놀라 베리류 넣어 간단하게 챙겨 먹어요.
쩡♡
간단한 요거트로
그릭요거트에 달콤한 베리류와 고소한 견과류 넣어 챙겨주네요.
쩡♡
달콤 요거트
그릭 요거트에 달콤한 블루베리와 꿀을 넣어 맛있게 먹었어요.
쩡♡
요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
그래놀라 요거트
그릭 요거트에 블루베리와 그래놀라 달콤한 꿀 조금 뿌려 운동 전에 챙겨 먹었어요.
쩡♡
요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
딸기 요거트
딸기요거트 마셔요 날이 따뜻하니 찬 음료도 잘 어울리네요
마음그릇
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
요거트
간식으로 요거트 먹었습니다 견과류 강황 꿀도 넣어 고소하고 맛이 좋아집니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다
오와둥둥
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 과일 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
블루베리 요거트 🫐
단백질이 풍부한 그릭요거트에 블루베리와 달콤한 꿀 조금 뿌려 운동 전 챙기네요.
쩡♡
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
요거트
요거트에 고소한 호박씨와 아몬드 넣어 먹었습니다 요거트에 단백질과 유산균 들어있어 건강에 좋습니다
오와둥둥
그릭요거트
그릭요거트에 그래놀라 블루베리 달콤한 꿀을 조금뿌려 운동 전 첑겨 먹었어요.
쩡♡
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
그릭요거트
단백질이 풍부한 그릭 요거트에 블루베리 넣어 운동 전 챙겨 먹었어요.
쩡♡
그릭요거트 케이크🎶
그릭요거트에다가 오늘단백 단백질바 넣어서 냉장고로요 요즘 유행하는 ㅋㅋㅋ 케이크 만들어 먹을꺼에용^^
자스민꽃
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
요거트
요거트에 견과류 넣어 먹었습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다
오와둥둥
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
초코볼 요거트
아몬드 초콜릿 요거트에 넣어 먹었습니다 고소 달콤하고 맛이 좋습니다
오와둥둥
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
그릭요거트와 단쉐💚
아침은 그릭요거트 충전했어용♥️ 그릭데이꺼 그릭요거트가 저는 참 맛있더라구용 ㅎㅎ 요거 먹고 쉐이크는 타서 마시구용
자스민꽃
그릭요거트
단백질이 풍부한 그릭요거트에 달콤한 블루베리 넣어 운동 전 간단하게 챙겨주네요.
쩡♡
블루베리 요거트
단백질이 풍부한 그릭 요거트에 블루베리 넣어 운동 전 챙겨주네요.
쩡♡
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
요거트 초코볼
요거트에 초코볼 넣어 먹었습니다 고소하고 달콤한데 당은 1g이라 당부담 적습니다
오와둥둥
요거트
요거트에 불포화지방 많은 여러가지 견과류 넣어 먹었습니다 단백질과 유산균 보충합니다
오와둥둥
그릭요거트
걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다
입맛없엉
