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'레쓰비 카페타임 모닝' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 레쓰비 카페타임 모닝에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
커피 마실때 주의 점과 건강하게 섭취하는방법☕
많은 분들이 모닝커피를 즐기시는데, 저도 아침커피를 포기 못하는 사람 중 한명이에요. 사실 모닝커피가 안좋다기 보다는 공복에 마시는 커피가 안좋은 거겠죠 . 그런데, 한편으로 공복커피의 효과 도 있다고 하네요. 아침에 커피를 마시는 이유는 대부분 각성의 효과를 바라고 커피를 마시게 되는데, 건강을 생각한다면 공복에 커피는 피하는 것이 좋다고 하네요. 이건 팩트에요 ^^ 그런데, 공복의 커피의 효과는 에너지 활성화와 대사촉진의 긍정적인 역할도 한다고 합니다. 커피를 사랑하은 사람으로서 커피를 마실때 주의점과 어떻게 마시면 좀더 건강하게 마실수 있는지 대해 알아봅니다. 커피 마실때 주의점 고칼로리 아침공복 커피는 소화, 혈당, 불안 증상 등의 주의가 필요 고염분 음식, 유제품과 함께 먹으면 수분 균혀엥 영향을 끼쳐 염분 불균형, 탈수 유발. 카페인 심혈관계 영향 혈압상승 심박수 증가 심장리듬 불규칙 과도한 섭취시 불안, 수면장애, 혈압상승등의 초래 연령이 높아질 수록 2잔 이하 섭취를 권장하고, 카페인 감수성에 따라 차이가 나지만, 섭취를 줄이는 것을 권장 하고 있어요. 건강을 위한 커피 계피 : ✅몸을 따뜻하게 해주는 효과 ✅혈당강하, 항산화 항염증 효과✅매콤한 향이 커피와 잘 어울림 카카오파우더 ✅플라보노이드 성분 풍부 ✅혈압강하 혈류개선 ✅카테린안토시아닌풍부 생강커피 ✅쇼가올, 진저롤, 파라돌 성분이 건강증진도움✅혈당혈중지질농도 ,혈압에영향✅항염증효과 하루에 톨사이즈 2잔 정도가 적당하다고 하니, 너무 많은 커피는 피하시고, 마시게 되더라도, 커피와 어울리는 것을 추가해서 , 건강과 맛을 동시에 잡아보시는건 어떨까요??☕
주안맘0413
굿모닝
좋은하루되세요
서나얌
물과 유산균
굿모닝입니다 장 건강을 위한 공복루틴~ 화요일 아침에도 잘 챙겨먹었어요
다시꿈꾸는세상
💧공복 건강한 물 마시기
💧공복 건강한 물 마시기 물한잔 다 마셔버렸네요. 한잔 더 채워야하는데 이불 밖으로 나가기가 싫어지는 아침입니다. 모닝물 챙겨 드세요.
레몬그린
별모닝
2호 라이딩하고 별다방에서 샌드위치랑 커피 먹었어요 쿠폰으로 사서 먹었는데 요즘 지니어트 별다방 안돼서 아쉬워요
유미쿠키맘
굿모닝 월요일
건강한 하루 보내세요
빠담소리
스트레칭 필수지요~♡
유산소 하기전에 간단히~~4분코스 모닝 캐시홈트 스트레칭 했어요 히히 역시 개운합니다 😆😆
자스민꽃
하루 견과
매일 챙겨 먹으면 건강에 좋은 견과류 모닝너츠로 챙겼어요
감사하며살자
오랜만에 모닝 산책중이네요
아침에하는 산책도 참 기분이 좋아요 선선한 기분이 드는 산책시간입니다 다들 걷기운동한번 즐겨보아용
구룸구룸
모닝 애사비 마셔요~🥰
출근완료 😍 애사비~~~^^집에서 갖고와서 타놨어요 ㅋㅋ 😂 😆 오늘은 많이 바쁘진 않은 날이라 요렇게 오전에 여유부립니당
자스민꽃
굿모닝 일요일
오늘도 건강한 하루 보내세요
빠담소리
모닝 물 챙겨줍니다 💕
오늘두 역시나 공복에 유산균&물챙김 했어요 ㅎㅎ 아무래도 늘 습관잡으려고 하니 좋더라구요🥰🥰❤️
자스민꽃
🌄일요일 아침 하늘 보기
🌄일요일 아침 하늘 보기 6시반 아침 하늘이 붉게 시작하네요. 낮게 깔린 안개와 신선한 아침 공기도 좋습니다. 휴일 굿모닝입니다😊
레몬그린
마인드키
모닝 마인드키
서나얌
토요일 공복루틴
굿모닝입니다~^^ 기상하여 물과 유산균 복용했어요. 토요일도 공복에 장 건강 챙기기 완료요 건강 가득한 토요일 되세요♡
다시꿈꾸는세상
굿모닝 토요일
즐거운 하루 보내세요.
빠담소리
음양탕 유산균과 히알루론산
굿모닝 공복 유산균과 히알루론산 먹었어요! 음양탕까지 오케이! 오늘 시작이 좋네요
더달달
🌄토요일 아침 하늘 보기
🌄토요일 아침 하늘 보기 6시반 아침 하늘 구름이 많은것 같아요. 토요일 아침 공기도 좋습니다. 굿모닝입니다.
레몬그린
굿모닝 이예요
물 한 잔 마시면서 아침 풍경 봤어요 오늘은 날씨가 화창해 보이는데 날씨가 어떤지 확인 해봐야 겠어요
로블ㅎ
공복물
좋은아침입니다 물모닝 굿모닝입니다
라미에뜨
하루 견과
오늘도 모닝너츠로 견과류 챙겼어요 건블루베리와 건조크랜베리가 들어 있어 맛있네요
감사하며살자
굿모닝 금요일
즐거운 하루 보내세요.
빠담소리
공복루틴
굿모닝입니다 11월 시작 되었네요 기상 했으니까 공복루틴 챙겨야지요 장 건강을 위해서 물과 유산균 먹었어요
다시꿈꾸는세상
11월1일 굿모닝 🤭💜💜
굿모니잉~ 금요일입니다!!💜💜 으아 ^^ 오늘도 일찍 출근이라 좀 정신없겠어요 읏짜하구 언능 준비해보께요~🤭🤭
자스민꽃
굿모닝 양배추로 시작하기
양배추즙 먹고 하루 시작합니다~^^
수수깡7
11/1(금)11월 출첵 시작!!
GS25/CU 11월 출첵 시작입니다.^^ 새콤달콤/레쓰비 보상 선물이네요~~^^ 소소하지만 즐겁게 출첵해요~~😄
냥식집사
캐시홈트 스트레칭 💜💜
모닝 스트레칭 고고해봅니다 💕 캐시홈트 스트레칭 했어요 히히 아무래도 요즘 자꾸 붓고 체중이 느는시기여서 열심히 하고있어요 🤣🤣
자스민꽃
모닝 홈트
아침에 홈트로 예쁜 뒷태 만들기 따라했어요 하고나니 운동도되고 개운해요
들꽃7
굿모닝 이예요
아침에 창밖을 보면서 하루를 시작 하네요 청명한 가을 풍경이 힐링 되네요 오늘도 날씨가 좋은것 같아요 즐겁게 하루시작 하세요
로블ㅎ
모닝루틴 고고~😄
미지근하게 물 마시고 유산균 챙기고 오늘두 공복루팅 챙겨봅니다 ㅎㅎㅎ 화장실 가는습관 때문에라도 이래 해줘야 늘 든든하더라구요 😄👍
자스민꽃
벌써 10월 막날이예요~
굿모닝입니다 😊 출근길에 보이는 하늘이 푸르고 예뻐요 단풍잎도 많이 떨어졌네요 오늘도 활기차게 기분좋은 하루 되세요
우리화이팅
좋은아침입니다 😍😍
아웅 목요일 굿모닝 입니다아 :) 벌써 목욜이네요?...ㅋㅋㅋㅋㅋ휴우 화,수 이틀쉬니 날이 더 빨리갔어요 암튼 언능 일어나서 하루 준비해봅니다 ^^*
자스민꽃