'레쓰비 카페타임 모닝' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레칭

모닝 스트레칭으로  뭉친근육  천천히 풀어줬어요

예지영준맘

토요일 공복루틴

굿모닝 토요일 아침이 밝았습니다^^  기상해서 공복에 장 건강 챙기기! 물과 유산균 먹었답니다 해피하고 즐거운 주말 보내세요💓

다시꿈꾸는세상

아가씨때 몸무게를 60대까지~쭉

아가씨 때 몸무게 47kg대를 60대까지도 유지하고 있어요~^ 식사는 칼로리 계산을 나름대로 지키고 있네요 아침식사는 꼭 합니다 잡곡밥 반공기와 배추김치ㆍ생김ㆍ계란삶은 것 한개 반ㆍ아몬드 반줌(약 10알)정도ㆍ사과 4/1쪽ᆢ 점심도 단백질은 꼭 포함된 식사 육고기150kg은 가능한 섭취하고 야채는 상추랑 깻잎을 꼭 먹어요 모닝고추를 5개 이상 먹구요 나물 반찬ㆍ콩나물이든 가지ㆍ오이ㆍ호박ㆍ양배추등 꼭 두가지 이상 먹어요 저녁은 가볍게 호밀빵이나ㆍ씨앗빵등 견과류와 삶은 계란 한개정도ㆍ두유 한팩 등 섭취합니다 밀가루 음식(라면ㆍ국수ㆍ칼국수)등 최대한 먹지않습니다 운동은 오전에 스트레칭 15분 오후에 오천보~ 만보걷기(일주일에 4일 정도)는 꼭? 합니다 ㅎㅎ 암튼 꾸준하게 과식하지않고 적당하게 식사량 조절하고 야식과 음주는 하지않아요 그래서 인지~44~55사이즈 유지하고 있어요 이상입니다~^^

JYS

금요일 공복루틴

신나는 불금 굿모닝입니다♡ 금요일 아침에도 공복에 루틴으로 물과 유산균 챙겼어요 오늘도 홧팅! 좋은 하루 보내세요! 

다시꿈꾸는세상

물 마셔주니 🎶

출근하는 날은 무조건 모닝 물마시기 하면서 붓기도 쫘악~~빼줍니다 아침에 일어나서 목도 마르고 하니 늘 습관처럼 물 떠놓고 물 한잔 마셔용!!

자스민꽃

목요일 물과 유산균

굿모닝 목요일 아침이 밝았네요~~ 공복루틴 : 물과 유산균 챙겨먹으며 장 건강 더불어 챙겨줍니다 오늘도 해피하고 건강한 목요일 되세요♡

다시꿈꾸는세상

수요일 물과 유산균

굿모닝^^ 수요일 아침이 밝았어요 장 건강을 위한 루틴~~ 물과 유산균 잘 챙겨먹었어요 오늘도 굿데이 되세요♡

다시꿈꾸는세상

화요일 공복루틴

굿모닝 좋은 아침입니다♡ 화요일 아침에도 공복에 물과 유산균 챙겨 먹었어요 좋은 하루, 건강한 화요일 보내세요^^

다시꿈꾸는세상

오운시

월욜 모닝~~ 오늘의 운동 시작합니다^^

불곡산

월요일 공복루틴

굿모닝 다시 시작된 한주 월요일 입니다 오늘 아침에도 기상해서 물과 유산균 으로 장 건강 챙겼어요 오늘도 건강하기 홧팅 입니다♡

다시꿈꾸는세상

샌드위치 해서 😀😀

아침은 모닝빵에다 간단히 치즈랑 감자샐러드 넣어서  샌드위치 만들어 먹여봅니다🎶 아무래도 이조합은 늘 사랑받지용 ㅎㅎ

자스민꽃

일요일 공복루틴

일요일 아침 굿모닝입니다^^ 물과 유산균 복용으로 장 건강 챙겼어요 오늘도 굿데이 보내세요♡

다시꿈꾸는세상

모닝 홈트

일요일 홈트는 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 개운하게 시작 했어요

들꽃7

모닝티

그레비티 냉캐모마일에요 여름에는 컵이동이라 손이 시러울정도 오늘은 벌써 다가온가을이라 춥기까지하네요 감기조심하세요

코로세움

물마시기 모닝💦

일어나자마자 늘 ~물은 마셔줘야지용 💕 노폐물배출에도 도움되는 건강 그자체!! 물마시기 쟁기기  다들 오늘 하루도 물마시기로 시작해봅시당 ^^

자스민꽃

토요일 공복루틴

비오는 토요일 아침 굿모닝입니다 ☔️  물과 유산균으로 장 건강 챙겼어요 오늘도 굿데이 되세요♡

다시꿈꾸는세상

미온수

굿모닝 상쾌한 아침   미온수 마시며 수분보충하고 건강 챙겨요 

인생이여만세

물과 유산균

굿모닝^^♡ 벌써 금요일 아침이네요 저는 이번주 엄청 빨리 지나갔어요  공복에 장 건강 챙기기로 물과 유산균 먹었어요! 컵도 유리컵으로 바꿨어요ㅎㅎ 좋은 하루~ 신나는 불금 되세요❤️

다시꿈꾸는세상

목요일 공복루틴

목모닝 입니다😁 공복루틴으로 물과 유산균 먹었어요 오늘도 좋은 하루 보내세요^^  홧팅입니다!

다시꿈꾸는세상

아침은 사과주고💚💚

굿모닝입니다아 ♥️♥️ 아침은 사과로 꺼내줍니다앙~~ 아침에 먹는 사과는 금사과라고 하니깐말이죠 종종 챙겨주고있어요 ^^*

자스민꽃

물과 유산균

굿모닝^^ 수요일 아침이 밝았어요 조금 더 자고 싶은 맘 굴뚝 같았지만 벌떡 일어나서 공복루틴 : 물+유산균 복용으로 장 건강 챙겼어요 오늘도 홧팅 입니다♡

다시꿈꾸는세상

화요일 공복루틴

화요일 아침 굿모닝입니다^^ 기상해서 공복에 루틴 진행했어요 물과 유산균 챙겨 먹기로 장 건강 완료요  건강한 화요일 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

오운시

월욜 모닝~~ 오늘의 운동 시작합니다^^

불곡산

아침식단🥚🥯

산책후에 삶은계란 두개와 우유모닝빵 한개로 가볍게 챙겨 먹었어요 모닝빵 그냥 먹어도 맛있네요

들꽃7

간단히 빵 줍니다🩷🩷

폭신폭신 모닝빵 아침에 꺼내놨어요 😁😁 먹고싶은 만큼 먹고 남은건 둘째 어린이집 오후간식으로 싸서 보낼라구요👍👍

자스민꽃

월요일 공복루틴

월요일 아침 굿모닝입니다^^♡  물과 유산균으로 장 건강 먼저 챙겨줍니다 새로운 한주시작도 파이팅! 월요일도 굿데이 되세요

다시꿈꾸는세상

모닝 스트레칭

주말 아침  뭉친근육 풀어주며  상쾌한 아침 시작합니다

예지영준맘

물과 유산균

일요일 아침 굿모닝입니다♡ 장건강 챙기기로 기상해서  공복에 물과 유산균 먹었어요~^^

다시꿈꾸는세상

모닝 홈트

일요일 홈트는 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 개운하게 시작해요

들꽃7

물마시기 습관은 💦

늘 좋은것같아요 ㅎㅎ  쪼은아침 굿모닝 토요일입니다 💛 주말의 시작 ~ 물마시기 하구 출근 준비해바요  읏짜 홧팅이랍니다~~~ 

자스민꽃

물과 유산균

토요일 아침 굿모닝입니다  공복에 물과 유산균 챙겼어요 어제부터 지금 계속 비가 오네요  비와도 운동 홧팅하시고 즐토 보내세요♡

다시꿈꾸는세상