'롯데 가나초코바 아몬드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아몬드먹기

견과류가 두되에 필수죠 하루에 꼭 먹어줍니다 중요한 간식이지요

파인더홀

초밥

초밥입니다~ 롯데마트에서 사왔습니다 ㅎㅎ 너무 맛있게 잘 먹었습니다~

코코아123

디저트

아몬드초코볼 디저트입니다

코로세움

롯데리아-> 엄마집으로 배달

엄마..아빠  햄버거 드시고 싶다고.ㅎㅎ 배달로 주문완료

뽀봉

쵸코렛 추천!!!

우와~이거 눈이 확 떠지는 맛이에요!! 완전 맛나요~~~아몬드쵸코볼 좋아하는데 이건 마카다미아가 통으로 들어있어서 완전 고급진 맛이에요~~추천합니닷!!!  

hJ해찡

하루 한끼 샐러드

양배추랑 아몬드.. 드레싱은 흑임자참깨드레싱~~

당근쥬스쪼아

가위바위보

롯데카드앱에서 이겼네요 두번째는 꽝

heracchang

바프 화이트 하루견과

건강을 위해 하루견과 알아보다가 캐시딜에 바프가 있길래 처음으로 구매해봤어요. 20%적립 찬스도 있고 3000원 설선물 쿠폰도 있고 캐시도 있고~유후~~~안살이유가 없쟎아요. 19,900원인데 3천원 쿠폰적용해서 16,900원에 샀구요. 받자마자 구매확정하니 3,980점 20프로 적립해줬어요~와 캐시딜 대박!!!! 전 견과류로만 구성되어있는걸 좋아해요. 그런데 바프 화이트가 딱 견과류로만 되어 있더라구요.완전 좋아요!!! 한상자에 30개 들어있구요.사진은 못찍었는데 바프 상자가 넘 예쁘더라구요.선물하기 좋을거 같아여. 전 제가 먹을거에요 ㅎ 티라미수아몬드는 서비스인가봐요 ㅎ맛있을것 같아요. 봉지도 넘 예쁘네요. 구성도 아주 좋아요~ 봉지째 먹지만 리뷰를 위해 작은 접시에 담아봤어요.견과류로만 되어 있어 고소하구요. 바삭바삭 맛있어요. 하루한봉지로 건강챙기기!!!! 20%적립일때 언넝 사세요~~~

애니홀릭

요리하다 닭가슴살

제가 자주 애용하는 닭가슴살이예요 저는 쟁이는걸싫어해서 롯데마트가서 가끔씩 가서 먹는제품인데 비린내도 안나고 퍽퍽하지않아서 자주먹어요 여러가지 맛중에서 허브갈릭맛이 저랑 맞더라고요 샐러드에도 넣어먹고 샌드위치에도 찢어서 넣어먹기 편해요

아브로삐삐

아몬드초코볼

커피는 초코랑함께 마셨어야.. 지금이라도

코로세움

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g  사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3  , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유  모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯   (기름없이 구운야채가능 )   💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4

뼈가 쇠약해지고 부러지는 증상 골다공증 이해 및 관리방법 도움되는 음식들 정보예요.

골다공증은 뼈의 쇠약함과 쉽게 부러지는 증상을 일으키는 질환으로, 주로 칼슘과 비타민 D 부족으로 인해 발생합니다. 골다공증의 위험성, 예방 및 관리 그리고 도움되는 야채 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬X) 골다공증 이해하기 골다공증은 뼈가 쇠약해지는 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 뼈를 약화시키며, 특히 노년층에서 빈번하게 발견됩니다. 골다공증의 주된 원인은 칼슘과 비타민 D의 부족으로 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 골다공증의 위험성 골다공증은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 '침묵의 질병'으로 불리기도 합니다. 하지만 진행됨에 따라 골절의 위험이 크게 증가하며, 이는 환자의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 엉덩이, 손목, 척추 골절은 골다공증에서 흔히 발생하는 부위입니다. 골다공증 예방과 관리에 있어 영양소가 풍부한 음식 섭취는 매우 중요합니다. 우선, 칼슘이 풍부한 식품은 뼈 건강에 필수적입니다. 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 칼슘의 우수한 공급원입니다. 또한, 두부, 콩류, 아몬드와 같은 식물성 식품에도 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주는 중요한 역할을 하며 햇볕 노출을 통해 자연적으로 얻을 수 있습니다. 그러나 일상적인 햇볕 노출이 어려운 경우, 비타민 D가 강화된 우유나 오렌지주스, 연어, 참치, 정어리와 같은 기름진 생선을 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민 K는 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소에서 풍부하게 발견됩니다. 골다공증 예방 및 관리, 도움되는 음식들 등 더 자세한 내용은 아래에서 참고하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iI4k

카이안

16시간 단식 끝나자마자

유산균과 글루타치온 그리고 아몬드 챙겨요 :)

선쟈

설빙

그간 잘했는데 아이랑 영어 공부하다가 지지고볶고  고만하고 밖으로  머 사줄까하다  롯데리아가자했는데 급 설빙가자해서 설빙왔어요

송쩡

캐시딜 아몬드

맛있어요

핑크핑크퐁퐁

곤약떡볶이

곤약떡볶이 추천해요~식감이 쫀득쪽득해서 저는 떡볶이 먹고싶을때 어느정도는 해소가 되더라구요~다이어트는 평생하는거자나욤 남의편이 엽떡을 좋아해서 시키면 저는 소스 한숟갈만 떠서 두유나 우유 아몬드브리즈에다가 동물성생크림 추가해서 로제식으로 만들어먹는데 완젼 으뜸! 넘 맛나요!

썬샤인86

아몬드초코볼

한개만 한개만 하다가 정신차려보니

코로세움

재미로보는 다이어트 식단표! AI가 추천해주는 3주 식단표 구성은 어떨까용?

AI가 추천해주는 다이어트 3주치 식단표는 어떨까요~? 균형잡힌 영양섭취 식단이라고 하는데요. 재미로 살펴보도록 하겠습니다. 탄수화물 줄이기, 운동 계획, 알레르기 대체 식품 탄수화물 섭취 줄이기 탄수화물 섭취를 줄이기 위해서는 식단에서 통밀 빵, 현미, 파스타와 같은 곡물 기반 식품의 비중을 줄이고 대신 단백질과 건강한 지방의 비율을 늘려야 합니다. 예를 들어, 아침 식사에서 오트밀 대신 아몬드나 호두와 같은 견과류를 더 많이 섭취하고 점심이나 저녁에는 통밀 파스타 대신 채소를 사용한 스파게티 스쿼시나 콘제티를 활용해 보세요. 또한, 과일 섭취량도 조절하여 당분의 섭취도 관리하는 것이 중요합니다. 운동 계획 식단에 맞는 운동 계획을 세울 때는 근력 운동과 유산소 운동의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 주 3-4회의 근력 운동으로 근육을 강화 하세요. 운동 강도는 개인의 체력 수준에 맞추고, 점진적으로 강도를 높여가는 것이 바람직합니다. 또한, 규칙적인 스트레칭과 요가로 유연성을 키우고 근육의 긴장을 완화하는 것도 중요합니다. 알레르기 대체 식품 특정 식품에 알레르기가 있는 경우, 그 식품을 대체할 수 있는 다른 재료를 찾는 것이 필요합니다. 예를 들어, 견과류 알레르기가 있다면 씨앗류(예: 치아씨, 해바라기씨)로 대체할 수 있습니다. 유제품에 알레르기가 있는 경우에는 아몬드 우유나 코코넛 요거트 같은 식물성 대체품을 사용하세요. 글루텐에 민감하다면 통밀 빵 대신 글루텐 프리 빵이나 글루텐 프리 파스타를 선택하는 것이 좋습니다.  1~3주차 자세한 다이어트 식단표 목록은 아래 에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iDyH

카이안

다크초코아몬드

아들방 쓰레기 치우러 갔다가 발견^^ 제가 맛있게 먹어줍니다 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

신랑이랑 와인 한잔~~

화이트와인이랑 아몬드로 시작해서.. 미니브리치즈로~~ 신랑이 잘라왔는데.. 참 곱네요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

아몬드크랜베리

우유따로 시리얼따로 긴 간식을즐깁니다

코로세움

선물

여행다녀온 친구에게 받은 아몬드오일 

코로세움

3천원쿠폰 사용 어떻게 하시나요? ... 대박...허브솔트믹스

캐시딜후기  3000원 상품권 허브솔트믹스넛 카레향 좋아하시나요? 허브-> 카레향,  솔트-> 짭쪼름맛보다는 덜 짜요. 전 카레향을 좋아해서 간식으로 먹어도 좋을거 같아요 바싹정도는 바싸삭  ㅎㅎ 식감도 아주 좋네요. 1봉기를 뜯으면  작은컵 반정도 나옵니다. 아몬드, 캐스넛, 마카다미아, 크루통 ㄴ 개인적으로 크루통 대박입니다. 사각사각 씹히는 식감이 너무 좋네요. 아이들간식으로 좋고, 요거트에 올려 먹거나, 그냥 맥주 안주로도 아주 딱이죠. 3천원 상품권 3장을 모두 허브솔트 믹스넛 구매입니다. 2봉지에 3천원입니다.

뽀봉

아몬드 먹어요^^

코스트코 장 보고 와서 출출해서 먹어요 오늘 진짜 사람 많네요.  내일 쉬어서 그런지.. 명절전이라 그런지.. 카트 끌기 힘들었어요

당근쥬스쪼아

롯데리아 버거

핫크리스피버거 먹어요~~역시 맛있어요ㅋㅋ

김포비

프레즐과 카페라떼~

점심먹구 후식으로 카페라떼랑 프레즐아몬드먹었는데 달달 고소하니 프레즐 짱 맛있어요  딸덕에 이것저것 경험하고 있어요~^^

딸기와의행복

아침식사

간단하게 해 볼게요 아몬드 콘푸라이크에요~^^

수수깡7

당충전

오후에 아몬드 빼빼로 먹으면서 당충전 하네요. 오랜만에 먹으니 달달하니 맛있네요 ㅎ

로블ㅎ

비스킷 믹스

롯데마트 리뉴얼 한다고 싸게 판다해서 집어왔었는데 까먹고 있다가 발견!! 직접 버터 소보루 만들어 구우면 더 맛있겠지만 귀찮을땐 역쉬~~ 맛은 부족해도 딸아이는 그게 그거더라고요 ㅎㅎㅎ 아침으로 구웠어요^^

당근쥬스쪼아

1/24수 식단일기

40킬로대 아듀하는 분위기라 가슴이 찢어진다😣 근데 식탐을 못 참겠다 군것질 갓좋아...🥲 어제 점심, 저녁 오바해서 아침에 속이 더부룩해 깨죽을 먹어놓고... 빅파이를 헙헙 먹으면 되니 안 되니.. 입 터짐을 못 참고 아몬드 초코바도 사 먹었어!!🤦 맛있는 밥은 너를 행복하게 하지만 체력증진, 근육증진, 체지방감소, 다이어트의 마인드를 자꾸만 잊게 한다. 한낱 즐거움은 그 순간에 족하다! 사진 자랑 금지야! 식탐 조절해🥲

더달달

땅콩

간식으로 땅콩주문 아몬드도좋아하지만 먹기는땅콩을  더먹게되네요 맛있어요

코로세움