'리얼 슬로우 요거트 딸기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트 레시피

요즘 혼밥할때 밥은 부담스럽고 포만감과 영양을 챙기고 싶을때 제가 자주 먹는 레시피입니다. 레시피는 너무 간댜한데요  그릭요거트에 과일하나 토핑하고 하루견과 한봉을 터서 올리면 든든한 한끼가 됩니다. 단맛은 줄이고 건강함을 높이는 레시피 어떠신가요 ~^^

에디따74

그릭요거트와 견과류는 최고의 조합

그릭요거트의 꾸덕함을 좋아해요. 일반 요거트도 좋아하지만 식사대용으로 먹는다면 더 먹는 느낌이 느껴지는 그릭요거트를 먹고 있어요. 그릭요거트는 설탕이 없는 무가당이 더 건강하게 먹을 수 있어서 왠만하면 무가당에 꿀을 넣어서 먹어요. 그릭요거트에 씹는 맛을 원한다면 견과류 토핑을 추천해요! 제가 생각하는 꿀조합은 꾸덕한 그릭요거트+꿀+견과류+그래놀라로 먹는게 제일 맛있어요!

선물부자

그릭요거트+과일 최고의 조합

다이어트 간식으로 그릭요거트와 과일을 자주 먹어요 사과, 블루베리 등등 여러 과일과 조합해도 좋더라구요 요새는 귤철이라 귤이랑 자주 먹습니다 은근 포만감 있어서 다른 자극적인걸 안 먹게 되는 효과도 있구요!! 다른 회원님들은 어디 그릭요거트 드시는지 궁금하네용 다들 그릭요거트 어디꺼 드시나용? ㅎㅎ

horang

그릭요거트블루베리스무디

제가 만든 블루베리 스무디입니다 그릭요거트와 함께 우유 조금넣고 블루베리 한줌 넣어서 갈아주면 너무 맛있어요 기호에 따라 꿀이나 알룰로스도 넣어주셔도 되요 저는 그냥 블루베리만 넣었어도 단맛이 좋습니당 다 갈고 나서 블루베리 몇개를 토핑처럼 위에다 띄어주면 이미지상 더 예뻐요 빵과 같이 먹음 찰떡궁합 짱입니당👍

서구이쁜이

그릭요거트 레시피

전 평소에 그릭요거트를 즐겨먹습니다 다이어트에도 좋고 건강에도 좋기 때문이에오. 여러가지 과일 토핑들과 함께 즐기면 더욱 맛있고 디저트 입터짐 방지에도 좋아요 이때 더욱 맛있게 먹으려면 과일을 갈아서 그릭요거트에 섞어먹어도 좋아요! 다들 저처럼 먹어보세요 ㅎㅎ

쟈쟈쟈

락토프리 그릭요거트 만들어서 카나페 만들기

그릭 요거트를 너무나 좋아해서 자주 만들어 먹습니다. 유당불내증이 있어서 우유는 락토프리를 먹는 편인데요, 나름대로 기능성 그릭 요거트를 만들어 보고자해서 락토프리 우유와 쾌변요거트를 이용하여 꾸덕꾸덕한 그릭요거트를 직접 만들었어요. 그냥 먹어도 좋지만 더욱 맛있고 건강한 한 끼를 완성하기 위하여 파스키에 미니토스트와 체리,샤인머스켓을 이용한 카나페를 완성하였습니다. 생과일 자체로 단맛이 있어서 따로 당첨가를 하지 않아도 돼요. *락토프리 그릭 요거트 만들기 1.락토프리 우유700ml를 전자렌지 전용 용기에 담아 1분 정도 데워서 냉기를 없애요  2.여기에 쾌변요거트 150ml를 섞어 주고 요거트 메이커에 담아 실온에 12시간을 둡니다 3.요거트 메이커의 거름망에 요거트를 걸러 또다시 8시간을 냉장고에 두어 유청을 빼면 꾸덕한 그릭 요거트가 완성됩니다 *카나페 만들기 파스키에 미니 토스트는 다이어트 간식으로도 먹는 제품인데요, 그릭 요거트의 단백질과 미니 토스트의 탄수화물 그리고 과일의 비타민 식이섬유 무기질까지 더하면 영양 밸런스가 아주 좋습니다. 미니 토스트에 그릭요거트와 과일을 올리면 간단하고도 근사하게 완성됩니다

미니니슈

그릭요거트 요래 먹어요~

사실 제가 직접 사과를 갈아 만들었는데 아이들이 먹지 않아 처치곤란 상태인 잼이 있어요~ 어떻게 먹을까 궁리하다가  그릭요거트에 먹고 있어요 그릭데이 요거트 작은컵에 사과잼 한 티스푼을 덜어 섞어섞어~~먹으면 정말로 꿀맛이랍니두^^ 매일 아침에 식사로 사과잼 그릭요거트와  생사과를 먹고 있어요

류쿠

요거트 레시피

저는 그릭 요거트에 몇 가지 섞어서 자주 먹어요.  젤 건단한건 그릭요거트에 그래놀라 같은 걸 섞어서 먹는 거죠, 너무 간편하죠. 좀 더 배부르게 먹르려면, 여기에 견과류나 블루베리, 혹은 빵을 좀 넣으면 배부르고 맛있져

제임스김7

달지않는 <후디스 그릭요거트>

요즘 제가 즐겨먹고 있는 그릭요거트는 <후디스그릭요거트>예요. 요거트 베이스에 계절과일, 양상추, 새싹채소, 견과류,그리고 달달함이 땡길때는 꿀을 한스푼 넣어  포만감도 영양도 챙겨주고 있어요. 매일 아침 챙겨먹으면서 변비에도 효과 짱입니다.

사랑혀니

요즘엔 다양한 그릭요거트가 많아요

그릭요거트 맛있긴 하지만 가끔 맛이 질릴때도 있잖아요? 근데 요즘은 다양한 맛이 판매하더라구요 편의점 갔다가 발견한 요쿠르트맛 그릭요거트! 무슨 맛일지 궁금해서 바로 겟 했지요ㅎㅎㅎ 새콤하면서도 달달한 요쿠르트의 맛도 진하게 나서 좋더라구요 가끔 일반 그릭요거트가 질릴때 먹고싶어질 맛이었어요ㅎㅎ 요즘은 1회 분량으로 소량포장되서 판매되는 그릭요거트가 많으니까 더 접하기가 쉬운거 같아요ㅎㅎ 다들 다이어트 화이팅 입니다!

조만

그릭요거트엔 베이글

그릭요거트는 크림치즈보다 비교적 칼로리가 낮아서 ㅎㅎ소스 발라 먹고 싶을 때 다이어트 중에 베이글이랑 같이 곁드려서 먹으면 좋은 거 같아요🙂~~ ㅎ 유제품이어서 변비에도 좋고 영양소도 채울 수 있어서 그냥 베이글만 먹을 때랑은 다르게 곁드려서 먹으면 좀 더 식감이 부드럽고 좋은 거 같아요 🥰

탱이짱

그릭요거트는 채소와 함께

꾸덕꾸덕한 그릭요거트에다가 견과류, 삶은계란, 각종야채 첨가한다. 그럼 세상 건강한 한끼 식단이 될 수 있다. 저 꾸덕꾸덕한 요거트를 위해 조만간 유청분리기를 구매할 생각이다. 그런데 그냥 요거트도 좋아해서 고민이다. 다들 맛있는 한 끼 식사 하세용~

김범기

그릭요거트 맛있게 먹기(대파 그릭스프레드)

요즘에 그릭요거트 좋아하는 분들 많죠 평소에 저는 오트밀과 그릭요거트 섞어 냉장고에 6시간정도 넣어뒀다 과일이랑 견과류  토핑올려 먹는데, 최근에 베이컨 대파 그릭스프레드 만드는법을 알고난 후론 베이글에 발라 먹는 재미에 빠져서리 ㅋ 만드는 법은 간단해요 그릭요거트 200g 베이컨 5줄 올리고당 2스푼 소금 2꼬집 후추 톡톡 베이컨을 잘게 잘라 팬에 한번 볶아줌 그릭요거트에 올리고당과 소금. 후추 뿌려줌 볶아놓은 베이컨과 다진 대파를 넣고 섞어주면 완성 베이글에 크림치즈 대신 베이겐 대파 그릭스프레드 어떠세요~~  ㅎ

깐뚱

그릭요거트😀는 토핑과~~

저는 그릭 요거트를 그냥 먹으면 너무 맛이 없더라고요  그래서  집에 있는 재료로 토핑을 올려서 먹어요 콘푸라이트나 견과류 있음 올려도 좋고요  과일 같은 거 있으면 썰어 올리거나 블루베리 있으면 같이 넣어서 먹어 보세요 훨씬 맛있습니다  그리고 밑에는 참고로 그린 요거트의 효능을 제가 담아 왔습니다 참고하세요~^^

나나나이쁘니

그릭요거트

제철과일을넣거나  그때그때 먹고싶은 과일을 넣어  그릭요거트랑  함께 먹어요 오늘은  바나나 블루베리 망고를 넣어  먹어봤어요 꾸준히 먹었더니  화장실가는일이  쉬워졌어요 변비있는 저에겐  좋은식품같아요  주위지인분들께도 정보드렸더니 좋아하시더라구요  그릭요거트 넘괜찬아요

예픈공주

그릭요거트 맛있고 배부르게 먹기

저는 그릭요거트가 한끼 식사예요 그래서 그릭요거트먹을때 그냥 먹으면 심심하니 꼭 제철과일을 곁들어요 그럼 굳이 꿀 뿌리지않아도 과일 고유의 단맛덕분에 맛있고 배부르게 먹을수있어요 견과류까지 넣어주면 더 금상첨화랍니다

아브로삐삐

나만의 그릭요거트 먹는법

간단하면서 건강하게 한끼 식사를 해결할 수 있는 방법 중 그릭요거트만한게 없는데요  우유나 요거트에 만들어 먹기도 편해서  간식으로 종종 해 먹어요. 제가 먹는 방식은  별다를게 없이 과일이나 견과류를 토핑해서 먹는거에요. 평소에는 섞어먹는 걸 별로 안 좋아해서 요거트만 먹는 경우가 노브랜드 플레인 요거트 자주 먹어요. 은은하게 단맛이 나서 이거 하나만 먹어도 충분해요. 용량은 450g 꽤 되구요 285칼로리에요.

madin

그릭요거트

그릭요거트 저는 처음 먹을 때 너무 맛이 없어서 남겨서 버리는 바람에 엄마한테 많이 혼났는데요.  빵에도 발라 먹어 보고 잼이랑도 먹어 보고 했는데 그냥 바나나랑 꿀이랑 요거트랑 세개 같이 해 먹는 게 젤 맛있더라고요.  다들 맛나게 많이 드시고 다욧 꼭 성공하시길 바랍니다"^^

씨에나

그릭요거트를 맛있게 건강하게 먹는 법

셀렉더요그 떠먹는 수제그릭요거트를 자주 먹고 있어요.  요즘은  밤에 주문하면 신선한 제품이 아침이면 도착해 있으니 세상 편해요. 셀렉듸요그 떠먹는 수제그릭요거트는  처음에만  신맛이 살짝 나고 우유우 고소한 맛이  최고에요. 저는 개인적으로 신맛이  강하지 않아서 너무 좋아요. 그리고 꾸덕한 질감이 완전 좋아요. 우유  99.99%에 유산균 0.01%로 만들어진  제품이에요. 그냥  간식으로 먹을때도 많고,  과일과  섞어서 먹는 것을 좋아라해서  집에 있는 과일과 섞어서  먹을 때 제일 맛있게  먹을 수 있는 것 같아요. 개인적으로 사과와  가장 잘 어울리는 것 같고 방울토마토와는 개인적으로 별로인 것 같아요. 그릭요거트와 과일을 꾸준히 섭취하다보니  확실히  화장실 가는 것도 수월해 지는 것 같아요.

우리아들2

그릭요거트 간편제작

우유1.8리터로 꾸덕한 그릭요거트를 만든다 여기에 과일이나 건과류등 다양하게 넣어드시는데요 그보다 간편하게 천연꿀 한 숟가락이면 맛과 여양 그리고 빠른 식사가? 가능 합니다 도전해 보세오

쵸코파이팅구

[크림치즈 대신 그릭요거트] 건강 오픈샌드위치

바쁜 아침 식사로 [건강 오픈 샌드위치]를 자주 먹습니다. 크림치즈 대신 그릭요거트를 바르고, 쨈 대신 블루베리를 올립니다. 빵은 통밀식빵을 굽고요. 좀 바싹 구우면 요거트를 올려도 눅눅해지지 않아서 더 좋습니다. 블루베리 단맛이 요거트 맛을 더욱 진하게 만들어주니 꼭 같이 올려서 드셔보세요. 저는 커클랜드 그릭요거트와 냉동 블루베리를 먹는데요, 성분이 좋고 저렴해서 매우 만족합니다. 커클랜드 그릭요거트는 100g당 55칼로리, 단백질 10g, 당 3g, 지방 0g으로 완벽합니다~~

zoe98

그릭요거트와 단호박 견과류

단호박은 전자렌지에 2ㅡ3정도 쪄서 먹을 만큼 잘라 사용합니다  그위에 그릭요거트를 얹어주고 좋아하는 견과류와 꿀을 올려주었습니다 시나몬가루도 있으면 살짝 톡톡 뿌려주고 요 다이어트 중이시라면 한끼식사 대용으로도 충분할것같으니 여러분도 한번 드셔보세요

매드비너스

그릭요거트 + 사과는 최고의 조합

1주일에 1번정도 그릭요거트 만들고 있는데요 시간은 오래 걸려도 맛은 최고!! 여러가지 과일들이랑  먹어봤는데 사과가 제일 맛나고 먹기좋아요 아침마다 그릭요거트+사과, 가끔 견과류도 함께~ 맛도 좋고 건강에도 좋고 아침메뉴로 딱이에요!!

Ya135

그릭요거트 레시피

이때까지 먹었던 그릭요거트 인데요! 아무래도 그릭요거트는 과일이랑 잘 어울리는것 같아요~ 꿀 대신 알룰로스 시럽 뿌려먹으면 혈당관리도 되고 맛은 그대로! 일석 이조 입니다 ~  요즘 약과나 황치즈 그릭요거트에 참 크래커랑 곁들여 먹으면 완전 뽀또예요!! 다들 한번 드셔보세요 ~~

이녬

아침으로 그릭요거트와 약간의 과일

그릭요거트에 냉동블루베리 넣어 블루베리그릭요거트로 만들어요 대부분 그냥 먹는데 가끔 꿀을 조금 두르거나 과일 추가해서 먹기도 해요 아침에 먹으면 상큼달달해서 아침에 먹는 걸 제일 좋아해요 시간있을때는 전날 밤에 건포도나 건크렌베리같은걸 미리 섞어두고 다음날 먹으면 쫀득해서 맛있어요

아무도

그릭요거트 샐러드

반년 가까이 아침으로  그릭요거트 양배추샐러드를 먹고 있는데 질리지 않고 잘 먹고 있습니다. 양배추와 그릭요거트를 기본으로 하고 나머지 재료는 그때그때 다른데 오늘은 블루베리, 아로니아, 사과, 아몬드가 조금씩 추가되고 맛을 위해 레몬청을 살짝 얹었어요.  그릭요거트는 제일 작은 걸 사서 개봉 후에는 남기지 않을려고 하고 제품은 그때그때 1+1 하는 걸로 사요. 저는 다이어트보다는 장 건강을 위해 계속 먹고 있는데 효과가 확실히 있어요

roh69

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트, 방토7 ✔️점심 : 헤이즐넛커피2, 계란4 ✔️저녁 : 김밥1/2, 치즈떡볶이1/2 ✔️간식 : 딸기라떼, 고구마1 *운동* ✔️12000보

58로가즈아

그릭요거트 레시피

간단하게 만들어보았습니다.  마트에서 그릭요거트 구입 냉동 블루베리 투하 그레놀라 투하 비비지않고 먹기 끝!

톨탱이

아침식사는 그릭요거트 샐러드로

저는 아침 공복이라 도시락에 그릭요거트를  챙겨가구요 남편은 아침에 샐러드를 챙겨줍니다. 하루를 여는 첫끼는 지방과 포만감을 채우기 위해 그릭요거트와 아보카도 계란을 넣어줬구요 셀레늄의 공급원인 브라질 너트를 포함한 견과류를 챙깁니다. 그리고  야채나 과일을 올려주면 든든한 하루를 보낼 수 있답니다. 저는 꾸덕한 요거트를 좋아하는데 그중에서도 그릭데이 시그니처 그릭요거트를 가장 좋아한답니다. 그릭요거트에 블루베리나 오디같은 것을 올리면 요거트의 맛이 배가됩니다. 물론 다른 재료들과도 궁합이 좋긴합니다. 여기에 올리브오일과 발사믹 드레싱하심 풍미가 확 살아난다는 사실도 다들 아시지요. 이렇게 매일 드시면 위도 건강해지고 장도 건강해져서 뽀오얀 피부로 거듭날거예요. 모두 모두 건강하고 맛있게 드시고 생활해나가시게요~~

여울햇살

블루베리 한줌과 그릭요거트

그릭요거트에 블루베리 한줌이면 업그레이드 ㅎ 그릭요거트가 약간 슴슴함이 있잖아요 블루베리 한줌이면 달콤 새콤한 맛이 추가돼서 좋아요 한알씩 톡톡 터지는 식감도 좋고요 통으로 넣어도 좋고요 살짝 터뜨려서 비벼먹어도 좋아요 건강에 건강을 더한 맛

영선이302

사과 그릭요거트

그릭요거트에 바나나 블루베리 다 어울리지만 가장 어울리는맛은 사과인것 같아요 사과의 새콤달콤한 맛이 그릭요거트랑 굉장히 잘어울려요 저는 그릭요거트랑 아침에사과 먹는걸 가장 좋아합니다 좀더배부르게 먹고싶으면 바나나 좀더넣어요~

밍키199