'리얼 슬로우 요거트 딸기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 2일차

점심 식사 2시간 후 104 그릭요거트 치킨 샐러드. 방토. 수박을 먹었다 수박  때문에 혈당이 높아질까봐 걱정했는데 다행히 잘 유지중이다

어흥어흥

아침은 계란 외 간단하게

아침은 계란과 닭가슴살 통밀시리얼 등 나름 다양하게 먹었어요 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

혈당일기 6기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

트러플머쉬룸수프볼

ㅋ 지금은 배가 부른데, 이런  선물 좋네요 빵속에 스프가득 ~~딸기잼도 주네요

뽀봉

혈챌6기 2일차

-날짜:2024.06.26 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:어제 저녁 닭곰탕 먹고, 아침 요거트 바나나 먹고 아침식후 혈당 측정해봄. 점심시간에 김밥 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 식단,운동만이 살길~

상한상한

혈기챌6기 2일차 공복 107

저녁 간식 5시경 요거트.견과류          식사 7시 비빔면 반봉. 오트밀 피타브레드. 토마토.계란 감자넣은 샐러드.당근라페 식후 운동 안함. 이젠 완전 전당뇨인듯..

셰어

요거트와 과일

오늘의 과일은 자몽과 블루베리 간단한 아침

당근쥬스쪼아

아침식사

그릭요거트와 과일로 아침식사했어요 가벼워서 좋아요 은근 양이 되네요

마음그릇

혈당일기6기 2일차

공복혈당 왜 높은거냐 증말 ㅜㅜ 아침은  그릭요거트에 견과류  점심은 샐러드 먹을 예정

앵두정원

혈당일기 6기 2일차입니다

아침 8시30분경 공복8시간혈당측정 어제는 저녁 우동과 빽다방에서 빽스치노 딸기슬러쉬에 아이스크림 올라간음료수 먹었는데 다행이 좋게 나왔어요

미클

사과와 땅콩버터

사과에 땅공버터 찍어서 꾸덕한 그릭요거트 올리면 끝 오늘도 둘째의 아침 건강한 한끼 챙겼네요.

루시안

혈당일기6기 3일차인증

날짜; 2024.06.26일 수요일 측정시간: 아침식사 전 공복 내용:  오늘도 정신없는 아침이지만 공복측정완료 아침에 시리얼 먹을 예정이라 미리 측정 한번씩 손이떨릴때가 있는데  그럴땐 당충전한다고 커피등을 마시려하는데  그래도 되는건지 궁금하다

신행지

혈당일기 6기 3일차

측정일시 : 6/26 아침식사 30분 후 측정수치 : 108 mg/dL 아침에 무첨가 요거트를 먹고 30분 후 측정했다 무첨가라 그런가 30분 혈당이 괜찮게 나왔다 뭘 넣어 먹지는 않아 어쩌면 당연한 결과지만 그래도 다행이다

냥냥써브

바쁘다 바뻐.딱 만보 버틸 에너지만 충전

체중재고 혈압재고 혈당재고 운동전 에너지 보충하고 이거 먹으면서 요거트도 만들고 오늘 바쁘네

야고

6월25일 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 6월 25일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심에 갈치조림, 잡곡밥 반공기, 고구마대볶음, 배추김치, 들깨홍합미역국을 먹고 저녁엔 수제요거트와 피자한쪽 돌체라떼만 먹었는데 공복혈당이 너무 높다. 오늘은 점심에 양상추연어샐러드, 잡곡밥 반공기, 죽순볶음, 계란말이, 어묵국을 먹고 저녁엔 수제요거트와 부추전 3장을 먹었다. 공복혈당이 높아서 오늘은 돌체라떼는 안 마셨는데... 내일도 높게 나올까봐 걱정된다

sara1298

혈기챌2일차

6월25일 밤11시 아침 단식함.믹스커피 오전동안 2잔 먹음.점심 김밥 사먹음.커피한잔 마심.저녁으로 닭강정먹고 딸기산도 5봉지,우유,팥빙수 먹음.주식보단 군것질 더 돟아함

마이뽕

당뇨 혈당영양제

당뇨.고지혈로 혈당관리해야합니다 약사인  지인에게 추천받았어요 엽산이 들어있어 당뇨있는사람 영양제로  좋다네요  오늘은 산딸기도 주셔서 우유에 갈아먹고  혈당관리합니다.건강관리하고 운동하여  다들행복하세요.

강4랑

맥도날드

저녁먹고 나서 맥도널드 에서 소프트 아이스크림 으로 마무리 했어요. 딸기맛 좋아 하는데 시즌 메뉴 라고 하네요. 기본으로 먹었네요 

로블ㅎ

오늘은 비빔비빔

요거트와 견과류만 먹었더니 물리네요 그래서ᆢ오늘은 각종 야채들을 넣고ᆢ 비빔소스 만들어서  먹었어요ᆢ제가 좋아하는 깨 듬뿍 뿌려서ᆢ먹었더니 고소함의 끝판왕

곤냥이나와

혈당일기 6기 1일차

저녁식사 2시간 후 104 식단을 하고 있다. 요즘 살이 부쩍 늘어서ㅜㅜ 저녁으로 치킨 샐러드에 그릭요거트.하루견과를 먹고 2시간 후 채혈하니 104 만족스럽다.

어흥어흥

저녁후식

밥먹은 거 보다 후식이 더 많아요 ㅎㅎ 그릭요거트도 올리고 유자청양파소스도 올려요

마음그릇

6월25일 혈기챌 6기 2일차

6월25일 화요일 오늘은 식후3시간 혈당체크 했습니다  깜빡하고 1시간 늦게 체크했네요 저지방 우유에 씨리얼 말아 먹고 거기에 시나몬가루 뿌려 먹었더니 착한 혈당 나오네요ㅋ 내일도 화이팅 입니다 힘내세요 😄 

담율로

저녁은 찰옥수수

점심은 요거트볼로 가볍게 먹고 저녁은 두유나 아몬드 음료 한 잔만 하려고 했는데... 뭐 생각은 그렇게 했지만 생각하는 대로만 되지 않을 수 있잖아요?ㅎㅎ  고구마 말린 것도 떨어지고 옥수수도 거의 다되서 어제 고구마,찰옥수수(초당옥수수가 없었어요) 샀거든요. 오늘 고구마도 쪄서 냉장고 넣어 놓고 옥수수도 쪄서 일일이 까서 샐러드 넣으려고 3통에 담아 냉장고에 넣었어요. 고구마는 안 먹어도 됐었는데 옥수수 쪄놓으니 너무 먹고 싶더라고요.  제가 원래 옥수수 킬러거든요. 여름마다 직접 소금 설탕 작게 넣고 쪄먹는 걸 너무 좋아하거든요. 앉은 자리에서 3개~ 4개는 기본이었고요. 지금은 다이어트하니 탄수화물로만 그렇게 한 끼를 떼울 수가 없어서 샐러드에 토핑으로 조금 넣는 걸로 나하고 타협을 받지만 오늘 찐 찰옥수수는 1개라도 먹어야겠다. 생각이 들어서  결국 오늘 저녁은 찰옥수수 1개 입니다 결국 아침에 점심 저녁 식단 잘할려고 했던 게 별로 지켜지지 않은 거 같아 내일이 걱정은 되는데 그래도 좋아하는거 먹은 것 같긴 해서 스트레스 덜 받으니 그것도 저에겐 좋지 않겠어요? 좋게 생각할려구요😆😁

성실한라떼누나

혈챌6기 1일차

-날짜:2024.06.25 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 건강한 한식 구성으로 알맞게 먹을 예정임. 꾸준한 식단관리,혈당관리 화이팅~~

상한상한

그래놀라~

플레인 요거트에 그래놀라 뿌려서 간식으로 먹어요~

불곡산

혈당일기 6기 2일차

측정날짜:6월 25일 식사 직후 측정, 당화혈색소 7,4=134 샐러드, 딸기, 호밀빵 한 조각,계란으로 식사 마치고 체크 해보니 높게 나옴.... 딸기 호밀빵이 문제인가? 빵 냉장고에 넣었다 먹으라고 하던데 먹고 싶을땐 냉장보관 후에 먹는걸로 해야겠다

comachen1

짜요짜요 망고바나나

짜요짜요 새로운 맛이 보이기에 사봤어요 망고바나나맛 요것도 맛있네요~ 그래도 나의 최애는 복숭아, 딸기  🤣🤣

새벽을열다

아침밥

아이들은 스팸김치 볶음밥해줬어요 너무 짤까봐 김치는 씻어서 종종 썰어 볶아줬습니다. 그리고 오늘도  저는 샐러드 먹어요^^ 오늘은 닭다리살 크런치에요. 매운 불고기 맛 이에요 샐러드 소스는 그릭 요거트구요  오늘도 건강한 하루되세요^^

seabuck

스위치온 다이어트 다시 1일차

예전에 한 10일간 스위치온 다이어트를 해봤는데 10일동안 4키로 빠지고 효과가 좋았어요 ^^ 요게 3주 프로그램인데 10일차 때 갑자기 거절할 수 없는 약속이 생기고.. 막 먹고 그러다보니 계획이 무너지다라구요 ㅠㅠ 다시 맘 잡고 해야지 했지만 먹고 싶은 걸 참는게 힘든 걸 몸이 기억하니까 선뜻 다시 시작할 용기가 안생겼어요 ^^;; 그래도 근 한달간 양심있게 먹었는지 요요는 2키로 증가로 마무리가 되었고 오늘부터 다시 시작합니다!! 1-3일차에는 단백질파우더를 4번 먹고 배 고프면 요거트나 채소 먹는 식이에요. 커피도 금지라 이게 제일 어렵네요 ㅠㅠ 일단 다시 도전해볼게요!! ^^

만보완

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024.06.25 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 식전10분전 오이와 콜라비를 몇개 먹어줬고 올리브치즈베이글 1개, 블루베리와 견과류를 넣은 그릭요거트를 먹었습니다. 식후1시간 혈당수치는 134mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 단백질위주식사를 할 예정입니다.

미니미썬가드

페리페라 잉크더 에어리벨벳 26호

이 제품은 잉크더 벨벳 여주인공 색이랑 조합이 잘 어울려서 꼭 같이 쓰는 제품입니다. 입술색이 진해서 립컨실러로 입술색을 죽인다음에 베이스 컬러로 이거다살구 제품을 발라주면 은은하게 색이 올라와서 립 메인 제품을 바르기가 좋더라고요. 이 색을 표현하자면 약간 딸기우유컬러같은 느낌이에요. 정말 연한컬러라서 단독으로 사용하는것은 안좋아하고 꼭 다른제품 사용전에 베이스컬러로 바르는 용도입니다. ^^ 저는 그렇게 사용하고 있는데 다른분들은 어떤지 모르겟네요 ㅎ

머랭22