'리얼 콘 프라푸치노' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당제로 통곡물 시리얼 / 다이어트 시리얼

제품명 : 당제로 통곡물 시리얼 칼로리 : 105kcal 단백질 : 2g 당류 : 0g 추천이유: 당류가 걱정되어 시리얼 먹기를 주저하여 오트밀도 먹어보았으나 역시나 단맛이 아쉬웠어요. 그러다가 설탕대신 알룰로스로 단맛을 낸 이 시리얼을 발견했네요. 국내산 통곡물들로 만들어져 가격은 좀 나가지만 당류 0에 적당히 달달하면서 고소해서 아주 만족스러운 제품이에요. 그리고 한번 먹을 분량씩 개별포장 되어 있어서 휴대도 간편합니다. 칼로리도 낮고 당류는 0이면서 맛까지 좋은 시리얼이라 추천합니다.

냥냥써브

[다이어트 시리얼] 플라하반 아이리쉬 포리지 오트밀 시리얼

제품명: 플라하반 아이리쉬 포리지 오트밀 시리얼 칼로리: 40g당 148kcal 단백질: 40g당 4.5g 당류: 40g당 0.4g 추천하는 이유:  시중에 다이어트에 좋다는 시리얼 자세히 살펴보면 대부분 칼로리에는 신경써도 당류가 높다거나 밀가루나 옥수수로 만들었더라구요. 아예 첨가물이 없어 내 마음대로 알룰로스로 단맛을 조절할 수 있는 시리얼을 찾다가 오트밀을 선택했어요. 브랜드가 많지만 저는 플라하반 오트밀을 주로 먹습니다. 100%오트밀로 만들어졌고 처음에는 바로 먹어도 부드러운 퀵오트로 먹다가 얼마전부터는 그래도 좀 씹히는게 있는게 좋은것 같아 요 포리지 오트밀로 바꿔서 먹고 있어요. 밍밍한 맛이지만 구수해서 두유에 타먹으면 아주 맛있어요.

도정훈

켈로그 담백한 현미 푸레이크 다이어트 시리얼

영양정보 나트륨 150mg / 탄수화물 25.2g / 당류 4.2g / 단백질 18g /  기타 비타민 등등등 우유나 두유에 말아 먹으면 은근 든든하기도 하고요 그릭요거트에 토핑으로 올려 먹어도 좋아요 우리 밥도 일반 흰쌀 밥 보다 현미밥이 더 좋잖아요 이것도 현미가 주된 성분이라 정제탄수화물 걱정은 좀 덜돼요 시리얼 하면 켈로그죠 그거 하나라도 추천할 이유는 충분한거 같아요

2민트홀릭

다이어트 식단 발보아 그래놀라 시리얼 추천

제품명 : 발보아 그래놀라 시리얼 칼로리 : 415kcal100g당 단백질 : 11g 당류 : 14g 추천 비추천 이유 : 너무 달지 않고 건강한 맛입니다. 다이어트 할때 설탕 들은 시리얼 피하게 되는데 알룰로스가 들어 있어서 괜찮은거 같아 구매했어요. 너무 딱딱하지 않고 무난하게 먹을 수 있습니다. 3가지 맛이 있는데 저는 초코맛을 좋아해서 카카오 위주로 먹었는데 괜찮았습니다. 건강한 그래놀라 맛을 찾는 분들이라면 한번 경험해보셔도 좋을듯 해요 ~ !

밍키199

다이어트 시리얼 비디랩 다이어트 그래놀라

  열량 155 탄수화물 30 당류 8 단백질 5.5 큐원에서 만든 다이어트 시리얼 비디랩 다이어트 그래놀라에요 한끼에 적당한 40g씩 소포장 되어서 먹기 편하고 외출시 휴대도 가능해서 좋아요 국내산 쌀로 만든 제품이라더 믿고 먹을 수 있어요 와그작 와그작 씹히는 식감도 좋아서 먹는 즐거움이 있어요 그 씹는 식감은 볶은 귀리 때문인거 같아요 원래 귀리가 톡톡 씹히는 식감이 있어 밥 지을때 넣어도 맛있잖아요 

기춘이530707

(다이어트+시리얼) 캘로그 오곡 첵스쵸코 비추천 합니다.

바쁜 아침으로 가단하게, 또, 아이들 영양간식으로 많이들  주시는 시리얼이죠.  캘로그 오곡이라는 타이틀로 더 건강하고, 좋다고 생각했는데,  성분표를 보니 그렇지 않더라구요.  일단 100그램당 칼로리가 394칼로리,  다이어트 용으로도, 건강한 간식으로는 적합하지 않는거 같아요.  그리고 당류와 탄수화물 나트륨 함량이,, 전체적으로 높더라구요.  다이어트시에 피해야 할 성분들이... 다 들어있네요.  하지만, 단백질 및, 비타민 의 여러종류도 포함 되어 있긴 하네요.  적절한 간식으로는 좋지만, 다이어트 용으로는 비추천 합니다. 

주안맘0413

다이어트 시리얼🥣 추천하면 [전원 1천P]! 다이어트 지금이지(DIET, NOW EASY!) 3회차🩷

⚡DIET, NOW EASY!⚡ 💪🏻다이어트는 언제나, 지금부터!💦 📢3회차 주제 : 다이어트 시리얼  ex. 저지방, 단백질 함유, 통밀 등 ------------------------------ 🚨게시글 작성 시 유의사항🚨 ✔️제목 : 해당 회차 주제 (다이어트 + 시리얼) 및 제품명 필수 포함 ✔️본문 : 제품 칼로리 및 추천 (or 비추천) 하는 이유 포함 📸제품 영양성분표 이미지 첨부  * 자세한 내용은 반드시 포스터 내용을 확인해주세요🙏🏻 * 집계 과정에서 무성의한 게시글 및 주제에 맞지 않는 게시글은 집계되지 않습니다. * 공지사항 미숙지로 인한 당첨자 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다. "참여합니다" 아래 🔽 댓글도 작성 부탁드립니다🙏🏻

geniet

오랜만에 먹어본 다이어트 시리얼

아침 저녁은 집밥으로 먹고 점심에는 뭐 하기가 귀찮은 느낌이어서 간단하게 다이어트 시리얼을 먹었어요~~ 자연식 위주로 먹는 식단을 해서 오랜만에 먹어보는 다이어트용 시리얼이네요 오랜만이라 그런지 맛있게 먹었습니다 ㅎㅎ 일반 시리얼이 아니라  다이어트용 단백질 시리얼이어서 식감은 좀 단단하고 한끼양이 많은 편은 아니더라구요

로사0712

아침은 방울토마토와 통밀시리얼 외

아침은 있는거 챙겨서 먹었어요 건강에 좋다는 방울토마토와 단백질 많은 계란과 닭가슴살 식이섬유와 다양한 영양소가 들어 있는 통밀시리얼 먹었어요 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

녹차프라푸치노

점심 먹고 나서 시원한 음료가 마시고 싶어서 메가커피 왔어요. 고칼로리 녹차 프라푸치노 마셨어요. 점심에도 많이 먹었는데 오늘 하루종일 칼로리 폭탄이네요 

로블ㅎ

다이어트 과자 "리얼 닭가슴살"

단백질 22g 칼로리 105kcal 당류 1g(1%) 제품명 리얼 닭가슴살칩 고단백 저당 저칼로리 과자입니다.  약간 짭짤하지만 그래도 먹을만합니다~  저당 식품에 과자류 찾으시면 추천해요

톨탱이

다이어트 과자 포스트 콘프라이트바

제품명 : 포스트 콘프라이트바 칼로리 : 140kcal 단백질 : 1g 당류 : 8g 추천하는이유 : 다이어트 할 때 간식 먹기는 왠지 부담스러운데요 시리얼바인 콘푸라이트바는 간편하면서도 든든하게 먹을 수 있어요 칼슘과 철분이 들어있어서, 뼈 건강까지 챙길 수 있구요 칼로리도 140kcal여서 부담없이 먹을 수 있답니다 출출할때나 바쁜 아침식사 대용으로 가볍게 먹는 간식으로 추천해요

ssul0115

[샐러디] 다양한 야채와 통밀시리얼 바프 멸치 아몬드 조합

하루 먹을 야채 한그릇을 담아서 그냥 먹는다? 오 하루 이틀 길면 일주일이면 질릴 수 있어요~ 그래서  여기에 소스를 올려봅니다  발사믹 글레이즈만 씩 둘러도 괜찮아요 발사믹 글레이즈가 포도농축액이 61% 정도 들어 있고 발사믹 식초도 들어 있어 새콤달콤 맛이 좋거든요 그래도 밋밋하다 싶으면 저칼로리 하프케찹을 툭툭툭 넣어서 먹기도 합니다~ 견과류나 통밀시리얼도 부셔서 넣으면 아삭아삭 씹히는 맛도 좋고 고소하고 맛이 아주 좋아져요 ㅎㅎ 야채가 아주 맛있어 지는 순간이지요  [위트빅스 통밀시리얼 오리지널] 매번 만들어 먹는 수제요거트도 한몫 하기도 합니다 여기에 수제요거트만 넣으면 되요 그러면 요거트도 맛있어지고  야채도 맛있어 지거든요 [수제  요거트] 샐러디 메뉴의 하이라이트 (?) 바프 멸치 아몬드입니다  단연 제가 먹는 메뉴 중엔 최고입니다 전 달거나 짠건 거의 안먹기 때문에 한번씩 먹는 단짠은 입맛을 돋구는데 제대로 역할을 합니다  바프 멸치 아몬드는 단짠이긴한데 짠맛은 약하고 고소하고 달콤하고 맛있어요 멸치는 작은 멸치인데 바삭하니 별로 짜지 않고 비리지 않아 딱 좋아요   악~~~ 너무 맛있어보여요 밋밋하던 야채 한그릇이 재탄생했어요 매번 똑같은 야채한그릇에 발사믹 글레이즈 뿌려 먹다가 이렇게 만들어먹으면 미각이 눈뜨게 됩니다. 이렇게 맛있는 걸 이제야 ㅎㅎㅎㅎ 오 제대론데요 ~^^ 야채 종류를 바꿔서 만들면  또 맛이 다르네요 ~ 집에 있는다양한 야채 모듬으로 만들어서 발사믹 식초  하프 케찹등 소스 뿌리고~ 위트빅스 통밀시리얼 부셔서 넣고~ 위에 요거트도 올리고  바프 멸치 아몬드만 뿌려주면 OK 좀 색다르게 먹을 수 있는 저만의 샐러디 조합입니다 

하늘바래기

화면이 완전 리얼해요

천둥번개 친다고 잠금화면이 이렇게 리얼하네요 ㅎㅎ 빗줄기 살짝 사그라들어도 갑자기 미친듯이 퍼붓고 그러니까 오늘은 어디 나가기 두려워져요 다들 자나깨나 조심입니다

켈리장

아침은 계란 통밀시리얼 외 ~

아침은 계란과 통밀시리얼 ~ 준비된 재료로 든든하게 먹었습니다 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

아침은 통밀시리얼 계란 외~

아침은 통밀시리얼과 계란 외  있는거 이것저것 꺼내서 먹었어요 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

💙NEW 초코맛 씨리얼 신제품!

리얼 다크 초코 씨리얼 신제품 NEW🍯 씨리얼을 좋아해서 간식으로 자주 먹는 편인데 콘푸로스트 초코맛 씨리얼 신상품이 나왔어요! 초코맛 씨리얼을 우유에 말아서 먹으면 달콤한 쪼코맛 우유로 변하잖아요! 너무 맛있죠? 바삭 바삭 리얼 다크 초코라서 왠지 더 맛있을 것 같아요~😍 식사대용으로도 먹을 수 있고 V.B 영양 간식으로도 아주 좋은 것 같아요~👍 

ssalcong초코

시리얼에 딸기

시리얼에 냉동딸기 넣었더니 더 시원해요

heracchang

아침은 시리얼

오늘도 아침은 간단하게  시리얼 먹었어요 그래놀라와 트리플베리를 넣고 꿀 조금 넣어서 먹으니 맛있네요~~

훈스맘2

아침은 계란과 시리얼 외

아침은 계란 시리얼 외 간단하게 먹었어요

하늘바래기

grn+ 리얼퀸

나이 50이 넘어가니 운동을 해도 아랫배는 빠지지도 않고 옷을 입어도 핏이 나지 않는다 배를 가리기 위해 윗옷은 길게 입어야하고 항아리 몸매만 되어가는 것 같아서 다이어트 보조제를 복용하기로 하고 리얼퀸을 구매했다 활력있는 중년 생활을 원하시는 분이라는 글귀가 좋았다 갱년기관리+체지방감소+멀티비타민,미네랄 국내 최초 최다 기능성을 갖추고 있다 특히 중년을 위한 11종 균형잡힌 영양 밸런스를 갖추었다고 한다 복용한지 얼마되지 않아 아직 효과는 잘 모르겠지만 먹었을때 부작용은 없다

열정73

[그릭요거트 레시피] 요거트와 통밀시리얼, 방울토마토 견과류

그릭요거트 저당레시피에 이만한게 있을까 싶네요 ~ 저당과 저당의 만남 ㅎㅎ 예전에는 요거트에 달달한 시리얼도 넣고 달달한 과일 (복숭아, 망고) 넣어서  달달하고 맛있게 먹는게 참 좋았어요 당관리를 위해 저당식품들을 찾아서 먹게 되면서 시중의 달달한 시리얼은 다 끊고~  저당통밀시리얼과 친해졌습니다 ㅎㅎ 바로 위빅스 통밀시리얼 오리지널입니다  통밀 97%나 들어 있어요  100g당 식이섬유가 하루 필요량의 52% 당류 3% 탄수화물 24% 비타민B1 B2 철분 엽산 나이아신 등이 많이 들어 있어 영양가가 높습니다    근데 위트빅스 오리지널의 맛은요 ㅎㅎ 처음에는 너무 맛이 없었어요 바짝 말라서 수분이 하나도 없어서  뭘 씹고 있는건지 전혀 맛을 모르겠더라구요 그런데 요거트 찍먹 부먹 했더니 맛이 좋더군요 요거트에 찍어먹거나 요거트를 섞어서 먹어봤더니 고소한 맛도 나고 잘 넘어가더라구요 그릇에 요거트를 적당량 덜어 놓은 후  통밀시리얼을 손으로 부셔서 올린다음 비벼서 같이 먹으면 됩니다  아주 간단하지요 ^^ 저는 바삭바삭한 통밀시리얼의 식감을 좋아해서 토핑을 올린 후 바로 먹습니다  오래지나면 통밀시리얼이 녹아서 특유의 식감이 없어지거든요 ~ 위트빅스 3~4개랑 요거트 100g 정도 먹으면  한끼 식사로도 손색이 없습니다  위에 알아봤듯이 위트빅스의 영양가도 괜찮잖아요 그릭요거트에는 단백질이 많으니 서로 보완이 잘되는 한끼 식사가 되기도 합니다  바쁠때는 간단하게 이렇게 먹기도 합니다 간식으로도 괜찮구요~ 이렇게 먹으면 혈당 스파이크는 안 일어날 최고의 조합이지요 [과일토핑은 방울토마토] 과일토핑은 방울토마토가 딱입니다~ 요거트 위에 깨끗하게 씻은 방울토마토를 올려서 같이 먹으면 됩니다  방울토마토는 건강에 좋은거 다들 알고 계시죠? 당이 낮아서 당관리에도 딱 좋지요 방울토마토는 지방성분과 같이 먹으면 라이코펜 등이 흡수가 잘되니까 이 조합도 좋아요  🎈방울토마토 효능 방울토마토는 비타민C와베타카로틴이 일반 토마토보다 훨씬 많습니다. 면역력 강화와 노화 방지에 도움이 됩니다 식이섬유가 많아 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 됩니다. 단, 토마토는 공복 섭취시 위장장애를 일으킬수 있으니 위장이 좋지 않은 분은 주의하세요  건강에 좋은 방울토마토 요거트와도 찰떡궁합니다 ~ [강황가루와 아로니아 분말로 건강 플러스] 제가 요거트에 자주 사용하는 토핑은 강황가루와 아로니아 분말 파우더입니다  강황가루는 지방성분과 함께 먹으면 흡수가 잘된다고 해서 요거트 넣어서 먹고 있습니다  아로니아 분말은 다른 첨가물 없이 100% 아로니아로만 된 제품으로, 아로니아가 건강에 좋다고 해서 먹고 있는데 단맛은 거의 나지 않고 약간 신맛이 납니다 요거트에 강황가루와 아로니아 분말을 넣으면 건강에도 좋고 색도 예뻐서 시각적으로도 좋아서 더 미각을 돋구는거 같아요 강황가루를 넣었다고 요거트가 써지지 않아요 잘 섞어서 먹으면 맛이 섞여서 괜찮습니다 ㅎㅎ 🎈강황가루 효능 강황의 주성분인 커큐민은 항염 항암 항노화 등의 효능이 있습니다 치매예방과 뇌건강에 도움이 됩니다 암세포의 성장과 증식 억제 관절염 치료에 도움 우울증상 감소에 도움 위염 위궤양 치료에 도움 등등 아주 많은 기능이 있습니다 🎈아로니아 분말 효능 아로니아에는 안토시아닌이 많이 들어 있고 비타민과 미네랄도 풍부합니다 루테인, 제아크산틴, 카로틴 등 항산화 성분 풍부 안토시아닌은 신경계 활동을 증진하고 뇌의 산화 스트레스를 줄여줍니다. 카로틴은 눈의 산화스트레스를 줄여서 눈건강에 좋습니다  [고소한 견과류 뇌건강에도 좋아요] 그 외에도 요거트에 견과류를 넣어서 먹기도 합니다  제가 주로 먹는 견과류는 땅콩, 아몬드, 브라질너트입니다 견과류는 하루에 한줌 정도만 먹고 있어요 매번 같은 토핑만 하면 다른게 생각날 때가 있어요 그럴때 하루 먹을 견과류를 요거트에 넣어서 먹으면 고소함이 추가되서 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 견과류에는 몸에 좋은 불포화지방산도 많이 들어 있고, 고소해서 요거트에 넣어 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 여기에 방울토마토 몇개 올리면  색감이 좋아서 더 맛있어 보입니다  자색고구마는 쪄도 달지 않아서  당관리하기 좋아서 자색고구마도 얹어 먹어요 정리하면 당관리를 위한 레시피는 다음과 같습니다. 모두 저당식품입니다  달지 않아도 맛있게 먹을 수 있어요 저당식품에 맛들면 음식 특유의 맛이 더 강하게 느껴집니다.  위트빅스의 아삭한 식감과 특유의 고소함 방울토마토의 새콤함과 입에서 톡톡 터지는 식감 견과류의 고소함 자색고구마의 밋밋함마져 맛있게 느껴집니다. 확실히 그릭요거트랑 먹으면 더 맛있는거 같아요   ✔그릭요거트 + 위트빅스 오리지널 ✔그릭요거트 + 방울토마토 ✔그릭요거트 + 견과류 ✔그릭요거트+자색고구마 ✔그릭요거트+ 강황가루+아로니아분말 2~3개 섞어서 먹어도 맛있고 모두 다 넣어서 먹어도 맛있고  각각 먹어도 맛있어요

하늘바래기

씨리얼 그릭요거트 레시피 입니다

저는 원래 씨리얼을 좋아하는 사람입니다 그런데 우유에 타먹으면 너무 많이 먹게 되서 그릭요거트에 먹어봤더니 포만감도 훨씬 좋고 씨리얼 자체를 적게 먹게 됩니다 그리고 저 씨리얼도 저당씨리얼로 하면 더 좋습니다 그릭요거트에 씨리얼 조금 그리고 꿀을 둘러주면 아주 좋은 아침 한끼가 완성됩니다.

샤바댕

씨리얼

저녁 먹기전에 배고 파서 우유에 다이제스트 씨리얼 우유에 말아서 먹네요. 이거 맛있다고 추천 받아서 구매 했는데 계속 먹게 되네요 

로블ㅎ

그릭요거트와 씨리얼,블루베리

그릭요거트와 시리얼, 블루베리를 꿀과 함께 먹으니 고소하고 맛있네요

미주장

[그릭요거트 레시피] 블루베리와 시리얼

저희 집에는 바쁜데 간편하게 한 끼 때울 시리얼이 항상 구비 되어있었고 부모님이 건강 챙기신다고 냉동 블루베리가 있어서  저는 다이어트 할 때 간편하게 식사나 간식으로 그릭요거트에 냉동 블루베리와 시리얼을 같이 첨가해서 먹고는 합니다 시원하고 상큼한 블루베리와 그릭요거트의 조합은 정말 너무 맛나고 다이어트 중에 잠깐의 행복을 선사해주고 시리얼이 같이 바삭한 식감을 더해 주어서 전 항상 그릭요거트를 블루베리와 시리얼 조합으로 먹어요 ^^

Oracle

[그릭요거트 레시피] 그릭요거트와 과일, 시리얼!!

그릭요거트를 먹을 때 포만감을 주기 위해서 제가 좋아하는 여러 종류의 음식을 추가해서 먹었어요! 저는 시리얼 중에 초코맛인 코코볼, 그린키위, 아몬드, 복분자, 말린 블루베리, 방울토마토를 넣어서 먹었어요! 조금씩 넣어서 여러 가지의 음식을 먹으면서 다이어트한다는 생각이 드니까 더 맛있고 배불렀어요!

당근먹기딸

에스프레소 프라푸치노

오늘 아침은 스벅 프리퀀시 미션음료도 챙길겸 에스프레소 프라푸치노 벤티로 마셔 주네요~ 역시 달달하니 시원하니 맛있네요

agnes0117

시리얼 먹장

출출할 시간 이죠 잠시 시리얼로 배채울께요.

당근먹기

오후 간식으로 통밀시리얼

출출할 때 간식으로 가끔 먹는 저당통밀시리얼이에요 단맛이 거의 없어서 처음에는 먹기 힘들었는데 익숙해지니 먹을만해요

하늘바래기

아침은 통밀시리얼 외 ~

아침은 통밀시리얼 외 간단하게 먹었어요~

하늘바래기