'마시는 타우린' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 마시는 타우린에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

기프티콘 선물

콩닥콩닥해서 커피를 잘 못 마시는데 스벅 5만원 쿠폰을 명절선물로 받았네요^^ 현금화할까.. 그냥 오다가다 케이크나 사먹을까 하다가 고마운 언니에게 보냈네요~ 명절에 집에 있기로 해서 이번에는 선물이고뭐고 생각 안 했는데 집에 누워서도 주고받을수 있으니 기프티콘 요럴때 참 좋네요^^ 저도 조카에게 맛난거 하나 보내야겠어요~

아라리홍

카페라떼~

커피를 잘 안마시는데 카페라떼는 좋아해요~ 노브랜드에서 저렴하게 샀는데 제조사가 매일유업꺼네요~유제품은 거진다 매일유업꺼더라구요~덜달아서 좋네요~

딸기와의행복

캐시딜짱

캐시머니 열심히 모아서 다이어트음료로 마시는 제로콜라 구입했어요. 배고플때 제로콜라 하나 마시면 배고픔이 사라져요. 저의 다이어트 필수템인데 케시 열심히 모아서 원하는거 마음대로 사고 거기에 추가포인트까지 적립되니 상품을 구매해도 돈버는 기분이에요. 없는게없는 케시딜 최고입니다.

연주야아

캐시딜 단골 커피

한달에 최소 1번 이상 시키는 거 같네요 가격도 착하고 캐시로 마시는 커피라 더 맛나네요^^

야롱

오늘 아침은 정신차리고 샐러드에 빵

어제 좀 많이 먹은 관계로 조금 체중이 늘었습니다. 뭐 1kg 안이니까 다시 빼자 생각하고 마음을 다잡습니다. 오늘 아침엔 정신차리고 샐러드에 간단히 호밀빵으로 먹습니다. 그런데... 우유가 조금 남았서 아이스 믹스 커피를 하나 만들었네요. 믹스 커피에 우유 3분의 1컵을 섞은 것입니다. 이것도 한 일주일은 참았다가 한 잔 마시는 거예요. 워낙 좋아하던 거든요. 여름이나 겨울이나 아이스 믹스 커피를 좋아해서 여러 가지로 해먹었거든요. 우유도 첨가해보고 아이스크림도 넣고 이게 하나의 즐거움이었는데 이제는 이것마저 일주일에 1잔씩 겨우 눈치 보면서 먹어요 ㅎㅎ 야채 샐러드 반 정도도 먹고 이렇게 빵이 얹혀서 샌드위치처럼 먹어요.

성실한라떼누나

2주간 다이어트 결과

다이어트는 평생 숙제인것 같아요 운동하며 잘 지켜지다가 겨울만 되면 다시 무너져 버리네요 2024년에는 목표달성하고 꼭 유지해. 보려고 합니다 특히 가장 심각한 등살과 뱃살을 잡아보려고. 해요 2024년 1 월 24일 시작일 모습 등살과 뱃살 엄청나죠 ㅎㅎ2024년 2월 6일 현재 등살이 조금 줄었나요 다이어트 기간은 1월24일 부터 2월 6일까지. 2주간 했어요 몸무게는 약 2kg감량했어요 식단은 대부분 아침에 사과와 두유로 간단하게 먹었고요 점심은 회사 식당에서 야채위주로 골고루 먹었어요. 저녁은 계란이나 고구마 한개등 소식하며 7시 이전에 꼭 먹었어요. 운동은 아침에 공복운동 한시간 걷기와 러닝을 하고 매일 만보이상 걸어 주었고요 저녁엔 30분 가량 유튜브를 보면서 홈트로 스트레칭을 해 주었어요 제 다이어트 방법은 아침 공복 운동이 몸도 가벼워서 운동하기가 좋은것 같아요 그리고 단맛나는 군것질 하지 않고 배고프면 견과류나. 단백질 음료 마시는 걸로 허기 달래주는거예요 앞으로도 계속 열심히 해서 50kg까지 감량하는게 제 목표입니다

탱굴이

물💦 마시기

아침 🌄 공복에 마시는 물💦 이 좋아요

차칸청춘

커피 마시는데

비 내리는거 보면서 여유있게 커피 마십니다. 하려고 했는데 ㅜㅜ 요놈 같이 밥 먹자고 할 때는 배 안고프다니 다 치우니 엄마 밥 ~~~ 후딱 마시고 밥 차려야겠어요.

루시안

차모닝

공복에 물 한잔 하고 캐모마일 차로 따뜻하게 마시네요. 오전에 차 마시는 여유 잠시나마 즐겨 보네요

로블ㅎ

항생제 소염제 먹으면 부종

심해지는 분 있으신가요? 이게 부작용이라고 하더라구요 제가 이번에 감기약을 2주정도 계속 복용했는데 하루만에 1키로가 늘고 3-4일째 되면서 2키로가 늘었어요 온 몸의 살이 멍든것처럼 아프고 특히 발은 너무 부어서 신발이 잘 안맞고 발목 부분도 퉁퉁 부어서 손에 안잡히더라구요 지금 약을 안먹은지 17~18시간 정도 되는데 1키로가 빠졌어요 항생제랑 소염제가 체내 수분 배출을 막아서 그렇게 부을 수 있다고 하네요 실제로 물을 자주 마셨는데도 마시는거에 비해서 화장실을 하루에 많이 가면 2-3번만 가고 소변 배출도 양이 적었어요 지금은 몸 통증도 줄고 붓기가 좀 빠진게 느껴져요 먹는게 크게 변화 없는데 체중이 늘었을때 항생제나 소염제 처방약 드시고 있는지 한번 봐보세요 약 중단하고 체내에 쌓인 성분들 배출되면 다시 체중 원래대로 돌아가니까 걱정 마세요~~

조만

이게 행복이죠

일요일 오전 햇살이 따스하게 들어오네요 아점 먹고 햇빛 받으며 마시는 믹스커피한잔 너무 좋네요

나는민천사

쑥크림라떼

시댁 식구들과 모임있어 차 마시는데 음..저희동네 쑥크림라떼가 더 맛있네요.요건 냄새가 너무 나요.@.@

초긍정파워

헤이즐넛 커피

요즘 제가 마시는 커피 예요. 헤이즐넛 향이 나서 커피 마실때 마다 기분이 좋아지네요. 다 마시고 나서 편의점 가서 또 구매 해야 겠어요.

로블ㅎ

처음 마시는데 맛있네요

요즘 편의점도 1+1은 많이 없어지고 거의 2+1로 바뀌었더라구요 비싸서 기프티콘이나 쿠폰 쓸 때 아니면 거의 안가는데 기프티콘 들고 갔는데도 뭐 사야 할지 몰라 한참 고민했네요 처음 보는건데 1+1이라 들고 왔는데 완전 제 취향! 너무 맛있어요

켈리장

마시는 오트밀

그간 잘 먹었는데 요아이가 마지막이네용 맛나고 좋아서 담에도 사야겠어요

송쩡

달달한 믹스커피

후식으로 달달한 믹스커피 마셔요. 시골에 오면 종이컵에 마시는 믹스커피가 제일 맛나요.

루시안

딸기 딜라이트

오늘 볼일 보러 가면서 스벅에서 음료 테이크 아웃 했어요 남편은 항상 딸기 딜라이트 음료 마시는데 역시 실패 없는 맛이네요 ㅎ

로블ㅎ

물마시기

수시로 물마시는 건강한 루틴 실천하고 있습니다

건강하자으니

커피

텀블러에 헤이즐넛 커피 하나 넣어서 갖고 나왔어요.향이 좋아서 마시는 동안 힐링 되네요

로블ㅎ

공복 루틴 챙기기

일어나면 습관처럼 마시는 물과 유산균 오늘도 잘 챙겨봐요^^

채아미

곤약젤리 먹었어요

어제 간만에 편의점에 갔는데 처음보는 과자나 간식거리가 많아 신기해서 쭉 둘러보며 구경했어요. 그중 게시글에 많이 올라오던 곤약젤리가 보여 여러 종류 중 요구르트맛을 골랐어요. 일반젤리처럼 한개씩 꺼내 씹어 먹는 건 줄 알았더니 음료였네요. 칼로리가 4칼로리밖에 안돼 맛이 없을거라 생각했는데 의외로 너무 달콤했어요. 마시는 중간중간 씹히는 식감도 좋았어요.

roh69

커피 필요해요

하루 한잔만 마시는데 오늘은 안되겠어요 커피 내립니다

주안맘0413

작두콩차

여름에는 생수를 사마시고 겨울에는 비염이 있어 작두콩차를 마시는데 거의 다 마셔가서 출근전에 미리 끓여놓고 출근합니다😃

아행

보이차

제가 항상 마시는 보이차 주문했는데 오늘 왔네요. 10 년 넘게 꾸준히 먹는 차인데 다이어트 효과도 있고 변비에도 좋아요

로블ㅎ

건강한 다이어트 식단 유지, 중요성, 생활습관, 주의사항 입니다!

다이어트를 하실땐 운동보다 더 중요한게 식단 입니다. 탄단지 식단 중요성, 유지방법, 생활습관, 주의사항등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X ) 다이어트 식단 기본 원칙 다이어트 식단을 구성할 때 가장 중요한 것은 영양소의 균형입니다. 탄수화물, 단백질, 지방은 물론, 비타민과 미네랄이 골고루 포함되어야 합니다. 섭취 칼로리를 줄이되, 필수 영양소는 반드시 섭취해야 합니다. 탄수화물의 올바른 선택 탄수화물은 에너지의 주요 원천이므로 완전히 배제하지 않고, 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 현미, 통곡물, 채소 등이 포함된 식단을 추천드립니다. 단백질의 중요성 근육량 유지와 건강한 체중 감량을 위해 단백질 섭취는 필수입니다. 저지방 육류, 생선, 두부, 콩류 등을 적절히 섭취해야 합니다. 지방의 선택과 조절 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 견과류, 아보카도, 올리브유 등을 추천 합니다. 식사량과 식사 횟수 하루에 여러 번 소량으로 나누어 먹는 것이 신진대사를 활성화시키고, 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간식은 과일이나 견과류 같은 건강한 식품을 선택 하세요. 수분 섭취의 중요성 충분한 수분 섭취는 신체 기능을 원활하게 하고, 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 합니다. 간식 관리 간식은 저칼로리이면서 영양가 있는 선택을 하는 것이 중요합니다. 견과류, 요거트, 신선한 과일 등이 좋습니다. 운동과의 균형 다이어트 식단은 적절한 운동과 병행할 때 효과가 극대화됩니다. 일주일에 최소 3회, 각 30분 이상의 규칙적인 운동을 권장합니다. 다이어트 식단 탄단지의 중요성 및 운동과의 균형, 식사간격, 생활습관, 외식시 주의사항, 유지를 위한 전략 등 더 자세한 내용은 아래에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iCJi

카이안

피곤하네요

점심 후 졸립네요 피곤해요 커피를 안 마시는데 조금 마셔볼까요? ㅎ

수수깡7

혼커피

운동후에 마시는프로틴 이어서 참새 방앗간들러 혼커피즐깁니다

코로세움