'마일드 참치 간단 한끼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

메밀 만두🥟

어제 남은 메밀만두 3개 포장해 와서 저녁 전에  간단하게 챙겨 먹어요 😊

들꽃7

치짜

간단하게 치짜로 챙겼어요 치킨과 치즈 짭짤한 맛이 좋네요

예지영준맘

에그클럽 샌드위치 🥪

오늘 점심은 간단히 에그 클럽 샌드위치 챙겨 먹었어요 

행복

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

 캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

운동 전 간단하게

블루베리와 견과류 넣은 요거트 운동 전에  챙겨 주네요.

쩡♡

아침식단

좋은 아침입니다! 두부위에 허브솔트 뿌리고 방토 바나나 견과믹스로 아침 간단히 먹어요. 일교차가 크니 건강관리 잘 하셔요!

최강수인

호두과자

점심을 많이 먹어서 그런지 배가 안 고파서 저녁에는 간단히 호두과자 하나 먹었어요

로블ㅎ

지니어트 운동 좋네요

이제부터 간단하게라도 지니어트 운동 켜서 해야겠어요. 간단한 스트레칭인데도 스트레칭이 꽤 잘 되어서 좋네요

식탐왕양주

아침식단

바나나 방토 계란 센베과자 뉴케어로  아침 간단히 먹어요. 어린이 날이면서 하지인 오늘 좋은 날되셔요!

최강수인

저녁식사

운동하고 오니 양배추 쪄놨어요 양배추에 참치얹고 쌈장 얹어서 쌈으로 먹어요

마음그릇

간식

호두과자 타르트 간단히 당충전 했어요 

애플짱

꼬마김밥과 새콤달콤한 무우 생채

계란지단과 단무지 당근만 넣은 한 입에  쏘옥 꼬마김밥과 새콤달콤한 무우 생채로  점심 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

유부김밥

퇴근길에 유부김밥 한 줄 포장 혼밥이라  간단하지만 든든하게 챙겨 먹어요.

들꽃7

단백질 보충

그릭요거트 간단하게 챙기고 식후 걷기 잘 마쳤어요

입맛없엉

밥은 간단히 😙

저는 잡곡밥 하나 데웠어용 요거 한박스샀다용 😉😉 잡곡밥 따로 하기 귀찮을때 딱이거등요!!

자스민꽃

운동 전 간단하게

새콤달콤한 블루베리를 넣은 요거트 운동하기 전에 챙겨주네요.

쩡♡

상쾌한 아침 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침은 콘푸로스트 😘

아침은 콘푸로스트 에용💛💛 간단히 우유만 부어줌 되니 이만큼 편한게없죵 ^^*

자스민꽃

소금빵과 찹쌀 앙금빵에 과일로 🥐🍎🍓

담백한 소금빵과 찹쌀과  고소한 팥앙금  가득한 빵에 새콤달콤한 딸기와 아삭아삭 한 사과와 땅콩버터로 간단하게 점심 챙기네요.

정수기지안맘

두릅

점심은 두릅 데쳐서 초고추장에 찍어 먹고,  여러 가지 반찬과 함께 간단하게 챙겨 먹었어요 😊

들꽃7

맛점들 하세요

전 작은딸이 사온 모카번과 아아한잔 먹었어요  간단하게 먹었어요  점심 드셨나요

영진왕빠

아침식단

물만두 계란 견과믹스 양파즙 뉴케어로  아침 간단히 먹어요. 봄비로 미세먼지 깨끗이 씻어주니 상쾌하고 깨끗해지는 것 같네요.

최강수인

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

 캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

양배추토스트

요즘 아침마다 먹는 양배추토스트예요. 햄 치즈 계란 양배추듬뿍 넣어서 간단하게 만들어 먹네요. 양배추 먹으니 화장실도 잘가고 너무 좋아요. 너무 맛있어요.

신혜림

몸에 이롭게 하려면 단백질 얼마만큼 먹어야 할까요?

저는 개인적으로 야채 위주로 식단을 짜려해도남자들이 단백질 좋아해서 자주 챙기게 되는데요 몸에 이롭게 섭취하려면 한끼에 또는 한주에 얼마만큼이나 섭취하면 괜찮을까요?

행복

조각피자와 빵 🍞

오늘 점심은 간단히 조각피자와 빵을  먹었어요 

행복

떡으로 대충 한끼 ㅎ

해동이 덜 돼서 시원한 아이스찰떡 같네요 ㅋ  즐거운주말 되세요~

:D

야채 샐러드 한접시로

딸 야채김밥 싸고 남은 아채 골고루 담아  땅콩버터에 레몬즙 살짝 넣은 소스 뿌려서  아침식사 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

아침식단

생선가스와 뉴케어 양파즙으로 아침  간단히 먹어요. 충분히 힐링되는 주말 보내세요!

최강수인

버거

데리버거 간단히 먹었어요  양상추 곁들여~

애플짱

2026년 5월 1일 금요일 오윤완

오늘은 근로자의 날이라서  헬스장 쉬는 날이라고 하더군요 그래서 가까운 공원에 걷고 집에 와서 그리고 간단히 스트레칭 할 겸 캐시홈트 해 주고 예전에 ㅋ체육 시간에 했던 팔굽혀펴기 해 봤어요 저녁엔 아파트 앞에 있는 운동기구에 가서 로잉머신 등등 하고 집에 왔어요 

loverosa